流产术后需补营养

流产术后需补营养

在人流之后应用药物的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

女性生理期需补营养

胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B 和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

羊肉：羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500 克羊肉能提供6427 卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。

女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

流产后要注意什么 流产也要按周数坐月子

许多小产后妇女，常因时间、工作、经济等因素，无法得到充分的调养与休息，若马上就开始从事劳心与劳力的工作，这种状态对妇女身体的健康会造成很大的伤害。

通常小产坐月子时间要依流产时间来算，在妊娠12周内发生早期流产，需要坐月子1到2周；发生在12～20周之间晚期流产，需3周时间；

而20周以上则建议一个月，藉由坐月子来调养身体，除了恢复体力外，更重要的是保养好子宫，让自己有再生育的机会，也让女性荷尔蒙的分泌会更好。

频繁流产需警惕

随着未婚同居已经成为一种时髦，婚前性行为也就逐步成为一种常态，已经没有人再去诟病这些问题。婚前女方承认有婚前性行为的比例高达60%，同时带来的后果就是未婚先孕。由于意外妊娠进行人工流产本是一件令人沮丧的烦恼事，可有相当多的女性不能吸取教训，不能采取有效的避孕措施，以致在短时间内连续怀孕，多次进行药物和人工流产。殊不知多次流产不仅对身心带来一 定的伤害，而且对再次怀孕也有着不良的影响。

流产对身体的伤害是显而易见的，不管你选择的是被吹嘘得多么安全的流产方式，对身体的伤害总有一天会显露出来。人工流产是通过负压吸引将官腔内妊娠物吸出而终止妊娠。多次人流对怀孕生育的负面影响很大。从人体生理与解剖来看，孕育胎儿的子宫腔，与阴道仅以子宫颈相隔，子宫颈平时紧闭，可以有效地防止细菌侵入，以保证孕期胎儿有一个理想的生长环境。人工流产时，必须先经过金属器械扩开紧闭的宫颈后，带负压的吸引管才能进入官腔内将植入子宫内膜的幼小的胚芽吸出。由此可见，即使操作本身不失误，也可能引起子宫颈口松弛及内膜创伤。

即使婚前同居无法避免婚前性行为，也一定要做好避孕措施，以免给自己的身体造成无法挽回的伤害。多次人工流产或操作不慎就更可能损伤宫颈，以致子宫颈肌肉及纤维断裂而形成疤痕，常会引发难以治愈的习惯性流产。多次人工流产可因扩张过度为细菌入侵大开方便之门，轻者引起子宫内膜炎或输卵管炎，重者可造成盆腔炎及不孕症。即使孕卵着床也会因子宫内膜因多次吸刮遭受损伤而影响胎盘的种植和发生胎盘血液循环障碍，致胎儿缺氧而生长迟缓，使早产儿及新生儿死亡率升高。

第二，流产对身体的伤害很多人或许多少都了解一点，多次流产不仅仅可能导致以后不容易怀孕，还可能伤害到子宫内膜。因吸刮时最容易损伤子宫内膜基底层组织，所以导致子宫穿孔的也不乏其例。在子宫内膜与功能层基底层组织之间的正常组织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层或肌层组织内生长，形成子宫肌腺症或腺肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症。

再次，最值得警惕的是，流产次数过多很有可能导致以后习惯性流产，如果想要宝宝的时候怀不上，岂不是得不偿失。因反复流产给妇女的神经内分泌和生殖机能带来一定的影响，尤其是对未产妇可增加妊娠早期、中期的自然流产率。还增加异位妊娠、前置胎盘和产后出血的发病率。多次做人工流产手术，不仅容易诱发生殖系统疾病，而且对乳腺有潜在的危害，影响日后哺乳。

流产因为是属于强行中断妊娠，妇女妊娠以后，全身内分泌将发生一系列变化。随着激素水平的升高，乳腺也发生变化，到妊娠4周以后，乳腺的导管和腺泡逐渐发育，血管增多，这时乳房逐渐发胀、饱满、增大。人工流产后，妊娠突然中断，激素水平骤然降低，刚刚发育的乳腺突然停止生长，细胞变小，腺泡消失，乳腺复原。但这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和乳腺的疼痛，诱发乳腺疾病。因此，多次人流无疑是自己给自己套上不孕和众多疾病的枷锁，直到有一天自己真想要孩子的时候，子宫再也难以提供胎儿成长的温床，想当母亲的梦就被彻底击碎。

随着人们的思想越来越开放，对于性的不回避以及自律性较差，婚前性行为已经成为人们见怪不怪的事情。当谈到这一切早已没有曾经的羞涩，这样就导致很多年轻女性经常受到意外之孕的威胁!流产也成为普遍现象。流产的危害有哪些?频繁流产对身体有什么坏处?流产所致乳腺疾病怎么办?不妨看看小编分享!

女人流产之后 需要调养几天

了解流产后的注意事项

这个主意事项是需要了解的，除了我们都知道的要适当休息之外，女人还要适当补充营养。同时，女性朋友要注意个人卫生，人工流产后一个月内应幸免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。这个是十分关键的一点，流产后的朋友要做到。

到底流产需要休息几天

一般而言，我们要知道流产后需要调养，但是究竟要调养几天呢?人工流产会让女性朋友的身体受到一定的伤害，因此流产后要注意休息。流产需要休息多少天?一般来说，人工流产后最少休息3-4天，少看报纸及电视。这段时间内，适当卧床休息，不做重体力劳动。多吃些富含营养的食品，使自己的身体能够尽快恢复正常。维持外阴部清洁卫生，勤换卫生巾。如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味等一些身体的异常情况，要今早到正规的就诊。

为什么流产后需要休息

在我们上面的内容都已经为您介绍了关于流产需要休息多少天的问题，那么流产之后为什么要休息呢?妇科专家指出若人工流产后不注意休息，会使机体免疫力下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，严峻的情况下，还会导致女性流产或是不孕。因此，人工流产后须要休息一段时间才华更快恢复健康。尤其是多次人工流产的女性，这点需要格外注意。

流产后要补充什么营养呢

1. 补充足够的铁质，以预防贫血的发生。铁质是产生人体能量的主要介质， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，缺乏铁质会导致贫血的发送。据了解，日常饮食中，瘦肉、猪肝是铁质的最佳来源，赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。

2. 充足的维生素，尤其维生素A。维生素A能促进组织修复，一般来说动物肝脏中维生素A的含量比较丰富。此外，人流手术后，女性身体比较虚弱，容易出汗，所以要及时补充身体的水分和其他维生素。

3.优质蛋白质。在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。

流产后营养应该怎么补

一、产妇(流产也属产妇范畴)在休息期间，在饮食上要注意各种营养素充分合理的供给，以利于尽快恢复体质，膳食的组成应包括以下几大类食物：

1. 可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

2. 每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。

3. 注意粮食的供给。因为粮食可提供产妇所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

4. 每天吃蔬菜400—500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。

5. 适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

6. 保证水的供给(吃红糖浆水)

二、饮食应清淡宜消化，少吃油炸、油煎食品。

三、在下午可吃一次加餐，如喝一杯酸奶(不要冰镇)。

四、生活上应注意规律作息，保证睡眠，适当活动。

五、不吸烟，不喝酒，室内自然通风，但注意风不要直吹身体。

六、推荐一天食谱：

早餐：红糖麻将花卷(75克)或红糖小枣发糕、红糖糖三角。小米粥20克。

煮鸡蛋一个。腐乳什锦咸菜适量。

拌四样：香干(豆腐干)20克，芹菜20克，胡萝卜20克，金针菇25克。

10点早加餐：牛奶250克

午餐：米饭100—200克

副食：清炖鸡块100克，水发香菇50克

酱爆素三丁：胡萝卜、土豆、黄瓜各35克，血豆腐20克

鸡汤350克

下午加餐：酸奶一杯，饼干适量

晚餐：主食：麻酱花卷100—200克

副食：溜肝尖：猪肝50克，水发木耳40克，柿子椒25克。

清炒时蔬：炒油菜200克

花生猪手汤：猪蹄100克，花生米20克，水适量。

产妇需要补充什么营养 水

水和乳汁的分泌量有关，所以产妇应每天喝足够量的水，才能保证乳汁的正常分泌。同时，喝水也能加强身体微循环，促进身体新陈代谢，于产妇好处多多。产妇应多喝温开水，忌喝冰水。

防流产需补肾健脾

女性怀孕流产在此期间都为最为重要时刻，但是，根据个人身体的不同有的则会出现先兆流产的现象，此病为妊娠初期常见病。在中医属于胎动或胎漏的范畴。在西医中则为母体分泌功能失调，其根本之原因还在于肾气的衰竭所致，因此补肾固冲健脾安胎才是有效之法。

在治疗流产方面，采用老中医之法，利用健脾功效安胎疗效还是很显著的。

【常用方药】

方药组成：菟丝子、杜仲、川断、桑寄生、党参、黄芪、山药各15g，白术12g，熟地黄、山茱萸、黄芩各lOg。加减：出血较多者加阿胶、黄芩炭、苎麻根;腹痛甚者加白芍、炙甘草;腰膝酸软，头目昏眩加女贞子、墨旱莲;心烦少寐者加酸枣仁、柏子仁;伴恶心呕吐者加竹茹、桑叶、丝瓜络;伴胸胁胀满者加苏梗、香附。

煎服法：上方常规用药、每日1剂，水煎服。血止或症状改善后改为隔日服1剂，共服5～10剂。疗效标准：痊愈，血止胎安，兼症消失，观察2周后，各项检查证实正常妊娠;好转：出血减少，兼症改善，各项检查为正常妊娠。

若出现出血不止，甚至堕胎流产或胎死腹中。本方中菟丝子、杜仲、川断、桑寄生四药合用具有补肾益精，固摄冲任，强筋骨而安胎之功;党参、白术、黄芪健脾益气，可裕后天之本。山药具健脾补肾，益气养阴之效;配以熟地黄、山茱萸可滋阴养血，肾中精血旺盛则能萌胎;佐以黄芩以消过于补虚而助胎热之敝，又有安胎之效。

杜仲可抑制子宫收缩，并有镇静作用。故应用补肾健脾固冲法治疗多种原因引起的先兆流产，其具有维持妊娠黄体，促进孕卵发育的功效。

在平时生活中，孕妇也当注意多休息，避免剧烈运动，心情愉悦调整自身的状态，在饮食上合理规划好，配合以上方药，才是根本。

流产后吃什么补充营养最好

流产后很多女性朋友因为各种原因，经常不进行正确的休息和护理，专家表示，流产包括:人工流产、药物流产和自然流产等，流产对身体伤害很大，一定要进行正确的休息和护理，女性朋友怎样来减少流产对身体带来的危害。

1、流产后的乳腺经络要保持“通畅”

2、流产后的子宫要精心“呵护”

3、流产后的休息与饮食要更加细心

4、流产后的卫生与避孕要更加精心

5、小月子在必要时与大月子相同患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。

烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。

流产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

流产后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐。

流产后要注意什么 补充营养

流产后身体比较虚弱，或轻度贫血，且子宫也需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。应多吃些肉、鱼、鸡、蛋、乳类、大豆制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。