哪些原因导致经前综合征

哪些原因导致经前综合征

月经来潮前7—14天开始出现症状，经前2—3天加重，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或优郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。严重的还有手、足、脸浮肿。腹壁及内脏水肿而出现腹部胀满感，胃肠粘膜水肿出现腹泻或软便，盆腔水肿出现下腹坠胀或疼痛，乳房水肿而胀痛。水肿明显时体重比经期前增加许多。

由雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足引起;也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下，孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄，而雌激素则通过肾素、血管紧张素Ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留，故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。

维生素B6可促进体内过多的雌激素的清除，缓和情绪和行为。缺乏维生素B6的话就有可能引起经前综合症。

由于内啡肤水平的变化可影响精神、神经因素，静脉内给内啡肽可增加催乳激素浓度。动物实验也表明，给予内啡肽后抗利尿激素增高。而内啡肽抑制剂钠络酮作用于内啡肽受体后可改变黄体生成激素的分泌，且β-内啡肽随月经周期而变化，故提出经前期紧张综合征，是黄体期内啡肽浓度改变所致。

月经前要注意劳逸结合，避免精神过分紧张，劳累，少吃盐，可以预防和减轻症状。如出现水肿症状，应该去医院进行治疗，不可私自买来消肿利尿药，因为不明白这是什么样的水肿，乱用药会刀子体内酸碱平衡失调，电解质紊乱，会有健康危险。经期饮食应该以清淡为主，少吃油腻、辛辣食品，进行自我调节，缓解自己的心情，可以减轻症状。

为什么会发生经前综合征

造成这种经前综合征的原因目前尚未完全明了，不过，根据所出现的症状，可以归纳以下几种原因：

体内因素的影响

由于月经前期水盐滞留体内所引起的组织器官充血，面部虚肿，乳房胀痛，手指，脚踝甚至全身浮肿现象，及月经前体内孕激素分泌不平衡导致了身体的多种不适。

精神的过度紧张

由于月经前精神过度紧张而导致的大脑皮层功能紊乱，出现情绪不稳，焦虑紧张等现象。

周围环境的影响

如劳累，精神刺激，睡眠不良，饮酒过度等，也会引起或者加重经前的不适。

平和心态对待经前综合征

经前综合征属于普遍现象，一般只是暂时的情绪低落，不会影响正常的学习和生活，仅少数症状较重的情况，才会对工作和生活产生不利影响，因此最好好好预防，女性自身要正确对待自己的经前期，保持良好的心理状态，注意休息，克制自己的情绪，以免加剧身体的不适

为什么会发生经前综合征

为什么会发生经前综合征

造成这种经前综合征的原因目前尚未完全明了，不过，根据所出现的症状，可以归纳以下几种原因：

体内因素的影响

由于月经前期水盐滞留体内所引起的组织器官充血，面部虚肿，乳房胀痛，手指，脚踝甚至全身浮肿现象，及月经前体内孕激素分泌不平衡导致了身体的多种不适。

精神的过度紧张

由于月经前精神过度紧张而导致的大脑皮层功能紊乱，出现情绪不稳，焦虑紧张等现象。

周围环境的影响

如劳累，精神刺激，睡眠不良，饮酒过度等，也会引起或者加重经前的不适。

经前综合征属于“心病”

最新研究成果表明，令亿万女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种心病。其病因是由社会或健康问题所引发的精神抑郁和烦躁，而与经期无关。但当这种异常情况发生在经期时，人们就顺理成章地称之为经前综合征。

美国心理学家哈迪就100名妇女的情绪变化情况作了对比研究。当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时，她们也说患有经前综合征，因此，经前综合征常常是妇女生活失意和工作不顺心的借口。

哈迪博士说：“如果男人感到情绪波动，他们会说这是因为紧张或患病；而当女人感到不快或精神抑郁时，就说这是经前综合征。这是一种没有任何科学根据的解释。”因此，心理学家认为，当务之急不是要不要承认经前综合征的存在，而是要消除其神秘感，要让人们懂得妇女精神卫生保健工作的重要性。

导致经期综合征的3个原因

1、激素变化

女性处于月经期不管是性激素还是垂体促性腺激素都是会发生变化，会通过神经机制来影响着女性朋友的心理活动，会出现情绪波动。

2、维生素B6含量不足

女性体内的维生素B6是可以有效的帮助女性体内多余的雌激素被清除，能取到缓解女性情绪激动的表现，如果出现维生素B6缺乏就会导致女性朋友出现经期综合症。

3、饮食习惯

女性在经期阶段一定要重视营养的搭配，在饮食上乳类及豆类补充比较多时，能有效预防的女性出现经期综合症，如果过量进食辛辣刺激生冷的食物容易引发经期综合症。

经前综合症有哪些症状 经前综合征

其实是生理导致女人情绪化，在来大姨妈前7~14天，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，大姨妈走后症状逐渐消失。这种症状我们叫经前综合征，简称PMS。据统计，大约有30%~80%的女性受到经前综合征的困扰。

经前综合症的症状

经前综合症的症状：烟癮

许多妇女得到具体的渴望，当PMS来袭，往往是甜或过咸的食物，如巧克力蛋糕。这种情况的原因也不是很清楚。其他妇女可能会失去食欲或获得胃部不适。腹胀，便祕也很常见。

经前综合症的症状：痤疮

痤疮是经前期综合征的最常见的症状之一，它不只是影响青少年。荷尔蒙的变化会导致皮肤产生更多的皮脂分泌。这种油性物质会堵塞毛孔，引发了突破 - 可见提醒你的时间是在它的途中。

经前综合症的症状：疼痛

PMS可以触发大范围的疼痛，包括：

背痛

头痛

乳房胀痛

关节痛

经前综合症的症状：情绪波动

对于许多女性来说，经前综合症的最糟糕的部分是它的不可预知的情绪影响。烦躁，愤怒，哭泣，抑郁和焦虑可能来来去去在导致月经的日子。有些妇女甚至在这段时间有记忆力和注意力的麻烦。

中医详解月经问题

1.每人都会有经前综合征吗?

专家表示，经前综合征(PMS)是女性身体对激素变化过于敏感所致。经前7—10天，女性体内孕酮和雌激素会发生快速变化，可能会导致胀气、情绪不稳定、头痛、乳房敏感及疲劳等症状。据调查，90%的女性经前会出现某些症状，另外10%的女性不会有太大感觉。专家建议，为了防止PMS，女性在月经来潮前两周，应少吃多餐，避免摄入酒精和咖啡因，并补充钙和维生素D。

2.月经周期为何不规则?

专家表示，有些女性排卵不规律，因此月经不规则。另外，压力和疾病等因素也会对月经周期造成不良影响。专家表示，“月经一天不差才算正常”的观念是错误的。月经正常周期应为25—35天，以这样的周期轮回，都算正常。月经不正常的原因包括：身体过重或过轻、饮食紊乱及激素问题等。如果月经不正常超过半年，则应及时就医。

3.经期会怀孕吗?

专家表示，有这种可能。专家认为，有些女性排卵期也会出血，被误认为“月经”，此时同房怀孕的几率较大。另外在月经快结束的时候同房，两三天后排卵，精子仍可能有活力，因而也有可能受孕。

4.月经来了，就能确定没怀孕吗?

专家认为，答案并非100%的肯定。这也可能是“月经假象”——妊娠早期出血，两者很难区分。因此，专家建议：如果同时伴有恶心、呕吐、乏力等症状，则应该进行怀孕测试或上医院检查。

经前期综合征其实是心病

研究表明，令女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种心病。其病因是由社会或健康问题所引发的精神抑郁和烦躁，而与经期无关。但当这种异常情况发生在经期时，人们就顺理成章地称之为经前综合征。

心理学家就100名妇女的情绪变化情况作了对比研究。当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时，她们也说患有经前综合征，因此，经前综合征常常是妇女生活失意和工作不顺心的借口。

博士说：“如果男人感到情绪波动，他们会说这是因为紧张或患病;而当女人感到不快或精神抑郁时，就说这是经前综合征。这是一种没有任何科学根据的解释。”因此，心理学家认为，当务之急不是要不要承认经前综合征的存在，而是要消除其神秘感，要让人们懂得妇女精神卫生保健工作的重要性。

茴香籽怎么治痛经呢

茴香籽对女性朋友来说确实可以起到缓解痛经的效果，例如经期出现的腰痛精神不集中等这些问题，也有一定的功效，但是要注意正确科学的使用，可咨询专业的医生。

1、 茴香籽可以缓解痛经，对于女性来说，月经是必须要经过的生理周期，不少女性都有经前综合征，例如腰痛、精神不集中等等。专家发现，要想缓解女性的经前综合征，你可以来试一试茴香籽。

2、月经来潮时小腹冷痛，面色苍白无光泽，舌质淡，苔白，疼痛处得热则舒，疼痛严重者呕吐，脉虚无力。 方药：小茴香、川芎、当归、香附各10克，淡吴茱萸3克，姜半夏、炒白芍各12克，延胡、党参各15克，炙甘草8克。

3、用法：加水煎成400毫升，每日分2次温服。

4、随症加减：①如经血见有成块且黯红者，加丹参15克，莪术8克;②月经偏多者，加炒田七粉3克(分2次用中药水送服);③气短乏力，可另用人参6～10克炖服。

5、专家认为，使用茴香籽是可以缓解经前综合征的。如果你也有经前综合征，就赶紧来试一试茴香籽吧。其实除了茴香籽外，还有很多食材都有缓解经前综合征的作用，你可以根据自己的具体状况来挑选。

​什么是经前综合征

由于经前期综合征的临床表现多样化，严重性不一，因此不可能一种治疗方法解决所有症状。临床医师必须根据该症的病理生理和精神社会学特点，设计个体化治疗方案以达到最大疗效。

支持疗法 包括情感支持、饮食和行为训练及宣教等。

(1)教育和情感支持：经前期综合征的处理首先是情感支持，帮助患者调整心理状态，认识疾病和建立勇气及自信心，这种精神安慰治疗对相当一部分病人有效。

(2)饮食：没有证据表明营养缺陷会引起经前期综合征，但是不良的饮食习惯可以加重病状，近年研究发现合理的饮食结构对缓解症状有帮助。

①高碳水化合物低蛋白饮食：目前认为经前期综合征的低血糖样症状，如食欲增加、易怒、神经过敏和疲劳与雌、孕激素的周期性变化对糖代谢的影响有关。据报道经前有症状时，摄入富含碳水化合物和低蛋白质的饮食，或多饮含碳水化合物的饮料，可以改善经前期综合征的精神症状，包括抑郁、紧张、易怒、疲劳等。这种意见与具有权威的限制碳水化合物和高蛋白饮食的意见相反。但近年有关体内5-羟色胺水平与碳水化合物嗜好联系的研究以及碳水化合物摄入可增加脑对5-羟色胺前体物色氨酸利用的发现，揭示了前一种饮食方案的生物学合理性。

②限制盐：虽然尚无证据支持摄入盐过多是经前期综合征的病因，但由于增加盐摄入会使体重明显增加，因此限制盐摄入以减轻水潴留应是合理的。

③限制咖啡：已证明咖啡因与PMS症状的严重性有关。咖啡因能增加焦虑、紧张、抑郁及易怒症，因此，PMS患者应避免或减少咖啡因的摄入。

吃什么可以预防经前综合症

经快到了，什么腰酸腿痛、疲乏无力、没有食欲，各种症状席卷而来，非常反感，那这些都可以叫做经前综合症。那我们应该补什么才可以预防呢?

1维生素E：比如麦胚油、芝麻油、花生油、坚果或者绿色蔬菜等等。维生素E是可以缓解腹痛、肿胀感，还有肌肉痉挛。也可以缓和乳房的疼痛。并且维生素E还可以帮助我们缓和沮丧焦躁的心情哦。

2维生素B6：比如瘦肉、谷类、坚果还有深绿色的蔬菜。维生素B6是可以稳定人的情绪，可以帮助我们一夜好眠，它也可以帮我们减轻腹部的疼痛，总之有着很明显的疗效。

3钾：茶叶、香蕉、菠菜、草莓、海带、马铃薯，很多很多。它除了可以帮助减缓疼痛、缓和情绪以外，也可以防止感染，减少经期失血。

4镁：主要是粗粮、坚果、绿色蔬菜。镁主要是帮助调节心理作用的，可以帮助放松心情、消除紧张。

5钙：骨头、虾、蟹、豆类、牛奶和乳制品。钙可以说是最重要的，缺钙会直接导致经前综合症。

注意事项：如果产生了经前综合征，首先要积极治疗身体的不适，通过运动、娱乐缓解情绪。

月经前乳头疼是怀孕吗

1.月经前乳头疼可能是怀孕

其实，月经前乳头疼可能是怀孕了，但经前综合征乳头疼症状和怀孕初期乳头疼的症状几乎相同，怎么区别呢?怀孕初期乳头疼的症状，除了与乳房瘙痒和不适，以及乳头敏感外。由于怀孕后乳头准备母乳喂养，乳房和乳晕明显较大，受孕后形成的乳管因脂肪积聚造成乳管的尺寸增大，导致乳房出现疼痛，压痛，肿胀等症状。如果连续两个星期后，你的疼痛没有减弱过，这可能是由于怀孕了。

2.月经前乳头疼可能是经期综合征

月经前乳头疼不一定是怀孕，乳房疼痛和肿胀也是经前综合征的主要症状。除了与乳房瘙痒和不适，以及乳头敏感外，您的乳腺组织可以感觉到密集或粗糙的触感。这种症状症状往往出现在月经开始一周之前，月经开始出血时几乎立即消失，大多数妇女没有遇到严重的疼痛。其实波动的激素水平是导致经前乳房肿胀和压痛的主要因素，雌激素会导致乳腺导管放大，孕激素分泌导致腺体肿胀，使乳房感到疼痛，含有雌激素的药物也可引起乳房变化，如触痛和肿胀。

3.月经前乳头疼可能是纤维囊性乳腺病

月经前乳头疼可能是纤维囊性乳腺病，病症的确切原因尚不清楚，激素做可能会使女性的乳房每月经期前或月经期间感到发胀或痛苦。症状往往你的月经前更严重，月经开始后症状慢慢消失。症状可能包括：两侧乳房疼痛或不适，乳房的手感丰满，肿胀，腋下疼痛或不适，厚或块状的乳房触感。

经前综合征吃什么好

中医学认为，本症的发生与月经前的脏腑功能失调有关，最明显的为肝气郁滞、肝阳偏旺、脾肾阳虚、水湿停留;或心阳损伤、心脉失养。正如《皇汉医学·妇人篇》所说：“夫经前诸病，烦躁易怒，悲伤失度，面目浮肿者，皆肾与肝脾三经之病，而以肝木乘脾(木克土)，肾阳虚弱为主，治之当揣其本，解肝之郁。此隔一隔二之治也。”妇人肝气郁结，易产生经前期紧张症。

育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。因本病的精神、情绪障碍更为突出，曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome，PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder，LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。

临床上常见其分型有三：

(1)心肝火旺型。(2)心血不足型。(3)痰热气结型。常以疏肝解郁、化痰养心为主。可选用：白芍、甘草、郁金、黄连、远志、茯苓、枣仁、红枣、女贞子，水煎服，按体质虚实增减其药与量。

饮食缓解经前综合征

对于绝大多数女性而言，经前综合征是可以通过饮食和膳食补充剂来改善这种情况的。研究发现，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺，平常饮食中摄入了足够维生素B6，有助于帮助女性在经前保持情绪的稳定。如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。Ω-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。如果在每天的饮食中多摄入些Ω-3脂肪酸，也能能缓解腹痛。Ω-3脂肪酸同时还能缓解因经前综合症引起的焦虑。摄入维生素E也有助于减轻女性胸部不适，且能缓解腹痛。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%，碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力。

富含维生素B6 食物：酵母、小麦麸、麦芽、牛肉、动物肝脏、大豆、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、坚果等;富含Ω-3脂肪酸的食物：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、淡菜、虹鳟鱼。

此外，还必须注意生活保健：

(一)情感支持。丈夫应帮助患者调整心态、充满信心，经前期尽量心情愉快开心过好每一天。

(二)指导饮食。增加饮食中的碳水化合物，如大米、小米等，少食辛辣香燥、膏梁厚味(肥腻之品)，多吃新鲜水果蔬菜。控制咖啡和烟酒。

(三)合理休息。不能经常熬夜，以免肝火妄动。

(四)拥抱阳光，增加运动。

正确的运动和饮食可缓解经前综合征症状。

经前综合征反应：

有些女性每逢在月经来潮前都会感到不适，如头痛、气喘、眼痛、骨盆痛、胸部疼痛、腹痛等。除了这些生理现象，很多女性在经前也会感到心情烦躁、容易动怒、情绪低落、容易疲倦、食欲不振、失眠等。

虽然经前综合征并非一种疾病，而是一种因生理变化而产生的身心反应，但若情况重要，也会影响日常生活。

造成经前综合征的原因：

造成经前综合征的原因是由于体内缺乏镁和维生素B6，以至酶未能发挥最大功能。另一方面，体内的雌激素增加，令黄体酮这种由卵巢黄体和胎盘分泌的固醇类激素相对减少，导致内分泌不平衡。此外，经前也有血糖不稳定的现象。

两大原因导致经前综合症

1、精神因素：部分患者精神症状突出，情绪波动，精神紧张等均可使原症状加重。

2、雌、孕激素比例失调：可由雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足引起;也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下，孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄，而雌激素则通过肾素、血管紧张素ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留，故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。

3、维生素b6不足：维生素b6可促进体内过多的雌激素的清除，缓和情绪和行为。缺乏维生素b6的话就有可能引起经前综合症。

4、内啡肽学说：由于内啡肤水平的变化可影响精神、神经因素，静脉内给内啡肽可增加催乳激素浓度。而内啡肽抑制剂钠络酮作用于内啡肽受体后可改变黄体生成激素的分泌，且β-内啡肽随月经周期而变化，故提出经前期紧张综合征，是黄体期内啡肽浓度改变所致。