不同部位对症刮痧效果不同
不同部位对症刮痧效果不同
1、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
2、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
3、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
4、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮痧刮出黑紫色的疙瘩怎么办 刮痧的好处有哪些
刮痧可以在人体任何部位进行，而人体是具有很多穴位的，刮不同的部位，对应的效果不一样，比如刮督脉、膀胱经、小肠经等，可以起到调节阴阳的作用。
刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法达到治疗疾病的方式，可以帮助刺激人体穴位，促进人体血液循环，加速血液流速，具有一定疏通人体淤堵的经络、促进气血流通的作用。
对于湿气重的人来说，适当进行刮痧可以促进人体湿气和寒气排出体外，避免身体阳气不足湿寒之气伤害，具有一定祛湿散寒的作用。
怎样提高刮痧的疗效
1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。
2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。
3、选取刮拭部位要正确，哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。
4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用，坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。
注意：1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。
2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。
3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。
4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。
身体7个部位的不同刮痧方式
身体7个部位的不同刮痧方式
1、头部
头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。
太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。
头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。
头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。
后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。
头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。
2、面部
面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出于美观影响，因此手法需轻柔，忌用重力大面积刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。
3、后项部
人体后项部有六条阳经通过，经常刮拭后项部，可以滋阴潜阳，补益人体之正气，从而达到防治疾病的作用。
4、背部
背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
5、胸部
胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
6、腹部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或三分之一边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
7、四肢
四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿病人，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度。
全身美白不同部位对症法
抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
膝部糙黑的食疗
维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。
食疗办法：
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。
妊娠纹黑的食疗
妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色。
食疗办法：
每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳。
乳部晕黑的食疗
随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色。
食疗办法：
可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。成年女性则宜用人参5 g，莲子20 g，冰糖10 g，炖1-2小时，隔日1次。
也可用胡桃仁120 g，捣膏，补骨脂、杜仲各120 g，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。
不同刮痧板不同功效
1、水牛角刮痧板
功效：清热解毒、活血化淤
适合：高热、口燥咽干、便秘尿黄等人群
2、砭石刮痧板
功效：疏经活络、活血止痛
适合：痛经、小腹胀痛、胸闷不舒等人群
3、玉石刮痧板
功效：护肤、润肤
适合：面色不好、脸上爱长痘痘的人群
刮痧板只要合理使用，就可以起到清热解毒、活血止痛、安神镇惊、润肤美容等作用。
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背部刮痧作用于全身肌肉厚实部位，通过疏通经络，调整气血，可滋润全身肌肤，起到塑身健体，延年益寿等作用。
背部刮痧一般由上向下刮拭，先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴，肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭，用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经辅警的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
注意：背部刮痧不宜长时间进行，更不宜单纯性的只刮背部。经常单纯性的背部刮痧会使人出现免疫力下降，阴气加重，从而出现乏力，腹胀，心脏供血不足等症状;还会使人出现阴阳不平衡，出现头晕，恶心，畏寒的症状;甚至出现血糖，血压不平稳现象，容易引起体虚。
胸部刮痧的部位是胸部正中线任脉天突穴到膻中穴。刮痧的方式是用刮痧板角部自上向下刮拭。具体为：胸部两侧以身体前正中线任脉未接，分别向左右用刮板整个边缘沿肋骨间隙走向由内而外稍向上斜，轻刮，依次逐渐从下肋向后上肋刮，注意不要刮在肋骨上，并越过乳头部位。
注意：胸部位心，肺之所在，刮痧时用力过重会对心肺功能造成影响和损害，尤其对于严重心肺疾病患者不宜采用。因此刮痧板与 体表接触角度不宜过大，用力咬轻柔，速度宜慢。
腹部刮痧可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统功能，进而改善便秘，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。
腹部刮痧时最好取仰卧位，以肚脐为中心，按顺时针方向进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，用刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
注意：饭前饭后1小时禁刮腹部，内脏下垂者，应由下向上刮。
上肢，下肢刮痧应先刮外侧再刮内侧，遇到关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度，在肌肉丰富处可以用力稍重，速度也要慢。
注意，上肢与下肢，内侧与外侧各有不同，上肢外侧是由指尖向内肘及肩膀方向进行;内侧是由肩向指尖方向刮，下肢外侧及后侧是由大腿向膝，向脚刮，内侧是由内踝尖向膝，向上刮。
注意：刮痧时如果找不准穴位，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以。
不同部位刮痧的好处 刮头部提神醒脑
春天适合刮痧吗
春季是一年的第一个季节，春天的气候温暖适中，草木萌动，百草新生，大地草绿如茵。而又气候多变，乍暖还寒。有谚语说道：“春天后母面”，入春的气候会阴晴冷暖无常。春天又是万物复苏，生机萌发，人的阳气上升，肝胆之气发散，食欲增加会让肠胃积内热而上致肺胃热，而出现春燥的情况。所以说春季是很适合刮痧的季节，适合对脏腑进行定期涂刮痧油刮拭。春季刮痧采用平补平泻手法(按压力大、速度慢或按压力适中、速度适中)，每次刮拭时间30分钟左右。
1、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
2、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
3、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
4、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
5、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
8、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
刮痧后务必注意的四点
1、刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。
2、刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。
3、刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。
4、对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。
春天也是个时候刮痧的季节，春天容易出现春燥的话刮痧能去燥，容易春困的人刮刮头部能提神醒脑，但是要注意刚吃完饭不适宜刮痧，饥饿的时候也不适宜刮痧。