盘点电脑对身体伤害的十宗罪
盘点电脑对身体伤害的十宗罪
作业病一 颈椎病
关于现代作业白领来说，天天上班用电脑作业，加班用电脑作业，乃至下班回家或许还要运用电脑。天天对着电脑的时刻要十几个小时，并且由于作业要素，他们通常会不间断地在电脑前作业而不会基地休憩，由此也就带来了一系列的作业病。
杀伤指数：★★★★☆
不良坐姿是颈椎病的首要诱因
颈椎病是由于长时刻不改动姿态分外是颈部姿态，颈椎压力增大致使。正本这个病通常是年岁很大时才或许会有发病，但如今发病年岁现已越来越趋于年青化，许多30岁摆布的白领都有。
应对办法：现已发病的必定要赶忙去医院治疗，尽管很难彻底治愈，但可以有用地减轻体现并减缓发病。关于那些有幸还没得的人，必定要留心不要再长时刻坚持坐姿不动，用一会电脑就起来活动一下，分外是颈部，往常假如有时刻也可以有知道地操练一下颈部。颈部肌肉力气的增强也有助于确保颈椎的健康。
作业病二 电脑肩
是不是常常感触肩部酸痛?臂膀不敢抬得太高，否则就会很疼。假如你常常需求在电脑前作业并且又有这单个现的话，那或许得了传说中的电脑肩。
杀伤指数：★★★★
电脑肩，在运用键盘和鼠标时肩有些外是右肩肌肉老是处于严峻状况，时刻一长就致使肌肉疲倦酸痛。而长时刻下去则会进一步到肩周炎等疾病。
应对办法：调整好键盘鼠标和坐椅的高度，使肩部肌肉可以比照天然放松，一同运用一些垫子或桌面接受手臂分量，尽量减轻肌肉担负。别的，往常仍是需求加强操练。
作业病三 鼠标手
笔者上高中时有一次看两个班级的篮球比赛，其间一方输球的要素居然是由于主力球员玩游戏过度致使右手腕苦楚到上不了场，鼠标手的损害由此可见一斑。
杀伤指数：★★★★
鼠标手，由于运用鼠标时腕部姿态不天然，并且许多人也是靠腕部来操控鼠标，使这有些过于疲倦，手腕有苦楚或许麻痹感。假如不加留心则会变成腕管概括症。
应对办法：运用人体工程学规划的鼠标和键盘，在手腕处加一个垫子，常常活着手腕。
作业病四 对双眼的损害
常常运用电脑的人许多都是眼镜一族，而其间更有很大一有些是由于电脑才戴上眼镜的。
杀伤指数：★★★☆
在液晶显现器遍及的状况下，传统CRT对双眼的辐射疑问现已不存在了。可是在长时刻观看电脑屏幕时，焦距老是定位在近处，而人在专心作业时会不自觉得削减眨眼次数，要知道眨眼也是对双眼放松的一种办法，而次数削减则会让眼部肌肉酸痛，疲倦，双眼会感触干、涩，不留心的话会开展成眼部疾病。
应对办法：看屏幕时刻最佳不要太长，每隔30分钟看看远处，留心眨眼。多吃一些富含维生素A的食物。
环境损害一 噪音
以上一些病症归于长时刻运用电脑没有合理休憩而得的，底子上可以说是现代白领的作业病。而别的一种损害，并不用定是运用电脑的人才会遭到的健康损害，而是身处电脑周边环境构成的，比方电脑噪音和辐射等带来的影响。
杀伤指数：★★★
先来看看电脑里都有哪些噪音源，各类散热电扇(包含CPU、显卡、电源)，硬盘和光驱读写时的噪音等等。这些影响都是不间断地，或许单个部件宣告的二、三非常贝噪音你不觉得怎么，但加起来正本就很吵了，而人处于噪音环境下很简略致使烦燥、头疼、留心力不会集等等。尽管还没有研讨标明处于这个等级的噪音下会带来啥疾病，但可以必定的是呆在这种环境下会很不酣畅。
应对办法：尽或许挑选静音商品，比方噪音小的电扇或许是一些被迫散热办法，硬盘和光驱也可以挑选噪音小的商品，有条件可以运用SSD硬盘，由于没有机械构造所以彻底没有噪音。
环境损害二 辐射
科幻片里，健壮的辐射有或许让人具有可以解救国际的超才干。不过在实践日子中，电脑带来的辐射可不会带来这些有利的“变异”，反而是对健康的损害。
杀伤指数：★★★☆
由于忧虑辐射而“全副武装”的白领，不过这种办法并不用定有用
尽管辐射的损害至今也没有一个很科学的结论，但大有些研讨仍是标明日子在电磁辐射强的状况下对人体是会有必定影响。最少孕母亲应当削减触摸电脑。关于许多DIY玩家来说，电脑超频作业是很正常的事，这么会添加辐射强度，而这些玩家又喜爱裸机作业，更失掉了机箱的防护，电磁走漏也会比照大。
应对办法：挑选那些经过了电磁安规认证的商品，尽量不要裸机运用。多吃含胡萝卜素多的生果和蔬菜。
环境损害三 布线
尘土，小强，乃至老鼠，你的电脑机箱布满的线网里都会藏些啥?
杀伤指数：★★
台式机总少不了各种接线，假如设备多，机箱后边的线就会像蜘蛛网相同，这些杂乱的布线不只会堆集尘土，影响漂亮，最要害的是。某年某月某日，或人就有或许会被这些杂乱的布线绊倒受伤，别不信任，上大学时寝室里的人都有过被网线绊到的阅历。
应对办法：整理好布线，用收纳线这种小工具理好，守时打扫尘土。
环境损害四 细菌多
关于许多人来说，天天双手触摸最多的即是键盘，谁会做到洗过手后再用键盘或许是守时清洁呢?
杀伤指数：★★★
从前有一份陈述指出电脑键盘比坐便器还脏，尽管有些夸大但键盘鼠标上面细菌布满是必定的。应当没有人每次用电脑之前都洗手，手上的细菌也就天然到了键鼠上，而咱们通常都不会对键盘进行清洁，这些细菌也就一贯在上面休养生息，没准哪天还会有些饼干屑，咖啡之类的洒到键盘里，这就成了细菌的美食。然后更多的细菌再经过键盘到了咱们手上……如此循环，各种疾病就都来了。
应对办法：勤洗手，守时清洁键盘，少在电脑前吃东西。
其它损害&总结
除了以上的两大类总共八条，还有两条欠好区分，所以把这两条归入其它身心损害。
其它身心损害一，残次设备伤手
杀伤指数：★★☆
正本卖场的装机人员也很怕客户挑选一些残次商品，比方残次机箱，由于这些残次商品通常有刀锋通常的边际，装机时被机箱划伤的机率非常高。还有一些板卡的边际，尽管不是那么尖锐，但假如不妥心仍是会在手上留些小创伤。除了装机人员，用户在自个晋级或许保护时也很有或许被划伤。好在如今的机箱都留心了这方面的改善，这条的损害也就没那么大了。
应对办法：不要挑选残次商品，拆装时尽量留神。
其它身心损害二，心思疾病
杀伤指数：★★★★★
笔者给出五颗星的尖端评分首要是思考到心思疾病不只会损害自个，乃至会损害社会。那些长时刻和电脑为伴，不去正常触摸社会，日子在网络这个虚拟社会里的人，再天天饱尝着前面提过的电脑辐射和噪音等影响，一朝一夕很简略致使心思疾病。
应对办法：有疑问及时就医，不要认为心思疑问不需求去医院。日子办法上也要改动，不要只日子在网络里和电脑前，人究竟是社会动物，人与人之间的沟通不该当彻底经过机器。
电脑前坏习惯 你有吗？
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
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解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题)试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。
二、烟盅、烟头
像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。
解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧!当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。
可以在电脑旁放以下东西：
在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形
眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴
仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物
放一台小型风扇，增加通风性。
使用电脑小贴士
◆ 最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。
◆ 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
◆ 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
◆ 用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
盘点油条七宗罪
原罪一：烹调油品种选择不当
不知道大家有没有留意，无论是街边小摊还是家庭自制，一般都会选择大豆油、菜籽油等常见的植物油来炸制油条。众所周知，像大豆油、菜籽油这些植物油类型都是以不饱和脂肪酸为主的，而不饱和脂肪酸由于它的分子结构特性的原因非常容易氧化变质，产生很多具有增加心脑血管致病风险和致癌风险的过氧化物，而长时间的高温烹调无疑也大大增加了这些过氧化物的生成。可见就这点来说，选择用豆油、菜籽油炸制油条甚至不如选择饱和脂肪酸含量高、价格低廉的棕榈油来得更安全。
原罪二：烹调方法不健康
滚油炸制的油条是名副其实的油炸食品，而随着近年来健康饮食理念的普及，食用过多油炸食品的危害大家或多或少都会有了一些了解吧。油脂在长时间高温的情况下会发生裂解，产生大量的多环芳烃类致癌物质，大名鼎鼎的苯并a芘就是多环芳烃类致癌物的代表;不仅如此，近年来科学界还发现在油炸、烘焙等超过150℃的烹调方法下，食物中的蛋白质还会由于美拉德反应生成一种新发现的强致癌物质——丙烯酰胺。再加上植物油的成本较高，商贩们很少舍得及时更换新的炸制油，势必又会造成这些致癌物质的大量沉积，从而无形中大大的增加了我们受害的危险。
原罪三：含油量过高
油炸食品还有一项众所周知的缺点——含油量很高。曾经有人专门对市面上的摊点、饭店、快餐连锁店的20余种油条的含油率进行了详尽的采样调查，实验结果表明：市售油条的含油率一般在15%-30%之间，最高的一种油条含油率竟高达37.6%【注1】。按一根油条为50g，含油率20%来计算，如果我们每天吃2跟油条的话就无形中吃进去了20g的油。而中国居民膳食指南推荐我国居民日烹调油摄入最好不要超过25g，长时间的油脂摄入过量则是“五高”【注2】的主要元凶之一。
原罪四：营养素种类单一、比例失调
就营养素的种类及比例来分析，我们就会发现，“油条+豆浆”这类早餐油脂含量过多，碳水化合物、蛋白质数量严重不足，并且几乎不含膳食纤维。这种搭配很难满足我们饥饿了一晚的身体并支持每天上午繁忙的脑力和体力劳动，让大脑和身体在供能不足的情况下工作，长久如此势必为健康埋下隐患。
原罪五：盛放工具不当
如果大家在街边小摊吃过早餐的话，都会经历过下面的情景：一根刚出锅热气腾腾的油条被盛放在五颜六色的塑料篮子端上餐桌，或直接放到薄薄的塑料袋中打包带走。每当这一幕发生时，也许你还没有意识到健康的危险正在悄然降临。这些塑料制品多是由聚乙烯和聚氯乙烯等材质制成，耐热温度一般在80-110℃，刚出锅的热油条不仅温度很高，而且上面油脂很多，塑料制品会在高温和油脂的双重作用下析出多种诸如重金属、塑化剂、着色剂等有毒有害物质，并吸附在油条上被我们一起吃到体内。
原罪六：非法添加物的滥用
明矾学名十二水合硫酸铝钾(Alum)，长期以来都被当做膨松剂使用在油条的制作工艺中，明矾的使用会导致食品中的重金属铝含量严重超标，铝是一种人体非必须的金属元素，它在人体内很难代谢，可以使脑内酶的活性受到抑制，影响脑部的正常生理机能，长期积累在体内会导致儿童智力发育障碍和老年痴呆的发生。据报道即使号称是“非矾油条”的永和大王和“安心油条”的肯德基无明矾油条食品，也绝不是不含铝的，尽管没有超过国家上线但也被检出一定量铝的残留【注3】。另外为了追求感官效果以牟取暴利，更有不法商贩会向油条中添加洗衣服、漂白剂等化工产品。
原罪七：早餐摊成了地沟油、废油的主要去处
地沟油不仅含有大量的黄曲霉毒素和苯并芘等强致癌物质，还极易滋生大量的致病菌群，它已经成为食品安全领域人们最为深恶痛绝的词汇之一了。但由于其价格极其低廉以及相关监管不到位的等原因，仍然会有大量的地沟油、废油流向了餐饮市场，其中早餐摊点就是它们的主要去向之一。有位专家曾这样形象的比喻过：“就致癌物质的量来说，吃一张地沟油制作的油饼相当于一下子抽20包烟的量。”其危害程度可见一斑。
曾几何时，也许在食品安全还不是问题的时代、在油脂摄入还没有成为负担的时代，“油条、油饼、焦圈、炸糕”的确是普通百姓餐桌上难得的传统美食，但在细数过它们的“七宗罪”以后，你是不是也同样认为它们时代已经过去了，是到了该说再见的时候了亲爱的“油条”。
揭示肝硬化并发症三宗罪
罪过一：肝昏迷也就是医学上常常讲到的肝性脑病。肝昏迷有急性和慢性，可是一旦发生就会产生十分严重的恶果，重度的肝昏迷可能会短时间内导致死亡。
罪过二：肝硬化腹水是肝硬化一个重大并发症，肝硬化腹水的出现标志着肝硬化发展到了中晚期，患者出现肝硬化腹水时候痛苦难堪，是肝硬化并发症的第二大宗罪。
罪过三：肝硬化的第三大宗罪就是上消化道出血，肝硬化患者平常会出现流鼻血，牙龈出血，便血等等。肝硬化导致的上消化道出血危害也极为明显，也会导致生命之忧。
这5个坏习惯最伤胃
一宗罪：一日三餐没有规律，没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐。
不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
二宗罪：睡觉前吃撑了就睡。
一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。
三宗罪：吃饱了就运动。
如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能;二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
四宗罪：管不住嘴，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。
适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃。
五宗罪：有病隐忍。
胃部不适的年轻人，很多都不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，有胃病的人，一定要及时找专业的医生咨询、就诊，这样避免小病变大病。
原则上，男性患胃病的几率远远比女性大。因为男性的生活压力更大，生活上常有抽烟、喝酒等不良嗜好。
电脑病八宗罪之记忆减退
罪状：脑功能减弱
症状：记忆力衰退
致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
提醒：长期的压力会导致大脑萎缩
缓解方法
1、睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
4、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
5、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
电脑族健康七秘密
电脑一族需每天花费很长的时间坐在电脑前工作，这就会产生一系列的因电脑而发生的疾病问题，如果不加以注意就会演变出成不可收拾的疾病。那么，下面就来和小编一起盘点电脑族的秘密武器对抗电脑疾病问题。
电脑族的7件“武器”
(1)梳子
操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。
(2)鼠标垫
使用鼠标垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。
(3)靠垫
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。
(4)冰袋
方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲劳。
(5)保湿喷
雾 电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。
(6)眼部按摩器
注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康。
(7)哑铃
装满水的哑铃既可用来浇花，还能随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效。
无尿点电影推荐
无尿点电影推荐以下片子：《魔法灰姑娘》、《贱女孩》、《源代码》、《教父》系列、《无间道》系列、《七宗罪》、《疯狂的赛车》、《狙击电话亭》、《功夫熊抱》、《博物馆奇妙夜》、《这个杀手不太冷》。
夏季易长斑怎么办
过度美白
一白遮白丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!
不注重防晒
肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤黑色素加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑和黄褐斑。
偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
电脑病八宗罪之皮肤过敏
罪状：灰尘场
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。
缓解方法
1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。
2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
3、经常开窗通风。
4、使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
5、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
6、经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
电脑对人体伤害有哪些
1.视力危害：眼睛盯在屏幕前，容易造成视觉疲劳，视力下降等眼部的危害。
2.易诱发癌症：电脑辐射污染会影响人体的循环系统，免疫，生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。
3.影响生殖系统：影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形。
4.鼠标手症：这是由于用手操作鼠标的时间太长，造成肌腱病，所以大家要在平时玩电脑的时候，多注意活动手臂。
5.骨质疏松症：缺乏运动，可使肌肉萎缩，骨骼关节无法负荷的刺激，会导致破骨细胞和成骨细胞功能增强活性减弱，降低骨钙盐含量，骨脆性增加，韧性降低，容易在外力裂缝的影响下。
6.痔疮：腹部压力增加和缺乏活动可使肛门的血液回流不畅，导致直肠静脉影响，加上大便干燥，很轻易引起痔疮。
7.电脑依赖综合征：由于长期使用电脑，产生依赖一旦计算机出现了网络故障，会出现抑郁，焦虑等心理障碍。时间长了会导致神经衰弱，可出现神经衰弱症状越严重，如情绪不稳，烦躁，易怒，头晕，头痛，失眠健忘。
8.皮肤病：电脑产生的静电对皮肤的破坏大，屏幕静电吸附很多空气中的灰尘和污垢，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤变得堵塞毛孔，形成痘痘、脱水的皮肤。
9.影响心血管系统：影响人们的心血管系统表现为心悸失眠，女性经期出现了紊乱，心跳出现过缓，血液输出量减少，窦性心律失常，免疫功能下降等。
5种坏习惯色斑爬满脸
色斑要长在谁的脸上，并不完全由年龄决定的。无论你是花季少女、还是雍容贵妇，都可能受到色斑的伤害。不良的生活习惯会直接导致色斑的产生。
不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
不良的清洁习惯
期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗-这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。
在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，mm们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢-除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长. 特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
电脑病八宗罪之干眼症
症状：干眼症
致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。
支招：远离电脑干眼症的秘诀
缓解方法
1、距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3、在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4、因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5、为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6、眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7、将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
小编插语：“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题，为了您的健康需要，不妨看看专家们对此有何应对建议。
罪状：长时间采用不正确坐姿
症状：颈、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
缓解方法
1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2、必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。
3、放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
电视对孩子的危害
儿童教育专家指出，不否认看电视对开发小孩子的智力有一定的作用，但是，多媒体时代对儿童产生的影响是利弊共存的，而且儿童的大脑仍在发育当中，如何防范以电视为代表的多媒体对他们产生伤害已经成为一个重要的课题。
1、电视，你能看到的伤害--影响生理发育
电视辐射损害视力的发展，看电视和玩电脑是主要罪魁祸首。因为光电媒体的荧光屏跳跃闪动，切换速度非常快，如果让孩子长时间看电视或声像读物，会使眼组织一直处于紧张状态，从而引起近视、斜视和弱视。
电视的屏幕会发射不可见的电磁波射线，虽然都在不伤害人体器官的安全范围内，但是如果每天长时间接触屏幕，将会对人眼有一定损害，如发生结膜炎、点状角膜炎等。
2、电视，你看不到的伤害--不利心理成长
电视对儿童的潜在危害是很多的，最近的研究表明，看电视会对儿童的思维、语言、想像力、感觉经验、体能、情感及社会行为都有负面影响。让父母们意识到这些影响是十分重要的。
为什么长色斑
怎样淡化脸上的色斑 分享淡化色斑的好方法(图1)
原因一：不注重防晒
晒太阳是造成斑的头号杀手，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活玄色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
原因二：不良生活习惯所致
生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
原因三：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈鱼尾纹眼袋，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么 办呢?除了有意识地削减面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，削减色素沉淀的机 会，阔别斑点黄褐斑。