产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁练习时注意什么

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁练习时注意什么

1.在开始锻炼阶段不要选择尿意太急的时候练习，因为刚开始人体对骨盆肌肉的收缩还不是很熟悉，难以控制自如。

2.练习室选择轻松的环境练习，其中坐在马桶上是最好的选择，全身放松，两腿稍微张开是最佳的练习姿势。

3.练习是不要食用足部肌肉和腹部等其它部位的鸡肉。

4.练习时不要屏住呼吸，也不要练习的太多次数，因为练习太多会使肌肉造成疲劳，反而对尿失禁改善带来不利影响。建议每天三次即可，可以采取不同的姿势，例如：卧姿、坐姿和站姿进行练习。

5.每次憋尿动作后休息十分钟再重复练习，这样可以避免肌肉痉挛，练习后可以用热毛巾敷在小腹上，有助于解尿自如。

产后排尿异常

辨证施治

本病的辨证，主要在于观察小便。如小便频或失禁，其量昼夜相等，多属于气虚;如夜尿特多或遗尿，多属于’肾虚;致于膀跳损伤者，多有产伤史，小便常挟有血液。治疗以补气温阳为主。若小便频数或失禁者，佐以固温;若小便不通者，佐以行水通利。

1.气虚

主要证候：产后小便不通，少腹胀急，或小便频数甚或失禁，少气懒言，四肢无力，面色少华。舌淡，苔少，脉缓弱。

证候分析：产后气虚，不能通调水道，膀胱气化不行，故小便不通。尿液蓄积，故小便胀急。气虚膀胱失约，故小便频数或失禁。气虚中阳不振，则少气懒言，四肢无力。面色少华，舌淡，脉缓弱，均为气虚血少之候。

治法：补益通利。

方药：补中益气汤(《脾胃论》)去升麻加桔梗、通草、茯苓。 补中益气汤补益中气，使膀胱得以气化，加桔梗、通草、茯苓升清除浊，以增益气通溺之效。若小便频数不尽者，宜益气固涩，则用补中益气汤加益智仁、金樱子、以固肾涩小便。

2.肾虚

主要证候：产后小便不通，小腹胀满而痛，或小便频数，甚则遗尿，面色晦黯，腰膝酸软。舌淡苔润，脉沉细而迟。

证候分析：肾阳不足，命门火衰，膀胱失于温化，气化不行，故小便不通。小腹胀满而痛。肾虚，膀脱气化不及或失约，则小便频数或遗尿。肾主骨，肾虚则腰膝酸软。肾阳虚则面色晦暗，舌淡苔润，脉沉细而迟。

治法：补肾温阳，化气行水。

方药：肾气丸(方见妊娠小便不通)。如肾虚致小便频数或失禁者，宜于肾气丸方中加桑螵峭、覆盆子、补骨脂以温肾固涩。

3.产伤

主要证候：产后小便不能约束而自遗，或排尿淋漓挟有血丝。舌质正常，脉细。

证候分析：由于分娩损伤膀眈，以致小便失禁，日久可形成尿疾。

治法：补气固脱。

方药：黄芪当归散(《医宗金鉴》)加白芍。方中参、芪、术、草补气。归、芍和血。姜、枣辛甘宣阳。用猪尿脬温固膀胱，取其同类相求。着重为补虚固摄之剂。如兼有小腹疼痛者，可用补遗补脬饮(《证治准绳》)。黄色生丝绢一尺，白牡丹根皮末、白芨各一线，上药用水一碗，煎至绢烂如饧。

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁会恢复吗

一般来说产后受损的神经功能会逐渐恢复过来，但如果是难产的孕妇会由于分娩时过度的损伤，使得骨盆底的鸡肉和韧带对骨盆的支持力度不够，造成了长期的尿失禁。

这种真还会随着年龄的增大，尿道的收缩力度减退，而导致更加明显的尿失禁。

咳嗽有白痰吃什么水果好呢

咳嗽有痰吃什么水果

咳嗽有痰最适合吃的水果就是雪梨， 炖冰糖雪梨水来喝效果会更好，选择品质好的雪梨，然后放砂锅里面，隔水蒸煮，大概二十分钟左右，再加入冰糖，就可以喝了，一天喝两次，对于缓解咳嗽很有帮助，其实除了雪梨之外，其他的水果也有效果的，比如苹果等，水果是有利于身体健康，可以增强身体的免疫力，所以咳嗽期间多吃水果是有好处的，但是不能吃辛辣的食物。

咳嗽时小便失禁

人在连续咳嗽的时候，是会引起腹内压的增高，当我们腹部压力增高之后，就会压迫到膀胱，如果腹部压力比膀胱的括约肌压力大的话，就会导致尿液从膀胱里面流出来了，形成了小便失禁的情况，多数是由于剧烈咳嗽导致的，所以不需要特别的治疗，等咳嗽痊愈之后，小便失禁的症状自然会消失，如果轻轻的咳嗽也会导致小便失禁，那么就需要去医院进行检查和治疗了。

过敏性咳嗽治疗

过敏性咳嗽是常见的内科疾病，治疗上首先是要找到过敏源，所以需要去医院进行过敏源的检测，看看是对于哪些事物会产生过敏的反应，比如花粉，灰尘，动物毛发等，避开过敏源是预防过敏性咳嗽最主要的方法，另外就是进行药物的治疗，一般是口服抗过敏的药物，另外患有鼻炎的也会出现过敏性咳嗽，那么可以使用抗过敏的鼻子喷剂，一般都是有好的缓解作用。

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁的原因

产后小便失禁是由于在孕产过程中盆骨损伤造成的，具体来说是由于膀胱受到了压迫，肌肉神经处于紧绷的状态，而在分娩的时候，为了让宝宝从产道正常产出，骨盆底的鸡肉神经会被过度拉伸，甚至从根部扯断，这样调节膀胱工作的神经受到了一定的损伤，所以刚分娩后的妈妈会有小便失禁的现象。

产后小便失禁是什么引起的

产后小便失禁多伴是阴道松弛导致的.阴道松弛是产后女性普遍存在的症状.多见于产伤,多次分娩或阴道肿瘤术后,是一种阴道周围组织的损伤.它不仅影响夫妻间性交时双方的性快感,还可诱发溢尿,排尿不畅,并在过度劳累后出现子宫轻度脱垂所呈现的肛门坠胀和腰酸背痛.

凡因经阴道分娩后,陈旧性会阴撕裂,会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因等造成的阴道松弛,导致性生活不满意者,都可考虑阴道紧缩术.

阴道缩紧术是一个不太复杂的手术,但是由于每个个体要求不同,阴道紧缩术的方法也不完全相同.建议您来院检查,专家会为受术者选择合适的手术方式,以此来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性.手术时间不长,创伤比较小.手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院.如果您还有疑问,请进入我头像下方专家在 线,权威专家为您免费解答.祝您健康!

什么是产后尿失禁

产后尿失禁为产后不能如意约束小便而自遗，常伴小便过频，甚至于白昼达数十次。 多因难产时分娩时间过长，胎儿先露部位对盆底韧带及肌肉的过度扩张，胎儿压迫膀胱过久，致使膀胱被压处成瘘。手术产如产钳、臀位牵引损伤所致。如体力不佳，产后咳嗽及一切增加腹压的因素可影响盆底组织复旧，而发生张力性尿失禁。

中医将产后膀胱尿失禁归人“产后小便数候”、“产后尿血候”、“产后遗尿候”范畴，统称“产后排尿异常”。病因为膀胱气化失职所致，与肺、肾有密切关系。因肾司二便，与膀胱为表里;肺主一身之气，通调水道，下输膀胱。产时劳伤气血，脾肺气虚，不能制约水道;或多产早婚，房劳伤肾，肾气不固，膀胱失约所致;产程过长或处理不当，损伤膀胱而发生产后尿失禁。

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁怎么办

因为产后小便失禁属于压力性鸟时间，所以定期做骨盆底肌肉练习是能够帮助缓解产后小便失禁的最有效方法，这种方法会促进会阴的血液循环，帮助盆底肌肉恢复，还有助于会阴部伤口愈合。

注意：如果骨盆肌肉练习没有效果，甚至完全控制不住尿流，并且小便时有疼痛、尿液混浊、小便恶臭或发烧的现象，则可能有尿毒感染的可能，需要立即就医治疗。

产后小便失禁怎么办

第一招：肌肉训练

先解一点点小便，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。

Tips：

1.训练时尿意不宜太急。

2.要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是最佳的练习姿势。

3.双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩，否则可能无法正确地收缩提肛肌。

4.每次解尿憋尿动作之后，最好休息10秒钟再重复练习。

第二招：饮食帮助

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

龙眼枣仁饮

龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

如果失禁情况不能得到改善，妈妈还可以试试这贴中药——

取怀党参15g、黄芪 30 g、淮山药 15 g、熟地 15 g、益智仁 9 g、桑螵蛸 9 g、蚕茧 5 枚、猪苓和花粉各 15 g、麻黄 3 g、桔梗 4.5 g等用水煎好。每日 1 剂 ，7 天为 1 个疗程。

第三招：紧急措施

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严 重者还可使用成人纸尿裤应急。当然，这些只是紧急措施，不能从根本解决尿失禁的问题，想恢复正常生活的妈妈还是应多加锻炼，或寻求医师的帮助。

Tip：

好的成人纸尿裤(布/垫)的外观应干净整洁，无异味，表面应无破损和污迹，不干胶无撕开痕迹。揭开无纺布面观察，其绒毛吸收层应呈现蓬松状，洁白无浸渍。