女孩如何发育成女人

女孩如何发育成女人

1、9岁~10岁

性发育启动，首当其冲的是骨盆，开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢崛起。

2、10岁~11岁

乳房逐渐膨隆如小丘，仔细触摸可感到有个质地稍硬的块状物，同时乳晕面积扩大，表明乳腺发育正式起步。

3、11岁~12岁

阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。

4、12岁~13岁

乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明显加快了增长的步伐，常有轻度的疼痛感袭来，不必紧张，属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟，疼痛感会自然消失。

5、13岁~14岁

大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮。有的可能提前到11岁~12岁，也有的要晚到18岁~19岁。月经初潮是青春期重要标志之一，但初潮时卵巢功能尚不稳定，故月经周期不规律，以后会感到逐渐由不规律变为有规律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下长出腋毛。

6、14岁~15岁

骨盆进一步明显增宽。月经周期初步建立。假如月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛生长要经历稀疏、浅色阴毛，到逐渐变深、变粗呈卷曲状，并由少量分布变为比较密集分布等四个阶段，才能达到成年女性的阴毛分布状态。

7、成年女性

阴毛呈倒三角形状分布，但个体差异很大。乳腺继续发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大。大约有80%的女孩子直到16岁—19岁时乳房发育才接近成人。

男人的奶头是否和女人一样

顾名思义，哺乳动物最主要的特征是哺乳。人类作为哺乳动物的一员，女人有乳头的原因非常明显。但是，男人为什么也有乳头?不仅男人，其他雄性哺乳动物也大多有乳头。在18世纪的欧洲，这是一个让自然神学家非常难堪的问题。自然神学家相信生物体的构造是上帝巧妙地设计出来的，体现了上帝的智慧。但是，上帝为什么要在男人身上安两个显然没用的乳头?达尔文在创建进化论时，也深入思考过这个问题。他猜测，在哺乳动物的祖先中，雄性和雌性一样承担着哺乳的功能，当时雄性的乳房也是很发达的。后来由于某种原因(例如每窝幼仔的数量减少了)，不再需要雄性当“奶妈”了，雄性乳房才慢慢退化了。达尔文的推测虽然富有想象力，却没有什么依据。在达尔文的时代，人们对生物遗传的机制一无所知。如果达尔文具有现代遗传学知识，也许能作出更合理的回答。我们知道，人类的基因被储存在46个称为染色体的小包裹里，其中一半是父亲给的，一半是母亲给的，配成了23对。其中的22对，男、女没有差别，叫做常染色体。和性别有关的是第23对染色体，叫性染色体。男人的性染色体其实并不配对，一条大(叫X染色体)一条小(叫Y染色体)。女人则有两条配对的X染色体。和乳头、乳腺有关的基因都在常染色体上，男女都一样。在胚胎发育的第3~4周，乳头就开始出现了。这时候的胚胎甚至连性腺都没有。在第5周，性腺出现了。不过，这个时候的性腺是中性的，它会发育成睾丸还是卵巢，完全取决于有没有Y染色体。在Y染色体上，有一个决定睾丸发育的基因。如果存在Y染色体，在第7周时，性腺将开始发育成睾丸。如果不存在Y染色体，胚胎的性腺会一直等到第13周再发育成卵巢。你也许觉得X染色体会和女性的发育有什么关系。其实不然。有些人多了一条X染色体，是XXY。猜猜看，他们会是什么性别?男性。多出的X染色体并不起作用。可见，Y染色体才是决定性别的染色体。有Y染色体，就发育成男性;没有Y染色体，就发育成女性。所以，性染色体是X或XXX的，发育成女性。如果没有性染色体或者只有Y染色体呢?这些胚胎没法发育，因为X染色体上有很多重要的基因，不能没有它。X染色体不像Y染色体是可有可无的。带Y染色体的胚胎性腺发育成睾丸后不久(第8周)，睾丸开始制造雄激素，在雄激素的影响下，胎儿的生殖器官逐渐向男性分化。如果没有雄激素，胎儿的生殖器官将长成女性。女胎的卵巢虽然也制造雌激素，但是对性别分化没有影响。胎儿不管是男是女，体内本来就都有来自母亲的雌激素。有一些人，他们的性染色体是XY，他们有睾丸，睾丸也能制造雄激素，但是编码雄激素受体的基因发生了突变，雄激素没法和细胞上的雄激素受体结合。结果，这些人体内虽然有雄激素，雄激素却发挥不了作用。这些人不仅外生殖器像女人，第二性征也像女人，甚至比正常女人还更有女人魅力——因为正常女人体内有能发挥作用的少量雄激素，就像正常男人体内有能发挥作用的少量雌激素，而这些人体内只有雌激素在起作用，当然女性化十足。这些人从小被当成女人抚养，有的由于相貌漂亮、身材性感而成为服装女模特。他们往往在等不来月经初潮去就医时，才被发现其实是男人，体内并无女性生殖器官，暗藏在其阴部皮肤内的睾丸制造着正常含量的雄激素。所以，人类(以及其他哺乳动物)发育的默认状态是女人。男人的身体是在女人身体蓝图的基础上，在雄激素的作用下改造而来的。男性化的器官在女人身上都能找到对应部分，反之亦然。男人的乳头相当于没有发育的女人的乳头。当然，如果男人乳头有害无益，自然选择会让它完全消失。男人乳头虽然没有什么用处，但也没有什么害处。有些男人会得乳腺癌，这有时是致命的。不过，当乳腺癌发作时，往往已过了生育期，自然选择不会因此把它淘汰掉。所以，这个问题的答案很明显：男人为什么也有乳头?因为女人需要乳头。男人的乳头是为了满足女人乳房发育需要的无用也无害的副产物。

乳房发育不良的危害有哪些

每个女孩子都不希望自己的乳房发育不良的，拥有一个正常丰满的乳房是每个女孩子的梦想，而且乳房发育不良对女孩子有很多的危害，那么乳房发育不良的危害有哪些呢?

1导致女孩子长期的心情郁闷。很多女孩都会很在意自己的乳房发育不良，造成乳房小，让女孩子产生自卑的心里，造成女孩子长期的心情郁闷不开心，乳房发育不良严重的危害了女孩子的心理健康。

2导致患乳腺增生。女孩子的乳房发育不良，女孩子的乳房抗病能力就弱，大大的增加了女孩子患乳腺增生疾病的机会。

3影响女人的性生活。女孩子的乳房发育不良，让女孩子在性生活的时候，乳房感受不到刺激，让女人在性生活中很难达到性高潮，容易让女人得不到性满足，从而影响了女人的性生活质量，严重的还会造成女人性冷淡。

注意事项：女孩子出现乳房发育不良的时候，不要忽视乳房的发育，一定要积极的去治疗发育不良的乳房，以免因为发育不良的乳房，导致自己得一些疾病，造成影响到自己的身体健康。

女孩发育过程

当乳房和s.c发育到一定程度后才会有月经。深一点的讲，女人有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟的开始。也就是说她可以生育了，这当然要等到外生殖器官发育到一定程度后才行。所以月经肯定是青春期到来一段时间后才有的。一般女孩十到十一岁开始进如发育阶段，在外形上十一二岁的女生就会体现出很明显的第二性怔。而十二三岁女生一般就会来月经。

农村地区一般会迟一些，[注：很多少数民族发育得早]十四五岁。与男孩不同的是，女孩子发育早，但发育的慢而且结束的时间早，而男孩发育的晚，发育的快，结束时间却晚。所以男孩有着比女孩多的多的发育空间。也正因为男生发育迟的这个差异，很多没见过刚育的女孩的男人就会产生“女生十六岁阴毛还没长好吧”这样一类的想法。其实就是男生十六岁阴毛也大多长全了。

女生伴随着初潮会达到身体发育的顶锋，随后在十四岁就迅速的下降。也就是说女孩还始走下坡路了。而这时侯，很多男孩子才刚刚开始发育。

女生从十四岁开始身体就很像成年人了，十四岁过后女生的身高体重就开始减缓生长了，不过内生殖器官还在不断改进。而且皮下脂肪也不断增加。外观上女生这时才开始显的有“女人样”。

女孩乳腺发育时间

女孩乳腺发育时间：

乳房位于前胸，是哺育子女的器官。

青春期以前，男孩与女孩的乳房在外观上没有区别。自7-8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。

约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。

乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8-11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育，应警惕是否性发育迟缓或卵巢发育不良。

正常乳房发育的现象有哪些呢?

女孩的乳房发育一般是乳头开始长大，年龄大约在9-10岁。

10-11岁时乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。

12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。

发育成熟的乳房呈蓝球形，位于第3至第6肋骨之间。乳头具有勃起功能，触摸时发硬，有利于授乳。

在对女孩乳腺发育时间认识后，对女孩发育前，家长就需要根据孩子进行说明，使得孩子发现自身变化的时候，都不会有心理问题，使得能够快速接受，这点家长也是要注意的，而且女孩乳腺发育异常，要及时的进行身体各方面检查，避免问题加重。

婴儿性别是什么决定的

基因因素

基因层面上，一般把SRY基因作为性别确定基因，即具有SRY基因，则发育成男孩，不具有SRY基因，则发育成女孩。研究发现，其实SRY只是影响性别发育的诸多基因之一。

染色体决定

在染色体层面上，人类具有23对46条染色体，其中22对44条染色体被称为常染色体，主要调控身体的发育，而与性别发育相关的被称为性染色体，通常用“X”和“Y”来表达。正常男性的性染色体的核型表现为：46，XY；正常女性的性染色体的核型表现为：46，XX。一般认为，在人类胚胎的染色体中如果存在Y染色体，就发育成男孩；如果缺乏Y染色体，则发育成女孩。

女人性成熟发育过程中的生理特点

在少女成长为女人的过程中，身体发育是一个及其明显的特征，少女的胸部乳房会慢慢显露出来，身体各部位的器官也会发育成熟，对异性也会越来越关注，我们常说的“情窦初开”便是形容这个时期。当生理发育成熟，男女之间就可以做爱，发生性行为，但是由于生理并不是完全发育，这一时期，男女都要注意。

女孩到10岁以后，就萌发出了朦胧的意识，开始对两性差异及两性关系发生兴趣，对异性的鉴赏思慕之情，亦开始潜滋暗长。

15～16岁后，随着生理上第二性征的发育，心理上也进一步成熟起来。她们开始认为自己是大人了，他们要求自立，要求别人(包括父母)尊重自己，平等对待自己，要求有独立交友，独立思考问题及有自己活动的小天地。同时，亦希望能与异性朋友进行思想感情的交流，对异性产生爱慕之情，甚至渐渐有了恋爱及性的要求。

但是他们的心理毕竟尚不成熟，情绪很不稳定，性格、气质、思想的可塑性很大，很易受社会风气、周围朋友、电影、电视、文学作品等传播工具的影响。性专家微信号: X116969

这个时期的女孩体格及大脑发育迅速，是她们智力才能迅速成长的时期，是事业发展的起点和人生旅途中最重要及珍贵的阶段。因此对他们进行树立远大理想及志向的教育，引导他们把主要精力放在充实自己的真才实学方面是十分必要的。

在这阶段也应开展正面的性知识、性道德及法律的教育;帮助他们建立正确的世界观及道德观，为今后事业及生活奠定下良好的基础。

性生理特点：

婴儿出生后至8～9岁前，虽然内外生殖器有男女之别，但因男女性腺功能皆处于被抑制的状态，体内性激素浓度也皆十分低落，虽然身高、体重增长很快，但无性别差异。

平均在11岁以后(范围为9～12岁)，女孩的第二性征逐渐发育，主要表现在双侧乳房开始隆起，乳头逐渐增大，色素逐渐加深;外阴及腋窝部开始出现阴毛及腋毛，女孩第二性征从开始出现至发育完成，大约需4年时间(范围1.5～6年)。同时，双侧大小阴唇皮肤的色素渐加深，并逐渐增大。

开始出现白色分泌物。内生殖器亦同时发育，如阴道增长变宽，粘膜增厚而富有皱襞，输卵管增粗，子宫增大等。平均在13岁左右(10～16岁)月经首次来潮，被称为初潮。再隔2～5年便先后出现排卵现象，此时才具备了生育能力。

女孩的青春发育期还有两个重要方面的特点：

其一，从约9岁半起，女孩的身高增长突然加速，高峰时每年长6～8厘米，然后再逐渐减慢，直至骨骺闭合不再长，约至18岁左右，身高可增加25厘米左右。

其二，体内皮下脂肪沉积增多、髋、臀部尤其明显，同时骨盆、髋部亦增宽，形成女性曲线柔和的体态。这一系列体格形态的变化，标志一个女孩逐渐长成为一个少女。

女孩发育的开始时间因遗传因素、健康水平、营养状况、所在地区的气候、海拔高度、社会经济条件、

卫生习惯等的差异而不同。一般来说，女孩青春发育时间较男孩早1～2年。近年来许多国家女孩的月经初潮年龄有提早的趋势，这与经济发展、生活水平的逐年提高有关。

重度消瘦或肥胖、营养不良或剧烈运动过度的女孩往往月经初潮延迟;相反，中度肥胖的女孩月经初潮的年龄往往提早。

女孩发育全过程

首先是性的发育。包括性腺(卵巢)、内外生殖器官和第二性征的发育

当女孩13岁左右时，卵巢逐渐长大，月经开始来潮。与之相应，子宫、阴道和外生殖器也逐渐长大、延长及成熟。上述这些变化，一般“不露声色”，往往不易引起人们的注意。

但是，作为女性外在变化的第二性征却比较引人注目：9-10岁时，乳房开始发育，这是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌动的标志;11岁时，阴毛出现;12-13岁时，乳头乳晕继续增大，但仍与整个乳房轮廓浑然一体;阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，由细变粗，色素渐渐沉着。

女孩13岁以后(有的女孩较早)，月经初潮，但一般还不规律，在头一二年内，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度;与初潮同时或稍后，腋毛长出，阴毛呈现女性特有的倒三角形分布，底边与耻骨联合水平相平行;乳晕区腺体发育，在已丰满增大的乳房上形成第二次隆起;14-15岁时，可以呈现规律的排卵性月经;乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上;16-17岁时，发育接近成熟，骨垢愈合，身高增长基本停顿。

其次是身体增长“加速”

身高增长的开始时间早于乳房发育，并且大多数在乳腺组织扩大到乳晕周围时，达到高峰速度。此时身高平均每年增长8厘米，甚者达10～13厘米;同时体重也相应增加5～6公斤，多者达10公斤。此后，生长速度开始下降，月经初潮后继续长高的潜能有限，一般每年只有3～5厘米。从骤长开始到生长停止，女孩平均身高增长约25厘米。因此，仅仅是几年的光景，原本纤弱稚气的黄毛丫头就已出落成一个窈窕水灵的大姑娘了。

性器官是人体诸器官中发育最晚者。一旦性器官发育成熟，就标志着体内各器官系统均已经成熟

性征的发育、身体的增长和各器官功能的完善和成熟，是受内分泌系统支配的。女孩子进入青春发动期后，脑垂体分泌的促性腺激素(黄体生成激素和卵泡刺激素)揭开了性发育的序幕，它促使卵巢发育长大，卵泡成熟，产生女性激素，一月一次地排卵，导演出一个又一个月经周期。促性腺激素若过早活动，会出现性早熟;若懈怠懒惰，则青春姗姗来迟。

脑垂体分泌的生长激素、肾上腺与卵巢分泌的性激素、甲状腺分泌的甲状腺激素等，都对骨骼的发育成熟和身高的增长，具有独特而又相互配合的作用。这些内分泌激素综合协调的结果，赋予了少女一副匀称的身材。

乳房、子宫、阴部的发育，骨盆软骨细胞的增殖，入口增宽，臀部变大，体内脂肪细胞增殖，皮下脂肪堆积等都是女性激素的作用。

女性体内也有少量的男性激素，主要来自肾上腺，少部分由卵巢分泌，它促进着腋毛、阴毛生长，阴部发育。脑垂体的活动还要受下丘脑与靶腺器官的影响。当然，脑垂体激素及靶腺激素的水平也反过来影响着下丘脑和垂体的分泌功能。下丘脑——垂体——靶腺(主要是卵巢)构成了青春期“十八变”的控制轴系，它们相互依赖、相互制约，使得女孩血中激素浓度保持相对稳定，恰当地满足“女大十八变”对激素的需要。

小女孩几岁胸部开始发育呢

女孩的乳房发育是女性第二性征发育的开始，也是青春期萌发的信号。在性激素作用下，9岁-11岁的女孩乳房开始发育，先是乳头突起，摸上去有一小硬块，还有些胀痛感觉，以后乳房逐渐隆起，乳头四周淡褐色的乳晕颜色逐渐加深，范围增大，再后来，乳头大而突出，乳房日趋丰满。由于受遗传、环境、营养、体质等多方面因素影响，女孩青春期萌发的年龄，个体差异很大。

12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深.发育成熟的乳房呈蓝球形,位于第3至第6肋骨之间.乳头具有勃起功能,触摸时发硬,有利于授乳.女孩胸部发育,和体内雌性激素分泌有关。

一般情况下，从8岁-14岁出现乳房增大都是正常的，16岁以后仍未发育的应到医院检查原因。

通过上文的介绍，相信你已经知道小女孩胸部几岁开始发育了吧!一般情况下，女孩在9—11岁就开始胸部发育了，但是因为个体的差异，而发育的早慢也是不同的。家长应该注意，当此小女孩发生变化时，妈妈一定要帮助孩子了解这方面的知识哦!

女孩几岁开始发育

1、女孩几岁开始发育呢

女孩从11-12岁开始到17-18岁,称青春期,但个体差异较大,有时可相差2-4岁。此期特点为生长发育在性激素作用下明显加快,体重、身高增长幅度加大,第二性征逐渐明显,生殖器官迅速发育并趋向成熟。此时由于神经、内分泌调节不够稳定,常引起心理、行为、精神方面的不稳定;另一方面由于接触社会增多,遇到不少新问题,外界环境起了越来越大的影响。按发育特点青春期又分为:

青春前期:指女孩月经初潮或男孩首次遗精出现前的生长发育激烈增长阶段,一般约持续2-3年。

女孩几岁开始发育

青春中期:指第二性征发育开始后的3-4年,也称性征发育期。此期以性征发育为特点。

青春后期:指第二性征发育至成人,到体格发育停止这一阶段。一般持续约3年。

2、女孩发育有什么表现

一般女孩子在十岁的时候就可以发育了,首先就是乳房已经发生变化。乳头会微微隆起,乳头颜色会发生一些改变,然后就是女孩子的第二器官开始发育,这时阴毛也开始生长了。

此外,女孩子到了十三四岁的时候就开始有月经,女人有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟的开始。

​女孩发育的过程

其实很多人会发现，当女生在十到十一岁时，她们的身高体重就会有所变化。所以这时女生往往超过男生。

其实很多人会发现，当女生在十到十一岁时，她们的身高体重就会有所变化

除了身高和体重，这时乳房也发生了变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时s.c也开始生长了。当然还是很稀松的。而十一二岁后，乳房就会隆起了，这时阴毛已经很浓密了，只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。而外生殖器也会开始改变。

有人以为女骇长大后阴唇就会外露，其实是因人而异。我们看网上的照片会发现，有的人十八岁阴唇还是内缩的。有人九时隐唇“就”外露了，其实这只是个人型体差异而已。阴唇外露于否和青春期发育没有太紧密的联系。

有人讲小时候在外面，长大后又给缩回去了!这纯属一句玩笑话，不可当真，事实上女孩进入青春期后s.c不会有太明显的变化，男生与男人的区别也在于大小不同而已，当然，有些人的颜色也可能存在一定的区别。

不过有一点是对的，那就是女孩在刚生下时外阴都是一条缝的。至于后来有人s.c大些这些异变都很复杂，不一定是在青春期才开始的。就和我们的鼻子眼睛有大有小一样。

从外表看

当乳房和s.c发育到一定程度后才会有月经。深一点的讲，女人有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟的开始。也就是说她可以生育了，这当然要等到外生殖器官发育到一定程度后才行。所以月经肯定是青春期到来一段时间后才有的。一般女孩十到十一岁开始进如发育阶段，在外形上十一二岁的女生就会体现出很明显的第二性怔。而十二三岁女生一般就会来月经。

当乳房和s.c发育到一定程度后才会有月经

农村地区一般会迟一些，[注：很多少数民族发育得早]十四五岁。与男孩不同的是，女孩子发育早，但发育的慢而且结束的时间早，而男孩发育的晚，发育的快，结束时间却晚。所以男孩有着比女孩多的多的发育空间。也正因为男生发育迟的这个差异，很多没见过刚育的女孩的男人就会产生“女生十六岁阴毛还没长好吧”这样一类的想法。其实就是男生十六岁阴毛也大多长全了。

好现在接着说，十二三岁月经初潮这个阶段

女生伴随着初潮会达到身体发育的顶锋，随后在十四岁就迅速的下降。也就是说女孩还始走下坡路了。而这时侯，很多男孩子才刚刚开始发育。

女生从十四岁开始身体就很像成年人了，十四岁过后女生的身高体重就开始减缓生长了，不过内生殖器官还在不断改进。而且皮下脂肪也不断增加。外观上女生这时才开始显的有“女人样”。

逐渐地发育到十六岁，一般十六岁的女生乳房已经接近甚至超过成年人!阴毛也成形了。十六岁过后很多女孩的发育就基本停止了。但体型到十八岁还会有一些明显改变。顺便说一下，男孩在十六也发育得很成熟了，男孩虽然发育晚，但发育的快。而且男孩发育还会一直延续很长时间。十六岁的女生能再长高两厘米很不错了，很多十六岁的男孩还能长高很多!

看到这里，我们就能明白。在很多网络的文章里写到“……十六岁的少女……阴毛还没长好，……乳房微微隆起……”是很不科学的说法。

当然，在中国还有一部分人由于营养和遗传的原因而发育的较晚，尤其是在农村，十六岁才来月经的女孩还是很多的。

当然，在中国还有一部分人由于营养和遗传的原因而发育的较晚

这里还有特别说一下

有些女生，可能到了二十岁还是胸部平平。还有些人一辈子下身还没几根阴毛。这是有可能的，但到不一定是发育不良的结果，大多只是由于遗传营养等因素而发育得和别人不同罢了。她们一般外表不太成熟但内生殖器官还是成熟的。

一般女子结婚后只要营养充足胸部很快就会丰满起来，而没阴毛并不影响夫妻生活和生育。当然，这只是少数人，各位如果没有亲自和这类女生打过交道，好不要随便评论这样一类的女生。

女生胸部发育不良怎么办

一、加强营养

营养学专家表示加强营养改善饮食，能够有效改善少女胸部发育不良的情况，因此少女想要改变胸部扁平的情况，不妨可以改变一下膳食结构，多吃一些富含蛋白质的食物，诸如鱼肉、鸡蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆浆，这对于促进胸部发育也是很有好处的。

多吃一些富含蛋白质的食物，诸如鱼肉、鸡蛋、牛奶等等

此外如果是因为患了某些慢行疾病，致使身体难以吸收营养的话，那么首先应该要找出疾病的根源，把疾病治愈改善吸收功能之后，才能够通过改善饮食的方法来促进胸部发育。

二、加强胸肌锻炼

现在不少的少女都是严重缺乏运动的，不运动胸部肌肉就难以得到锻炼，改善胸部发育情况也就无从谈起了。胸部肌肉是胸部发育的基础，如果胸部肌肉发育不良的话，对胸部发展的影响也是有目共睹的。小编建议少女们可以做丰胸瑜伽、扩胸健美操等运动来扩展胸部肌肉，从而达到丰胸的目的。

三、按摩胸部

常常按摩胸部刺激胸部的穴位，疏通胸部的血液循环，刺激乳腺的发展，也是有助于胸部发展的。因此少女在晚睡前不妨可以对胸部进行按摩，坚持一段时间大家就会看到不错的效果哦。

结语：对于女孩发育过程，我们大家要有一个正确的看法，不要觉得这是一件很害羞的事情，其实这说明你长大了，在这过程中，我们要了解女孩发育要注意什么，不要因为一些不利的因素造成发育不良。当然如果有人问女孩发育不良怎么办，也不要过于担心，文中也为大家介绍了一些促进发育的相关介绍，大家可以参考下。

女孩发育不良怎么办

女孩发育不良通常表现为平胸，身体无曲线。女孩发育通常在14.5岁时到了17.8岁时孩子一旦发育不良做母亲的也会跟着担心，担心孩子长大后悔自卑。所以做母亲的会想办法弥补孩子发育不良的缺陷。那么怎样解决女孩发育不良呢?下面我来为大家说说怎么解决发育不良的问题。

01发育不良的人通常缺少营养，所以发育不良的孩子可以多吃些高蛋白的食物。例如鸡蛋牛奶肉水果蔬菜等食物，这些都有助于女孩的发育。还可以配备木瓜泡鲜奶每天一杯。相信一定会有效。

02在月经期进行胸部按摩可以有效地治愈女生发育不良。月经期的十天中是胸部增长的好时间。用手进行胸部按摩。按摩时可以擦一些精油效果会更好一点，建议在洗澡时按摩。

03做些健胸的的运动。做运动也有益于健身的不要认为运动只会让你的胸部越来越小那就错了。还有可以适当的做俯卧撑这样有助于胸部增长哦。不过不管做什么运动都要持之以恒的。

胸部发育时有什么感觉呢

乳房的发育，女孩当青春发育迅速到来的时候，卵巢分泌大量的雌性激素，直接影响着乳房的发育。女孩的乳房发育大约在12岁左右，此时乳头及乳腺管及脂肪组织增大，使乳房向外突出，乳房会比以前更圆，更突出，乳晕范围更宽广。在这个时候，乳头周围会出现一个胀疼的结节，如果不小心碰了一下，乳头部位会疼痛，所以女孩在运动或玩耍时一定要保护好自己的乳房。等到乳房发育成熟，这个结节就会消失了。

乳房疼痛发生在月经期考虑为经前期紧张综合征，为正常现象，不必要过度担心。若疼痛为胀痛或针刺样,甚至牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛,则考虑为增生性病变。乳腺增生多与精神，饮食，环境等因素导致的内分泌失衡有关。若因为内分泌原因发生乳腺增生，是可能影响受孕的。

发育时，胸部并不会痛，硬硬的是正常现象。女性胸部发育是第二性征发育的特点之一，一般在青春期是发育高峰期，在10~20岁为青春期。在此期，人的性器官发育成熟。

现在的小孩发育早，正常情况9-10岁左右发现乳房发育，11-12岁来月经初潮。 乳房发育早期可摸到“乳核”，大小形状呈“钱币状”的，双侧可同时出现，也可一侧首先出现。也可出现条状硬块

女孩发育吃什么

牛奶

女生在发育期间，要多补充营养，要多喝牛奶，牛奶里面具有丰富的蛋白质和钙物质，可以促进骨骼的发育以及促进胸部的发育，让女生的胸部丰满挺拔。

蔬菜

女孩子在发育期间可以多吃木瓜、牛奶，这有助于胸部发育，注意多吃蔬菜补充维生素，此外，女生可以适当的进行补血，比如炖雪燕等。