孕期准妈妈怎么保养皮肤好

孕期准妈妈怎么保养皮肤好

孕妇护肤三大要点：

1、孕产期怎么保养肌肤呢?对于准妈妈来说，孕产期需要保养皮肤。主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

孕妇护肤三大误区：

误区一、孕产期不能使用护肤品

孕妈妈认为护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。但是孕妇皮的肌肤是最敏感的，抵抗力也降到最低。同时孕期皮肤易干燥、油腻、晦暗，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，孕期肌肤也要护理。

误区二、孕产期使用非孕产期的护肤品

普通护肤品由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同时也会破坏妈妈肌肤，所以要选择针对孕妇的护肤品。

误区三、孕产期用宝宝的护肤品

很多人认为宝宝的护肤品安全，较便宜，也不会对孩子有伤害。但是，宝宝的护肤品只是一种针对宝宝肌肤而言的基础油，无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的大量流失，无法针对性地解决孕产期女性肌肤的伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。

准妈妈吃燕窝宝宝皮肤好吗

不少准妈妈听说吃了燕窝,宝宝的皮肤会格外娇嫩.这是真的吗?

其实在怀孕期间吃燕窝的产妇并不少.妇产科专家却表示,宝宝的皮肤和基因有关,与准妈妈吃不吃燕窝没关系.

燕窝能美容养颜的原因就是燕窝里含有丰富的表皮生长因子,能促进细胞生长,从而影响人体皮肤的细腻和老化,启动衰老皮肤的细胞,使皮肤变得光滑而有弹性.

目前没有科学研究证明,燕窝里有丰富的表皮生长因子.婴儿皮肤的好坏与妈妈产前吃什么不是很有关,基因才是决定因素.专家表示,只有均衡而全面的健康饮食,才能使人体处于良好的生理状态,期望吃了某种食品就能美容,这不切实际.

古代医书认为燕窝可滋阴补肺、开胃、养颜.对孕妇来说,可以减少孕吐反应,吸收更多营养,帮助孕妇降火气.吃燕窝对孕妇也是有益的.

准妈妈为何易患皮肤病

◎手痒难耐怕用药，准妈妈遇难题

经过细心呵护，李女士健健康康地度过了9个月的孕期，马上就要迎接小宝宝的出生了。但上周，她的手上却突然长出一些白色透明的小水疱，痒痒的，很不舒服。

在老公的陪伴下她来到了医院，医生说是汗疱疹，买点激素类药膏抹抹就没事了。可李女士担心这些激素会对胎儿产生不良的影响，说什么都不愿意使用，还一直不停地向老公抱怨手痒得难受。这可让她老公犯了难：这药用还是不用呢?

◎孕期易患皮肤病，发病原因各异

随着孕期女性体内激素水平的变化和胎儿的不断成长，湿疹、妊娠痒疹、妊娠疱疹在准妈妈们身上都比较容易发作，湿疹与气候有一定关系，多发于每年的春夏季，患者会出现红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、剧烈瘙痒等症状。

汗疱疹与出汗不良有关，多发于夏秋季节，伴随有皮肤湿疹样表现，手掌、脚部还会有粟米样水疱。妊娠痒疹多发于女性怀孕后的3~4个月内，发病时全身会出现小疹或丘疹，有痒的感觉，夜晚会加剧。妊娠疱疹则常见于3~6个月的孕妇，多是由于免疫失调引起的，刚开始时有皮肤瘙痒的症状，随后会出现红斑、丘疹、水疱等症状。

准妈妈秋冬季肌肤的保养方法

1、脸部清洁方法

油性皮肤，在夏天时皆可使用无皂剂偏弱酸性或含皂剂微碱等两种清洁液，甚至有些含皂剂清洁液对于油性皮肤的人来说，洗净力较强、效果也较好。但是到了换季之际，油性肌肤可能会变成外油内干的症状，进而产生缺水的现象，此时，就必须选择偏弱酸性的清洁液。而且外油内干的人，保养最重要的是水分的补充，也就是保湿，使用的保养品，最好选择清爽凝胶态或低油度的乳液。

就干性皮肤而言，就一定要使用弱酸性清洁液，以避免过度刺激皮肤。

2、面膜使用法

时下最流行以面膜来加强保湿，医生建议孕妇不妨选择不织布面膜，此类面膜通常用完后，不需要再洗脸，对于皮肤瞬间的保湿效果很好。此外，保湿面膜使用时机有两种，可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，亦可拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。保湿产品种类多，准妈妈可以在保湿产品的包装上，看看是否标有保湿因子的成分，如天然保湿因子、乳酸、醣醛酸等成分都是不错的选择。保湿产品除了能让皮肤表皮层含水量丰富且不易流失之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。

好奇小提示：

洗脸时，通常容易把皮脂膜洗掉，脸上会重塑皮脂膜，建议干性皮肤的孕妇多使用化妆水，可以恢复皮肤的pH值，让皮肤表皮层瞬间增加许多，亦有助于保养品的吸收渗透。

另外，在怀孕中、末期，体重快速增加之时，孕妇不妨使用含有紧肤成分的保养品，可避免日后产生皮肤松弛的现象。

产后妈妈面部皮肤保养

在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄、孕激素增多而产生的，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

1、最安全有效的祛斑方法是中草药和针灸结合

产后体内雄、孕激素分泌恢复到正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节，一些祛斑方法属于美容学的范畴。

目前流行的几种祛斑方法：激光祛斑，果酸祛斑，磨削祛斑，针灸祛斑，药物祛斑，中草药祛斑。

祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法是中草药祛斑和针灸祛斑结合，虽然见效慢，但安全可靠，治标治本，不易反弹。

2、日常生活中要注重养护

①不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

②每天要保证充足的睡眠。

③选择适当的护肤品。避免日晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

④注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

容颜随着年龄的增长而逐渐衰老是不以人的意志为转移的，但我们可以采取一定的方式延缓其衰老的过程。

保健按摩就是行之有效的一种方法。

3、面部保健按摩法

①推抹前额

双手多指指腹自印堂穴、神庭穴分别推抹至太阳穴，同时按压两侧太阳穴5～8次。

②揉摩前额

双手多指揉摩前额部2分钟。

③推抹眼眶

双手多指自印堂穴开始环绕推抹眼眶5～8周。

④按压眼眶

双手中指自印堂穴开始环形按压眼眶5～8周。

⑤干洗脸法

双手多指自印堂穴分别经左右前额部、太阳穴、耳前部、下颌部至承浆穴，改用示指或中指绕口经两侧地仓穴、迎香穴推抹回印堂穴5～8周。

⑥揉拿面部

双手多指分别同时揉摩两侧面部1～2分钟。

⑦八字扫法

双手多指分别自两侧迎香穴，经地仓穴扫至颊车穴5～8次。

⑧拍打面部

双手多指同时拍打两侧面部1～2分钟。

准妈妈秋季皮肤水当当

预警1脸部干涩内容：有些准妈妈老是觉得脸上干干的，而且还有一点紧绷的感觉。

应对方案：密集保湿+按摩

准妈妈要注意脸部的保湿，可以连续半个月，每晚使用保湿面膜。既可以选择孕妇专用的面膜产品，也可以自己将面膜纸浸泡在不含酒精的化妆水里，在脸上贴10分钟左右。撕下面膜纸后，你会马上感到干燥的肌肤充满了弹性。

按摩天气干燥的秋冬季节定期做按摩非常重要。按摩可以提高皮肤表面的温度，促进皮肤血液循环，加快新陈代谢，这样不仅有助于保养品成分的吸收，对强风等情况的抵抗力也会逐渐提高。

预警2干裂的嘴唇警报内容：嘴唇上的皮经常会裂开，即使多喝水也没用。

应对方案：使用润唇膏+改掉舔嘴唇的坏习惯

如果有嘴唇干裂情况的准妈妈，最好随身携带一支保湿的润唇膏，每当感到嘴唇干涩了，就赶紧涂抹些。而且定要改掉经常舔嘴唇的坏习惯，这样只会让嘴唇的皮肤越来越干。如果没有唇膏，也可以用纯橄榄油代替。

孕妇注意事项 准妈妈皮肤保养7大准则

其实女人怀孕不仅是对身体的伤害非常大，对肌肤的健康也是非常有害的!孕妇们更要注意保养自己的肌肤，身体内部激素的变化会引起许多的肌肤问题!所以孕妇们平时要多多了解这些保养肌肤的常识，这样才不会出现妊娠斑哦!

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

夏季孕妈妈的皮肤保养方法

1、孕妈妈孕期皮肤有什么特点呢?

女性在夏季如何护肤呢?我们都知道，妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈的皮肤变得柔嫩红润，有的会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。

2、孕妈妈最易犯的护肤误区

误区一、孕产期不能使用护肤品

孕妈妈认为护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。但是孕妇皮的肌肤是最敏感的，抵抗力也降到最低。同时孕期皮肤易干燥、油腻、晦暗，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，孕期肌肤也要护理。

误区二、孕产期使用非孕产期的护肤品

普通护肤品由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同时也会破坏妈妈肌肤，所以要选择针对孕妇的护肤品。

误区三、孕产期用宝宝的护肤品

很多人认为宝宝的护肤品安全，较便宜，也不会对孩子有伤害。但是，宝宝的护肤品只是一种针对宝宝肌肤而言的基础油，无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的大量流失，无法针对性地解决孕产期女性肌肤的伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。

孕期吃什么预防妊娠纹 西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

孕妈妈可以每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净，对预防妊娠纹有很大帮助。

孕期怎么护理皮肤 适量补充水分

女性在怀孕期间，要适当增加饮水量，以促进体内毒素的排出，对孕妈妈保养皮肤能起到很大的帮助，而且还可以促进宝宝的健康成长发育，但是要注意晚上要尽量少喝水，以免频繁的上厕所影响正常的睡眠质量。

准妈妈的安全保养

很多人都认为，对于孕妇来说素面朝天才最安全，所以很多即便是平常热衷保养的女性在成为准妈妈之后都抱着“暂时牺牲”的心态放弃任何保养。然而，广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟却告诉我们，这种观念并不正确，对于孕妇来说，其实怀孕期间的保养比平常更重要。她指出，女性在怀孕期间，伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤。张晓娟接触的病例中就曾有准妈妈因为怀孕后没有做任何肌肤保养，结果反而满脸长痘最后不得不向医生求助。

与此同时，现在大部分女性怀孕都是在25岁之后，此时皮肤本身已经开始走下坡路，如果怀孕期间不进行保养，皮肤状况很容易趁着这个时机急转直下。有研究已显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年。

产后妈妈如何保养皮肤

1、要保证摄入充足的钙

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

2、补充水分很重要

比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱；皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。

3、别忘了适量补充盐

有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

准妈妈皮肤保养吃什么

第一种，梨

梨子本身是可以清热去火的一种水果，加上它的汁特别的多，又清甜。所以一些怀孕的女性有上火症状的话，不妨吃些梨来缓解，不但可以清热，还可以利尿，还外，梨子还有它独特的功能，就是可以治疗怀孕期间导致的水肿和妊娠高血压有良好的功效。也是一个怀孕女性在怀孕期吃比较适合吃的水果

第二种，柚子

有的人认为柚子吃多了会胀气，只要平时不要大量的吃。其实柚子也是可以一个去火的水果，还一个柚子里含有的维生素C特别的多，这些物质可以降低血液中的胆固醇的含量，平时孕妇吃了的话，还可以增强自身的抵抗力。

第三，无花果

便秘经常是一些孕妈妈们，最担心的一个问题。要是平时还好，现在有了身孕，由于饮食不当造成的便秘，就会不知道用什么方法来解决。

所以无花果，就可以帮助孕妇解决这样的问题。无花果是一个清热解毒功效的水果，像针对一些有痔疮和便血症状的女性，都是一个良好的治疗帮助的水果，它还可以帮助孕妇保持大便的通畅。所以孕妈妈们在怀孕的时候，适当的吃一些无花果，面对上火的问题上，都有很好的解决方法的。

妊娠糖尿病有何危害如何预防妊娠糖尿病

远离妊娠糖尿病需要准妈妈保持健康的生活方式和饮食习惯：

1、控制饮食。怀孕后的确需要增加营养、能量、热量，但是只要比怀孕前的摄入总量增加10%即可，不可过多;

2、不能挑食、饮食均衡。荤蔬搭配什么都要吃，轮换着吃，切忌不要进食过多的含糖高的食物，多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质;

3、水果不可过量。不要误信吃水果会让宝宝皮肤好就大吃水果，甚至把水果当饭吃;

4、注意要适当的运动，消耗多摄入的能量;

5、可以少吃多餐，不要每一餐都吃多;

6、饮食要清淡，适当限制食盐的摄入