滋阴润燥的食物 甘蔗

滋阴润燥的食物 甘蔗

甘蔗味甘，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症。

滋阴润燥的食物 薏仁

《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

滋阴润燥的食物 银耳

银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。注意：感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。

甘蔗和梨煮水的功效 甘蔗和梨煮水上火吗

甘蔗和梨煮水不上火，反而有降火的作用。

1、甘蔗和梨子都是寒性食物，食用后可以减轻身体内热的情况，适宜体质燥热的人群食用，帮助身体降火，同时有预防身体上火的作用。

2、从食物的性味归经来看，甘蔗和梨子归肺经、胃经，有滋阴润肺的作用，适合肺热、肺燥的人群用来降火、降燥食用。

孕妇吃甘蔗上火吗 适合孕妇的甘蔗做法

主料：甘蔗、姜汁。

制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕；适用于妊娠胃虚呕吐者；甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。

食谱原料：甘蔗汁，牛奶。

制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

适用人群：孕晚期准妈妈

健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤。

秋老虎要注意什么

注意防晒

秋老虎时期，空气中紫外线仍然比较强烈，所以此时仍然要做好防晒工作，出门及时涂好防晒霜、必要时还要准备帽子和伞，减少紫外线对皮肤的刺激。

少吹空调

进入秋老虎之后就要减少吹空调的时间，尤其是夜晚睡觉的时候，因为此时晚上的温度会有所下降，再长时间吹空调就很容易感冒。

多吃滋阴润燥食物

秋老虎后天气会慢慢变干燥，所以此时饮食要要多加注意，尽量多吃滋阴润燥类的食物，例如百合、银耳、鸭肉都是不错的选择，这样能缓解身体燥热之气。

滋阴润燥的食物 梨

梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

注意：食用梨之前，应先考虑自己的体质是否适合，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。

女人脸色发黄吃什么好 皮肤储水功能减弱导致脸色黄怎么调理

皮肤老化，长期受辐射影响，导致角质层调节功能下降，对外界的刺激应对能力减弱，储水能力也明显弱化，从而导致皮肤发黄，这类人群应该注意增强皮肤储水功能，每天多喝水，多喝绿茶或是红茶来抵抗辐射，也可以多吃补水的食物和水果，同时注意多吃银耳，红枣，梨子等滋阴润燥食物。

中秋节吃什么 鸭肉

鸭肉性寒，中含有烟酸、维生素B、维生素E、蛋白质、矿物质等成分，食用后有滋阴润燥、养胃生津、清热健脾等作用。

秋天天气十分的干燥，适宜吃一些具有润燥作用的食物，鸭肉性寒，正适合在秋天润燥食用，中秋节吃的鸭子有四种，分别是盐水鸭、烤鸭、酱鸭、八宝鸭，风格各异，任君挑选。