鸡皮肤吃什么维生素
鸡皮肤吃什么维生素
维生素A。
鸡皮肤是缺少维生素A，缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，引起鸡皮肤的因素有营养不良（特别是缺乏维生素A），空气干燥，焦油、油脂等某些刺激物、遗传性因素等，所以平时注意要多补充维生素A，对于消除鸡皮肤有一定的作用。
多吃维生素可保养皮肤
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽;
胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软;
脱脂奶粉含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健;
矿泉水可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，能促进胆汁分泌;
贝类含有维生素B12，有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽;
子鸡含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤;
菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观;
橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹;
麦芽富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长和健美;
金枪鱼含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
敏感性皮肤吃什么好 敏感性皮肤吃维生素C食物好
维生素C能够为皮肤补充水分，增强皮肤组织，从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵，避免皮肤产生过敏，含维生素C成分高的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等，敏感性皮肤可多吃。
鸡皮肤吃什么维生素 鸡皮肤注意事项
鸡皮肤是绝对不能挤掉的，因为挤掉以后，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口会变得更小，就更容易导致毛孔堵塞，而且如果经常挤鸡皮肤的话，那么还很容易引起皮肤内色素沉着，就算将来鸡皮肤消失了，皮肤上也还会留下一块块的斑点。
即使是鸡皮肤，去角质也要适当，去角质时太用力，或者次数太过频繁，不仅对鸡皮肤没有好处，还会损伤皮肤，尤其是面部两侧，还有可能导致红血丝出现。
治皮肤鸡皮疙瘩方法
1、溶解角质，即去角质。
因为鸡皮疙瘩与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
2、洗澡水温不宜太烫。
对于鸡皮疙瘩皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题，所以一定要小心处理。
3、身体乳液滋润肌肤。
除了去除身体的角质，利用乳液做皮肤滋润也是很重要的。因为皮肤除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充
4、补充维生素A和粗粮
多食用维生素A食物对肌肤对身体是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
保养皮肤吃什么好 维生素C
维生素C是合成胶原蛋白的重要营养成份，亦具有抗氧化的功效，摄取足量的维生素C可帮助肌肤维持明亮、弹性、不易老化。各类蔬果都含有维生素C，如番石榴、猕猴桃、小番茄等都是很好的选择，如果无法摄取足够的蔬果，可以考虑以维生素C发泡锭、锭剂来补充。
敏感性皮肤多吃什么好
敏感性皮肤吃绿豆好
绿豆性凉，内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用，敏感性皮肤多吃绿豆，能够很好的抵抗过敏，通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用，在炎炎夏日喝绿豆粥，还能起到降温防暑的作用。
敏感性皮肤吃红枣好
红枣又称“天然维生素丸”，其内含的维生素成分非常多，其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质，在红枣中有大量存在，吃红枣能够提高人体的免疫力，大量的糖类物质对于身体还有滋补作用，能增强人体的抗病毒能力，因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说，简直是良药。
敏感性皮肤吃维生素C食物好
维生素C能够为皮肤补充水分，增强皮肤组织，从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵，避免皮肤产生过敏，含维生素C成分高的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等，敏感性皮肤可多吃。
鸡皮肤怎么快速消除
1.去角质
知道鸡皮肤是因为角质增厚所导致的，那么首先第一步就是为肌肤去角质。可以选择一款磨砂膏，然后在洗澡的时候利用丝瓜布或者起泡网这些小工具来帮助去除过厚的角质。
每次用量可以多一些，并配合上按摩，力度适中，然后再将多余污垢洗净，这样可以毛孔处于舒张畅通的状态，减少鸡皮肤的增长几率。
2.热水澡
秋冬季会加重鸡皮肤的生长速度，所以想要根治最好在春夏季，可以选择泡热水澡来缓解鸡皮肤。把一定用量的浴盐放在热水里面溶解，然后与温和型的沐浴乳一起使用。
将身体泡在浴缸里面，适当的借助毛巾等工具相互辅助，这样可以有效的去除身体污垢，并且疏通毛孔。另外，在泡澡时还可以适当的滴几滴精油，可以帮助滋润肌肤还能舒缓肌肤。
3.沐浴乳
鸡皮肤是很缺水很缺油的肌肤类型，当气温比较干燥时，也就是鸡皮肤最频繁出现活动的时机了。
所以日常选择一款保湿滋润型的沐浴乳，可以有效的减少角质增厚的症状，并且还能滋润肌肤。
4.身体乳
洗完澡后，应该马上擦干身体多余的水珠，令身体保持干净清爽，然后用身体润涂抹在鸡皮肤中，加上按摩手法，使润肤乳快速的被肌肤吸收，可以帮助肌肤补水并且滋润肌肤。
另外还可以选择专门的去鸡皮肤的药膏，来帮助减少鸡皮的产生，也是有一定效果的哦。
5.多吃维生素A的食物
对于有鸡皮肤的妹子来说，口服维生素A或者是食用富含维生素A的食物对改善鸡皮肤是很有帮助的。比如：苹果、番茄、绿豆、鸡蛋、鸡肉等，可以帮助减轻鸡皮肤的症状，使肌肤尽早地恢复光滑。
大腿皮肤上有像鸡皮疙瘩样如何改善
1、毛周角化发生的直接原因是角孔变硬失去弹性，所以毛发堵塞在里面长不出来。这需要用一些疏通毛孔的水杨酸类外用药，促进小疙瘩的排出和消除;很多皮肤科有专门针对性这个病的外用药的;
2、必须注意的是，毛周角化的消除是比较慢的;因为正常的皮肤代谢周期是一个月，故多数皮肤病治疗按月为一个疗程的，很可能会出现使用半个月效果不明显的情况，这点你要有耐心;
3、对于严重的病例，一般建议吃中药;中医上认为鸡皮疙瘩的发生原因是肝脾不和，因此治肝脾不和的中成药逍遥丸是有作用的;三周为一个疗程;
4、此类的直接原因是维生素A利用障碍，因此饮食中吃一些含维生素A丰富的食物如鸡肝，胡萝卜等对这个有一定的食疗作用;
5、禁止直接吃维生素A;维生素A是人体不可缺少的维生素，但很容易过量而导致诸多副作用如中毒等;动物试验表明服维生素A会导致胎儿车畸形;
6、尽量避免搓澡过度;很多人感觉皮肤的疙瘩别扭，喜欢在洗澡时用澡巾使劲搓;这样虽然暂时性好一些，但会破坏毛孔，导致更多的鸡皮疙瘩形成;
鸡皮肤能治好吗 怎么根治鸡皮肤
鸡皮肤的角质层很厚，有效进行去角质能够帮助改善鸡皮肤。建议鸡皮肤的人沐浴时使用含磨砂颗粒的沐浴乳或者浴盐洗澡，同时还可以使用海绵、浴球或者沐浴刷等擦拭身体，更好地去角质。力度要控制好，以免损伤皮肤，保持1周一次的去角质。
去角质之后一定要加强对肌肤的保湿。另外秋冬季节天气干燥皮肤水分流失快也容易加重鸡皮肤。建议使用保湿滋润效果比较好的身体乳，或者直接使用甘油也可以。一天可以多次涂擦以保持肌肤的滋润。
鸡皮肤的人体内多缺乏维生素A、维生素Ｃ，平时多吃维生素A和C丰富的果蔬如柑橘、柠檬、青菜、胡萝卜、西红柿等，可以有效地缓解鸡皮肤的症状，进入秋冬季节以后，维生素的摄入量还要增加。而且，就算鸡皮肤治愈好了，也还是要保持吃果蔬的习惯。
运动有助于排汗，可以将皮肤中的毒素和污垢一起排出，还可以促进新陈代谢，对鸡皮肤的根治具有很不错的效果。有鸡皮肤的人就会发现，夏天出汗出的多的时候鸡皮肤明显要改善很多，所以多运动对鸡皮肤的治疗具有很大的推进作用。