每天喝蜂蜜柠檬水好吗喝蜂蜜柠檬水要注意什么

养生健康

每天喝蜂蜜柠檬水好吗喝蜂蜜柠檬水要注意什么

1、不宜空腹喝。蜂蜜柠檬水偏凉性，而且酸性物质含量丰富，空腹喝容易刺激胃肠道，出现胃痛、反酸、拉肚子等身体不适的症状。一般建议在上午十点或下午三点左右的时间饮用。

2、不宜用开水冲泡。柠檬蜂蜜水中含有多种维生素，这些维生素不耐高温，在高温下易失去活性，降低其营养价值，一般建议用60度以下的水冲泡。

3、白天喝了不宜马上出去晒太阳。柠檬中含有一定的感光物质，喝了蜂蜜柠檬水后马上出去的话，容易吸收紫外线，使皮肤变黑。一般建议2小时后再出去为宜，不然美白效果就白搭了。

4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜柠檬水中含有丰富的果糖、葡萄糖等物质，容易被人体吸收，使血糖水平升高，不利于血糖的控制。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

1、早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

蜂蜜柠檬水白天能喝吗

可以喝。

很多人之所以认为蜂蜜柠檬水不能白天喝的原因是由于柠檬中含有一种感光物质，白天服用会导致皮肤变黑长斑。但是这种说法目前并无科学依据，所以并不成立。并且蜂蜜柠檬水具有一定的润肠通便的功效，白天喝蜂蜜柠檬水可以起到润肠排毒的作用，对人体健康有一定的好处，所以蜂蜜柠檬水白天是可以喝的。

蜂蜜柠檬水小孩能喝吗

要看小孩的年龄及身体情况而定。

从年龄的角度区分

对于一岁以下的小孩而言，肠道功能较为娇弱，是不建议喝蜂蜜柠檬水的，以免出现腹痛腹泻等不适症状，影响肠道的发育。

对于2-10岁的小孩而言，平时没事的时候可以不用喝蜂蜜柠檬水，当身体出现上火便秘的情况时，可以少量的喝一点。

对于10岁以上的小孩而言，肠道功能基本已发育完善了，那么是可以喝蜂蜜柠檬水。

从身体情况区分

蜂蜜柠檬水偏凉性，而且有一点的润肠滑肠，对于肠胃不好的小孩而言，喝蜂蜜柠檬水可能会出现拉肚子的情况。

蜂蜜柠檬水所含酸性物质比较丰富，会增加胃酸的分泌，而有的小孩本身体内的胃酸含量会分泌的较多，常常会引起身体的不适，因此，这类小孩是不建议喝蜂蜜柠檬水的。

蜂蜜柠檬水的功效净化尿道

喝蜂蜜柠檬水可以净化尿道。

蜂蜜柠檬水中含有大量的水分，可以增加尿液量，并且柠檬水还具有利尿的作用，可以促进尿液从尿道中排出，因此喝蜂蜜柠檬水具有净化尿道的作用。

蜂蜜柠檬水吃了上火吗喝蜂蜜柠檬水要注意哪些

一般建议喝蜂蜜柠檬水一天不宜超过1000毫升，因为蜂蜜柠檬水中含有大量的酸性物质，服用过多会对肠胃有刺激，可能引发肠胃不适。

因为蜂蜜柠檬水中含有大量的果酸，对月经有一定的影响，可能会影响经血的排出，引发腹痛等不适，所以建议经期不要喝蜂蜜柠檬水。

蜂蜜柠檬水中含有大量的糖类物质，可以被人体直接吸收利用，未免导致血糖水平升高而引发不适，建议糖尿病患者最好不要喝蜂蜜柠檬水。

蜂蜜柠檬水中的酸性物质对肠胃有一定的刺激作用，对于患有胃肠溃疡者来说，刺激更甚，所以不建议服用，以免加重腹痛、反酸等症状。

蜂蜜柠檬水可以止咳吗喝蜂蜜柠檬水止咳要喝多少

喝蜂蜜柠檬水止咳的话要喝一次喝300毫升就可以了。

蜂蜜柠檬水的止咳效果一般，因此喝蜂蜜柠檬水止咳的话，不建议食用过多，以免糖多生湿，反而出现不适，最好在吃止咳的药物的时候，再吃一些蜂蜜柠檬水来辅助止咳。