冷水浴

冷水浴

  • 什么人不能洗冷水澡 冠心病人切忌洗冷水浴

    冷水浴能促进人体周身血管的血液循环,增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力,从而有利于预防感冒等疾病的发生。冷水浴对健康人来说,确实有益,但对冠心病病人则不适宜。因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。据临床研究表明,急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月,其主要原因,可能与寒冷刺激和气候突变有关。因为患者受寒冷刺激后,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引

  • 冷水浴的好处 洗冷水浴注意事项

    为了适应冷水的温度,不至于对皮肤造成强烈的刺激,可在每次洗浴之前进行热身运动,用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止,然后再进行冷水浴。洗浴时,不要一开始就将水从头泼至脚底,应先往四肢部位“浇”冷水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程,然后再用冷水冲洗全身,且要边冲边摩擦身体。冷水洗浴的时间一般为10~15分钟为宜,以身体能够适应为宜。浴后迅速用毛巾擦干,穿上宽松的衣服,并用双手摩擦关

  • 急性肝炎患者不宜进行冷水浴

    1、冷水浴最好从夏秋季节开始,因为这时的水温比较接近人体体温。2、初次进行冷水浴锻炼的人,要先从刺激强度较小的冷水洗脸、冷水洗脚、冷水擦身开始,然后再过渡到刺激性较强的冷水淋浴、冷水浸浴、冬泳等。如身体条件较差,也可保留在冷水洗脸、冷水擦身的基础上,只要经常坚持下去,就能有益身体健康。3、冷水浴的时间最好在早晨,因为经过一夜睡眠,精力较充沛,对冷水的适应能力较强。吃饭前后不宜进行冷水浴,以免影响消