羊肚菌

• 孕妇能吃羊肚菌吗

  羊肚菌是一种野生珍贵菌，由于它的菌盖表面凹凸不平，状如羊肚，故名羊肚菌。羊肚菌为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌，早已被收录在李时珍的《本草纲目》书中。羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。羊肚菌春末至秋初生长于海拔2000～3000米左右的针叶阔叶林混交林中，在云南、四

• 食用羊肚菌的注意事项

  1：羊肚菌营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用羊肚菌能很好地协调人体对其他食物的吸收、转运，增加食物的营养效率。羊肚菌富含18种氨基酸，羊肚菌中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。2：羊肚菌给人体提供了大量的营养，增强了人体抵抗疾病的能力。但我们似乎并不太清楚羊肚菌到底含有哪些营养成分，我们常抱的态度

• 怎样判断羊肚菌坏了 羊肚菌发霉了洗干净还能吃吗

  不能吃。羊肚菌发霉是由霉菌引起，而霉菌中最需警惕的就是黄曲霉菌所产生的黄曲霉毒素了，羊肚菌等干制品很容易受黄曲霉菌污染，一般黄曲霉毒素在280度高温下才会发生裂解，而且不溶于水，虽然能清洗表面但羊肚菌内部仍有霉菌毒素，加上日常的烹调并不能将其破坏，如误食会引发肠胃不适，如果长期摄入这种毒素，容易损害身体器官，甚至诱发癌症，所以发霉的羊肚菌千万食用。

• 羊肚菌哪些人不宜吃 羊肚菌煲汤一般放几颗

  2到3颗即可。羊肚菌相比普通的香菇、海鲜菇、平菇那种食用菌，味道更为鲜甜，大小也稍微大些，一般用来炖汤食用的话，一次放2到3颗即可，多了反而不利于营养吸收，味道鲜过头，建议参考以下做法：材料：羊肚菌20克，土鸡1只，山药100克，红枣8-10克，食盐适量。做法：1、将羊肚菌洗净后放入温水中泡发备用。2、鸡处理干净后切成块状；山药切块备用。3、将鸡肉放入滚水焯去血水后捞出，沥干水分备用。4、锅中放入

• 羊肚菌泡的水要倒掉吗

  建议保留。泡羊肚菌的时候，羊肚菌中所含的物质在泡开的过程中会流失部分在水里，如果倒掉会非常可惜，最好是在羊肚菌泡发之前清洗干净，然后保留浸泡的水，这水可以用于煲汤，能使炖出的汤汁更香浓，不额外添加作料味道也很鲜美，营养价值也更高。

• 羊肚菌起霉灰还能吃吗 如何判断羊肚菌已发霉

  羊肚菌已发霉的话会产生异味，一般发霉的食物会带有一股明显的霉味或腐臭味，十分容易鉴别。霉菌繁殖引起食品腐败变质时，食品色泽就会发生改变，常会出现黄色、紫色、褐色、橙色、红色和黑色的片状斑点或全部变色，这是因为微生物产生的霉菌不一样所以导致的片状斑点在颜色上会大不相同，一般发霉羊肚菌会带有白色霉菌菌丝、颜色变黑等。正常情况下新鲜羊肚菌质地柔软，但不会变得松弛、弹性差，摸起来发黏等现象，如羊肚菌软烂发

• 高血压能吃羊肚菌吗 羊肚菌一次吃多少合适

  50-100克。羊肚菌本身并无毒性，也没有严格的食用量的要求，一般多吃一点，少吃一点都没有什么关系，但是因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分，这些成分不能完全被人体所消化吸收，若是大量食用，这类成分堆积在肠胃内，增加负担，可能会引起肠胃不适症状，一般羊肚菌的建议食用量为50-100克。

• 羊肚菌汤隔夜能喝吗 羊肚菌汤孕妇可以喝吗

  可以适当地喝一些。羊肚菌汤的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，所以对于孕妇来说是可以适当地喝一些的，这样也有助于促进孕妇的健康以及胎儿的生长发育。而且羊肚菌汤的味道也十分鲜美，食用之后有健胃消食、生津开胃的作用，所以对于一些有孕吐反应、食欲不振的孕妇来说，适当地喝一些羊肚菌汤的话还可以起到促进食欲的作用。

• 羊肚菌清汤怎么做 做法步骤

  1.羊肚菌泡发洗净备用。2.新鲜竹笋焯水、冰水退温，浸泡3小时，撕小条备用。香葱切葱花备用。3.羊肚菌、竹笋、生姜片条放入砂锅中加入适量的清水，大火烧开，转小火慢炖25分钟。4.加入食盐即可出锅，出锅后撒上葱花即可。

• 羊肚菌不适合什么人

  易过敏者。羊肚菌作为一种可食用菌类，其中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、纤维素、微量元素等多种营养成分，一般人群均可以食用，但是其中也含有一些易致敏成分，属于一种动风发物，有一小部分人群食用羊肚菌后会出现皮肤瘙痒、长皮疹、口唇肿胀麻木、呼吸困难等过敏反应，所以平日易过敏体质者食用羊肚菌需谨慎。

• 羊肚菌可以冷冻保存吗 羊肚菌冷冻一个月还能吃吗

  可以吃。羊肚菌趁新鲜冷冻，一般延长保鲜期至1个月左右是完全没问题的，但若是期间冰箱遭遇断电，或是常拿取冷冻层的食物，导致冷冻羊肚菌出现变质的现象，则不能继续食用，否则其中含有的细菌性有毒物质，会使人误食中毒，出现腹痛、呕吐、腹泻等不适症状。通常变质后的羊肚菌会伴有腐烂怪味，质地糜烂，口感发苦等特征，可根据这些特征进行鉴别，决定是否继续食用。

• 什么是羊肚菌

  羊肚菌是一种珍稀食用菌品种,因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌又称羊肚菜、羊蘑、羊肚蘑。用于食积气滞、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳。羊肚菌又称羊肚菜、羊蘑。羊肚菌(Morchella)，又名草笠竹，是一种珍贵的食用菌和药用菌。羊肚菌于1818年被发现。其结构与盘菌相似，上部呈褶皱网状，既像个蜂巢，也像个羊肚，因而得名。羊肚菌在山火之后的两至三年内产量特高，因此北美的采摘者会根据山火来采集羊肚菌

• 羊肚菌的营养价值 补充人体营养

  谷氨酸含量高达76 %，其中包含有有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸，营养成分含量很高，种类也很齐全，在食用菌中属于高营养菌。

• 羊肚菌感冒咳嗽可以吃吗 羊肚菌煲汤一般放几颗

  视人数而定。虽然羊肚菌的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成不利的影响，而且羊肚菌的滋补性也比较强，食用过多的话容易对人体造成较大的负担，不利于身体的健康。所以平时在吃羊肚菌的时候也是不能多吃的，建议在用羊肚菌煲汤的时候按照人数来决定，一般建议按照人均2-3颗的数量来放就可以了，如果是两个人的话那么就放4-6颗。