准妈妈

• 胎儿缺氧准妈妈要负责

  严重心血管疾病、呼吸系统疾病、胎儿畸形、母儿血型不合、胎儿宫内感染、颅内出血及路脑损伤等胎儿自身因素会引发胎儿缺氧常见原因如下：缺氧，但很多时候胎儿缺氧与母体的状态紧密相关，胎儿缺氧常见原因如下：一、母体血液含氧量不足：1.胎儿所需氧来自母体，通过胎盘绒毛间隙进行交换。当出现以下因素时，会导致缺氧的发生：2.孕妇精神过度紧张，交感神经兴奋，血管收缩，胎盘供血不足。3.孕妇长时间仰卧位低血压。4.孕

• 准妈妈运动胎儿也跟着动

  近来的研究证明，只要体育锻炼的方法得当，孕妇不仅可以提高身体机能水平，还可以减少分娩时的痛苦。科学家利用5年的时间，长期、大量观察孕妇们进行慢跑、骑自行车等运动，运动强度为本人有氧能力的60%～70%，平均每周锻炼三次，每次30分钟。结果发现，她们的有氧代谢能力有所提高，而且心理状态稳定、不舒适感觉少。特别是她们在分娩时的心跳频率较低，血压相对稳定，分娩较未参加体育锻炼的妇女顺利。这种良好的机能状

• 准妈妈远离电磁波的四大秘诀

  1.家庭使用小功率电器准妈妈尽量使用小功率电器，电磁波强度比大功率电器低许多。2.拔掉不用的电器插头家里任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电磁辐射量。3.保持室内经常通风准妈妈在室内，要开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波及时排出。4.控制电器使用时间准妈妈在使用电器的时间上要有所控制，时间越短，受到电磁波的影响越小，对准妈妈与胎宝宝的危

• 准妈妈清凉度夏的一日三餐

  推荐菜谱早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。菜谱说明：早餐

• 不孕原因 准妈妈选对内裤很重要

  不孕的原因孕期选对内裤很重要一般来说，约四成妇女的阴道中都有霉菌，但只要没有条件让它们快速成长。都是无害的。不过当受到感染时，除了外阴搔痒外。 还会出现阴道灼热感、分泌物增加且有气味、有颜色，甚至呈现豆腐渣、奶酪状。怀孕初期和后期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多，此时更容易受到感染，如果放任不管，有可能影响胎儿的生长发育。但是治疗霉菌是棘手的事，就算医师给予完全治疗，病患内裤上的霉菌却会形成

• 准妈妈便秘是因为吃得太多吗

  揭开孕期便秘的神秘面纱便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产

• 给孕2月准妈妈的温馨提示

  1.孕2月胎儿孕5周 胎儿有苹果籽大小胎儿的背部有一块颜色较深的部分，这个部分将继续发育为脊髓。孕4周时还卷曲在一起的手脚到了孕5周时有了新的发展，像植物发芽一样伸展开来，神经管两侧出现突起的体节，体节将会发展成脊椎、肋骨和肌肉。孕6周 主要器官开始生长从怀孕第六周开始，胎儿逐渐呈现雏形。虽然后面还拖着小尾巴，但此时手脚四肢已开始像植物发芽一样长出来，能看到明显的突起。面部的雏形也逐渐显现，已形成

• 准妈妈产前检查大有讲究

  产前检查是大多数准妈妈的“必修课”。不过，产前检查时间、手段等都大有讲究。准妈妈的身体检查应该至少在怀孕前三个月进行。产前检查可能查出胎儿的畸形或先天发育不良，但这时其实已经晚了，如果能在准备怀孕阶段进行检查，并向医生讲明病史和一些可能影响宝宝正常发育的因素，对生出健康的宝宝很有利。第一次产前检查一般是在怀孕三个月之内，要对孕妇全身各个部位进行详细检查。这时有可能发现胎儿一些并发症，如心脏发育异常

• 孕早期是准妈妈的重点保护期

  在孕早期，与怀孕有关的变化处理是否恰当，将对胎儿今后的生长发育及孕妇能否安全度过分娩起关键作用。这阶段主要要避免感染，避免接触有害物质，能尽早对高危及有害因素早期识别与处理。致畸最危险时期是怀孕4-10周，即是胚胎形成、细胞分化与器官形成的时期，此时胚胎的易感性最大，有害的因素随时都有可能使胎儿发生形态及功能上的畸形和障碍。由此可见，孕早期应被视为准妈妈的重点保护时期。在此期间，准妈妈应从饮食起居

• ​怀孕早期准妈妈要禁忌什么

  1、性生活要节制，夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交;这些情况须就医，对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。2、补充叶酸，预防胎儿畸形。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽

• 准妈妈的夏季实用大肚经

  保健：慎防感冒、阴道炎及心慌憋气医师提醒各位准妈妈注意，夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。感冒切忌乱用药夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置

• 准妈妈最好戒了宵夜

  尽量不要吃宵夜常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，怀孕期间是否可以因为“一人吃两人补”就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢?答案是否定的!因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可

• 适合剖腹产的准妈妈

  分娩前选择分娩方式很重要的，产妇们一定要慎重的选择。可是哪些产妇适合选择剖腹产呢?其实，选择分娩方式前要考虑自己的身体状况，然后进行选择的。那么下面来介绍适合选择剖腹产的妈妈有哪些吧。在这个习惯了自主的社会，人们有时会凭一己之见做决定，比如现在很多产妇会轻易去选择剖腹产。但其实，剖腹产是需要有特定指征的，只要您没有这些问题，还是自己生的好。如果孕妇有以下情况，需考虑剖腹产：1。骨盆明显狭小或畸形。

• 怀孕中的准妈妈贫血可能导致早产

  一、贫血发生的原因妊娠期间，准妈妈受到一些生理因素的影响，如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期呕吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即会出现贫血症状。二、贫血的表现孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫

• 准妈妈如何防治妊娠斑

  孕期也要漂漂亮亮的，这是很多年轻孕妈妈的愿望，但怀孕后，妊娠斑却成了困扰很多爱美孕妈妈们的“面子问题”。大概在孕四个月开始，有不少的孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位较明显，由于这些斑出现在孕期，所以常被叫作妊娠斑。孕期为什么会长妊娠斑孕期为何会长出妊娠斑呢?这其实是跟孕期的激素水平变化有关，怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性地

• 长斑的准妈妈要生男孩

  怀孕脸上长斑是男孩子也有这种说法，但是，生男生女的还是有科学根据的。女性在怀孕以后，很大一部分人群会有长斑的现象，所以不必为此过分焦虑。怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑

• 准妈妈能不能喝奶茶

  1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。但是孕妇适当喝茶是有益的，但是，一定不能过量、过浓。如果过多地饮用浓茶，有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天缺铁性贫血。茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生

• 还准妈妈舒心睡眠秘笈

  孕妇调理睡眠秘笈1、增加枕头。枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。2、保证充足的睡眠。孕妇容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1个小时，低不能少于8个小时。每天午睡好不要超过2小时，以免影响晚上的睡眠。3、睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。除此之外，一些高蛋白的

• 准妈妈吃板栗益处有很多

  深秋入冬，板栗又上市了，它与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”，可见其营养丰富。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的确是一道非常不错的美食。但是吃栗子也有学问哦，下面让我们细说端详。栗子的营养成分栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少

• 准妈妈如何缓解耻骨疼痛

  难以忍受的大腿根疼痛素素怀孕9个月了，身子骨一向很健康的她打算上班到最后一刻才请产假，谁知道最近小腹耻骨处疼得厉害，一开始还能忍忍，后来却连走路都感到困难了，走起来摇摇摆摆的，就像只鸭子似的。等晚上睡觉那会儿疼痛就更厉害了，翻身、起床，这些平时做起来毫不费力的事情，现在都变得非常困难。这究竟是怎么回事?会不会要早产啊?疼痛的真相孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位