香蕉火龙果草莓能一起吃吗 早上吃草莓香蕉加酸奶好吗

香蕉火龙果草莓能一起吃吗 早上吃草莓香蕉加酸奶好吗

一般情况下是可以吃的，因为草莓、香蕉和酸奶在营养成分上并不相克，可以一起吃搭配吃。

1.体质虚寒、经常便溏腹泻的人群不宜吃，因为草莓性凉、香蕉性寒，再加上酸奶一般要冷冻保存，刚从冰箱拿出来寒气也比较重，早上吃草莓香蕉加酸奶容易增加体内寒凉之气，甚至加重腹泻。

2.水果虽好，但是吃多了也会导致糖分摄入过量，因此一定要适量。

怎样吃水果对身体最好

1.早上最宜吃:苹果、梨和葡萄等水果。我们都知道,早上吃苹果,那吃的就是“金苹果”,对人体特别好。我们的肠胃经过一夜的休息之后,早上起来适宜食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。酸味水果中含有的酸性物质不易被氧化分解,易导致体内偏酸,同胃酸一起刺激胃黏膜,对肠胃的消化功能起到反面作用。而且在这个干燥的秋天,早起吃梨,补水又润肺,何乐而不为呢?

2.禁忌空腹吃橘子、山楂、香蕉和柿子等水果,容易引起胃胀、呃酸、胃痛。

3.饭后吃些酸性水果,有助于帮助肠胃消化,解除油腻,保持好身材。如:菠萝、猕猴桃、山楂等。

4.适合阳虚,气虚,血瘀等身体不适状况的水果:荔枝、桂圆、石榴、杨梅、榴莲等。个人比较喜欢吃石榴,宝石一样的石榴子,好看又好吃;榴莲太臭,但是刺刺的外表下,有着一颗温柔的心,而且,榴莲还可以缓解痛经,是一种很不错的水果!

5.适合阴虚、湿热的人吃的水果:草莓、香瓜、哈密瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃等。不过现在这个季节,还是吃香蕉和猕猴桃最好吧!

香蕉火龙果草莓能一起吃吗

1.在适量，且脾胃健康的情况下，是可以一起吃的。因为者三种水果在营养成分上其实并不相克的。

2.但是不建议过量食用，因为草莓和火龙果性凉，香蕉性寒，如果一起吃多了，容易加重体内寒凉之气，不利于健康。另外，本身脾胃虚寒、经常腹泻的人群，也不建议这样搭配一起吃。

晚上吃什么东西好 晚饭3大禁忌

1.忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。

2.忌高含钙量

晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。

3.忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。

1.晚上吃苹果

1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

2、抗击疲劳：春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。

3、咽喉肿痛：春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

2.晚上喝酸奶

1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

3.晚上喝红酒

1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

4.晚上吃猕猴桃

1、嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

5.晚上吃桂圆

1、春季咳嗽：春天气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

2、皮肤瘙痒：常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

6.晚上吃香蕉

1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

7.晚上吃草莓

1、口舌生疮：春季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

8.晚上吃西红柿

1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

9.晚上吃山楂

1、春季腹泻：春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，山楂泡水喝，能快速缓解腹痛腹泻。

2、心血管病：春季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

3、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

10.晚上吃火龙果

1、春季败火：春天阳气上升，人很容易上火引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

早上吃草莓香蕉加酸奶好吗 火龙果和香蕉可以一起给宝宝吃吗

可以一起吃，但是需要注意很多问题：

1.七个月以上的宝宝辅食中才可以添加火龙果和香蕉。

2.两种水果宝宝一天吃的总量不能超过50克，以免因寒凉食物吃多了而腹泻。

3.一岁以内的宝宝吃火龙果时，火龙果的籽要碾碎。

4.第一次给宝宝吃火龙果和香蕉，要少量尝试，避免出现严重过敏。

5.正在拉肚子的宝宝忌食。

水果沙拉用什么酸奶 水果沙拉的做法大全

主料:香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。

辅料:椰粉(2汤匙)、花生(50克)。

厨具:平底锅。

步骤:材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。

主料:橙子(1个)、草莓(4个)、苹果(1个)、梨(适量)、猕猴桃(2个)。

辅料:苦菊(适量)。

厨具:一个大碗。

步骤:把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,苹果去皮洗净,切丁,用淡盐水浸泡,可防止表面氧化变色。猕猴桃、橙子和梨分别去皮,切丁。苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用。

得手足口病能喝酸奶吗 推荐：适合宝宝吃的自制酸奶

用料：牛奶900克、淡奶油100克、酸奶发酵剂1包、细砂糖50克。

做法

（1）将纯牛奶倒入面包桶内，然后倒入奶油；

（2）搅拌均匀后倒入细砂糖，再倒入酸奶发酵剂，搅拌均匀；

（3）启动面包机的酸奶功能，如果单纯为酸奶发酵剂，8个小时就OK，加了鲜奶油就需要再多给2小时间，一共是10小时。

（4）10小时后完成，做好的酸奶放入干净的容器中冷藏保存，一周内食完。

用料：草莓5颗、酸奶250克、香蕉50克、芒果50克。

做法

（1）把草莓、香蕉切成薄片，均匀贴在杯壁上。多余的材料可以切成粒铺在被子里。

（2）芒果切粒撒在酸奶面上，选个好看点的草莓切两半用做装饰！

（3）酸奶要选比较粘稠的那种，玻璃杯口子一定要大点，这样容易把手伸进去；水果还可以换成猕猴桃、火龙果等。

用料：香蕉2根、酸奶500毫升、巧克力适量。

（1）香蕉去皮切成小丁；

（2）去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊糊；

（3）把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶。

（4）用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

水果沙拉做法步骤

原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块

先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈

猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块

倒入酸奶

放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)

搅拌均匀

将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶

小贴士

1、草莓对切，可以摆边，也可以直接拌到一起。

2、酸奶需要那种粘稠的，不能用优酸乳饮料代替哦。

3、蜂蜜可以根据个人喜好添加，但是不建议添加太多。

4、草莓围边，吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。

4种美味的水果减肥餐

减肥的水果餐：

一、牛油果蔬菜沙拉

材料：熟透的牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、青椒半个、黄椒半个、生菜叶适量、蛋黄酱适量、黑胡椒碎少许、橄榄油少许、盐少许、法香碎少许。

做法：

1、所有材料洗净，生菜掰小块，红椒、青椒、黄椒、洋葱都切成圈，牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块(除了拌沙拉，还可以用来抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一层牛油果就好了，还可以和牛奶蜂蜜打在一起喝)。

2、再调一份拌沙拉的酱汁：蛋黄酱+黑胡椒碎+盐+橄榄油 +法香碎，拌匀就好。

3、在大容器里铺上一层生菜，然后是彩椒圈，再来是牛油果，最后摆上洋葱圈，浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了，吃时拌匀。

二、西柚虾

材料：西柚、火龙果、芒果、鲜虾、酸奶。

辅料：苹果醋、盐。

做法：

1、锅内烧开水，放入虾，等再开时关火焖十分钟取出，浸冰水。

2、然后用厨房纸吸干水分后，放入密封容器，加入苹果醋和少量的盐，放入冰箱冷藏。

3、火龙果，芒果在康宁盘中均切成小块，挖去果肉的西柚处理成小碗状，取出所有加工好的原料，将火龙果，芒果放入西柚盅，倒入沙拉酱，点缀上鲜虾即成。

3、煮虾，盐和胡椒调味，不要煮老了，接着混和摆盘了。最后淋上酸甜的辣酱及碎腰果即可。

三、桂花百合草莓

材料：草莓200克、百合20克。

辅料：糖桂花20克。

做法：

1、草莓洗净一切为二。

2、锅中做开水将百合瓣焯水捞出，过凉水。

3、糖桂花加白砂糖搅拌均匀成糖桂花汁。

4、将草莓百合放入碗中，倒上糖桂花汁即可装盘。

四、蜜汁煎香蕉

材料：香蕉2根，黄油25克，白糖15克，柠檬半个挤汁，巧克力酱少许，熟花生碎少许。

做法：

1、黄油放入平底锅中，加热至融化。

2、倒入白糖，翻炒。

3、炒至白糖融化。

4、将去皮的香蕉放入锅中，小火慢慢煎软。

5、中间给香蕉翻面，并将糖浇在香蕉上。

6、煎至糖色变深，挤上柠檬汁出锅。

7、煎好的香蕉放入盘中，挤上巧克力酱，再撒上一些熟花生碎。

宝宝便秘吃什么 简单食材治疗宝宝便秘

牛油果香蕉泥

牛油果1个，香蕉1根。牛油果对半切，取一半就可以了，香蕉去皮，取三分之一中间段，香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入搅拌杯里，加入适量温水打成泥。

作用：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等营养，有润肺，保护肝脏，润肠通便的效果;香蕉能清肠热，润肠通便，也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富，口感好，非常适合宝宝辅食，治便秘效果很好。

草莓梨子泥

草莓4颗，梨子1个;草莓和梨用淡盐水浸泡15分钟，然后用水冲洗干净，摘掉草莓蒂头，切小块，梨子去皮、去籽，切成小块;将材料放到果汁机里加点温水制成泥。

作用：草莓润肺生津，解热利尿，健脾和胃，利尿消肿;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便的效果，对宝宝上火便秘有较好的缓解作用。

火龙果泥

火龙果1个，切成两半，取出果肉，切成小块，果皮只取里面的红肉部分，用勺子把软软的红肉皮刮下来;将果肉和刮下来的皮肉一起放入搅伴机中，制成泥，过滤掉籽即可。

作用：火龙果含有很多水溶性膳食纤维，有润肠通便的效果，8个月以上有便秘的宝宝可以食用，也可以与其他蔬菜和水果一起吃成泥给宝宝食用。

牛奶红薯泥

红薯1块，奶粉1勺;将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。

作用：红薯含有大量的食用纤维，质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，有很好的治疗便秘的效果。

吃什么水果减肥 每天一杯水果汁轻松瘦身

水果是很好的减肥食物，那么，吃什么水果减肥呢?其实，还有一种更营养的水果减肥方法，就是把新鲜水果制作成果汁，每天一杯，轻松瘦身，马上就会发现你身材的改变哦!

水果减肥方法一：香蕉×苹果×酸奶

材料：香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升。

做法：

1、将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。

2、将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。

营养与功效：

这杯饮品不仅能帮你改善便秘，促进排毒，达到减肥的效果，还富含矿物质，特别是钙质。香蕉与苹果的甜味与酸奶的酸味调和，感觉很舒服。

水果减肥方法二：草莓×牛奶×白芝麻

材料：草莓5-10颗、牛奶150毫升、白芝麻1勺。

做法：

1、将草莓的萼摘掉，洗净后对半切开备用。

2、将牛奶和草莓都仿佛搅拌器中搅拌，最后撒上白芝麻即可。

营养与功效：

草莓酸酸甜甜，味道恰到好处，与牛奶配合，口感很可爱，如果比较喜欢吃甜食，不妨加点蜂蜜调味吧。

水果减肥方法三：香蕉×菠菜×牛奶

材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升。

做法：

1、香蕉去皮切块，菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。

2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。

营养与功效：

有的人不太喜欢菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉来中和就最合适，加入牛奶口感舒服，丰富的β-胡萝卜素，减肥又能抗老化。

早上吃草莓香蕉加酸奶好吗 红心火龙果榨汁配什么

火龙果的味道清甜，水分充足，一般不建议和其他的水果一起榨汁喝，容易掩盖火龙果的清甜味道，可以和酸奶，蜂蜜等一起吃制成火龙果奶昔吃。

食材：火龙果1个、酸奶1杯、蜂蜜适量。

做法步骤：

1.切掉火龙果两端，对半切开，再切成小块，把果肉和果皮分离。

2.火龙果、酸奶放入榨汁机，榨果汁。

3.倒入杯中，再加入蜂蜜，搅拌。美味的火龙果奶昔就完成啦！

一天只吃火龙果可以减肥吗 火龙果减肥餐食谱推荐

食材：火龙果半个，木瓜50克，苹果50克，香蕉半根，猕猴桃半个，草莓两个，酸奶200毫升。

做法：1、火龙果、木瓜、苹果去皮，切成1厘米长小块，香蕉、猕猴桃去皮切成薄片，草莓对半切。

2、混合各种水果，然后淋上酸奶即可。

食材：火龙果半个、酸奶200毫升、柠檬半个

做法：1、柠檬去皮后榨汁，将火龙果切成丁。

2、将火龙果、柠檬汁和酸奶一起放入榨汁机中搅拌均匀即可

食材：火龙果1个，虾仁100克，杨桃1个，香芹适量，盐适量。

做法：1、火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，点火倒油烧热，放入虾仁煸炒。

2、放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟后，撒上香芹即可。

夏季孕妇吃什么水果好

-适合孕妈de水果推荐-

★草莓

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。

主要补充：叶酸。

提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

吃法推荐：草莓奶昔、草莓汁、草莓苹果泥、草莓薏米酸奶。

★香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

主要补充：叶酸。

提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育

吃法推荐：香蕉泥、香蕉奶昔、燕麦片香蕉、香蕉栗子薄饼、南瓜香蕉粥、香蕉紫薯沙拉

★西瓜

西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，有止渴解暑热功效。

主要补充：维生素、糖、铁等。

宝宝必吃的三种水果餐

推介一：奶粉香蕉粥

原料：香蕉100克，奶粉适量。

做法：

1、香蕉去皮后，用勺子背面压成糊状。

2、把香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀。

3、锅置火上，倒入香蕉牛奶糊，边煮边搅拌，5分钟后熄火即可。

健康提示：香蕉被称为“智慧之果”。 所以喂宝宝吃香蕉可以促进大脑发育。

推介二：冰糖苹果羹

原料：熟苹果一只，冰糖适量。

做法：

1、苹果去皮、核，用匀浆机打碎;

2、加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

健康提示：苹果被称为“大夫第一药”。苹果中的纤维能促进孩子生长及发育;锌能增强记忆力;苹果泥加温后食用，更是孩子消化不良的好药方。

推介三：猕猴桃草莓奶

原料：猕猴桃1/4个，牛奶3勺，草莓酱1/6小勺。

做法：

1、剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁。

2、牛奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入。最后加一点草莓酱。

健康提示：猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。称之为“超级水果”，名副其实。