孩子白天小睡适应能力强

孩子白天小睡适应能力强

如何教孩子小睡(例一)

不要以为孩子四个月大以后，他的小睡就不用你操心了。你仍然需要安排并照顾孩子小睡，否则孩子就会缺乏小睡，而孩子小睡不足的代价不菲。4到8个月的婴儿如果不能进行充足的小睡，就会产生注意力不集中的问题，活动起来也不能持久。3岁的儿童，如果从不或很少进行小睡，那么他们的适应力可能很差，甚至出现多动症的特征。因而，为孩子将来学业的成功和社会适应力的增强，应该保证孩子有充足的小睡。

如果15个月到21个月大的孩子每天只小睡一次，就应当安排他们晚上早点上床睡觉。早点上床睡觉可以避免睡前大战，杜绝夜惊，使孩子醒得不至于太早，帮助孩子形成小睡的习惯，延长孩子小睡的时间。可是，我发现有许多父母即便知道充足睡眠有助于孩子大脑的发育，却在孩子感到疲倦的时候，不愿意让孩子去睡觉。这是为什么呢?我想有以下原因，首先，很多父母内心很希望和孩子待在一起，陪孩子玩。其次，父母担心，如果孩子很早就上床睡觉，第二天会醒得非常早。最后，父母们担心孩子半夜醒来后会哭个不停。

有一家人在孩子8周大的时候，就开始注意培养孩子早睡的习惯。结果是，孩子没有过度疲劳的症状，也不过分哭闹，也没有缠人，孩子睡得很乖。下面就来看看这个例子吧。

我的女儿贾登一出生，我就着手为她培养健康的睡眠习惯。最初我们的想法是让孩子晚上10点或11点左右上床睡觉，晚上醒来的时间不超过2个小时。这个目标很容易就实现了。但是几周过去了，孩子每天晚上持续睡眠的时间还是不长。贾登8周大时，我们请维斯布朗博士帮忙解决贾登的睡眠问题。维斯布朗博士建议我们让孩子早点上床睡觉，晚上别让孩子醒太长时间。开始我们还有顾虑，不知道让这么小的孩子早上床睡觉到底合适不合适。我们以为这么早让贾登上床睡觉，她怎么都得中途醒一两个小时。尽管如此，我们还是把贾登上床睡觉的时间提前到了晚上7点。她还是会在深夜醒来要吃奶，但我们会在喂完她后马上把她放回婴儿床。开始那几夜，贾登抗拒这个安排——晚上会醒来好几次，还哭，但我们没有顺着她，而是坚持我们的做法。过了几天，贾登从一气儿睡四五个小时，到8个小时，然后又延长到九至十个小时。睡这么长时间，她也很快乐!如果晚上喂完奶把她放回婴儿床，她马上就睡着了。我们简直没想到会这么轻松。我们越早把她放到婴儿床上，她睡得就越长。而且她白天的小睡时间也延长了，休息得也更好了。现在她七个月大了。我们正努力让她在傍晚六点到六点半之间上床睡觉，她很高兴这样。(这对我们来说也是件好事!)

相反的例子我也看到不少，我看到过无数让孩子晚睡的父母。他们的做法形成了一个恶性循环，其结果是：孩子的小睡节奏被打乱了，到午后或者傍晚时，脾气变得暴躁。由于疲倦造成的烦躁最后又会影响夜间睡眠，造成孩子晚上很难入睡。结果，父母只好抱着孩子，直到孩子实在撑不住了，入睡了事。第二天，孩子仍然觉得累，小睡节奏依旧被打乱，晚上入睡继续很困难。如此日复一日，孩子也日益疲倦。

如何教孩子小睡(例二)

不小睡，意味着缺少睡眠。从长远来看，孩子的小睡时间如果很短的话，他们晚上连续入睡的时间也不会长。当然了，一些偶然的因素，如有亲戚来拜访，或者耳部感染让孩子白天无法小睡，晚上睡的时间会长一些来补上白天缺的睡眠。但是，可不能每天都这样：减少孩子白天小睡的时间，晚上再让孩子早点上床睡觉，作为对白天睡眠的补充。长此以往，孩子就会在傍晚或者晚上，变得行为怪癖或缠人。孩子为缺少白天的小睡而付出代价，父母同样会受累。

有的父母可能受传统习俗的影响，习惯于把孩子抱在怀里睡，或者放在摇篮里摇啊摇，这对孩子的睡眠也是不利的，因为这会推迟孩子深度睡眠的时间，造成睡眠缺乏。其后果和推迟孩子的上床睡觉时间没什么区别。而且，这也同样浪费你的时间。一定记住，白天的假寐，如在行驶的车里或摇篮里打盹，在散步的家长怀中睡觉，与在错误的时间小睡，都是质量很差的睡眠。

下面个案中的家长，是这样了解到小睡的益处的。

我知道，随时随地把孩子带在身边是一种新的社会现象。毫无疑问，这种行为的根源是“自我”的那一代人坚决不允许孩子打乱他们原有的生活方式。所以，父母带着婴儿去零售店、餐馆、朋友家……如果小婴儿不爱闹，父母还会带他们去鸡尾酒会、约会晚餐，甚至国际旅行。如果想跟上这个潮流，必须具备相应的条件。而我的先生汤姆和我却没有这样一个“便携式”的宝宝，我们离这种流行的为人父母方式很远。我们也尝试过带宝宝到处走，可惜努力都白费了。所以查理三个月大的时候，我们彻底放弃了做“新式”父母的想法。

查理现在7个月大了。自打出生那天起，他就离不开这三样东西：牛奶、氧气和睡眠。把他从医院带回家后，我们努力摇晃他，以确认他还活着。但是他只顾自己睡觉，睡得很香很香。

开始，他在任何一个地方都可能睡着。两个月大的时候，他只在婴儿床里才能睡着。这是另一个问题。查理3个月大的时候，能够连着几个小时试图把床单图案中的红色、白色、蓝色的花朵揪下来。如果我们想把床单换掉，免得他该睡的时候不睡，他就会发出刺耳的尖叫。

查理2个月大时，要睡一整个晚上和半个白天。如果我们不让他睡觉，他就变得不像他自己。他疲倦的时候可不止是暴躁。如果睡不足，我们安静的、机敏的、可爱的、温顺的宝宝就会变成折磨人的小野兽。我们曾经试图减少他的睡眠，我们当时以为他需要减少睡眠。

查理对此的反应简单而明确。开始他不哭，只是咕咕哝哝。接着呻吟，如果爸爸妈妈或者保姆还没有意识到他累了需要睡觉，坚持让他醒着，他就会叹气。

起初我们没有想到查理这么容易就会累。我们频繁地给他换尿布，喂奶。我们把他固定在婴儿椅里，开车长途旅行。用婴儿背带背着他走来走去，试图用我们的心跳来抚慰这“可怜”的小家伙。通通没有用。直到我们累得实在不行了，把他放到婴儿床上，他才安静下来。

查理白天仍然小睡四到五次。他依旧很开心。汤姆和我出去活动都不带他。能干的保姆在家看着这个心满意足地睡觉的小东西。我们的朋友，尤其是没有孩子的，觉得我们对查理的保护过分了。感谢上帝，查理不是他们的孩子。我们不再梦想带着查理周游世界，也不去理会那些无知的批评。如果找不到保姆来带汤姆，我们就不出门。在家看电视，洗衣服……想做什么就做什么，这样反而更开心。发现了睡眠的魔力后，我们一家更和谐了。

当你把孩子白天的小睡安排得好好的，让孩子睡眠充足，健康成长时，有些心生嫉妒的朋友可能指责你对孩子过度保护了。他们会说：“生活不应该这样”“带孩子来一起玩吧，让他认识一下其他小朋友”“你是在糟蹋孩子的大好时光”。建议：要么重新考虑一下和这些朋友的友谊，要么对孩子的小睡情况保密。

夜来香有毒吗 夜来香的生长习性

夜来香主要生长在亚热带和暖温带地区的丛林里，它性喜温暖湿润、阳光充足、干燥的气候环境，它对环境适应能力强、生命力旺盛。夜来香开花时节，其花气味芳香，尤其是到了夜间，香味更甚。

心理健康的标准有哪些 适应能力强

包括适应各种环境的能力、人际关系的适应能力以及处理、应对家庭和社会生活的能力。

剖腹产宝宝和顺产宝宝的区别 适应能力差

剖腹产的孩子与自然分娩的孩子在智力上并无差异，但剖腹产的孩子的适应能力要比顺产的孩子适应能力差。宝宝需要通过触觉认识自身和环境，从而对客观世界有一个正常的反应。剖腹产的宝宝有先天触觉学习不良的现象，皮肤的触觉信息比较差，在婴儿时期就会有所表现，他们往往不能适应皮肤所接触的各种信息，比如洗澡、换衣服等。

宝宝午睡多久最好

随着孩子慢慢长大，白天的睡眠时间会逐渐减少，大约到五岁时会减少到睡一个午觉，或者完全不睡午睡。下面各年龄段孩子的小睡次数及时长，供大家参考：

宝宝4个月左右，睡眠会变得规律起来。

4-12个月：2-3次小睡，每次0.5-2小时。一般上午、中午、下午各1次。

1-3岁：1次小睡，每次1-3小时。一般在下午。

3-5岁：1次小睡，0.5-2小时。

5岁后，小睡变得不那么普遍。如果孩子小睡时间很短或者没有小睡的话，晚上要让他们早点上床睡觉。

当然，每个孩子对睡眠的需求都不一样，妈妈们不必太过纠结。偶尔一两次因为特殊情况，打扰了孩子的小睡时间，也无需太焦虑。最重要的，是给孩子养成按时午睡的习惯，这对学龄前儿童的生长发育太重要了!孩子只有白天休息好了，晚上才能睡得更踏实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。

孩子怕生的原因 适应能力弱

有的父母过分保护孩子，样样事情替孩子弄得很周到，完全不要孩子自己应付周围的环境，结果他一到陌生的环境，就没有适应的能力，一下子接触太多新的事物或陌生的环境，他本身不能应付，就会感到害怕。对孩子不能过于溺爱，让他学会独立成长。

“空气浴”能提高小儿抵抗力

人体对于不同的气温因为先天遗传和后天生活习惯的不同也表现不同的适应能力，生活在北方的孩子可能抗寒能力比南方的孩子强，而生活在南方的孩子抗炎热的能力比北方孩子强。

爱斯基摩人就比非洲黑色人种抗寒能力强。而且一个人的一生对同样的温度也会表现不同的适应能力，老年人和小婴儿对于气温变化适应能力就差，青壮年适应能力相对小婴儿和老年人就强。对于小婴儿来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，需要在今后的生活中通过不断地调节体温来适应外界不断变化的温度。

如果孩子不断地经受寒冷的训练，那么皮肤就会很好地适应，因而不会生病。但是如果小婴儿一直生活在一个恒温的环境中，那么体温调节中枢没有这方面的训练，孩子因为温差的变化不适应，造成抵抗力降低。另外孩子通过空气浴可以更多地吸入氧气和负离子空气，有利于促进孩子的新陈代谢，增强孩子的抵抗力。如果家长能够采用正确的方法：

(1)在20～24℃的室温下可以将衣服打开，暴露全身皮肤5～10分钟。当孩子已经习惯了这个温度时，可以逐渐延长到1～2个小时。

(2)先给孩子穿单薄、宽大、透气良好的衣服，孩子通过肥大的衣服能够亲密接触空气。也可以在给孩子换尿布时，让其暴露一会，为孩子逐渐过渡到全身裸露做准备。

(3)当孩子满2个月时，可以打开窗户，在阳光照射下，给孩子解开衣服，露出一部分皮肤，暴露1～2分钟，以后逐渐暴露得多一些并且逐渐延长时间。这里需要注意的是不要在对流风下做这些活动。

(4)孩子3个月以后，可以在风和日丽(20℃)的时候，在室外进行空气浴。先裸露头部，以后逐渐暴露得多一些。时间也由短逐渐延长。

(5)空气浴最好在春末夏初开始，冬天先从室内开始。

(6)每次空气浴的最佳时间是在早晨9～10点钟，因为这个时候孩子已经吃完早饭1～2小时，这时的空气质量好，空气中的尘埃少，有害物质少，太阳光不是很强烈。

你的孩子由于一直在屋里，而且还穿得厚厚的，缺乏这些锻炼，因此皮肤调节温度的能力差，抗病的能力也差。希望你能够按照我说的给孩子进行空气浴训练，我相信你的孩子会逐渐增强体质的。

糙米蔬菜可防皮肤过敏

时下相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。据日本儿科专家新近披露，此类儿童多吃糙米、蔬菜将十分有益。

研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，形体变大，缺乏生命活力。

由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

断奶要几天才回奶 循序断奶的时间

循序断奶：是从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。在逐渐减少母乳的同时，给宝宝喂食配方奶或者辅食粥等来代替。逐渐断奶的时间不定，宝宝适应能力强，最快的话也需要一周的时间，有些宝宝则需要一两个月才能断奶成功。

胎儿具有很强的适应能力

长期以来，很多南非妇女担心她们在怀孕期间如果继续保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。

这项研究是南非金山大学的科学家负责完成的，科学家们发现，当孕妇因运动造成体温上升时，通往胎盘的血液循环系统就会立即发生变化，这种调整消除了母亲身体过热而对胎儿的影响，从而使胎儿处于一种稳定的内环境当中。

这种调节作用存在于整个怀孕过程，其目的是保证胎儿一直处于一种稳定的环境当中。海伦教授把这种现象称作胎儿热保护机制。

唯一例外的一种情况是，当孕妇因为感冒导致发热时，这种热保护机制将失去作用，因此感冒引起孕妇体温上升会对胎儿造成不利影响。

在这项研究中，科学家们还发现了一种非常有趣的现象，尽管胎儿在出生过程中从温暖而湿润的子宫环境转为干燥而寒冷的自然环境，但婴儿的体温一直处于稳定状态。科学家们发现，这种外界环境的巨大变化已经超出了人类的生存极限，即使成年人也无法承受如此剧烈的体温下降，但新生儿却可以很快适应这种变化，科学家们断定，在胎儿身体内一定存在某种特殊器官帮助婴儿适应这种外界环境变化。

胎儿的体温调节机制是非常特殊的，由于胎儿无法依靠外界环境取得热量，因此胎儿每千克所产生的热量要远远高于成人所产生的热量。