女生冬季怎么护肤比较好 注意皮肤的保暖

女生冬季怎么护肤比较好 注意皮肤的保暖

皮肤是人体的天然屏障，冬季和早春如果不注意保暖，皮肤中的毛细血管就会收缩，减少皮肤腺体的分泌与排泄，这样一 来，新陈代谢产生的废物就无法及时排出，皮肤就很容易受到破坏。因此冬日护肤首要的就是保暖，保证皮肤的新陈代谢，使皮肤保持正常的状态，这样才能使肌肤健康、亮泽。

冬季吃什么护肤

1、冬季护肤吃燕麦。

燕麦是水分丰富的食物可以帮助你的皮肤保湿。燕麦含有丰富的锰,可以帮助制造蛋白质,帮助保护皮肤细胞免受自由基损伤。

2、冬季护肤吃橙子。

橙子含有丰富的水分,可以给你的身体补水。橙子还含有大量的维他命C,一种水溶性维生素,是一种可以保护身体细胞的抗氧化成分,让它们免受自由基的损伤,当然也包括皮肤细胞。维他命C还可以帮助生成胶原蛋白,身体主要的结构构造蛋白。你可以将橙子榨成橙汁或者直接食用,每天1--2颗就够了。

3、冬季护肤吃菠菜。

吃菠菜不会变成大力水手,但是菠菜含有丰富的维他命A,这是一种众所周知的对皮肤有益的抗氧化成分。另外,菠菜还含有丰富的叶酸,能帮助滋润皮肤。

4、冬季护肤吃胡萝卜。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

5、冬季护肤吃甘薯。

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

6、冬季护肤吃山芋。

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

7、冬季护肤吃蘑菇。

蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。

冬季护肤防晒护肤注意保湿补水

冬季护肤小常识1、防晒护肤

虽然，冬季的紫外线辐射相对较弱，但是，防晒措施也是不能忽视的，注重防晒对于肌肤护理非常重要，美眉们可以选择清爽型的防晒霜进行使用，外出时要记得带上口罩、涂抹润唇膏，避免唇部肌肤干燥起皮，这些都是不容忽视的护肤步骤。

冬季护肤小常识2、衣物防过敏

冬季，有些美眉们都是穿高领毛衣、戴围巾，然而高领毛衣、围巾以及羽绒服的毛毛，这些都是紧贴着肌肤的，如果材质太差会伤害和刺激皮肤，因此，美眉们如果有穿高领衣物或者是戴围巾的习惯，那么，就要预防过敏，不能让不好的材质衣物伤害肌肤。

冬季护肤小常识3、保湿护肤

冬季护肤最重要也是最关键的是保湿，美眉们若是在特别寒冷干燥的天气里外出，回来后你一定会发现脸被吹得干干的，如果不及时保养，还会干裂。因此，美眉们不能够忽视冬季的肌肤保湿工作。在每日的早晚洗脸之后，都是肌肤锁住水分的良好时机。美眉们可以涂抹一些凡士林、甘油、植物精油等比较保湿的护肤品，是冬季保湿肌肤的好选择。同时，冬季美眉们尽量使用面霜，而不要使用乳液，乳液一般比较适合夏季使用，冬季面霜的保湿锁水功能更加理想。

冬季护肤小常识4、饮食护肤

冬季是滋补身体的大好季节，而饮食能够由内而外的修整和护理肌肤，因此，冬季巧护肤可以从饮食上入手。美眉们可以多吃一些促进冬季肌肤新陈代谢的食物，例如西兰花、萝卜、猪蹄、豆腐等，它们均含有丰富的蛋白质和维生素，能够帮助肌肤促进细胞再生。同时，花生、核桃、杏仁等坚果，也可以在冬季多吃一些，它们含有丰富的维生素E，能够为肌肤补充丰富的营养物质，滋润肌肤，补充水分。冬季是滋补身体以及护理肌肤的大好时节，掌握好正确的饮食原则，可以养出好肌肤。

冬季护肤小常识5、洗脸护肤

冬季，大多数的美眉们都会用热水洗脸，然而，水温太高会刺激皮肤，让皮肤变得越发脆弱不堪，因此，美眉们需要注意水温，不能太热，用手来感受，稍微温就可以，同时，在洗脸的过程中，向水中加入一点食醋或者食盐，都能够帮助美肤。

教你冬季怎么保养皮肤

冬季怎么保养皮肤?为了让你的皮肤安全过冬，除了要多饮水外，在养护皮肤方面要懂得以下几个方面：

1、脸部保养

冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。从而要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。为了改善冬日枯黄干燥的皮质，可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。

2、唇部保养

冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保养，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏。

3、其他部位

冬季保养皮肤除了脸部以外，身体其他部位的皮肤的保养也要特别重要。注意洗澡水不能太热、不要用碱性的沐浴露，最好选用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。

4、户外保养

冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。

让你的肌肤安然度过这个冬天，掌握冬季护肤护理，冬季怎么保养皮肤，推荐几款护肤产品，为爱美女性冬季护肤提供了选择的余地，相信你的冬天将变得更加美丽

冬季护肤小常识

1、冬季护肤需注意清洁

冬天的皮肤清洁很需要注意，洗脸洗手时一定要用温水，也要尽量避免使用碱性强的清洁物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗脸就用洗面奶，减少冷水和碱性物质对皮肤的损伤和侵害。而且清洁皮肤时也不要太用力的揉搓，防止对皮肤造成损伤，还有清洁皮肤的次数也最好减少。

2、冬季护肤需注意补水保湿

冬天保护皮肤的重点就是补水保湿，因为冬天天气十分干燥，虽然出汗量减少了，但是皮肤水分流失的速度提高了，所以皮肤很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，不止是脸部肌肤，手上也要勤涂护手霜，身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳，有空的话还可以用蒸汽补充一下皮肤水分，如果长时间待在干燥的室内就可以放一个加湿器，防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

3、冬季护肤需多敷面膜

冬天除了要注意日常的护肤保养之外，还建议可以隔几天就敷一次补水面膜，让肌肤可以定期补充足够的水分。如果觉得冬天敷面膜太冷的话，可以先将未拆封的面膜袋放到热水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮肤对面膜精华的吸收率，不过敷完面膜之后还是要涂护肤品，做好保湿工作，防止水分流失。

4、冬季护肤需多喝水

冬季除了要从外部补充皮肤水分之外，从内部补水也是很重要的，身体内部过于缺少那么皮肤外怎么补水也是没用的，所以我们最好能保持每天饮用6-8杯热水，当然，除了喝水以外，喝果汁也是不错的方法，不仅能补充水分，还能补充身体维生素。

5、冬季护肤需减少去角质次数

到了冬天以后，去角质的频率就要降低，因为角质层是皮肤的保护膜，有锁住皮肤水分的效果，在天气干燥的冬天皮肤就更需要这层保护膜，太频繁的去角质会让保护膜的效果减弱，所以最好可以少使用一些去角质的产品，把重点放在补水保湿上。

6、冬季护肤需多按摩

冬天户外温度很低，身体寒冷的时候，血液循环和新陈代谢的速度也会减慢，身体也会变得较为僵硬一些，如果不喜欢运动的话，建议可以每天为皮肤做一些适当的按摩，促进皮肤的血液循环，也可以增强皮肤的御寒能力，还可以促进皮肤对护肤品的吸收，让皮肤保持活力。

7、冬季护肤需加强营养

冬天皮肤除了需要水分补给之外，营养补给也很重要，如果身体缺乏维生素那么就会反馈在皮肤上，皮肤不管怎么补水也还是会容易干裂起皮，所以要尽量多吃水果蔬菜，还有维生素含量丰富的食物，如土豆、蛋类、豆类以及动物肝脏等。要少吃高脂肪的食物，避免增加皮肤的油脂负担。如果身体的营养足够了，那么皮肤对寒冷的抵抗能力也会增加。

8、冬季护肤需注意保暖

冬天注意保暖对保护皮肤很重要，很多女生可能为了漂亮冬天只会穿一点点，甚至还会让皮肤曝露在寒风下，这样皮肤很容易变得粗糙，还容易冻伤，加速皮肤水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外，手套、耳套、围巾等都可以用上。但是冬天的贴身衣物要注意选择纯棉的，因为毛衣、尼龙或者化纤质地的贴身衣物很容易引起皮肤过敏，或者产生静电，刺激皮肤。

9、冬季护肤需注意防晒

很多人都会在夏天注意防晒，到了冬天就放松警惕，其实会晒伤皮肤的并不是夏季的烈日，而是紫外线。并且冬季的紫外线甚至比夏天更加强烈，所以冬天在出门以前也要涂好防晒产品，防止皮肤因紫外线的照射而损伤。

10、冬季护肤需注意休息

要保护皮肤就要多注意休息，这其实是每个季节都要注意的，因为一个人的休息好坏会直接反应再皮肤上，如果经常熬夜晚睡、睡眠不足，身体太疲劳就会直接影响到皮肤，皮肤就会出现各种皮肤问题，如长痘、松弛等，所以每天都要保证足够的睡眠时间，让身体及皮肤得到足够的休息。

女生冬季怎么护肤比较好 要注意皮肤的保湿

在寒冷的季节,水分能够使皮肤维持正常的代谢和摄取足够的营养。但是寒冷很容易使人体丢失水分,如果不及时补充,皮肤处于缺水状态，就容易产生松弛现象，皱纹也会乘隙而入。所以应该养成定时定量喝水的习惯，在此基础之上，也要注意护肤品的运用，双管齐下为肌肤补水。

预防湿疹皮肤干燥需要主要哪些地方

皮肤保湿

秋冬季洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高(35～37℃为宜)，用弱酸性的清洁用品。洗澡后要五分钟内涂上护肤霜，秋冬季护肤品宜用含油脂的，如霜、膏等。

注意保暖

易患冻疮的人应加强肢端和暴露部位的保暖，并保持干燥，入冬前可用冬瓜水外洗有较好防治效果，但受冻后不宜立即加热或用火烘烤。儿童、过敏性、瘙痒性皮肤病患者选择冬衣宜宽松，棉质品，不要穿毛织品。

加强运动

可以促进血液循环，避免风外脱水。冻疮患者应加强手足运动，增强对冷环境的适应性锻炼。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色。

坚持防晒

普遍认为防晒只是夏季的任务，其实不然，紫外线是皮肤老化最主要的原因(约占90%)，防止长时间曝晒，坚持使用防晒类护肤品，其效果可在数年或数十年后得到更好的验证。

保持良好的生活习惯

中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况在外的表现。

晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠，生活规律。

治疗原发皮肤疾病

如手部皲裂是在手部湿疹基础上加重所致，除了要注意去除各种诱因，如生活中少接触酸碱物质、化工制品等，还需积极药物治疗。

春季保养皮肤的正确步骤

春季护肤步骤1:面部清洁很重要

肌肤需要最基础的保养，保养肌肤的基础是面部清洁，但现在的一些洁面产品，不仅不能彻底清洁毛孔，其中的皂基碱性成分还会对肌肤造成伤害，故而一定要选择适当的洁面产品。

春季护肤步骤2:春季护肤收缩毛孔至关重要

现在很多年轻人的肌肤新陈代谢比较快，除了注意深层清洁外，还应使用不含油脂的肌肤保养品;而成熟女性的肌肤由于新陈代谢趋缓，轻易导致角质堆积，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或祛角质膏，28天祛除角质一次，再结合推拿、热敷，使用高质量的肌肤养护品，改善整个皮肤状况。

春季护肤步骤:3春季同样做好防晒、保湿工作

阳春三月，阳光会越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的东风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走，这在北方尤其明显。所以说这个季节的护理重点是在防晒的同时，还要加强保湿。

冬季的防晒霜在春季是不宜使用的，春季使用的防晒霜，一般在SPF15以下就够了，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，也就不必再涂防晒霜了。 或者还可以试试隔离霜。隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆和脏空气。

春季护肤步骤4:合理饮食也能很好的美肤

想拥有美丽的肌肤，就应该注重饮食合理，尽量避免油腻、甜食及刺激性的食品。多吃维生素丰富的食品，保持充足睡眠和锻炼，舒缓压力并保持心情愉快才是最重要的。

春季护肤步骤5：春季最好不要使用油性护肤品

冬天走了，春季的时候最好不要使用冬季护肤品了，春季气候怡人。皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂分泌比较旺盛，这时肌肤需要的是水而不是油。春天应选用一些含油脂成份低的霜剂，如维生素，柠檬素，乳液等。另外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻。晚间保养则应选用水质的保养品，让皮肤充分休息。

冬季护肤全攻略

冬季护肤第一步：了解你的皮肤问题

仔细观察你的皮肤，看有哪些不如意的地方，是偏黄、长痘、有斑还是有皱纹，买护肤品时一定要针对这些症状来选。

冬季护肤第二步：找到最佳护肤时间

通常，清晨肌肤保养的最佳时间是在7~8点之间，而晚间则是9~10点，在这个时间段进行肌肤保养，可以把护肤效果发挥到极致。

冬季护肤第三步：创造舒适的护肤环境

白天，太暗的室内或是白炽灯下都会影响护肤效果;在晚间，则以较暗而柔和的LED灯光为妙，因为很多装饰灯或白炽灯放射的紫外线会与护肤品中的维生素C、维生素A等成分产生光敏反应。至于温度，据研究，肌肤最喜欢的温度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的温度会让皮肤处在舒适的状态下，毛孔不会过于收缩，也不容易产生油腻。

冬季护肤第四步：保持身心放松

如果你还处于精神紧张的状态，那在护肤时听一段轻快的音乐吧，它能使你的肌肤放松，缓解焦虑紧张情绪，皮肤对护肤品的吸收也更好哦!

冬季护肤步骤

冬季护肤步骤一 ：洁肤水温

寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸?洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再使用冷水洗净。

冬季护肤步骤二 ：洁面奶

第二步就是洗面奶的选择了，干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶，无泡沫型的是最好的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力的产品，也不能使用太强的，洗的时候尤其注意T字部位要清洁干净。

冬季护肤步骤三 ：去角质

角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌肤。使用小颗粒的去角质膏，每星期给肌肤去一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净，一定不能残留。

冬季护肤步骤四 ：柔肤水

做完肌肤的清洁工作后，就要使用柔肤水给肌肤补充水分了，收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。

冬季护肤步骤五 ：保湿霜

接着就要给肌肤一整天的保湿了，使用天然温和的保湿滋润霜，在拍完柔肤水之后涂抹上，能更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的，那种所含的滋润性油分强点，能更好的滋润肌肤。

冬季护肤步骤六 ：隔离霜

出门前一定要擦好隔离霜哦，使用带有防晒效果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染，防止冬天较弱的紫外线，还可以提亮你的肤色。

冬季护肤步骤七 ：卸妆

结束了一天的工作，清洁脸部前一定要把卸妆的工作做好哦，使用卸妆油对肌肤进行卸妆，眼唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净，不然会容易堵塞毛孔，带来暗沉的肌肤。

冬季护肤步骤八 ：面膜

清洁好脸部后，在睡前给肌肤做一个深层的补水面膜吧，既给肌肤补充了水分，还能缓解下疲劳。将冰冷的面膜放入温水中浸泡几分钟再撕开敷好，能更好的吸收哦。

冬季护肤步骤九 ：保湿精华

最后一步了，做好面膜，肌肤表面的水分满满的了，要马上进行保湿锁住这些停留在表面的水分，不然也会很快的挥发。取适量的保湿精华涂抹在脸上，进行适当的按摩，让肌肤更好的吸收，最好美美的睡一觉吧，让肌肤在睡梦中更好的去吸收。

四大冬季美肌误区你中招没

误区1：冬季肌肤好粗糙 去角质频率要加大

冬季出现肌肤粗糙，此时要做的不是加大去角质频率，而是强化肌肤保湿代谢功能，快速清除老废角质细胞。但冬天皮肤容易水分流失，肌肤比较干燥，需要适当做一些角质保护。如皮肤过于油亮甚至出现粉刺，每周去角质1次，可以让保湿产品吸收度变好，避免频繁去角质让肌肤变薄还会加重干燥现象。

误区2：轻薄的护肤品是夏天专属 冬季护肤要醇厚

护肤品保养成分的含量和养肤效果是不能用产品质地的轻薄或醇厚来作为衡量标准，质地粘稠的保养品会借其浓醇的触感让消费者以为产品中含有大量营养成分，类似精华液的质地非常的醇厚，有着很甜的香味，极适宜女性干燥皮肤。不过大多数护肤产品功效不是越粘稠醇厚越好，在冬季选择一套适合自己皮肤的护肤保湿品，让肌肤安全靓丽度过寒冷的季节才是最重要的。

误区3：睡眠面膜营养丰富容易被吸收

睡眠面膜对肌肤表层具有补水和保湿的作用，并不能满足肌肤内在所需的养分。使用睡眠面膜之前，要通过洁面、补水、精华、面霜(乳)涂抹后再使用睡眠面膜，为更好地封锁营养成分。而面膜的营养成分与厚度不是决定肌肤吸收多少的标准，敷太多太厚反而会滋生细菌，给肌肤带来负担，影响细胞的放松和修护。

误区4：化妆水与化妆棉一起使用才专业

当肌肤状态不佳时，化妆棉则会加重已有的肌肤问题，化妆棉对肌肤的摩擦会令角质层变得更加敏感脆弱，甚至增加毛孔粗大。直接用手代替化妆棉，手的柔软更贴近皮肤，利用手的温度能带起化妆水的温度，让皮肤充分吸收其功效。

日本公布冬季如何护肤小常识

冬季如何护肤：

1、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

5、室内

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。

护肤秘籍

冬季护肤窍门1：坚持用冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。

冬季护肤窍门2：蒸汽熏脸

Angelababy表示，她每晚都会用蒸脸机熏脸。如果没有蒸脸机，可以在洗脸盆中满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟即可。此方法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污;熏脸后，在脸上涂抹营养霜即可。

冬季护肤窍门3：冬季应选择油性护肤品

Angelababy的皮肤油脂分泌也是比较多的。她认为，由于冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

冬季护肤窍门4：注意饮食调养

冬天护肤除了肌肤的保养外，内调也是非常重要的。Angelababy建议，多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉;摄取些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物，同时要戒除咖啡，浓茶。酒及油炸食品。

冬季护肤窍门5：多喝开水

水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝7-8杯开水，以保持体内足够的水分。

冬季护肤窍门6：香橙浴

除了脸部的肌肤外，身体的肌肤也非常重要。她建议洗澡时，将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，让皮肤充分吸收维生素C，变得细腻、光滑，一周大概做香橙浴1-3次。

冬季护肤小常识让肌肤持久美丽

冬季护肤小常识：温水洗脸

拥有健康年轻态的肌肤首要条件是洗脸洁面，这也是皮肤保养最基础的护肤条件。现在处于冬季，很多MM怕冷就喜欢用热水洗脸，其实用热水洗脸会导致水分流失过多皮肤干燥加重，引发皱纹的出现，因此，采用温水洗脸是最合适的选择，每天用温水洗脸后再用冷水冲洗可以改善毛孔粗大的现象，清洁更彻底哦。

冬季护肤小常识：选用温和型洗面奶

冬季皮肤相对来说皮肤油脂分泌较少，如果坚持使用较强的控油洗面奶奶皮肤会愈加的干燥，这时候选用一款每天必用的温和型补水洗面奶具有很好的保湿补水效果，这样皮肤也就不会过于干燥缺水从而引起各种问题肌肤产生。

冬季护肤小常识：保湿补水

冬季护肤洗脸是很重要的部位，当然，使用护肤品来做好皮肤保养也是非常重要的，在清洁洁面后敷面膜来补水效果也是非常好的，洁面后毛孔处于张开状态，这时候敷面膜是最佳时间，让肌肤充分吸收营养，面膜可根据自己的肤质来判定，选择护理美白、补水祛痘的效果就凸显出来了。

冬季护肤小常识注意事项

冬季洗脸尽量选择在沐浴前清洁脸部，因为冬季的水温较高会导致毛孔自然舒张开来这也是后如果皮肤表层留有污垢会藏进毛孔导致堵塞毛孔造成毛孔粗大引发黑头、粉刺的肌肤问题。冬季洗脸建议早晚一次即可。

冬季护理保养误区

冬季护肤误区一 ：频繁保湿喷雾

很多人利用保湿喷雾来保湿，这个方法不能太频繁了。特别是对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

冬季护肤误区二 ：长时间使用同款产品

普通皮肤由于外部环境的变化，健康状态的变化，会随之发生变化，根据这些变化选择化妆品才是关键。所以当感受到化妆品效果下降，这种感觉的最大原因是因为季节的变化，以及皮肤状态的变化所造成，并非是化妆品使用时间过长而产生抗体。所以要根据季节和皮肤状况定期调整护肤品的使用。

冬季护肤误区三 ：多油不缺水

提醒亲们，油性皮肤虽然多油，但多半缺水，水、油平衡后，毛囊内的皮脂腺会自动调节出油量，当表皮水份充足时，皮肤的出油量也会减少。

冬季护肤误区四 ：晚霜过量

很多MM认为晚上肌肤比较好吸收，就往脸上擦很多晚霜。其实使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。一定要注意控制晚霜的用量!

冬季护肤误区五 ：面膜

秋季室内非常干燥，面膜也经常做，但是长时间使用不含有保湿成分的面膜的话，皮肤中的天然保湿成分蒸发，最后导致皮肤更加容易干燥，所以在购买面膜的时候一定要主要是否含有保湿成分，并且在使用之后最好用双手轻轻拍打面部，促进血液循环，使得脸部更好的吸收。