什么是产前运动

什么是产前运动

产前运动可以在孕妇怀孕后的24周开始进行，直至产前的1个月结束，在运动前要先排除小便。一般来说，可以做一些简单的体位运动，比如侧转，侧踢腿，慢走等，运动量因人而异，建议是心跳不超过120，连续运动20分钟即可。

简单的产前运动能帮助孕妇在生产的时候减轻一些痛楚，也可以使孕妇在分娩的时候缩短3个小时，产后出血的症状也能明显减少，顺产率大大提高，不过，也有部分的女性由于身体的原因，在怀孕的时候是不适宜做一些运动的，因此，女性朋友在选择做产前运动时要有所选择!

什么是运动过度

如果你在运动之后，出现下面这些症状表现的话，那么就要注意考虑一下是不是运动过量了。

1、肌肉持续酸痛

2、疲劳，精力不济

3、沮丧

4、急性伤害，例如膝盖扭伤

5、运动成效没有进展，甚至下滑

6、难以入睡

7、紧张不安

8、食欲不振

9、不顾生病或受伤，仍旧进行健身

10、生活步调完全以运动为中心，忽略对家庭与朋友的承诺

11、错过运动时间时，会出现非理性的愤怒与罪恶感

12、持续出汗或大量出汗

13、感冒这类小病不断，这是因为免疫系统衰弱而引发的。

要是过量的运动，肯定是不利于我们身体健康的，但是很多时候在运动的过程当中，却经常会发现有一些人会出现运动过量的一些现象，所以还是提醒每一个运动健身爱好者，都能够注意科学的运动，而不是盲目的追求运动量。

什么是运动性失语



什么是运动性失语症呢，我们在日常的交流中用到最多的就是语言了，如果语言功能失去会造成极大的麻烦，那么大家知道运动性失语症治疗是怎么样的吗，下面就让我们一起来了解一下吧。

运动性失语在口头表达障碍的突出特点，听的理解是比较好的，伴随着重复，命名，写作障碍。

神经系统检查大多有不同程度右侧肢体偏瘫。可出现左手的意向运动性失用。感觉障碍少见，如存在且重则提示深部结构受损。病灶部位大多在优势半球额叶Broca区—额下回后部额盖，Brodmann4区。

患者虽然发音器官并没有毛病，却失去了说话的能力。患者仍保留听懂别人说话，以及写字和阅读的能力。

癔症性失声

也被称为失音或功能性失音的精神是由于明显的心理因素引起的暂时性发声障碍，较为常见，临床表现：突然失去了他的声音，或只是一个耳语，眼泪和笑声或咳嗽通常是正常的，喉镜在摊位看到声带，深呼吸更是笑或咳嗽。

运动性失语

又名表达性失语、布罗卡(Broca)失语、非流利失语等，因优势侧额下回后端的盖部及三角部皮质，即言语运动中枢病变引起，患者可完全不能说话，或只能讲1～2个简单的字且不流利，用词不当，但对别人的言语能理解，对自己用错词也知道;对书写的东西能理解，但读出来有困难和差错，并多伴有一侧偏瘫。

感觉性失语也称Wernicke失语

接受性失语、后部失语。病变位于优势半球颞上回即左侧Wernicke区及相邻的顶下小叶皮质，由左侧大脑中动脉的下部分支供血。

语言障碍

语言(Language)和言语(Speech)并不是同义词。语言是人类特有的复杂认知心理活动，是指通过应用符号达到交流的能力，包括对符号的运用(表达)和接受(理解)能力。

筋膜枪是运动前用还是运动后用

运动后用。

筋膜枪一般都是在运动完之后用，因为筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织，从而能促进血液循环、缓解肌肉酸痛感。运动完之后肌肉中会有一定的乳酸分泌，这时候用筋膜枪对肌肉进行按摩能预防酸痛感的出现，从而也能起到更好的运动效果。

红牛运动前喝还是运动后喝

红牛运动前喝。

红牛是一种功能性的饮料，这种饮料除了含有很高的能量和一些兴奋元素外，其他的营养物质含量并不高，因此，运动员最好是在于东前喝红牛，能起到及时补充身体能量所需的作用，增强身体的耐力。

什么是运动

持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。那么什么是运动呢?

运动就是四肢协调运作，心跳和脉搏有别于平常频率的一种活动。运动分为户外运动和室内运动，当然也有许多运动是既可以户外又满足室内的。户外运动如今包含登山、攀岩、潜水、漂流、冲浪、单车运动等，户外运动一半难度较大，危险系数也较高。随着科技的发展，许多运动器械应运而生，例如跑步机、动感单车、跳舞机等使得一些户外运动在健身房和家里都能够进行且增加了安全系数。尤其是一些儿童运动器械对于儿童来说是比较安全的。

养生小运动的介绍

运动养生概念，是“运动”和“养生”两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距今300万年前旧石器时代——人类的祖先诞生之日开始，到高度发达的现代社会，以至将来，运动始终都是人类不可缺少的最基本生存与发展本能之一。

筋膜枪是运动前用还是运动后用 筋膜枪用多久合适

每个部位3-5分钟。

在使用筋膜枪的很适合一定要控制好时间，一般每个部位使用筋膜枪的时间控制在3-5分钟左右即可，这样就能起到较好的环境肌肉效果。如果时间一久或者是在使用筋膜按摩枪的时候力度过大，就很容易造成肌肉的损伤，反而会增加肌肉的疲惫感。另外筋膜枪也不可过于频繁的使用，对于运动强度不大的人来说，一般一周2-3次左右即可。

筋膜枪是运动前用还是运动后用

一般是在运动后用。

筋膜枪可以起到放松肌肉软组织的作用，所以主要是在运动之后使用，此时适当地使用一下筋膜枪的话能够使粘结在一起的肌肉组织舒展开来，并能降低局部神经的兴奋性，从而可以促进运动之后身体的恢复。

但如果想要在运动前用也是可以的，这样可以在一定程度上促进局部血液的循环，从而可以起到运动热身的作用。

什么是运动性贫血

运动性贫血是在人剧烈运动的过程当中或者是运动过后出现脸色苍白，头晕目眩以及心慌气促的现象。这个时候病人的四肢会没有一丁点儿力气，精神会表现的萎靡不振。运动下来之后如果有这种现象必须立即休息。可以补充维生素c。

什么是运动性血尿

乍一听，血尿似乎让人很害怕，因为正常的尿液中是没有红色的血的。而事实上，运动性血尿的辨别有自己的标准，即使运动后有血尿，也不一定是运动性血尿。在光学显微镜下，离心沉淀后尿液中，每高倍显微镜有三个以上的红细胞才是运动性血尿。血尿是一个重要的临床症状，可以由全身疾病、泌尿系统及其周围器官的疾病和肾脏功能性改变而引起。

病因

运动中由于肾脏遭到剧烈的震动或打击而引起损伤，使肾血管破裂而出现血尿，如拳击、摔交，足球等运动项目中，右肾上方的肾大盏容易受损。长跑运动员肾周围脂肪组织少，长时间直立运动使肾脏下垂，肾静脉和下腔静脉的角度变小而使静脉回流受阻，肾脏淤血而出现血尿。

征象

运动后血尿的特点是运动后突然出现血尿。血尿的严重程度与运动量和运动强度的大小有关;除血尿外，一般没有其他症状，男性多于女性，球类、跑跳项目中多见。出现血尿后，停止运动一般不超过3天血尿会迅速消失。

处理

一旦出现肉眼血尿就应当停止运动。对显微镜下有少量红细胞，但没有自觉症状的运动员，应当减少运动量，继续观察，加强医务监督。器质性疾病引起的血尿应当针对疾病进行积极治疗，不能进行正常的体育训练。

运动性血尿的发生通常与各种肾脏疾病联系在一起，而肾病的发生会严重影响我们的生活，应该引起我们的足够重视。如若检查出肾脏缺氧或者肾脏损伤什么的，则应该配合医生针对疾病对日常的运动习惯作出调整，并开始治疗，以免疾病的加重。

什么是运动疲劳症

运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。疲劳时工作能力下降，经过一段时间休息，工作能力又会恢复，只要不是过度疲劳，并不损害人体的健康。所以，运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说又是一种保护性机制。

但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生过度疲劳，影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一些措施，就能及时消除疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于训练水平的不断提高。

运动性疲劳在人体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳。

这两种不同性质的疲劳有其不同的表现，躯体性疲劳表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁与不安等;心理性疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有注意力不集中，记忆力障碍，理解、推理困难，脑力活动迟钝、不准确。

躯体性疲劳是由身体活动或肌肉活动引起的，可分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。疲劳按程度可分为轻度、中度和重度疲劳。轻度疲劳稍事休息即可恢复，属正常现象;中度疲劳有疲乏、腿痛、心悸的感觉;重度疲劳除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛、胸痛、恶心甚至呕吐等征象，而且这些征象持续时间较长。躯体性疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。

在运动竞赛和运动训练中，躯体性疲劳和心理性疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。

关于什么是运动疲劳症呢，这个定义上文做了详细的介绍了，其实运动之后很容易出现身体的变化的，疲劳感是最容易发生的，平时如果不太喜欢做运动的人，一旦进行长时间的运动，对健康是非常的有害处的，因此要知道运动疲劳症的定义才是最重要的。

先洗脸运动还是运动完洗脸

洗脸跑步前和跑步后都可以洗脸,而且都有各自的好处,不能一概而论的说在跑步前洗脸好还是跑步后洗脸更好。因为跑步前洗脸和跑步后洗脸都是有各自的好处,如果可以建议跑前跑后都洗一次,也可以根据自己的习惯和喜好来选择。

跑步前后洗脸的各自好处跑步前洗脸对皮肤好洗完脸,带着干净的肌肤去跑步,这样在跑步之后,流出的汗液也不至于太脏。如果跑步后运动继续几小时,你又无法洗脸,那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。

什么是运动神经炎

运动神经元性变性疾病是一慢性神经蚕食损害性疾病，发病后期治疗难以痊愈，其发病严重时可侵犯脊髓前角细胞和脑干神经核以及大脑运动皮质锥体细胞，导致呼吸困难吞咽障碍而危及生命，约有5%-7%的患者和基因免疫异常或病毒感染所致。其余患者病因不明，有报道说和重金属，化学中毒以及周围环境有关。单纯的药物治疗疗效不佳病情难以控固，由于本病导致神营养障障，且逐步继发缺养性神经功能损害加重，从而使神经功能症状进一步加重。

治疗方案：激素对本病的治疗疗效甚微，中医辩证施治，增强机体免疫功能,提高肌体抗病能力，中西医结合扩张受累神经微循环血运以养神经，使受损残余神经得到充分的血供阻止病情继续发展，并采用神经再生之药兴奋激活麻痹休克的神经复合治疗，以支配调节运动及各种功能获得恢复改善。

其实更加注重这些常识的认识和了解，对保证人们的健康，减少这些疾病的发生才可以达到更好的功效，也希望每个人在生活当中，可以更加注重这些常识问题，尽可能地避免我们自己受到各种不良疾病的影响伤害。

什么是运动神经元病

运动神经元病是以损害脊髓前角，桥延脑颅神经运动核和锥体束为主的一组慢性进行性变性疾病。临床以上或(和)下运动神经元损害引起的瘫痪为主要表现，其中以上、下运动神经元合并受损者为最常见。运动神经元病与癌症、艾滋病齐名。只要患了这种病，先是肌肉萎缩，最后在病人有意识的情况下因无力呼吸而死。所以这种病人也叫“渐冻人”。

什么是运动神经元病

运动神经元病属神经内科疾病，是一组主要侵犯上、下两级运动神经元的慢性变性疾病。病变范围包括脊髓前角细胞、脑干运动神经元、大脑皮质锥体细胞以及皮质脊髓束、皮质延髓束。临床表现为下运动神经元损害所引起的肌萎缩、肢体无力和上运动神经元损害的体征。

本病病因至今不明，多于中年后起病，男性多于女性。起病隐袭，进展缓慢。患者常常伴有合并症。 虽经许多研究，提出过慢病毒感染、免疫功能异常、遗传因素、重金属中毒、营养代谢障碍以及环境等因素致病的假说，但均未被证实。