乙肝小三阳饮食原则

乙肝小三阳饮食原则

1、适当摄入一些海鲜类产品：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强功能，修复破坏的组织，比较适合乙肝小三阳患者食用。但选择烹调要得当，否则会食物中毒，蒸煮应在0度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

2、富含生素：吃一些富含生素A的食物，如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含生素B1的食物：如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对生素K的吸收有会有一定的影响，所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含生素K的食物。

3、补充蛋白质：蛋白质是我们人体所需要的一种重要的营养物质，它对我们的健康起到了很重要的支撑作用，因此，乙肝小三阳患者可以在生活中适量的补充些蛋白质，这对我们自身的健康及疾病的治疗都是很重要的。

小三阳能治好吗

乙肝小三阳只能反映体内病毒的存在状态，而不能反映肝损伤的严重程度和病毒复制的水平高低。专家指出，如果小三阳患者乙肝病毒高水平复制，且伴有肝功能不正常，将更有可能发展为肝硬化、肝癌，危害更大此种情况下，乙肝小三阳治疗方法上采取免疫疗法与抗病毒药物相结合，促使乙肝病毒DNA转阴，肝功能恢复正常，保肝、抗纤维化，阻止肝硬化为治疗原则。

乙肝“小三阳”不管什么形式存在，对人体健康都是一种潜在的威胁，及时彻底地清除乙肝病毒是不容置疑。乙肝小三阳通常是由“大三阳”转变而来，往往可能出现 DNA假阳性，即乙肝病毒的悄悄变异，变成目前无法认识和检测到的形态，使肝脏在不知不觉中纤维化和硬化或者癌变，所以，乙肝小三阳患者治疗的同时也要需要定期复查。

乙肝小三阳患者治疗的同时应保持良好的心态，消除思想负担，会有益于病情改善。畅情致，调饮食，慎起居，标本同治才能更好地调动机体的主观能动性，提高自身免疫功能，使肝脏得以更好的康复，所以乙肝小三阳患者要正确面对疾病，进行规范化治疗，一定程度上对疾病的康复是极为重要的。

小三阳的携带者会传染给别人吗

乙肝小三阳会传染吗?答案自然是肯定的，但是乙肝小三阳的传染性强弱却相对于乙肝大三阳等来说较轻，乙肝小三阳的传染性强弱要取决于患者体内乙肝病毒的活跃度与复制速度。乙肝病毒若复制程度高活跃度高则乙肝小三阳传染性强，反之则弱。因此需要了解乙肝小三阳会传染强度的大小，需要检查乙肝病毒DNA，了解乙肝小三阳患者体内乙肝病毒的相关情况，这不但能了解乙肝小三阳传染强弱，还能明确乙肝小三阳病情，作为诊断和治疗的参考依据。

乙肝小三阳的传染途径有哪些呢?

专家指出，乙肝小三阳的传播途径和乙肝病毒的传播途径是一样的，主要通过血液传播、母婴垂直传播、性接触等生活密切传播为主。由于乙肝小三阳会传染，因此专家建议，与乙肝小三阳有密切接触的朋友、家人等都应该积极的接种乙肝疫苗，来避免乙肝病毒的感染。

小三阳病情加重有什么症状呢

1、消化道症状：随着乙肝小三阳患者病情的加重，乙肝小三阳患者的肝脏受到严重的损伤，影响人体的正常消化和吸收，导致消化系统紊乱，致使乙肝小三阳患者出现恶心、呕吐、厌食、厌油、食欲下降、呃逆、腹胀腹泻等顽固性症状。

2、持续低烧：由于乙肝小三阳患者体内的乙肝病毒复制活跃，肝脏受到损伤，乙肝小三阳患者的消化和代谢功能受到阻碍，致使患者的免疫能力下降，毒素在体内堆积，从而致使乙肝小三阳患者出现持续发烧的症状。如果乙肝小三阳患者发烧持续，并且在黄疸数日后仍然存在，则说明肝炎有恶化的趋势。

3、黄疸：当乙肝小三阳患者的肝脏受到损伤，肝功能异常时，会影响胆红素的正常代谢，导致胆红素在人体内堆积，致使乙肝小三阳患者出现尿黄、皮肤黄和眼睛巩膜黄的三黄症状，这就是我们所说的黄疸。黄疸加深是肝功能障碍严重程度的标志之一，乙肝小三阳患者的病情越严重，其黄疸症状就越明显。

4、肝区疼痛：乙肝小三阳患者病情恶化时，大部分患者都会出现肝区疼痛的症状，多为持续性钝痛、刺痛或胀痛。肝区疼痛是由于乙肝小三阳患者的肝脏受到损伤后，肝脏发生炎症，从而刺激和牵扯肝包膜，导致患者出现肝区疼痛的症状，并且有可能辐射其他器官，使患者出现后背痛、腰酸疼痛的症状。

在目前的医学上，对于小三阳疾病的治疗还是有一定的治愈的手段，患者平时一定要按时服药，不要随意乱用药，定时检查自己的病情是否有缓解或者是加重的情况，根据自己病情的发展再进行具体的治疗，并且小三阳患者的饮食有一定的注意事项，在相关人士的指引下合理饮食。

小三阳日常注意

一、运动疗养

慢性乙肝小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是慢性乙肝小三阳运动疗养一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，慢性乙肝小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。

二、睡眠疗养

性乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

三、情志调养

乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。因为，怒则伤肝，乐观开朗，心平气和，无忧无虑。可以避免肝火出现，肝气顺调。这样就不会伤及肝气，才不会有肝病出现。

四、饮食调养

慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

怀孕后发现有小三阳怎么办

一、首先了解下，乙肝小三阳可以怀孕吗?

乙肝小三阳应该首先搞清自己病情的轻重程度，再决定是否怀孕。乙肝小三阳怀孕时要抓住最佳治疗时机，如果患者属于病毒携带者，长期随访检查肝功系列始终正常，B超检查不提示肝硬化，可以考虑怀孕。乙肝小三阳，如果肝功能正常，乙肝病毒DNA阴性或者在正常范围(5100拷贝/毫升)之内，就可以怀孕。然而，怀孕会让产妇免疫能力下降，因而，乙肝小三阳怀孕期间要严密观察身体情况，并且定期上医院进行肝功能检查。

如果乙肝小三阳患者病情正处于活动阶段，检查肝功异常，自觉疲乏、食欲不振、腹胀等，这时应该避免怀孕，肝脏炎症活动阶段硬性怀孕，身体负担加大，肝脏要完成更多的工作，乙肝不易恢复，反而容易导致重型乙肝，危及孕妇生命。另外，对于胎儿的发育生长也不利。

因此活动期的乙肝小三阳患者，应该首先接受正规的治疗，包括抗病毒和免疫调节治疗等。待肝功恢复正常、病毒复制指标转阴或复制能力降低时再怀孕，这样对于母子均有利。如果B超检查发现乙肝小三阳已经发展到肝硬化程度，最好不要怀孕。对于活动性乙肝患者经治疗后，病情稳定，肝功正常半年以上，怀孕较为安全。泉州瑞金医院肝病诊疗中心独创五联疗法，临床上以“抗病毒、增免疫、保肝护肝、抗纤维化”为基本目的和治疗原则，在八闽大地已有数万者乙肝患者得到康复治疗。

二、小三阳怀孕期间要注意什么?

据泉州瑞金肝病医院专家提醒，乙肝小三阳怀孕后不要太过担心，保持心情愉快，乙肝小三阳的病毒含量较低只要多加注意，积极与医生配合，宝宝出生后及时接种乙肝疫苗和注射球蛋白，是能够生出健康宝宝的。

乙肝小三阳患者一旦怀孕，应该终止使用各种具有肝毒性的药物，如抗生素、抗结核药物、治疗糖尿病药物等。乙肝小三阳孕妇如果有必要应该在怀孕的第7、8、9月，分别注射1支高效价乙肝免疫球蛋白，以预防乙肝病毒的宫内感染，使新生儿健康出生。

乙肝小三阳能活多久

乙肝小三阳就是乙肝两对半145阳性，是指乙肝病毒复制较低，传染性较弱，肝损伤较轻的慢性乙肝患者。乙肝小三阳以40岁以上的人比较多见，因为乙肝小三阳多是由大三阳转变而来。如果大三阳能够在30岁之前转变为小三阳是比较理想的结果。如果转小三阳的时间过完，肝脏组织多半已经有了纤维化甚至肝硬化，不利于后期的治疗和恢复，而且转变为肝硬化和肝癌的几率更高。

很多人在得知自己是乙肝小三阳之后，往往会恐慌不已，担心自己的寿命会受到影响。实际上，稳定状态的乙肝小三阳并不会对人的寿命产生多大影响。很多乙肝小三阳患者终生都处于病毒携带状态而不发病，寿命与正常人一样。

病情不稳定的乙肝小三阳患者应该积极的进行治疗，如果有纤维化或肝硬化根据情况也需要进行抗纤维化治疗。无论小三阳病情是否稳定，都应该定期进行检查，检测病情的发展。

乙肝小三阳能活多久以及病情是否能够保持长期稳定与合理的生活饮食息息相关。因此，乙肝小三阳病人要养成良好的生活习惯，起居有规律，戒烟戒酒，放松心情，适当的身心锻练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，还可以防止肝硬化及肝癌的发生。

乙肝小三阳患者只要坚持规范系统的治疗方案，注意日常生活保健工作，“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，保持乐观向上的情绪，锻炼身体提高免疫力，就能长期有效控制乙肝病毒，健康生活。

乙肝小三阳可以吃螃蟹吗

螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。近年来研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。但是对于小三阳患者来说，能否吃螃蟹呢?

螃蟹富含钙、磷、铁、维生素A等丰富的营养元素，其蛋白质的含量比猪肉鱼肉要高出几倍，如果食用螃蟹不当，很容易就会引起食物中毒，加重肝脏解毒负担，使病情恶化，发展为肝硬化、肝癌等，而对于乙肝小三阳患者而言，容易出现肝昏迷的症状。因此乙肝小三阳患者要尽量少食用螃蟹，尤其是比较严重的乙肝患者，是禁止食用螃蟹的。

另外，螃蟹有抗结核的作用，对结核病的康复有很大益处，对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等也有一定的食疗 效果。螃蟹的食疗价值还是很高的，要注意螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，否则会导致食物中毒。吃螃蟹时也也不可饮用冷饮，容易引起腹泻。

同时，螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液的功效，所以乙肝小三阳患者是可以吃螃蟹的，但是不易多吃，任何滋补的食品都会补过而有害。

乙肝小三阳的饮食需要以清淡为主，不需要吃油腻的，高脂肪的，刺激性的食品，像螃蟹、动物内脏、多种海鲜(如黄鱼、墨鱼等)不宜食用，况且乙肝病人也不该随便进补高脂肪、高胆固醇的食品。有营养又相宜肝病病人的食品包含淡水鱼、豆成品及蔬菜水果等。同时也需要注意戒烟戒酒，适量运动，不需要过劳，松开心绪，积极治疗，按期重新检查。推荐阅读：乙肝大小三阳并不是等于得了乙肝

乙肝小三阳患者日常饮食一定需遵循乙肝小三阳的饮食原则，切勿浅尝即止。对于患有感冒、肝炎、心血管疾病的患者不宜吃螃蟹，另外伴有痛风时，乙肝小三阳患者应自我节制，以免加重肝脏负担，引起病情恶化。

得了乙肝小三阳出现最多的症状

1、乙肝小三阳的症状—发热：特别是对于黄疸型乙肝小三阳患者来说，发热常是重要症状，这也使得乙肝小三阳容易误诊为感冒，这是得了乙肝小三阳出现最多的症状。

2、乙肝小三阳患者往往都伴随着乏力症状，乙肝小三阳患者都会感觉做事力不从心，这是因为乙肝小三阳病毒破坏肝细胞，使得影响吸收不良。

3、得了乙肝小三阳出现最多的症状是什么?乙肝小三阳，体内乙肝病毒没有复制，传染性不强，乙肝小三阳的症状会有厌油、食欲不振、下降、乏力、懒动、低烧等症状。

4、当肝脏出现问题时，常常伴随肝区疼痛，乙肝小三阳患者也不例外。肝脏位于人体右上腹，当感染乙肝小三阳，会出现触痛，甚至胀痛等症状。

5、乙肝小三阳的症状就是出现恶心，厌食等胃病疑似症状。因此，很多乙肝小三阳患者出现这些症状都被当做胃病误诊，对乙肝小三阳治疗很是不利。

乙肝小三阳能治愈吗

目前治疗乙肝的难点就是如何刺激免疫系统，打破免疫耐受，让机体免疫系统清除病毒，据目前研究确实还没有一种药物可以直接杀灭乙肝病毒，之所以说乙肝小三阳能转阴并不是药物直接起的起得作用，而是自身的免疫系统可以清除乙肝病毒。

乙肝小三阳只能反映体内病毒的存在状态，而不能反映肝损伤的严重程度和病毒复制的水平高低。专家指出,如果小三阳患者乙肝病毒高水平复制,且伴有肝功能不正常,将更有可能发展为肝硬化、肝癌,危害更大此种情况下，乙肝小三阳治疗方法上采取免疫疗法与抗病毒药物相结合，促使乙肝病毒dna转阴，肝功能恢复正常，保肝、抗纤维化，阻止肝硬化为治疗原则。

乙肝“小三阳”不管什么形式存在，对人体健康都是一种潜在的威胁，及时彻底地清除乙肝病毒是不容置疑。乙肝小三阳通常是由“大三阳”转变而来，往往可能出现dna假阳性，即乙肝病毒的悄悄变异，变成目前无法认识和检测到的形态，使肝脏在不知不觉中纤维化和硬化或者癌变，所以，乙肝小三阳患者治疗的同时也要需要定期复查。

乙肝小三阳患者治疗的同时应保持良好的心态，消除思想负担，会有益于病情改善.畅情致，调饮食，慎起居，标本同治才能更好地调动机体的主观能动性，提高自身免疫功能，使肝脏得以更好的康复，所以乙肝小三阳患者要正确面对疾病，进行规范化治疗，一定程度上对疾病的康复是极为重要的。

小三阳的具体表现有哪些

1、乙肝小三阳最主要症状就是出现恶心，厌食等胃病疑似症状。因此，很多乙肝小三阳患者出现这些症状都被当做胃病误诊，对乙肝小三阳前期治疗很是不利。

2、乙肝小三阳患者往往都伴随着乏力症状，乙肝小三阳患者都会感觉做事力不从心，这是因为乙肝小三阳病毒破坏肝细胞，使得影响吸收不良。

3、出现“三黄”症状:皮肤黄，巩膜黄，尿黄。随着病情的发展，颜色逐渐加深。

4、乙肝小三阳的症状-发热:特别是对于黄疸型乙肝小三阳患者来说，发热常是重要症状，这也使得乙肝小三阳容易误诊为感冒。

5、当肝脏出现问题时，常常伴随肝区疼痛，乙肝小三阳患者也不例外。肝脏位于人体右上腹，当感染乙肝小三阳，会出现触痛，甚至胀痛等症状。

6、当出现以上小三阳症状的时候说明这样的小三阳并不轻松，比较严重了，很多患者认为小三阳比大三阳轻松，其实并不一定，小三阳和大三阳只是一个大概的概念，具体的严重程度是要参照肝功能检查与乙肝DNA检查的值为好。

乙肝小三阳吃什么食物好

作为乙肝小三阳患者在日常饮食中也需要多加注意，那么乙肝小三阳患者吃什么好呢?下面学习啦小编分享了乙肝小三阳要多吃的食物，希望你喜欢。

乙肝小三阳吃什么食物好?

1、大豆

大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

2、高蛋白、适量脂肪的食物

小三阳吃一些动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食比较好。

3、胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高乙肝小三阳患者维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

4、蘑菇

属于真菌类食物，其含多种营养物质，在调节机体免疫力、抗肿瘤上可起到一定辅助功效;其含有大量的晒元素，有助于机体预防肝癌、防治肝病，适宜于乙肝小三阳患者食用。

5、冬瓜

富含蛋白质、各种维生素、腺嘌呤、烟酸等，具有利水消肿、减肥降脂、保肝护肝的功效。

6、西瓜

西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

7、绿茶

小三阳喝绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停饮用，以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

小三阳饮食注意事项

1、忌不新鲜或有毒的食物：慢性乙肝患者肝脏解毒功能差，食用不新鲜或有毒食物之后，不仅可引起消化道症状，对肝病恢复极为不利，甚至可引起复发、加重。罐头食品因含有防腐剂，显然，肝病患者食之不利。

2、不宜吃太多糖和高热量的食品：这是因为高糖会在肝内合成一些低密度的脂类物质，从而使得血液中的甘油三脂等脂类物质增加;而体人的甘油三酯一旦增高其可以使血流速度减慢，血粘稠度增大，微血管中红细胞和血小板产生聚集和阻塞现象;有的乙肝病毒携带者休息比较多，体力活少，高糖，高热量的膳食导致过度营养，推动身体内脂类物质增大而易产生高血脂与脂肪肝，从而加剧肝炎病变，使其经久不愈。

关于饮食禁忌小三阳患者是一定要牢记的，关系着自身的治愈和健康程度，还有哪些禁忌呢?小编带你继续往下看。

3、不可以饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，其代谢产物乙醛，对肝脏有直接的损害作用，并且酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰和破坏，使肝细胞坏死。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也可可以引起病情反复，因此，建议乙肝病毒携带者最好无条件戒酒。

4、不可以吃加工过的食物：像罐装或瓶装的饮料、食品等乙肝病毒携带者要少吃，因为罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性，使用过多会对肝脏造成过大的负担。

5、不可以乱吃药：因为一般药物都要通过肝脏解毒、代谢，对本已受损的肝脏来说，无疑会加重肝脏的代谢负担，并且药物之间的化学及拮抗作用很可可以导致肝脏损害加重，所以乙肝病毒携带者用药一定要谨慎，一定要在医生的正确指导下，合理用药。

6、不可以吃太多的糖类食品：糖分摄入量过多不但容易引起肥胖、脂肪肝等，还易造成肝炎后糖尿病。所以乙肝病毒携带者应该少食含糖量高的食品。

7、不可以乱吃补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如果吃的补品过多，营养无法吸收转化，对肝脏也是不小的负担。由于乙肝病毒携带者肝脏功可以本就较差，乱吃补品还可可以补出脂肪肝。

对于乙肝小三阳患者来说，饮食调理很重要，戒烟忌酒，不要熬夜，对乙肝小三阳患者的肝功能修复很有帮助。饮食上也要多加注意，不吃对修复肝脏不好的食物。

小三阳会不会传染给别人?

我们日常听到的“小三阳”，其实指的是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗体(HBeAb)、乙肝核心抗体(抗HBC)三项阳性。其中与“大三阳”的区别在于大三阳是e抗原阳性、e抗体阴性，而“小三阳”是e抗原阴性、e抗体阳性。

专家指出，一般来说，乙肝小三阳传染性比较低，多数小三阳患者的乙肝病毒DNA检测结果为阴性，从唾液里面检测出来的乙肝病毒含量也很低，这就减少了接吻的时候传播乙肝病毒的机会。因此，乙肝小三阳接吻传染的可能性很小。

另外，需要知道的是，乙肝病毒需要进去人体的血液中才会造成传染，将乙肝病毒抹在正常的皮肤上是不可能感染乙肝的。而在正常的情况下乙肝病毒也没有办法穿过皮肤黏膜进到血液中，即使乙肝病毒进入胃里，也很容易被胃酸破坏。

有一种情况需要乙肝小三阳患者特别注意的，在临床上发现，有一部分的乙肝小三阳患者的乙肝病毒DNA检测结果为阳性，这有可能是由于乙肝病毒变异引起的，此类病情比大三阳更难控制和治疗，并且传染性很大，所以，在日常生活中要多加注意，避免与他人有亲密接触。

总的来说，大多数情况下乙肝小三阳接吻是不会传染的，但是并不是说排除了传染的可能性，所以，为了自己与他人的健康，得了乙肝小三阳就应该及时的到正规医院进行治疗，即使检查暂时不需要治疗的患者，也应该定期到专业医院复诊，了解自己病情，防止病情恶化。

小三阳患者应该怎么保养

一、饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的“原料”，适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程，减少肝炎慢性化概率;同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。乙肝小三阳患者还要特别注意不要吃糖过多，因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如果患乙肝小三阳后还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。此外，得了乙肝小三阳以后，平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物。

二、若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。乙肝小三阳患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病，精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态，不要过分顾虑疾病本身的危害，否则会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。总之，良好的心情对乙肝小三阳患者病情的恢复是非常重要的。

三、乙肝小三阳病人自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈，必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈。这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在乙肝小三阳急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

小三阳饮食注意

乙肝小三阳饮食注意事项一、饮食结构要合理

乙肝小三阳患者要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

乙肝小三阳饮食注意事项二、食量要恰当

乙肝小三阳患者消化功能相对较弱，吃得过饱常导致消化不良，加重肝脏负担。所以吃饭以八成饱为宜。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

乙肝小三阳饮食注意事项三、有足够的蛋白质

蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，成人每天至少进食40克蛋白质才能达到最低生理需要量，一般正常人每日所需蛋白质为70克。

乙肝小三阳患者应多吃一些，以每日100克为佳。这是因为蛋白质可以维持人体组织生长、更新和修复，而坏死的肝细胞正需要蛋白质来修复、更新。牛奶中蛋白质含量为3%左右，消化吸收率高达97%～98%，豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等也是高蛋白食物。

乙肝小三阳饮食注意事项四、糖、脂肪、维生素要适量：如果乙肝小三阳患者的主食以谷物(含淀粉、多糖)类食物为主，就没必要再多吃精制糖。另外，脂肪摄入不宜过高。蔬菜、水果要适量摄入，它们可为机体提供充足的维生素和纤维素。

乙肝小三阳饮食注意事项五、补充微量元素

乙肝小三阳患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等。因此宜补充含丰富矿物质的食物，如香菇、芝麻、大枣、枸杞等。

乙肝小三阳饮食注意事项六、乙肝小三阳患者不宜多吃罐头食品、油炸及油煎食物、方便面和香肠等。因为，罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸、油煎食物属高脂肪食物，不易消化和吸收。

肝病专家最后提醒，乙肝小三阳患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，并保持乐观的情绪;不吃霉变食物，饮食应清淡并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质提高机体的免疫自然力，防止肝硬化及肝癌的发生。

乙肝小三阳什么情况下会癌变

有数据表明，乙肝小三阳患者癌变的的几率要比常人高出约200倍，乙肝小三阳癌变的几率也高于乙肝大三阳。很多人就有了疑问，为什么乙肝小三阳癌变的几率高于大三阳?原因是乙肝小三阳大都由乙肝大三阳转变而来的，在这个转变过程中，也就是大量乙肝病毒被清除的过程中，肝细胞容易受到损伤，有些患者肝细胞严重，影响到肝脏功能，进而为小三阳病情的恶化或加重给予了铺垫。乙肝小三阳已经成为肝癌的头号原因。乙肝小三阳预防癌变就变得非常重要。

乙肝小三阳预防癌变，我们首先应了解乙肝小三阳在什么情况下会癌变。肖平主任指出，以下情况下乙肝小三阳容易癌变：

1、小三阳没有做定期检查很多乙肝小三阳患者持有乙肝小三阳不严重的错误观点，如果乙肝小三阳患者乙肝dna呈阴性，肝功能正常，很多人就会放松警惕。这类小三阳患者往往不做定期检查，最终不能能及时发现病情，随着时间的推移，肝脏损伤会加剧，病情就容易发展为肝硬化、肝癌。肝功能正常并不能说明肝脏没有损伤，因为肝脏具有很强的代偿能力，肝功能检查并不足以证明肝脏到底有没有炎症。总之无论什么情况下的乙肝小三阳，都应做好定期检查。

2、小三阳乙肝dna呈现阳性乙肝dna呈阳性说明乙肝小三阳病毒复制活跃、传染性增强，这类乙肝小三阳患者部分会发生病毒变异。变异后的乙肝病毒难以被免疫系统发现，之前的药物也没有作用。潜伏的危害性更大，乙肝小三阳在这种情况下更容易癌变。

3、有不良生活习惯的小三阳患者容易癌变很多习惯看似不起眼，带来的危害却是非常大的，一定要引起重视。例如，很多小三阳患者烟酒不离身，烟酒给肝脏带来大量的毒素，这些毒素都需要肝脏代谢，无形中就增加了肝脏的负担;熬夜的危害也是非常大的，小三阳患者本就需要保证休息时间，乙肝小三阳患者不但得不到休息，还会影响肝脏对毒素的排泄，只是毒素淤积于肝脏，给肝脏造成损伤;饮食很多乙肝小三阳患者置病情于不顾，按着自己的喜好吃一些辛辣、粗糙等刺激性食物，这对消化功能受到影响的肝脏无疑是雪上加霜。这些不良习惯在潜移默化的损伤着肝脏，提高了乙肝小三阳转为肝癌的几率!

4、治疗不当不合适的药物、不合适的治疗不但没有任何效果，反而会导致病情恶化。这种情况也非常容易癌变。选择正规专科医院对乙肝小三阳的治疗是非常重要的。