治疗肾虚应该注意事项

治疗肾虚应该注意事项

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

2、过量服用某些中草药

近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通，关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

3、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

治疗肾虚的运动

打太极拳能够强身健体，并且这种运动比较缓慢，消耗能量很低，能够调整身心，对于肾虚的人来说是有必要的。而且肾虚发生多在中老年时期，经常打太极拳可以使气血顺畅，肾脏功能恢复。

肾虚会导致腰酸腿软，经常针对性的按摩腰腹部以及腿部，可以有效的缓解肾虚出现的症状。脚心是重要部位，适当的按摩涌泉穴能够有效刺激脚心，对于肾部功能的恢复有很大的帮助，效果显著。

盆腔或者肛门周围血气不畅，循环困难，会容易导致肾虚，所以经常做缩肛运动可以促进血液循环，使肾部气血顺畅。到正规医院，找专业的医生或者保健人员教自己做强肾操，也能恢复正常。

如何治疗肾虚

1、运动辅助疗法

适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。另外可以按摩来护肾。中医养生里面，有不少的护肾养生操，可以帮助肾虚患者来改善肾虚的症状，如腰膝酸软精神乏力等。同时，搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行，这样对于养生有不小的帮助。

2、食疗辅助疗法

温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。肾虚患者可以多吃一些黑色食物，这样可以有助于减轻肾亏的症状，比如黑木耳，黑豆等。食疗要点:温补脾肾。食用比较温和的食物，缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。

小编提醒:食疗方法仅供日常生活中养肾、补肾而用，达不到药物治疗的效果;如果肾虚严重者，应该还是需要用药物来进行调理。

拔火罐能治肾虚吗

拔罐对于肾虚的某些症状可能有好处，但是拔罐并没有治疗肾虚的作用。

若是因为外感寒邪、寒湿之邪引起的肾虚，拔火罐对于驱寒祛湿还是有一定作用的，拔火罐对于这样的肾虚是有好处的，但是拔火罐并不能治疗肾虚，建议在专业医生的指导下制定合理的治疗方案。

中极针刺方法和禁忌 中极穴常用配伍疗法

1.配肾俞，膀胱俞，关元，大赫，太溪，针刺补法，益肾缩泉，治疗肾虚遗尿，小便频数等，

2.配关元，肾俞，命门，三阴交，志室，针刺补法，补肾益气，治疗肾气不足之遗精，尿浊等。

3.配肾俞，关元，次髎，太溪，照海，三阴交，针刺补法，补益肾气，调经止带，治疗肾虚月经不调，痛经，带下等。

针刺肾俞注意事项 肾俞常用配伍疗法

1.本穴经配伍，针刺补法或补泻兼施，补益肾气，调理冲任，如配关元，三阴交，水泉，太溪，治疗肾虚月经不调；配气穴，然谷，太溪，治疗肾虚不孕；配关元，带脉，次髎，照海，治疗肾虚带下；配白环俞，志室，关元，三阴交，太溪，治疗肾虚不固之遗精，滑精。

2.配肺俞，太渊，膏肓，气海，太溪，针刺补法，补肾纳气，治疗肾虚哮喘。

3.配三焦俞，气海，中极，阴谷，针刺补泻兼施，补益肾气，利水除湿，治疗肾虚小便不利，癃闭。

4.配太溪，三阴交，针刺补法，补益精血，益肾壮腰，治疗肾虚腰痛。

5.本穴经配伍，针刺补法或补泻兼施，宜灸，温补肾阳，固摄下元，如配气海，命门，交信，复溜，治疗肾阳虚之崩漏；配膀胱俞，关元，中极，三阴交，治疗肾阳虚之遗尿，小便频数。

6.本穴经配伍，针刺补法或补泻兼施，滋阴补肾，如配关元，太溪，复溜，治疗肾阴亏虚之下消，虚劳；配风池，肝俞，行间，太溪，治疗肝肾阴虚，肝阳上亢之眩晕；配心俞，肝俞，神门，治疗阴虚火旺之不寐，健忘。

7.本穴经配伍，针刺补法或平补平泻法，补益肾精，如配心俞，肝俞，太溪，治疗肾精亏耗之健忘，痴呆；配翳风，听会，关元，太溪，治疗肾精不足之耳聋，耳鸣；配命门，腰阳关，委中，阳陵泉，治疗肾精亏虚，经脉失养之腰腿痛，腰膝酸软。

8.配大肠俞，关元，气海，支沟，足三里，针刺补泻兼施，温阳通便，治疗阳虚便秘。

治疗肾虚

一、诊断

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。

二、治疗

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

三、注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

自我治疗肾虚的方法都有哪些种

1、握固治疗肾虚：肾虚患者将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行，对于治疗肾虚效果不错。

2、提踵颠足治疗肾虚：肾虚患者在提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走治疗肾虚：肾虚患者迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧治疗肾虚：肾虚患者并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

5、三元式站桩治疗肾虚：肾虚患者两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚治疗肾虚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。肾虚患者泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7、深呼吸治疗肾虚：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗肾虚仅起辅助左右，不能替代药物。

俯卧撑对性生活的帮助 俯卧撑能治肾虚吗

俯卧撑对治疗肾虚有很好的辅助效果，长期的锻炼也能帮助很好的治疗肾虚。

俯卧撑训练可以帮助提高身体素质，身体间相互影响，体内的器官组织都能得到增强。因此可以帮助恢复肾气。此外坚持俯卧撑训练可以提高一个人的自控力和意志力，从而帮助控制自己，养成良好的生活习惯，有利于肾气的恢复。

注意：虽然俯卧撑对治疗肾虚有一定效果，但是肾虚者最好是中医治疗为好，并且要注意保持良好的生活作息习惯，从根本上斩断肾虚的成因，才是治疗肾虚最好的方法。

怎样治疗肾虚

在治疗肾虚的时候，首先要到正规专业的医院查明肾虚的原因，因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果没有分清肾虚的种类的话，盲目进行治疗，反而对身体没有好处。大多数肾虚都可以采取中医调理的方式进行治疗，可以在医生的指导下适当服用一些中成药，这些药物相对来说副作用比较小。同时在平时的生活当中，多吃一些补肾的食物，要节制房事。

大多数肾虚都能治好，但需要强调的是，肾虚不是一下子就能治好的，必须要注意调理。多数出现肾虚的人，可以在中医的指导下，适当服用一些中成药。同时在饮食方面适当多吃一些补肾的食物，比如多吃一些杜仲腰花，芝麻，豆制品，豇豆，狗肉，羊肉，牛骨髓等等。当出现肾虚症状的时候，也可以采取按摩的方式进行治疗，但一定要注意坚持，同时要注意锻炼。

手淫导致肾虚脱发治疗方法有哪些

1、中医治疗肾虚型脱发

肾虚型脱发的由来就是源于中医理论，那么，治疗肾虚型脱发的方法有哪些?用中医的方法来治疗肾虚型脱发可谓是再好不过了。目前，治疗肾虚型脱发的中医方法有两种。第一的治疗肾虚型脱发的中医方法是服用中草药的方法，我们都知道，中草药的成分几乎都是天然成分，对身体没有任何副作用不说，而且还有很好补肾的作用;第二种治疗肾虚型脱发的中医方法是针灸法。针灸法是利用对头皮血液循环的刺激作用，而使头发毛囊获得更多的营养，促进头发的生长。

2、西药治疗肾虚型脱发

关于治疗肾虚型脱发的方法有哪些的问题，除了传统的中医方法，现代医学的西药也是可以治愈的。目前国际上主流的两种治疗脱发药物分别是非那雄胺和米诺地尔。非那雄胺是一种常用的刺激类的口服药物，非那雄胺是通过抑制5a还原酶的活性，不让睾酮成功的转化为二氢睾酮从而起到防脱生发的效果。而则米诺地尔可以扩张血管、促进血液循环，从而起到刺激头发的生长的作用。这两种药物还可以一起配合使用，对治疗雄性脱发是有很好的作用。

3、生活习惯的调节

其实，关于治疗肾虚型脱发的方法有哪些，除了要关注药物治疗之外，平时的生活习惯也是十分重要的。尤其是肾虚型脱发的人一定不要熬夜，中医上讲长期熬夜会导致肾气的亏损，进而导致肾虚型脱发的发生。另外，过于辛辣刺激的饮食，过度吸烟饮酒都会导致脱发问题的发生。

临床治疗肾虚一般会采用什么方法

一、运动疗法治疗肾虚：

比如三元式站桩能治肾虚，肾虚患者两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。肾虚患者的背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个肾虚患者会显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

二、中成药治疗肾虚：

中医认为，右归丸治疗肾虚，右归丸在中医临床应用上历史悠久，其有温补肾阳，填精止遗之功效，较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同，但是需要注意的是，高血压的肾虚患者应慎用右归丸。

临床治疗肾虚一般会采用什么方法?中医认为，济生肾气丸能治疗肾虚，具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用，其用法同金匮肾气丸。

三、小偏方治疗肾虚：

黑芝麻能治疗肾虚，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

枸杞子可以治疗肾虚，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是患有肾虚的患者，食用枸杞子疗效会更好。

黑米能治疗肾虚，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效，有利于治疗头昏、目眩、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症，所以肾虚患者可以经常服用

吃栗子的季节 补肾

板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，对人体的滋补功能可与人参媲美，是治疗肾虚的辅助食物，被誉为“肾之果”。老年肾虚、大便溏泻者经常食用，不仅能治疗肾虚，而且还能强身健体。