晚上醒了睡不着怎么办

晚上醒了睡不着怎么办

建议你不妨在醒来的时候试试按摩穴位:

"神门穴"是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端(上百度查一下图片吧,左右手腕处,各按200下)

也可在醒来时，试着用舌头舔逆的牙龈(舌顶上腔)，然后让唾液出的多一点，再一口吞下去，持续几次，之后在慢慢睡。

首先是要放松心情，不要有压力，越在意越不容易睡好，可以适当的利用按摩和饮食改善，多按涌泉穴多泡脚也可促进睡眠。

宝宝夜里惊醒哭闹 宝宝夜里惊醒的原因

一部分的宝宝晚上醒来主要的原因是它想吃奶了。吃母乳的宝宝一晚上也许要醒好几次，主要就是由于他们要吃奶。

白天的时候宝宝们可能因为某些原因没吃饱，也有可能宝宝一次吃的量不多，所以就造成了宝宝在晚上的时候非常容易饿。在晚上宝宝快要睡觉的时候给宝宝吃一次。

如果宝宝怕黑，可以采取的办法就是用日光灯。一部分的宝宝也许会在晚上会做噩梦，要是发现自己的宝宝在八个月的时候在晚上就会噩梦的话。

通常情况下，最好不要打断宝宝的噩梦。要是发现宝宝每天晚上在相同的时间里面都在做噩梦的话，可以叫醒宝宝让宝宝清醒一段时间，接着继续让宝宝睡觉。

要是发生这种状况的话，在宝宝每次吃完的一个半小时内坚持要宝宝保持清醒状态。六到八周的宝宝可以保持两个小时的清醒状态。

宝宝的鼻子堵塞了，宝宝正在面临着感冒的话，又或者宝宝意外地受到感染了，种种原因都会导致宝宝觉得很不舒服，然后宝宝在晚上就睡不着觉。

要是爸爸妈妈们发现宝宝持续几天都这样，最好的办法就是要带宝宝去看医生。

宝宝慢慢长大以后晚上特别容易醒，原因是在于他们晚上也许会觉得热然后就会踢开了自己的被子睡觉，晚上天气变冷了以后就会给冷醒了，还有一种可能性就是宝宝觉得太热了，也有可能是宝宝的脚卡在了宝宝床的横杠上了。

通常这种状况的话可以给宝宝睡睡袋，能够很好地解决这个问题。

要是宝宝在两到三个月之间的睡眠周期产生了不一样的状态，也许是宝宝在晚上就不会有很多的深睡眠。

宝宝白天睡觉不安稳怎么回事

1、太热或太冷。

2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿(最好换好尿不湿)。

3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

5、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

6、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

宝宝白天睡觉不安稳怎么回事?上面给大家介绍了关于宝宝白天睡觉睡不安稳的原因，这个要综合的去考虑孩子的身体状况的问题，要及时的发现问题，及时的去解决，这样的话才能让宝宝健康快乐的长大。

三个月宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因

宝宝三个月睡觉不踏实怎么回事?

1、太热、太冷

2、太干燥，有鼻屎

3、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

4、注意肛门外有无蛲虫。

5、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

7、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

8、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

9、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

10、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

11、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

宝宝三个月睡觉不踏实怎么回事?由此可见，引起宝宝睡觉不踏实的原因很多，准爸爸、准妈妈们可要认真的逐一排查，对症改善哦!只有找到宝宝睡觉不踏实的根本原因，保证宝宝有充足的睡眠时间，才会有助于宝宝的成长。祝您和您的宝宝健康快乐!

五十天宝宝睡觉不踏实该怎么办

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不 玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险)。

新生儿晚上不睡觉怎么办 宝宝晚上不睡觉怎么办

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。

宝宝睡眠中惊醒是怎么回事 父母盯着宝宝看太多

宝宝刚出生的时候，可能是因为来到陌生的环境，没有什么安全感，表现得比较的敏感。这样让宝宝生来就有某种感应能力。如果在他似醒非醒的时候，他能感知到身边其他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。不少初为父母的新手爸妈，总觉得宝宝怎么看也看不够，喜欢站在宝宝床头良久不离开。此外，有的父母还会有各种各样的顾虑，往往晚上睡觉的时候不关灯。如果宝宝晚上醒了哭，可以第一时间看清发生什么事。这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。

早上起来没力气是怎么回事 早上起来没力气怎么办

1，换掉床垫和不良的睡眠姿势，早上醒了不要立即坐起来，左右翻动一下，过两分钟起来。

2，每天早睡早起，保持睡眠充足，睡前可以喝一杯牛奶。

3，早上早点起床，多出去呼吸下外面的新鲜空气，

4，气血虚就多吃红枣、黄芪、枸杞、鸡肉等补充身体需要的营养。

肾虚的主要表现

阴虚

一般肾阴虚的表现,中医讲阴虚是生内热的,所以阴虚就有一些内热的症状。肾阴虚的人常常会有心烦热,手足心以及胸口烦热。有的人突出的表现是一进家门就想脱鞋、脱袜子,老觉得脚心是热的。阴虚还有一些其他的表现,比如说夜半咽干,晚上醒了想喝水,喉咙有干涩的感觉;还有足跟痛,这是肾阴虚的表现。

阳虚

而肾阳虚的突出表现正好相反,就是怕冷,最典型的症状就是手脚冰凉。此类患者冬天比别人冷得更厉害,即使是夏天手脚也是凉的,特别怕冷,总是比别人多穿衣服。另外,夜尿频也是阳虚的表现。

最后呢,无论是阴虚还是阳虚都有许多共同的症状,如腰膝酸软、浑身乏力等,不容易分辨,但是也有一些比较明显的区别,如果出现了肾虚可以吃点绅撕挺效果就挺好的,平时可以多运动一下打打太极拳。

宝宝如何断奶比较不受罪

断奶应该讲究循序渐进 不能说突然一下就断奶 那样对大人孩子都是一种伤害 当然有的孩子自己就自然而然的就不吃了 毕竟那是少数的 大多数孩子对母乳都是有依赖性的 大人应该在婴儿五六个月添加辅食的时候有目的的减少宝宝的喂奶次数

首先 宝宝应该先能断掉夜奶 尽可能的规律宝宝的作息时间 我家宝宝是晚上八点半之前睡觉 我会在八点给她讲故事 然后吃奶睡觉 在她睡着之前尽可能的多吃一点 吃饱 如果晚上醒了我不会第一时间去抱她 等一下看宝宝会不会自己睡 等的这个时间就稍微久一点 当然也不能让宝宝哭的太委屈 慢慢一点一点延长宝宝的睡觉时间 这样宝宝能养成习惯 时间久了自然就不吃夜奶了

我家早上六点宝宝醒了我会让她先吃奶 然后玩一会之后到七点半左右会睡半个小时 起床之后就跟我一起吃早饭 在跟午饭之间再吃一顿奶这样 下午的话会吃两顿 毕竟间隔的时间长一点 其实就是让宝宝跟着我的时间吃饭 以吃饭时间为主 中间加几次母乳

当然并不能照着我的这个时间 因为我算是个家庭主妇了 时间相对于上班族来说就比较宽松一点 建议可以根据自己的时间来安排

也有的家长并没有提前做这个计划 到了想断奶的时候就比较手忙脚乱 我个人觉得 断奶还是要选一个外在条件比较好的时候 比如春秋不冷不热的时候 因为孩子在断奶期抵抗力会有所下降 还是要多创造外在条件让宝宝平缓的度过这个时期

切记 家长不可强硬的给孩子断奶 以免对宝宝造成心理上的伤害 无论怎么说都是为了宝宝的健康 这只是我个人的看法 我家宝宝正在用 应该是有效果的 不过也因人而异啊

BB夜里总惊醒 6大诱因来解读

1.孩子饿了

有些婴儿晚上醒来是为了要吃奶。吃母乳的孩子一晚上可能要醒好几次，因为他们要吃奶。白天的时候宝宝们可能没吃饱，或者每次吃的量不多，导致婴儿容易饿。在晚上稍晚的时候给宝宝吃一次，或者给宝宝吃些谷类的食物，这样他们就不容易饥饿。如果婴儿以前很容易睡着而突然现在晚上醒来，那么可能婴儿在经历生长期，如果婴儿接近六个月了，那么可以考虑断奶了。

2.白天睡的时间过长

在这种情况下，在宝宝每次吃完的一个半小时内要保持婴儿的清醒状态。六到八周的孩子可以保持两个小时的清醒状态。

3.太热或者太冷

大些的孩子晚上容易醒，因为他们踢开了自己的被子后，晚上给冷醒了，还有可能婴儿太热了或者婴儿的脚卡在了婴儿床的横杠上了。这个时候可以给婴儿睡睡袋，睡袋可以解决这些问题。

4.怕黑

如果婴儿怕黑，那么可以用日光灯。有些孩子可能晚上会做噩梦，孩子在八个月的时候就会做噩梦。一般来说，不要打断孩子的噩梦，除非孩子每天晚上同一时间都在做噩梦。那么这个时候可以叫醒孩子大约十五分钟，然后继续让孩子睡觉。

5.睡眠规律发生改变

如果婴儿在两到三个月之间的睡眠周期发生变化，那么孩子在晚上可能睡的不会很沉。如果孩子需要吃饱了才能睡，那么饥饿中他们不会睡。如果孩子要父母摇晃着才能睡，那么不摇晃孩子就不会睡。

6.孩子生病了

孩子的鼻子堵塞了，孩子感冒了或者受到感染了，这些都会导致孩子感觉难受，以致晚上不睡觉。如果孩子持续几天都这样，那么就要带孩子去看医生。

宝宝夜醒什么原因

晚上带娃确实累，尤其是娃一个晚上要醒好几次，很是让人崩溃，这种情况就是夜醒，有的妈妈认为娃夜里醒了就是饿了，只给娃喂奶吃，结果娃哭的更凶了，其实娃老是夜醒，不一定就是饿了，可能还有别的原因，只是你自己不知道而已，如果弄不清楚原因就盲目去喂奶，这种情况不仅没有缓解，反而会更严重。

要想减少娃夜醒的次数，得先弄清楚娃为什么会醒，然后再想办法解决，一般娃夜里老是醒有这几种原因，看看你家娃是哪一种吧。

1、饿了

一般娃晚上醒的话，当妈的最早想到的原因就是这个了，有的娃确实是被饿醒的，但是这种情况并不多，如果醒了之后让娃吃奶，只吃几口就不吃了，那就不一定是饿了。

2、尿湿了

如果妈妈晚上给娃用的是尿布的话，晚上娃尿了之后，小屁屁会感觉不舒服，自然就醒了，如果是用的纸尿裤的话，这种情况一般就不多见了，当然纸尿裤吸水性不好的话，半夜还是需要更换一次的。

3、出牙

如果娃在睡觉之前还好，等到了五六个月的时候突然夜里醒的次数变多了，并且感觉特别的烦躁，吃奶的时候经常会咬你，那么这种情况可能就是出牙引起的牙痛，妈妈们要多观察一下。

4、吓到了

如果家里经常有人吵架的话，或是家庭成员之间关系不太好，时不时的争吵，而且还是当着娃的面吵，这样会把娃吓到，到了晚上，娃也会因为白天的争吵而被吓醒的。