胭脂花根的食用方式和注意事项 缓解便秘

胭脂花根的食用方式和注意事项 缓解便秘

胭脂花的根含有一定的纤维素成分，而这种物质进食后有利于加快胃肠蠕动，帮助食物更好的消化和吸收，除此外纤维素不易被消化，因此在肠道内能促进粪便的形成和排出，对排便困难的人来说是有一定帮助的。

便秘能吃豇豆吗

便秘对于人们来说成了一种常见的不正常的生理现象，很多人都会有便秘的情况出现，特别是现在，快节奏的生活方式让人们没有多余精力去注意自己的饮食习惯，这是造成便秘的主要原因。怎么样才能用健康的方式有效缓解便秘呢，这成了很多人共同关注的话题。

由于便秘是常见的临床症状，因此必须根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施，便秘能吃吗?有关医生是这样说的。

豇豆营养丰富，每100克豇豆含蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克。它还含有丰富的B族维生素和维生素C，以及对人体有益的钙、磷、铁等矿物质。豇豆性味甘平，有健脾肾、生津液的功效，特别适合于老年人，尤其是食少脘胀、呕逆嗳气的脾胃虚弱者。

豇豆无毒，食用方便又安全，不会发生扁豆类食物中毒。它含有丰富的膳食纤维，可加速肠蠕动，治疗和预防老年性便秘。其热量和含糖量都不高，饱腹感强，特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。豇豆含钠量低，每100克豇豆只含钠4.6毫克，远远低于大白菜、小白菜、油菜和芹菜。许多老年人心、肾功能不太好，常有腿肿、脚肿、夜尿多，所以不能吃得太咸，含钠量低的豇豆很适合他们。

豇豆中的锰不但能预防癌症和心脏病，对于更年期女性来说，更是必不可少。它可以防止更年期前后钙质的流失，可预防更年期女性的骨质疏松症。

随着生活节奏的加快，人们的饮食越来越不规律，所以造成很多人出现便秘，其实注意一些饮食问题就可以缓解便秘的情况，多喝水，加强锻炼，就可以缓解便秘，患者尽量不要吃刺激性的食物。

盘点古往今来不过时的美容秘方

一、基础护肤：

1.中国洗漱用品的历史十分悠久，最原始的淘米水，草木灰的原始配方先不说，在隋唐之际，中国便产生了有固定配方的洗漱用品——澡豆。澡豆便是古代贵族洗涤用的粉剂。孙思邈的《千金要方》中曾记载其配方：把猪的胰腺洗净，除脂肪后研磨成糊状，再加入豆粉、香料等，均匀地混合后，经过自然干燥便可制成。。

2. 但是粉剂状的澡豆并不能很好地满足洗漱需求，人们又在澡豆的制作工艺方面加以改进，在研磨猪胰时加入砂糖，又以纯碱或草木灰代替豆粉，并加入熔融的猪脂，混和均匀后，压制成球状或块状，这就是大家所熟知的“胰子皂”。 胰子在化学组成上和今天的肥皂极相近。而且，加入了各种花香的产品种类更是能满足多种需求，如桂花胰子、玫瑰胰子等等高大上的洗漱品。

这些种类繁多的洗漱用品具有很好的清洁能力以及滋润效果，长期使用，有改善粗糙皮肤之功效，使用后肌肤细嫩爽滑。

二、进阶版的不传秘方：

基础洗漱完之后，就进入了各大贵妃比拼实力的时候。从武则天到太平公主，到杨贵妃，再到慈禧等等，历史上这些著名的女人可以说人手一份独特的美容秘方。

1.以杨贵妃命名的美容秘方：“杨太真红玉膏”。红玉膏就是杨贵妃所用的食补“增色”秘方之一。这个方子以杏仁为主药，将杏仁去了皮，取滑石、轻粉各等份，研末，蒸过，加入龙脑、麝香少许，晚洗面后敷脸。能起到很好的美白养颜效果。

2.唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说道“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。

武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间。其方法是五月初五采益母草全草，不能带士。晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。用黄泥做1个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。大火烧1顿饭时间后，改用文火再烧1昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。

3.清宫美容秘方：这一款是清代慈禧太后常用的美容秘方，其配料为绿豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白僵蚕4份、冰片2份、麝香1份。将其研极细末，过细目罗，对胰皂124克搅匀。此方是光绪三十年六月二十三日经寿药房传出的。

三、彩妆

1.一提到古代女子的彩妆，最有名的莫过于各式胭脂。胭脂是面脂和口脂的统称，是和妆粉配套的主要化妆品。而胭脂的涂法方法不同，其所示效果也各有不同。其中最为浓艳者当属酒晕妆，亦称“晕红妆”，“醉妆”这种妆是先施白粉，然后在两颊抹以浓重的胭脂，如就晕状。比酒晕妆的红色稍浅一些的面妆名为“桃花妆”，其妆色浅而艳如桃花。此外，还有更浅的“飞霞妆”。天然的花朵伴以秘传配方，令胭脂成为古代女子必备的美容神器。

2.中国妇女使用妆粉至少在战国就开始了，最古老的妆粉有两种成分，一种是以米粉研碎制成，古粉字从米从分;另一种妆粉是将白铅化成糊状的面脂，俗称 “胡粉”。除了这两种之外，古代妇女的妆粉还有不少名堂，如在魏晋南北朝时期，宫人段巧笑以米粉、胡粉掺入葵花子汁，合成“紫粉”。唐代宫中以细粟米制成“迎蝶粉”。在宋代，则有以石膏、滑石、蚌粉、蜡脂、壳麝及益母草等材料调和而成的“玉女桃花粉”。在明代则有用白色茉莉花仁提炼而成的“珍珠粉”以及用玉簪花合胡粉制成玉簪之状的“玉簪粉”。清代有以珍珠加工而成的“珠粉”以及用滑石等细石研磨而成的“石粉”等等。还有以产地出名的，如浙江的“杭州粉”;荆州的“范阳粉”;河北的“定粉”;桂林的“桂粉”等等，粉的颜色也由原来的白色增加为多种颜色，并掺入了各种名贵香料，使其具有更迷人的魅力。

决明子的食用方法 缓解便秘

决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘。

孕妇能吃肉苁吗

干肉苁蓉具有润肠通便的功效，因此怀孕期间孕妇有需要的话，是可以适当食用的，不过食用的时间不能过长或者是过量。

肉苁蓉的功效与作用

肉苁蓉性味甘，酸，咸，温，具有补肾、益精、润燥、滑肠的功效，适用于治疗阳痿、早泄、遗精、不孕、带下、血崩、腰膝冷痛、便秘、贫血、神经衰弱、遗尿等症。另外，还能增强免疫力，调整内分泌促进代谢，促进生长发育;降低血压、抗动脉粥样硬化作用;有一定抗衰老作用。

肉苁蓉的食用方法推荐：

1.肉苁蓉15~20克，精羊肉100克，山芋50克，梗米100克，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，稳补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年(山芋即山药)

2.肉苁蓉15克，洗净切薄片，精羊肉适量，大米30克~60克共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。

3.肉苁蓉15克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。

4.肉苁蓉120克。加水3碗，煎至一碗，顿服。用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。

5.肉苁蓉60克、、当归身60克、熟地30克黄苓15克、火麻仁15克、生龙骨15克(先煎)。水煎服。用于血虚型便秘。

干肉苁蓉孕妇可以吃吗?专家给出的答案是可以吃，怀孕后多数女性都有便秘的现象，此时患者会重视饮食的摄入，可是便秘还是一直伴随，因而多数女性会通过药物的方式缓解便秘，患者可适当的食用干肉苁蓉，就可以达到预防便秘、缓解便秘的作用，同时干肉苁蓉所含的营养对胎儿的成长也有益处。

君达菜的食用方式和注意事项 缓解便秘

君达菜中含有大量碳水化合物以及天然的粗纤维，这些物质可以加快肠道蠕动，清除肠道中积存的垃圾，缩短人类的排便时间，可以有效缓解便秘，还可以预防肥胖症的发生。

怀孕瑜伽动作 猫摆尾式缓解便秘

便秘是不少孕妇都会碰到的问题。为了预防便秘，孕妇需要适当进行运动，注意多喝水，多吃纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，定时大便等等。也可以通过练习猫摆尾式。

做法：双手分开与肩同宽，双膝靠拢，重心放在双手和双腿之间，吸气，小腿抬起来之后尽量靠近臀部，然后呼气，头转向左，眼睛也看向左边，同时小腿向左侧转动，保持2个深呼吸后再还原动作向右转。

效果：这个动作能够帮助锻炼腰椎，按摩腹部器官以及肠胃，帮助缓解便秘。

拉不出屎有血怎么回事 痔疮导致拉不出屎有血怎么办

1、痔疮患有由于对排便的恐惧，非常容易导致拉不出屎有血，因此首先要克服恐惧，改变生活方式，多喝水、多吃富含粗纤维的食物、适量进行运动、有空时对腹部进行按摩，这样可以避免粪便干结、增强肠道蠕动、缓解便秘。

2、如果怀疑痔疮，最好到医院进行检查就诊，通过肛门视诊、直肠指诊、肛门镜等检查确认是否患有痔疮，在进行治疗。

3、一般轻型痔疮建议少吃辛辣食物、多喝水、使用痔疮膏等方式缓解，对于已经对生活造成影响或者严重痔疮者，在药物治疗等手段效果微弱的情况下可以进行手术治疗。

紫葛叶的种类

紫角叶也叫紫葛叶(又名紫果叶)，学名落葵。

别名：胭脂豆、软姜子、藤菜、落葵、白落葵、潺菜、豆腐菜、蘩露、滑果菜、蓠芭菜、篱笆菜、木耳菜、木耳草、飘儿菜、染绛子、软酱叶、汤菜、藤儿菜、胭脂菜、臙脂豆、蔠葵、紫果菜、紫葵、白花落葵、软浆叶、藤七[1]

落葵(名医别录) 蔠葵、蘩露(尔雅)，藤菜(本草纲目)，臙脂豆、木耳菜(植物名实图考)，潺菜(广州)，豆腐菜(云南)，紫葵、胭脂菜、蓠芭菜(福建)、染绛子[2]

一年生缠绕草本。茎长可达数米，无毛，肉质，绿色或略带紫红色。叶片卵形或近圆形，长3-9厘米，宽2-8厘米，顶端渐尖，基部微心形或圆形，下延成柄，全缘，背面叶脉微凸起;叶柄长1-3厘米，上有凹槽。穗状花序腋生，长3-15 (-20) 厘米;苞片极小，早落;小苞片2，萼状，长圆形，宿存;花被片淡红色或淡紫色，卵状长圆形，全缘，顶端钝圆，内摺，下部白色，连合成筒;雄蕊着生花被筒口，花丝短，基部扁宽，白色，花药淡黄色;柱头椭圆形。果实球形，直径5-6毫米，红色至深红色或黑色，多汁液，外包宿存小苞片及花被。花期5-9月，果期7-10月。

原产亚洲热带地区。我国南北各地多有种植，南方有逸为野生的。[2]

叶含有多种维生素和钙、铁，栽培作蔬菜，也可观赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效;花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。果汁可作无害的食品着色剂。

宝宝便秘怎么办 饮食改善

6个月大以下的宝宝，若能喂母奶的话，则建议要尽量喂。若宝宝有便秘情况，可略微增加宝宝的母奶摄取量，以缓解便秘情况。

至于哺乳的妈咪饮食，宜应注意摄取多蔬果，少精致加工与辛辣燥热等导致体质偏热的食材，像是油炸油腻的饮食、烧烤物，温热性水果如龙眼、荔枝、榴莲，刺激性食物如腌渍品、咖啡、酒，或是过度食用麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、四物汤等温补的药膳。

然后，6个月大以上开始吃副食品的宝宝，若便秘情况有较严重的情形时，饮食宜适当补充纤维质的摄取，或是多饮水、喝果汁等方式缓解。

将青蔬水果等副食品，捣制的菜泥、果泥，例如像是新鲜带皮现榨的苹果汁，常比喝果汁的方式更有效，只是当纤维质摄取较多时，宝宝亦应注意补充水份的摄取是否足够。

10公斤以下的宝宝，每日喝水摄取总量，等于体重每一公斤约100C.C.去计算，如此则可精确得知10公斤宝宝一天总量不超过1000C.C.即可（注：含宝宝奶水及饮食所含的水在内）。而宝宝一次的饮用量，建议以不超过60 C.C.～120C.C.的水量为准。

胭脂花根的食用方式和注意事项 胭脂花根的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：孕妇忌食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

槐花蜜能治便秘吗 便秘的缓解方法

1、多喝水、多吃蔬菜水果、包括红薯类的食物对肠胃蠕动有帮助。

2、晨起可以空腹喝一点温热的蜂蜜水帮助肠胃蠕动。

3、每天早上5点半到9点大肠经运作，最好养成在这个时间排便的习惯，平时有便意的时候及时上厕所，慢慢良性循环，便秘就能改善。

4、顽固性便秘，需要适当的药物治疗，有些保健品比如酵素、纤维素补充剂都能起到一定的作用

5、如果是家族遗传的便秘，就要看是基因遗传还是生活习惯遗传，如果生活习惯遗传引起的，还是可以改善的，方法同上。