产妇快速催奶方法

产妇快速催奶方法

一、最好的下奶方法是让孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促进妈妈的垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。孩子正确、有效的吸吮，是下奶的最好方法。

二、乳汁的分泌靠神经系统的调节，因此，精神状态对乳量影响极大。妈妈平时应该保持心平气和，不要激动和烦躁，避免大发雷霆，也尽可能不要过于忧虑和兴奋。

三、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

四、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

五、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

产妇海参做法有哪些

做法一：

原料：

海参，猪肥瘦肉，芹菜心，青蒜，精盐，料酒，味精，胡椒面，白糖，酱油，豆瓣酱，淀粉，猪油，鸡汤，葱，姜。

制法：

海参洗去腔内壁膜，每条顺着用斜刀法片成三片，猪肉切成小粒，芹菜抽去筋，青蒜切成小粒，葱姜一半切碎末，一半切段，泡辣椒剁碎;

海参用普通汤加入葱段，姜片氽两遍，捞出待用，拣去葱姜;

锅烧热注入猪油，油热时下入猪肉煸炒，待肉散开后下入葱，姜末，豆瓣酱继续煸炒，待油红时加入料酒，酱油，白糖，胡椒面，鸡汤，海参，在小火上kao十分钟，加入味精用水淀粉勾芡，撒上芹菜，青蒜粒盛入盘中即可。

做法二：

将整开乌参先在微火上燎两分钟，待粗皮烧成小泡后用刀刮尽，然后将海参剖为两片，入开水发泡两天，取出洗净后，放入加料酒的沸水锅中氽一次，再换水氽第二次。

氽后用布将参捞干，用刀在参腔内划旗子块花纹，再用清汤喂一下待用。洗净的猪肥瘦肉、冬笋、口蘑、火腿、干贝等切成小方丁，

入烧热的猪油锅中炒成馅，炒时先下猪肘丁，次下冬笋等丁和酱油、料酒。将准备好的参腹腔内填上馅料，装入蒸碗，碗内加二汤、盐。味精，然后封上碗口上笼蒸一小时。食时漠去原汁后，翻扣盘中，以原汁加水豆粉调匀，淋于海参上即成。

产妇海参做法有哪些想必大家已经有了一个更为清晰的认识，多了解一些相关做法可以有效的帮助我们做出来更加美味的产妇海参，而且产后吃一些海鲜还可以帮助我们的朋友们达到快速催奶的目的，效果是非常显著的。

非常实用的催乳方法

一、最为有效的催乳方法就是催乳按摩的方法。

这种按摩催乳的方法无论是国内还是国外都是大受欢迎。其主要目的就是为了活血舒筋，让产妇的身体血液循环更加通畅。亲亲天使教您简单使用的催乳方法

催乳按摩的方法很简单，一般就是点、按、揉、拿这四种，在使用按摩的过程中，需要特别注意力度，不要用力过猛，也不能太轻，太轻了无法催下奶水，太重了，产妇会非常疼。

通过按摩，产妇的血流速度会加快，从而达到促进分泌乳汁的目的，而经过按摩还能预防乳腺炎等乳房疾病。

但催乳按摩的方法需要经过催乳培训的专业催乳师才能够掌握，否则不但达不到催乳及保健的作用，还会伤及产妇的乳房健康。

二、比较实用的催乳方法就是吸奶。

这个也是一些年轻父母会选择的一种催乳方法，由丈夫或者是其他亲人帮忙吸出奶水，而在宝宝喂奶的时候，借助宝宝的嘴来按摩乳晕，同时每次哺乳的时候，让宝宝尽量把所有的奶水都吸尽，这样有利于产妇再次产生乳汁。

三、食物催乳法。

这个也是比较常用的，所有很多产妇产后会迅速胖起来也是有道理的，毕竟整天用这些鸡汤鱼汤以及各种催乳汤喂养之下，想不胖都难，效果确实也不错。

四、喂奶的时候两边都要喂。

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到,特别是晚上喂奶的时候。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

最后宝妈们注意不要给自己压力，一定要保持好心情。掌握以上正确催乳方法同时，保持良好的生活状态、充足的休息也能让催奶更加顺利。

产后怎么催奶快 催奶食谱推荐

材料：北芪15克，当归6克，穿山甲8克，王不留行10克，通草15克，佛手10克，猪蹄250克。

做法：将所有药材用纱布包好，在清水里浸泡30分钟以上;猪蹄洗净切块，和中药包一起煲汤，两个小时后取出中药包，放入食盐调味食用。连续服用三天。

适宜人群：产后48小时无乳汁分泌或乳汁分泌过少的产妇。

材料：鲤鱼一条，猪蹄250克，通草10克，葱白少许。

做法：鲤鱼去鳞，鳃和内脏，洗净后切段;猪蹄去毛，洗净切块，和葱白一起放入锅中，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可食用。每天吃两次，每次喝汤一小碗。

适宜人群：产后乳汁不下或乳少人群。

产后奶水不足怎么办 奶水不足吃什么

取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。

猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。

黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。增强体质，治疗产后缺乳。

花生米60克，红糖30克，黄酒50克，先将花生米煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。此方可以加强孕妇体质，加速催奶。

产后吃什么促进子宫恢复

红糖鸡蛋糖水

红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对能帮助快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。

栗子鸡汤

鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，能有效帮助产妇快速恢复体力，补充身体所需营养，是产后恢复体力的首选食物。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进恶露排除及子宫复原。

产后多久能亲密接触

产后多长时间可以同房

因为女性在分娩之后身体器官，以及生殖器官都还不会及时恢复，需要一定的时间好好休养才能愈合伤口，女性在分娩时子宫内膜会因受到创伤而脱落，而一般会在产后56天左右才可能愈合，而对于阴道粘膜一般在月经来潮之后才会恢复，而外阴水肿和充血则在产后10天左右时恢复正常。

因此产后六周之前不建议同房，一旦过早的进行夫妻生活，反而不利于产妇的身体健康，对于分娩顺利的产妇，可以在产后6周至8周之后可以开始进行夫妻生活，而对于剖腹产的产妇则建议产后三个月之后方可同房;如果是产钳术的产妇则需要等伤口彻底愈合，也就是70天之后才能考虑同房。

过早的同房容易因为阴道壁脆弱，而导致疾病趁虚而入，从而出现宫内感染、产褥期等产后疾病;一般医院会建议产妇在产后六周去医院检查伤口是否愈合，以及子宫和缝线情况，如果医生表示一切都恢复正常那么产妇则可以开始夫妻生活。

不过很多产妇表示，自己在产后第一次“亲密接触”时，私密处十分干燥，一点都不湿润，并且常常欲望也不强烈，接下来就一块来看看产后如何快速提高“性趣”，如何让产妇快速恢复“感觉”。

在月子里奶水少怎么办

乳房按摩：在生产后，医院里有一种设备是用来刺激乳房，疏通奶路的，虽然不确定真正的效果，但是会有一定的作用(费用有点高，不能报销);而使用的经验就是做些乳房按摩，在保证清洁的情况下，掌握点按摩技巧，能有助于催奶，也便于奶路疏通及防止奶块的产生，方法是自乳房到乳头按摩，力量和力度要掌握好。

聘请催奶师：就是有经过专业培训并得当认证有证书的人员，他们凭借着经验和知识、技能等帮助月子中的妈妈快速出奶增加奶水量，费用比较高，催奶师的办法和经验有助于帮助产妇心理上有依靠，方法上有的放矢，专业的问题能及时得到解决，催奶效果与催奶师的专业水平相关。

增加营养注意饮食：母乳的产生于营养和食物有密切的关系，为了催奶，可以尝试多喝汤解决问题，推荐的由鲫鱼汤，骨头汤，炖猪蹄，等含有蛋白质丰富的食品，并且注意不要吃回奶类食物：韮菜、大蒜、花椒、醋等。

心情愉快并保证好休息：生产后心情也影响了出奶量，所以一定要保证心情舒畅，月子中照顾的人要知己并能为你在照顾孩子上分忧解难，月子中产妇的休息也很重要，睡眠充足的产妇出奶量更多，产妇因生产耗神费力，还需要给孩子喂奶，在他人协助照顾的同时，产妇要向宝宝的生活规律看起，同睡，多睡，提前进食，保证好睡眠并能在宝宝吃奶的时候精神状态好。

吃空并多吃：婴儿多吃有助于刺激乳房产奶，在婴儿吮吸的刺激下，能增加乳房产奶的功能，也有助于增加母子的关系， 而吃空，是为了保证奶水的质量，不让奶水在乳房中存储太久，防止变质及狙奶，成块等发生。在喂养的时候，也需要注意吃空一侧，再吃另一侧的原则，这样能有效的增多产奶量。

宝宝吃奶粉补充：而催奶及各种方法不凑效的情况下，需要用奶粉来补充，否则孩子容易哭闹，并处于饥饿和不安慰的状态，此时需要用奶粉来喂养，并注意奶粉和水的数量，及奶嘴的选择，奶嘴孔不可太大，防止婴儿呛奶，奶粉温度不能过高及过低，防止婴儿消化不良。

产妇如何进行健康科学下奶

每位产妇都希望自己有充足的奶水，让自己的孩子不会饿肚子，产妇如果没有奶水是不利于进行母乳喂养，但是很多产妇在尝试了众多方法后依然下奶不畅，怎么办?其实，一些小方法常能在产妇下奶中发挥奇效。

1、让孩子多吸吮。孩子的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够帮助产妇快速的下奶。

2、确保每次喂奶都将奶吸空，因为吸空之后会促进乳房下次产奶量的增加。

3、情绪保持愉悦，情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。

4、对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

5、注意“早开奶”，孩子越早吸奶，对乳房刺激越有效，产妇越容易下奶。

产妇下奶的话，还有一点是非常重要的，那就是饮食，但是很多产妇没有掌握下奶知识，而盲目进行饮食，这样对于下奶是没有益处的，鉴于此，中医科学院中医药科技合作中心通过科学的饮食手法，研发出既合理又能刺激母乳量分泌的哺泉，可以让产妇们有足够的奶水喂养孩子。研究表明，多吃容易消化的含营养丰富的食物配合哺泉，产妇下奶速度更快。