橘子和核桃能同时吃吗 一天吃几个橘子最好

橘子和核桃能同时吃吗 一天吃几个橘子最好

最好不要超过3个。

虽然说适量吃橘子具有健脾开胃、润肺止渴、理气顺逆的作用，但是任何食物吃多了都会对身体健康造成一定的影响，当然橘子也不例外，如果吃得太多的话也会使身体出现不适的症状。

对于一天吃几个橘子最好并没有具体规定，对于不同体质的人群来说所适宜的食用量也不同。一般建议正常体质的人群一天最好不要超过3个，如果吃完之后出现了上火的症状，那么就建议酌情减量食用。

吃什么食物清肺 吃橘子止咳润肺

橘子味道酸甜，性温如非，又富含维生素C，一天吃三个橘子差不多就能满足人一天中所需的维生素C含量，而且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质是天然抗氧化剂，秋冬季节适量的吃橘子能够起到止咳润肺，开胃的功效，但需要注意橘子吃多了容易上火，阴虚阳盛体质人群最好少吃，以免引起口舌生疮，咽喉肿痛，大便秘结等症，饭前或空腹也不能吃橘子，橘子中含有的有机酸容易对胃黏膜产生刺激。

橘子可以空腹吃吗 橘子什么时候吃最合适

橘子作为一种水果，营养价值高，对人体并无明显的副作用，一天中任何时候都是可以适量吃橘子的，但结合橘子的功效考虑，建议饭后半小时左右适量吃橘子最好，这样可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定促进消化的作用。

橘子不要空腹的适合吃，尤其是对于老人、小孩等肠胃虚弱的人群，其次就是晚上睡前也不要吃橘子，晚上人体肠胃虚弱，吃橘子不利于消化。

小孩咳嗽吃烤橘子可以吗 烤橘子治儿童咳嗽的吃法

用量：四个月之后的孩子才能吃烤橘子。这是因为四个月以后，孩子的肠胃才能逐渐奶水以外的其它食物。此外，在给孩子吃烤橘子之前，最好是尝试让他试吃几滴橘子水，以避免其出现腹泻等不适症状，不利于宝贝的肠胃健康。小于六个月大的婴儿不能直接食用，而是需在成人的帮助之下将橘瓣中的汁挤出放在容器当中喂食。六个月至一岁的婴儿每次可以吃两至三个橘瓣，一岁以上的孩子可以吃多一点，如果橘子不大，甚至可以吃整个橘子。三岁以上的孩子，只要他们喜欢吃，一天吃可以一两个。

橘皮：橘皮可以吃，橘皮中含有治咳嗽的有效成分更多，连橘皮一起吃效果会更好。但在烤的过程中橘皮内的有效成分已经渗入到橘肉内，所以只给小孩吃橘肉就可以了。

减肥吃橘子还是橙子 橘子一天最多吃几个

虽然橘子可以帮助减肥，但是也不能吃的太多，一般来说一天吃三个橘子就足够了。

橘子中的糖分含量很高，所以在减肥期间不宜多吃，另外也要掌握吃橘子的时间，饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的。因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处 孕妇一天吃多少橘子合适

1-2个。

孕妇虽然能吃橘子，而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处，但是也是不能过量食用的，吃太多不仅会导致上火，还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象，所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。

桔子的适用人群

适用人群：一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

孕妇能吃橘子吗?可以。

孕妇可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之内，适当的吃些橘子对孕妇是很有好处的，不过也需要注意控制食用量。据测，每天吃2-3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

宝宝能吃橘子吗?可以。

宝宝能吃橘子，但是不宜给宝宝喂食过多。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，胡萝卜素血症”便会找上门来。橘子含有丰富的胡萝卜素，如果每天500克左右橘子连吃两个月，可出现胡萝卜素血症，轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状，有时易与肝炎混淆。一旦出现上述情况，应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物，并鼓励患儿多饮水，必要时应尽快去医院诊治。

哺乳期能吃橘子吗?可以。

哺乳期的产妇当然是可以吃橘子的，但是不能一次性吃太多了。如果哺乳期妈妈在短期内吃大量的橘子，热气会通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等上火”的症状。

橘子是热性还是凉性 橘子一天吃几个合适

不超过3个。

多吃橘子不仅容易导致上火，而容易引起结石、皮肤变黄等不良反应，所以是不能多吃的。而橘子每天吃3个就能满足对维生素C的需求，所以吃橘子一天最好不要超过3个。