西红柿可以和橘子一起吃吗 每天吃多少西红柿可以补充vc
西红柿可以和橘子一起吃吗 每天吃多少西红柿可以补充vc
100-200克。
正常人群推荐每天维C摄入量为100毫克，而西红柿每100克维C含量为19毫克，这样计算下来的话是每天需要吃500克的西红柿，但实际上因为其它食物也同样含有维C，所以每天吃100-200克西红柿，就差不多能满足身体对于维生素C的需要了。
维C对于增强记忆力、消除疲劳、延缓衰老都具有一定的作用，但是维生素C不耐高温，所以如果是想要补充维C的人群建议可以清洗干净后生吃，或者是榨汁食用。
每天吃西红柿能美白吗
一、每天吃一个西红柿有美白作用吗
每天吃一个西红柿有美白作用。
西红柿好处：
1、祛斑
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
2、美白
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
二、每天吃个西红柿可以美白吗?
西红柿中富含维生素C，而维生素C具有抗氧化功能可以使肌肤变白，同时西红柿中还含有番茄红素，这种物质也具有很强的抗氧化功能，可以是肌肤变白。维生素C在高温作用下很容易失效，最好生吃效果还好。
三、每天吃西红柿能美白吗
西红柿不仅有减肥的作用，它的美白效果也很好，所以经常吃西红柿是有美白的功效的。此外还可以多吃些其他有美白效果的水果和蔬菜，比如梨，苹果，黄瓜等。既然知道自己皮肤比较黑，就要避免在太阳下面暴晒。
吃西红柿会上火 经常吃西红柿可以
1.首先告诉你吃西红柿不会上火。
西红柿在食物五性中是属于凉性食物，这种凉性食物是带有一定的寒气的，具有生津止渴、清热解毒等功效，食用之后是不会引起上火的，还有一定的降火功效。
2西红柿是凉性的，吃多了会伤肠胃。
虽然说吃西红柿不会上火，而且对身体好处也很多，但是这并不意味着能无节制的食用，所谓过犹不及，食用西红柿过量，西红柿是凉性的，吃多会对肠胃造成伤害。所以要控制好吃西红柿的量，每天吃1-2个即可。
吃了一个月西红柿皮肤会好吗
有这个可能性，但是具体情况因人而异。
西红柿是生活中常见的一种蔬菜，在西红柿中含有大量的水分，每天吃西红柿，连续吃一个月，起码来说，是可以为面部充分充分的水分的，至于其他功效则要因人而异了，在西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C、矿物质等营养成分，可以为面部肌肤补充充足的水分、促进面部代谢，起到净化肌肤的作用，对于有些人来说，连续吃一个的西红柿还有可能会出现美白肌肤的作用。
西红柿的功效与食用禁忌
西红柿的功效
西红柿，我们都很熟悉，它既可以生吃，也可以当菜炒着吃，或者煮汤，其实，西红柿除了能食用外，还有一些治病功效。
1、美容护肤抗衰老
西红柿里含有大量的维生素，具有美容的功效，将西红柿洗净捣烂取汁，加一些白糖，就成为面膜了，敷在脸上，能让你的皮肤变细腻光滑，防衰老。
2、治贫血
苹果和西红柿各一个，取芝麻15克，一次性吃下，每天坚持吃一次，坚持一段时间就可以治疗贫血。
3、治疗皮肤病
取新鲜西红柿，去皮、去籽，然后捣烂，敷在患处，可以治疗真菌性皮肤病和感染性皮肤病。
4、治疗牙龈出血
经常牙龈出血的时候，每天吃一个西红柿，当成水果来吃，吃半个月。
5、治疗肝炎
西红柿洗净切丁，取一匙，胡萝卜、芹菜洗净切碎，猪油半匙，锅加水、粳米，煮成粥，倒入上面其他的材料，煮熟，加盐、味精调味即可。能治疗肝炎。
6、防癌
西红柿里的营养很丰富，每天吃鲜熟的西红柿，能起到防癌的作用，同时能辅助治疗癌症，清热解毒，抑制病变。
吃西红柿注意事项
1、有些人不宜生吃西红柿
西红柿是可以生吃的，但是并不是所有人都可以生吃西红柿，西红柿里含有的可溶性收敛性成分与我们的胃酸会产生反应，形成不能溶解的块状物，有些人生吃西红柿就会出现肚子疼痛、肠胃胀满的情况，因此，如果你生吃西红柿会出现这些不适的话就不要生吃西红柿，另外，脾胃虚寒、经期女性也不能生吃西红柿。
2、未成熟的不能吃
虽然说西红柿可以生吃，但是生吃的话一定要选择熟透的西红柿，因为如果是未熟的西红柿，它含有一种叫番茄碱的有毒物质，摄入过多这种物质，会导致人体疲乏无力，并且会有恶心想吐等相关的中毒症状。
3、不要和黄瓜一起吃
西红柿和黄瓜都是生活中常见的食物，我们经常会一起买，这两种食物都有很高的营养价值的，但是，它们不能一起食用。因为黄瓜会破坏西红柿的维生素C。
4、不要空腹吃
空腹吃西红柿，会导致腹痛、胃胀痛，出现肠胃不适，不能空腹吃。
皮肤晒黑了如何美白 西红柿
皮肤晒黑以后可以多吃西红柿，因为西红柿中含有大量抗氧化剂番茄红素的成分和维生素C，每天吃西红柿不仅可以利用维生素C淡化皮肤的黑色素细胞，还能将晒伤的危险系数下降40%。因此，如果不想被晒黑或者已经皮肤晒黑了不妨多吃西红柿。
注意：西红柿越红的约好，越红的西红柿所富含的番茄红素和维生素C就越多。
如何吃西红柿
既然西红柿有这么多优点，那么怎么吃西红柿才能更有效地帮助减肥呢。西红柿最好直接生吃。西红柿中有大量的维生素等营养物。如果煮熟西红柿，营养物是会受到破坏，从而容易造成营养物质的流失。从降低减肥效果。
吃西红柿减肥可以选择两个时间。第一个是运动前。提前喝一杯西红柿汁，不仅可以补充水分，而且还有帮助瘦身的功效。另一个时间是晚餐后20分钟。将西红柿当做饭后果来吃即可。饭后吃西红柿可以帮助消化，促进脂肪的燃烧。
西红柿减肥也并不是所有女生都适合的哦。寒性体质的人不建议吃西红柿减肥，西红柿比较寒凉，因此过量吃西红柿对身体不好。寒性体质的女生还是用其它方法减肥比较好。每周吃3个西红柿，补充身体所需要的维生素即可。
西红柿怎么吃减肥 西红柿吃多少能减肥
吃西红柿减肥，每天吃多少也是有讲究的，一般来说，当我们选择用西红柿来减肥时，最好保证每日摄取15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时，可以吃两个大的或者吃17个小西红柿。喝番茄汁时，可以饮用一杯，要想效果比较明显每天可以喝2-3杯。
西红柿一天吃几个为最佳 西红柿能补充足够的vc吗
可以，但不建议。
一般成人每天大概需要100毫克的vc，而西红柿每100克含14毫克，一个西红柿有200-300克左右重，那么吃一个西红柿大概能摄取28-36毫克的西红柿，一天需要吃3-4个左右的西红柿才能达到每日摄取量。
但对于一些胃肠道不好的人群，过多食用西红柿可能会引起胃肠道不适的情况，并且单独依靠西红柿进行补充vc，容易导致营养摄入不全面，建议摄入的食物更全面一些。
西红柿vc含量 熟吃西红柿有vc吗
基本没有。
vc是一种水溶性维生素，当温度超过70度时会被破坏，因此西红柿熟了以后，其中的vc基本流失，因此对于想要补充vc的人群，食用熟的西红柿没有太大含义，建议将西红柿清洗干净后，直接生吃能更好的补充vc。
胃酸过多怎么调理 吃些碱性水果
胃酸过多的话，最好是能马上吃些东西垫垫肚子来中和胃里过多的胃酸，除了面包，饼干等外，还要吃些碱性的水果，像是苹果，桃子等等，不要空腹吃西红柿，橘子，山楂等酸味的水果，否则会刺激胃部分泌更多胃酸。
西红柿对人体的6大好处
预防癌症
西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺、前列腺等多种癌细胞的生长。为此，应该常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品。
预防心血管疾病
西红柿的茄红素具有清血作用，可以降低血液的浓稠度，防止血栓的形成。除此之外，西红柿中还含有的维生素p对防治心血管疾病同样有着重要作用，同时能够降低毛细血管的脆弱性和渗透性，防止破裂出血。
美白护肤
西红柿是一种含维生素C非常丰富的蔬菜，维生素C可以促进皮肤的重新焕发白皙光彩，修复皮肤受到的损伤。因此多吃西红柿，可以美白护肤。
预防牙病
西红柿中含有维生素P，这种维生素可以减少血管的脆性，对于牙龈出血有一定的预防效果和疗效。
清洁肌肤
西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。
营养合理
西红柿炒鸡蛋，曾经被很多营养学家称为是非常完美的一道家常菜，西红柿补充人体所需的维生素，而鸡蛋补充人体必备的蛋白质和八种氨基酸，荤素搭配合理，味道可口，不同年龄段的几乎所有人群都可以食用。