牛奶不能和什么一起吃牛奶不要和米汤、稀饭一起吃

养生健康

牛奶不能和什么一起吃牛奶不要和米汤、稀饭一起吃

牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

牛奶四种喝法降低营养

牛奶越浓越好

牛奶并不是越浓越好，适当的稀释一些对我们的身体才是最健康的，或许，很多人都认为喝牛奶要越浓越好，那样营养就会更多了，其实这并不是对的哟。专家所说的过浓牛奶，是指在牛奶中多加一些奶粉少加点水，这样使牛奶的浓度超出正常的比例。这样做才是健康有营养的了。

牛奶+米汤、稀饭

有很多的人可能会将牛奶和米汤或者稀饭一起食用，但是这样是不利于营养的吸收，或许，有的朋友觉得这样能够吸取多种营养物质了，其实这也不是很科学的了。因为，牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭都是以淀粉为主，它们的脂肪氧化酶，会破坏维生素A，因而，我们人体就不能吸收到它了。这对于孩子来说是非常不好的了，若维生素A缺乏的话，会使孩子的发育变得更加缓慢，不利于成长。

牛奶+橘汁或柠檬汁

牛奶不能和橘汁或者柠檬汁一起喝，不然会影响牛奶的营养。

很多人都喜欢将牛奶搭配橘汁、柠檬汁等酸性食物，觉得这样味道超爽，但是这并不科学的了。

将牛奶与酸性食物搭配，会产生草酸钙，而牛奶的蛋白质就会改变，没有了营养。

牛奶+鸡蛋

牛奶和鸡蛋一起吃的话，并不能完全的满足我们身体所需影响，需要搭配其他的食物。

在我们的生活中很多人都习惯在早上将牛奶加鸡蛋作为早餐，尤其是学生和上班一族了，其实，这样并不能提供我们身体所需的能量了。早上，人体是非常需要能量的了，而鸡蛋却是很难以满足的，所以，应该再添加面包、馒头等粮食。

婴儿追配方奶中不能添加哪些食物

配方奶中不能加米汤稀饭

有些家长认为，配方奶中加米汤稀饭，这样做可以使营养互补。其实这种做法不科学，配方奶中含有维生素a，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏配方奶中的维生素a。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素a不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。因此配方奶和米汤、稀饭应该分开食用。喝了配方奶后，如果需要，最好过半个或者一个小时再喂米汤或者稀饭。

配方奶不是越浓越好

有些家长认为，配方奶中多加奶粉少加水，配方奶越浓孩子得到的营养越多，这也是不科学的。配方奶中加多少水，应视配方奶质量和孩子的年龄来决定。商店里销售的奶粉上面都有说明书，配方奶的浓度应该按照说明书来配制。如果婴幼儿常喝过浓的配方奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。同时要注意婴儿不能喝鲜配方奶，因为不容易消化吸收。

配方奶不能加豆浆

配方奶中加豆浆会破坏配方奶中的营养成分，使人体不易吸收营养。还有婴儿最好不要喝豆浆，空腹喝豆浆，对肠胃不利。

不能用配方奶服药

有些人认为孩子生病药很难喂，不如将药加入配方奶中喂。这种喂法是不科学的。药与配方奶同服，会影响人体对药物的吸收，影响药物的疗效。有些药物还会与配方奶发生化学反应，不仅会降低药效，还很可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝配方奶。

配方奶不能加果汁

有些人认为水果中含有维生素，而配方奶中没有，配方奶中加入果汁，这样营养比较全面。这种喂养方法也是不对的。如橘汁和柠檬汁均属于高果酸果品，而果酸遇到配方奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。还有水果中的维生素和配方奶中的蛋白质结合在一起，不仅会破坏各自的营养，而且还不容易消化吸收。

瓶装配方奶不能晒太阳

瓶装配方奶要放在阴凉的地方储存，不能放在太阳底下晒，配方奶在高温下易变质。

4种不正确的喝奶方式

1、牛奶越浓越好

2、牛奶+米汤、稀饭

3、牛奶+鸡蛋

牛奶和鸡蛋一起吃的话，并不能完全的满足我们身体所需影响，需要搭配其他的食物，在我们的生活中很多人都习惯在早上将牛奶加鸡蛋作为早餐，尤其是学生和上班一族了，其实，这样并不能提供我们身体所需的能量了。早上，人体是非常需要能量的了，而鸡蛋却是很难以满足的，所以，应该再添加面包、馒头等粮食。

4、牛奶+橘汁或柠檬汁

牛奶不能和橘汁或者柠檬汁一起喝，不然会影响牛奶的营养，很多人都喜欢将牛奶搭配橘汁、柠檬汁等酸性食物，觉得这样味道超爽，但是这并不科学的了，将牛奶与酸性食物搭配，会产生草酸钙，而牛奶的蛋白质就会改变，没有了营养。

婴儿能喝米汤吗注意事项

米汤稀释牛奶比用水稀释牛奶好，但应注意，在环境温度较高时，由于米汤中的淀粉容易发酵，用米汤稀释的牛奶应随配随吃，不要久放。

米汤稀饭种可以加牛奶吗

在牛奶中添加米汤、稀饭

有些家长认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

牛奶必须煮沸

通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

瓶装牛奶放在阳光下晒

有的家长从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

母乳和奶粉能一起吃吗

母乳和奶粉最好不要一起吃。一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要把母乳和奶粉混着吃，这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。

喝牛奶要注意什么

1、喝牛奶要加热到什么程度?牛奶不要煮沸了喝，煮沸了以后牛奶中的营养成分会有损失，所以加热到60度左右比较好。还有，牛奶要加热后再放糖，先放了糖的牛奶经过加热，会生成有害物质。

2、喝牛奶的时候不要吃以下食物：柿子、茶、巧克力、药物、果汁、水果、米汤稀饭。牛奶会与这些东西发生反应，影响有效成份的吸收。

3、吃奶片、喝奶粉不能代替牛奶：奶片、奶粉都是经过加工后的成果。制作过程都需要将牛奶烘干，所以可造成上火。另外，奶片、奶粉中有含有一部分添加物，不是纯天然的食品。炼乳太甜，也不行。

4、有些人不宜喝牛奶：缺铁性贫血患者、腹部手术病人、胃溃疡病人、肾结石病人、患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者。

5、牛奶怎样保存：用纸盒子装牛奶是有科学依据的，因为牛奶中的维B经过天照，会消失的荡然无存，所以牛奶的最好保存方式，是避光冷藏。冷冻牛奶也是不科学的，因为牛奶经过冷冻后会分析出水分和脂肪，这样营养物质就被破坏了。