女人如何不让痛经找上你呢

女人如何不让痛经找上你呢

1、指压足部

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

2、红酒炖苹果

苹果(约400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

3、女性裸睡

女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

4个坏习惯让胃痛找上你

长期一个人吃饭

独自吃饭容易产生焦虑，进而影响肠胃消化。如果是单身，最好每天找个人一起吃饭，保持轻松愉快的心情，从而营造出良好的就餐氛围，减轻对肠胃的损伤。

常喝饮料

饮料本身其实并不伤胃，但是，很多人喜欢喝冰饮或者是热饮，温度控制不正确就会损伤胃部。而咖啡本身会刺激肠胃，导致胃酸过多，消化不良，因此，胃炎患者要慎用。

常吃剩饭或过期食品

剩饭经过长时间的放至之后会产生细菌，亚硝酸盐也会偏高，长期食用容易致癌。

常吃加工肉制品

加工肉制品一般会加入防腐剂，腌肉、熏鱼等加工肉制品则含有大量的亚硝酸盐，二者对我们的身体都是及其有害的。食用过多可能会导致胃部疾病，更有甚者，会在人体内极易形成致癌物，导致癌症。

改掉这些习惯让痛经得到缓解

1、改掉喝冰水、吃凉食的习惯

现在正值夏季，天气热得让人感觉身体都要冒烟了。这个时候，女人最喜欢喝冰水了，同时还喜欢吃冰冻过的凉食。这些东西虽然能够在短时间内帮助女人们降温，可是对身体并不健康。因为冰凉的东西进入体内后，会使得体内积累寒气，这些寒气会不断攻击五脏六腑等器官。

同时也会影响全身的血液流动，这样一来女人们经血流出就会被阻碍，而子宫为了将经血顺利排出去，只能加快收缩，频率过快的时候，女人们往往就会感到下腹冷痛了。所以说，女人们想要让痛经得到缓解，就要牢记不能碰冰水、吃凉食哟。

2、改掉乱吃食物的习惯

生活中很多人在饮食上基本上没有忌口的，不管是不是经期，她们的饮食每天都是各种味道统统吃个遍，比如说吃得超辣，超酸等等。其中还有不少女人喜欢吃海鲜，比如说螃蟹，对于这种寒性的食物，

有痛经困扰的女人们，请忌口螃蟹。因为吃多了螃蟹很容易使得身体积累寒气，寒气不断累积后容易产生宫寒。要知道宫寒可是导致女人痛经的元凶之后，所以说，为了缓解痛经的问题，女人们应该改变乱吃食物的习惯。尤其是到了经期，凉、辣等刺激性高的食物应该都少吃，最好是一点都不碰。

痛经吃止痛药有什么危害 女人怎么缓解痛经

适当运动对女人来说，是有助缓解痛经的。但是要注意是“适当运动”，所以说运动的时间和量都不宜过大。以下推荐一个促进血液流通顺畅、让痛经不再那么痛的伸展运动：

首先坐在床上，将背部伸展开来，保持放松，之后蜷坐着。然后呼吸后一边吐气一边将身体往前倾，至于到什么程度，看个人的极限，只要不会感到难受就可以继续往前。保持姿势十秒钟之后吸气，同时将身体伸直就可以了。这个动作十分简单，就算肢体僵硬的女人也可以轻松做到，所有会痛经的女人，不妨试试看。

女人出现痛经的时候，躺在床上很是不舒服。建议女人们在睡觉的时候，保持侧卧，之后在用枕头或是棉被顶着肚子，再让身体像小孩子一样蜷缩起来，之后双腿夹住棉被，这样的睡觉姿势能够在一定程度上减缓痛经。会痛经的女人在晚上以这样的睡姿睡觉，能够让女人减缓疼痛，更快得进入睡眠。

通过食疗缓解痛经是小编比较推崇的一种方法，虽然需要长期坚持，但是食疗不仅可以缓解痛经，还能为身体补充营养，还能提升女人们的烹饪技巧，这样一举多得的好方法，女人们不妨试试。

建议不妨喝些益母草粥：准备好60克新鲜的益母草，将它洗净之后，放入锅中加水煎煮。之后取汁和50克粳米和适量红糖一起熬煮成粥。常吃对缓解痛经有很不错的效果，因为这款粥含有活血调经的益母草以及有助身体排出经血的红糖。所有被痛经困扰的女人，不妨吃吃看。

贪吃的女人卵巢早衰找上你

在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”

美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。

卵巢早衰也会因吃太撑了导致适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。

另外，吃撑了，就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足。另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

女人冬天保暖的方法 补血甜品

女人以养血为本，气血不足，唇白、脸黄、发枯、长斑，月经不调，腰背酸痛都会找上你。一款简单易做的甜品推荐给大家。

食材：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法： 　　1、将红枣莲子加适量冰糖，煮熟待用；

2、将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟就可以啦。

痔疮肛裂出血是怎么回事

当发现痔疮肛裂出血后，患者朋友们一定要注意了，痔疮这种常见的疾病已经找上你了。专家提醒大家，这个时候要及时到正规的肛肠医院进行治疗。

痔疮肛裂出血，主要是内痔出血，多在排大便后手纸上有血迹，大便表面带血，肛门滴鲜红色血或喷血，血不与大便混合且常无疼痛。便血容易使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些病人甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。同时便血也是肠恶性肿瘤的早期信号，鉴于便中带血的情况与痔疮出血类似，一般人很难区分，加上一些人不够重视，使早期恶性肿瘤被轻易地忽视而酿成悲剧。痔疮肛裂出血一般量较少且伴有剧烈的疼痛。多见于儿童排便时血液污染肛门周围。

以上就是专家解释的痔疮肛裂出血情况，一旦出现这种情况要有足够的警惕心，及时治疗才能得以健康。

痛经没关系结婚生子后会好吗

“大姨妈”总是想来就来，说走就走，她永远都那么潇洒，可是姐妹们呢?那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，甚至晕厥。剧烈的疼痛感会让你吃不下睡不着，严重危害着身体健康，这些也就算了，若是遇上考试、出差神马的，统统晕菜了!犹如一江春水的烦恼，有木有?做女人难，做痛经的女人更难!

常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。对于继发性痛经，姐妹们要足够重视才好!

小心肾病找上你

你可知道，肾病有“富贵病”的称号。因为洗肾、换肾各类大小治疗、手术费用，加起来是令人吃不消的，可恨的是它往往爱缠上贫穷的一群。如果不想被它缠上，预防是唯一的方法。

首先我们要知道肾脏是人体控制新陈代谢的主要器官，一旦肾脏受感染，人体的新陈代谢便不顺利，日常积聚的多余水分和蛋白质将成为对人体有害的毒素，这些毒素称为“尿毒”，中尿毒可以使人死亡。

肾病分两种

肾病，是各种发生在肾脏的疾病的统称，一般可分为“内科肾病”和“外科肾病”两种。内科肾病主要指肾组织过敏性发炎，最常见的有肾小球发炎，还有药物中毒的肾病;另外肾病有肾结石、肾肿瘤、先天性肾盂闭塞以及多囊(多泡)肾病等。

各种肾病有不同的感染途径，如肾结石则属于新陈代谢物，人体出汗太多而饮水又太少，便会造成尿酸沉淀积石。凡有糖尿病和高血压的病人必须及早看医生，免致恶化成肾病。

肾病的病征可以从小便情况看出。肾病病人的尿液比起一般健康人的尿，颜色特别深，小便时会刺痛或带血带沙石。除此之外，小便的次数太多或太少也可能是肾病的病征。

除了小便有变化外，肾病病人也可能会感到腰部肌肉及最底一条肋骨疼痛，面部和脚部浮肿、皮肤痕痒、呕吐及容易疲倦。此外，肾脏有毛病也会影响荷尔蒙分泌，构成高血压。红血球也会因肾病而制造量不足，造成贫血，患者会感到很疲倦。

温馨提醒:肾病的预防

肾病虽可怕，但仍有预防方法，减低肾病的发生率：

(1)多喝水

一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。

(2)摄取低盐食物

盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

(3)勿随意服用止痛药物

根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。

(4)多运动

控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。

(5)作定期的医药检查

女人下身有褐色分泌物是怎么回事

炎症：

常见的外阴出血、外阴出血、宫颈出血、子宫出血等也将会引起阴道褐色分泌物，这是妇科炎症作怪导致的。

肿瘤：

幼女不规则阴道出血引起的葡萄状肉瘤、常见于育龄女性的子宫肌瘤，中年人绝经后出现的不规则出血于宫颈癌，子宫内膜癌，卵巢的功能性肿瘤等也将会引起阴道褐色分泌物。

内分泌：

和内分泌有关的出血情况可能会导致阴道褐色分泌物，新生儿阴道出血、与避孕药有关的出血、功能失调性子宫出血、月经间期出血、绝经后子宫出血等。

白带是女性阴道常见的分泌物，除了在月经期间阴道分泌物表现为暗红色，正常的阴道分泌物就是白带了，白带呈褐色不容忽视，很多的女性朋友不知道阴道褐色分泌物是怎么回事，其实是身体在发出警告，说明妇科疾病已经找上你了，要及时就医，查找致病因，及时有效进行治疗。

根据以上的说法，我们知道正常的女性的白带是无色，如果出现了其他的颜色就说明身体出现了病变，可能妇科疾病已经缠上你了，所以这个时候我们要引起注意，要及时的检查清楚然后对症下药，这个才是好的解决办法，希望女生们能身体健康。

熬夜的危害

1、肌肤受损

熬夜对女性最大的伤害就是肌肤变差变老，长时间熬夜睡不饱觉，会让人体的内分泌系统和神经系统遭受“毁灭性的伤害”，女人就容易出现一系列的肌肤上的问题如：干燥、没有弹性、无光泽、脸色黄、长痘长粉刺、长斑点等。这些都是足以让女人遭受毁容般的伤害。

2、视力受损

眼睛是我们的心灵之窗，女人要拥有一双明亮有神的眼睛才会显得灵气十足。若由于熬夜让眼睛超负荷的工作，那么眼疼眼干就会找上你。而且眼肌的疲劳还会让你出现视力下降的情况，看东西只能眯眯眼，给你的形象大打折扣。