八宝饭一定要放猪油吗 八宝饭一天吃多少合适
八宝饭一定要放猪油吗 八宝饭一天吃多少合适
50~100克即可。
八宝饭中含有多种糖类物质，吃多了会刺激胃液的分泌，容易导致肠胃不适，而且其还含有大量的淀粉，不易消化，过量食用可能会造成消化不良，一般来说，八宝饭一天吃50~100克即可，就能为身体补充多种营养。
速冻八宝饭要解冻吗 速冻的八宝饭可以放多久
视情况而定。
如果买回来的八宝饭是已经包装好的半成品八宝饭的话，那么这类八宝饭一般在出厂之前都已经经过了杀菌消毒的处理，其保质期一般是比较长的，可以保存6-8个月左右。
如果买回来的是手工八宝饭的话，那么这类八宝饭在制作的过程中可能会带有较多的杂菌，所以其保质期是比较短的，一般在冷藏下可以保存1-3天左右，而在冷冻下可以保存1-3个月左右。
八宝饭怎么加热 八宝饭罐头能直接吃吗
不建议直接吃。
八宝饭味道甘甜，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，有较高的食用价值，一般都是加热后再吃，因为热的八宝饭吃起来口感更好，且有利于消化吸收。另外，八宝饭中添加了猪油，直接吃冷的还可能会引起肠胃不适。
八宝饭可以放几天
看情况而定。
八宝饭味道甜美，主要原料有糯米、桂花、红枣、薏米、莲子、桂圆等，不仅营养美味，还可以象征团团圆圆、健康长寿、吉祥如意等寓意，是节日和待客佳品，如果是手工制作的八宝饭，一般可以保存2~3天，若是购买的八宝饭罐头，可以在包装上看到保质期，通常是6~12个月，但要注意，开盖后应该尽早吃完，以免发生变质。
八宝饭冷冻室放了一年能吃吗
视情况而定。
市面上的八宝饭一般可以分为速冻和新鲜的两种，其中速冻八宝饭的保质期相对来说比较长，在未开封的情况下可以在冷冻环境下保存6个月左右，而新鲜的八宝饭因为会感染较多的杂菌，所以一般只能保存1-3个月左右。
如果八宝饭已经放在冷冻室里面一年了的话，那么很有可能已经滋生了较多的微生物，此时就算没有变质，但也会流失较多的营养成分，所以是不建议再继续吃的。
八宝饭吃多了会怎样
1.八宝饭中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、淀粉等，吃多了不仅会加重肠胃的负担，还会增加胃液的分泌，因此很容易导致肠胃不适。
2.八宝饭属于热量较高的食物，100克八宝饭的热量为759大卡，而且八宝饭中添加了猪油，油分含量也较高，过量食用容易导致脂肪在体内堆积，从而引起发胖。
八宝饭放猪油吗
传统的八宝饭是要放猪油的。
对于传统的八宝饭来说，一般都会在里面加入一定的猪油，一个是涂抹在装八宝饭的碗内壁上，来起到润滑的作用，方便八宝饭的脱模，第二个则是在糯米饭蒸好之后将猪油混合在里面，这样可以使八宝饭具有一股很独特的香味。
但是对于八宝饭的配料并没有绝对的规定，对于一些不喜欢吃猪油的人群来说，也是可以不放猪油的。
八宝饭的营养价值和功效 润肠通便
一般在制作八宝饭的时候都会在里面加入一定的猪油，而猪油味甘性寒，质地比较滑腻，对于人体来说具有凉血润燥、润肺通肠的作用，所以对于一些排便困难的人群来说，适当地吃一些八宝饭的话也能起到润肠通便的作用。
八宝饭加多少水蒸
根据实际情况而定。
八宝饭一道传统名点，由糯米、桂花、红枣、薏米、莲子、桂圆等食材做成，营养丰富，吃八宝饭还有团圆、平安、健康、长寿等寓意，是节日和待客佳品，蒸八宝饭的方法较简单，蒸锅内放多少水和蒸锅的大小有关，建议放足量的水，水放少了会使八宝饭蒸不熟，但水放多了也不好，会使八宝饭不定型。
八宝饭一天什么时间吃
适宜中午吃。
八宝饭香软甜糯，含有大量的淀粉、脂肪、糖类等，空腹食用会刺激胃酸的分泌，容易对胃黏膜造成损伤，因此不适宜早上空腹吃，八宝饭主要原料是糯米，糯米含丰富的支链淀粉，吃多了不易消化，而晚上胃肠道功能较弱，消化能力较差，吃八宝饭容易导致消化不良、胀气等，因此八宝饭比较适合中午吃。
八宝饭吃了会胖吗 八宝饭吃多少合适
50~80克即可。
八宝饭由各种食材做成，富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、矿物质等，营养丰富，一般来说，八宝饭一次吃50~80克即可，因为其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖类等，吃多了会加重肠胃负担，容易导致腹胀、消化不良等。
南瓜八宝饭的做法
南瓜八宝饭，改良的八宝饭，跟传统的八宝饭稍有不同，用南瓜当器皿，中间填上八宝饭一起蒸制，多了一股南瓜的甜香，另外也没有用传统八宝饭通常要加的猪油，这样吃起来不会太腻～
方法
首先把红豆、花生、莲子泡过夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4个小时，比较容易软糯。蒸的时候水要比平时煮饭的时候少放一点，同时在里面加一点油，放入蒸锅中，大火蒸30分钟;
蒸好后趁热拌入白糖(甜度自己掌握，喜欢吃甜的可以多放点;
南瓜洗净，从1/4处切开，挖出内瓤;
填一层先前蒸好的八宝饭再填一层葡萄干和松子仁、再填一层豆沙，最后再填一层八宝饭;
上蒸锅，大火蒸30分钟。