牙膏也尽量分开用

牙膏也尽量分开用

牙膏也尽量分开用，口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。为了让您多了解一些口腔健康方面的知识，生活家特别推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身体好!”。

最近，在出门诊时总遇到有口腔疾病患者问这样的问题，说长期以来，全家都是合用一大管牙膏，就是125克以上包装的，觉得这样实惠又方便。可是近期又听说全家合用一支牙膏不好，所以，想让大夫给个明白的说法。

遇到这种问题，笔者总是先反问他们：“你刷牙的时候，是不是要把牙刷贴到挤出的牙膏上?是不是也要碰到牙膏管上?”答案多数是肯定的。那么，这就好解释了，全家人合用一支大管牙膏的确是很实惠，但假如家里人有得传染病，那病菌不就容易粘在牙膏管壁上了，要是下一个人再取这支牙膏去刷牙，不就容易被传染了吗?

再具体点说，现在有很多人有牙龈炎或牙周病等，刷牙很容易出血，牙刷会沾一些血液唾液。要是牙刷没冲洗干净，取牙膏的时候就有可能把这些东西沾在牙膏或牙膏管上，要是被别人再沾走，放在他的口腔里，不就等于把可能的细菌或病毒种到他的口腔中了吗?那是很危险的。

那该怎么做才是正确的呢?

其实很简单呀，首先每人用自己的牙膏，不混用。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

还有，牙膏也别紧着一种用。过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。

很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道说，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。别心疼那几块钱，要是不慎被感染了什么病，那可就不是几块钱能解决的了。

还有，使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。否则，在杯底牙刷毛不容易风干，在潮湿的环境下细菌非常容易孳生。

护牙要如何选择牙膏

1、要选用含氟牙膏：含氟牙膏中添加了氟化物，能抑制牙菌斑的产生和牙结石的形成，有保护牙釉质、预防龋病的作用。儿童使用含氟牙膏时，要注意用量不要多，每次只需像黄豆大的一点牙膏就够了。

2、慎用药物牙膏：牙膏分为普通型和疗效型，疗效型就属于药物牙膏。普通型牙膏主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等，而疗效型牙膏中加有一些药物，除了有普通型牙膏的作用外，还能抑制口腔内多种致病菌和非致病菌的生长，对口腔疾病有一定的防治作用。不过药物牙膏在抑制致病菌的同时也抑制了部分非致病菌，打乱了口腔内细菌的生态平衡，容易导致菌群失调。

3、漱口省钱又省事。漱口不会对牙齿产生磨损，而刷牙过多却可能损伤牙釉质。漱口时先含一口水，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，形成压力，使水在口腔内激荡，以清除口腔和牙齿各个部位的食物残渣。盐水漱口有杀菌作用可以预防疾病。

牙粉和牙膏同时用还是分开用

建议分开用。

牙粉和牙膏都是洁牙产品，在功效上，牙粉和牙膏都具有很强的清洁作用，如果同时用的话，清洁力过高，反而会损伤牙齿，所以，一般不建议将牙粉和牙膏同时使用，若家里面同时有牙粉和牙膏的话，可以交替使用，这样可以避免单一洁牙方式，更有利于牙齿健康。

牙粉的清洁力度比较强，本身牙齿敏感或者牙釉质受损的人群最好不要用牙粉。

牙菌斑是牙病的元凶

不少人发现，自己天天刷牙却仍然无法避免各种口腔疾病的发生。

口腔护理研究院专家介绍说，这是因为普通牙刷特别是不正确的刷牙方法很难彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位，残留的病菌在这些地方繁殖就易引发牙病。而如使用电动牙刷

，二维动力的快速旋转刷头产生的高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，能深入清洁牙缝，同时颤动的刷毛对牙龈进行按摩，促使口腔血液循环。临床证实，用电动牙刷能更彻底清除牙菌斑，使用4周以后就能降低62%的牙龈炎和牙龈出血，同时使牙齿洁白。

牙粉和牙膏同时用还是分开用 牙粉可以去除牙结石吗

没有这样的功效。

牙粉是清洁牙齿的粉末，一般来说，牙粉只能将牙齿上面沾附的脏污和微生物清洁掉，牙结石是长年累月累积的，属于钙化沉积物，单纯用牙粉是清洁不掉牙结石的，若牙齿上面有牙结石的话，推荐去医院看牙科，在医生的指导下进行诊疗，这样更为健康，而且医生进行清洁的话清洁效果也会更好。

儿童不宜使用三种牙膏

宝宝吃牙膏的危害

3岁以下的宝宝，可能还不会吐出牙膏泡沫，或在刷牙时多多少少会吞下牙膏，因此，他们可以不必使用牙膏。

大一点的孩子则可用少量，大约一粒豌豆大小的牙膏量就行，而且最好选择氟浓度较低的制品，以免孩子容易吞下过多的牙膏。

如果孩子只是不小心吞入少量含氟的牙膏或漱口水，应该不至于有大碍，但若是一次大量误食氟化物，大约每千克体重吞入超过5毫克氟时，就会造成急性中毒，可能出现恶心、呕吐等，严重时可能使血钙浓度下降，造成痉挛，甚至导致心肺衰竭，必须紧急送医院处理。

宝宝爱吞牙膏，家长在选择儿童牙膏时就更要用心了哦。

宝宝不宜使用的儿童牙膏

多泡沫牙膏：牙膏分多泡，中泡，少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少，多泡牙膏含皂量在18%以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔黏膜，而且破坏唾液中的酵酶。另外，含皂量大，摩擦力相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。儿童不宜使用牙

含氟牙膏：儿童使用含氟牙膏对发育和健康有不良影响。实验证明，局部使用氟化物可以预防龋齿，但效率仅有20%。

儿童忌长期使用药物牙膏：药物牙膏的电视广告很多，而儿童患牙疾的比例很高，父母爱子爱女心切，长期给孩子使用药物牙膏，殊不知，物极必反，药物牙膏用时间长了，反而会影响儿童口腔卫生。因为杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中正常的细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染。

宝宝吃牙膏怎么办?家长在选择牙膏时要特别注意，而且要耐心教导孩子不可以吞牙膏哦。

纳米牙刷的作用

纳米牙刷是运用当今世界 领先的纳米技术将稀土制造成具有超强渗透力、频磁场的永磁芯片，嵌入牙刷中。它一改波浪型、电动型等表层护齿的传统做法，在刷牙时，强磁力透入牙齿内部，激活牙齿的骨质细胞，从而达到从内部坚固牙齿的目的。该产品还能促进牙龈的血液循环，疏通经脉，给牙齿的发育提供源源不断的营养，从根本上更好地保护牙齿的健康。

牙刷具有的频磁场在与人体相匹配的频磁场作用下，能削弱附着在牙齿表面的污垢分子与牙齿的结合力，使牙石、烟渍、茶渍等迅速瓦解与分离。纳米稀磁的强力透射可增强牙膏分子的表面张力，提升牙膏分子的去污活性，达到对牙齿的洁净、增白功效。纳米稀磁具有较强的消炎杀菌作用，可保证口腔的清洁卫生，消除口腔异味。

电动牙刷好不好

是比较好的。

电动牙刷主要是通过通过电动机芯的快速旋转或振动，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝，清洁效果比较好。

其次电动牙刷在刷毛的过程中，还可以帮助促进口腔血液循环，对人体牙龈组织具有一定按摩及保护作用，因此相对来说电动亚帅还是比较好的。

买牙膏避开6种成分

1.月桂基硫酸钠(SLS)。

医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。一项医学研究发现，使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者，其复发率可降低81%，同时溃疡的严重程度也有所减轻。

因此专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏，用牙线清洁牙缝或者常吃胡萝卜，也能清洁牙齿。

2.三氯生。

三氯生清除牙菌斑的效果可持续12个小时，因此早期被用于口腔护理产品。然而，研究发现，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。

3.染料剂。

让牙膏呈现彩色的染料，其实存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。研究还发现，蓝色SLS与儿童行为问题之间存在重要关联。因此，牙膏还是白色的好。

4.调味剂。

很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

5.水合氧化硅。

牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

6.酒精。

酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。