生男孩秘诀与技巧

养生健康

生男孩秘诀与技巧

1、服用天然钙

平时的饮食中要多摄入含钙量高的食物。计划怀孕后，准妈妈要坚持服用钙片，这样可以保证成功受孕。牛奶、鸡蛋、豆制品等这些食物的含钙量都比较高，平时可以多吃。服用天然钙两个月后，在第三个月的排卵日可以到医院做超声波诊断，以确定是否需要持续服用。天然钙可以改变体内的酸碱型，增大生男孩的几率。

2、适当时候需避孕

在已经准备要孩子的时候，也可以设防，为了提高受孕的成功率，在准妈咪还没有到受孕日期前的两个月内，最好使用保险套，进行避孕。以免破坏准妈咪的阴道环境。

3、测量体温

坚持测量体温，并且做好记录，对于备孕来说很重要。通过体温曲线表可以准确判断妈咪的排卵期，提高受孕率，还能提示其它病变。

4、夫妻生活体位也很重要

生男孩的秘诀还包括注意夫妻生活的体位。有研究发现，在女性达到高潮后再射，可以提高生男孩的几率。在夫妻生活结束后，女性不要移动身体，夹紧双腿，并且抬高臀部静躺20分钟。

5、保证精液质量

精液越浓生男孩的几率就越高。因此在夫妻生活中，如果丈夫的精液越浓越有利于生男孩。怎样才能让保持精液质量呢?在月经结束后的次日和隔两天后进行一次夫妻生活，然后坚持到排卵日再进行第二次夫妻生活，这样就有更多充满活力的Y精子了。

6、保持身心愉快

想生男孩子最重要的一点就是保持心情愉快，这样可以确保高潮。在轻松乐观的备孕心态下，最有利于生男孩。当同房达到高潮后，输卵管口会软化，身体会分泌碱性粘液，对精子Y的结合非常有利。

生男孩的秘诀苏打水

苏打水属于弱碱性水，化学名为NaHCO3，它是带有弱碱性的饮料。关于生男孩的秘诀苏带水之谜，很多备孕妈妈和孕妈妈都有自己的疑问。

之所以很多人认为调节女性身体酸碱度，可以改变身体环境。是因为带X染色体的精子和带Y染色体的精子，在酸性环境中活动都比较缓慢。但是，在碱性环境中，Y精子的活动力更强，行动比X精子也更敏捷。因此，想生男孩的孕妈往往会寄希望于喝碱性苏打水来提高生男孩的几率。

酸碱度是咋回事?人体的酸碱度(PH值)是以0~14的数字来表示的。PH(Potential Hydroge)是表示人体中H的浓度。数字越小，说明身体酸性越强。数字越大，说明碱性越强。7属于中性，大于7都是碱性。人体血液正常的PH值应该在7.35~7.45之间，人体组织的正常PH值在7~7.4之间。PH值要始终保持在一个较稳定的状态，才对人体有利。如果血液食物PH值下降0.2，那么。人体机体的输氧量就会减少69.4%，引起人体的机体组织缺氧。

专家解答：生男孩的秘诀——苏打水?1、有些人提出的碱性环境更易生男孩，其实这种酸碱理论以及酸碱度并没有可以量化的标准和指标，更没有十足的科学依据。因为，从医学的角度来看，每个人包括孕妇或备孕妈妈，身体的酸碱度(PH值)是比较恒定的。不可能靠吃哪类食物或使用苏打水就出现大的改变。也就是说，喝苏打水生男孩的秘诀并不是真正的“秘诀”。

还有，食物的酸碱性质是食品研究的范畴，吃进去的食物经过人体代谢后，产生的体液的酸碱度与食物本身的酸碱度并不是一回事。而且，如果为了生男孩就一味的吃某类碱性食物，或大量频繁的喝苏打水，还可能因为偏食、嗜食吃出毛病来。

2、曾经有患者为了生男孩改变身体酸碱环境，大量的喝高浓度的苏打水，最终居然导致肾结石和贫血的病症。医生解释道，每个人的食道、肠道是属于偏碱性的环境，但是胃是属于酸性的环境。若长期频繁的喝苏打水改变酸碱环境，可能会给孕妈带来一系列不良的反应。比如，消化不良、碱中毒、厌食、恶心、头痛头晕，甚至昏迷等症状。而且，经常喝苏打水，可能还会因苏打水中的人工甜味剂和下料而影响健康。因此，想靠喝苏打水这个“秘诀”来生男孩、生儿子，是很有风险的。

3、临床上，还发现很多孕妈为了生男孩，用苏打水冲洗阴道。实际上，这样的方法并不能达到生男孩的目的。反而让女性阴道菌群失衡，诱发女性妇科病及炎症。结果反而给精子和卵子结合增添了更多的障碍。

4、更严重的是，有的孕妈妈在知道自己怀孕了之后，还选用苏打水冲洗阴道，以改变阴道的环境，增加生男孩的机会。结果却引起了流产、早产、胎膜早破等不良后果。所以，孕妈妈不要轻信这些生男孩秘诀生女孩秘诀，不要乱吃偏方，乱喝苏打水，乱用激素……

小贴士：虽然网上很多关于生男孩的内容，但是不要轻易的尝试，不然对身体的健康是有影响的。

生孩子的6种最佳姿势

生男生女技巧1 饮食控制调节法

这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。

女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。

酸性食物

奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)

酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)

希望生男孩：男性应以酸性食物为主

希望生女孩：女性应以酸性食物为主

碱性食物

豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)

青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带

水果(香蕉、西瓜、枇杷)

麦粉制品、牛奶、茶

希望生男孩：女性应以碱性食物为主

希望生女孩：男性应以碱性食物为主

生男生女技巧2注意在房事重细节

生男秘诀

同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。

阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。

同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。

此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：

①减少精子突破重围的路程;

②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。

生女秘诀

同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说同房次数越多，可以使Y精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况，再做决定。

阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。

同房的姿势--同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势：侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。

生男生女技巧3“洗浴”有讲究

采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。

生男生女技巧4“做爱”找时机

德国研究人员则是针对 1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。

进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。

温度之所以会影响宝宝性别，研究人员的假设是：高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。

生男生女技巧5农历法：几岁哪月受孕

相传是由一名中国科学家发明的，并为此画成图表，埋在一个有700年历史的皇陵下。图表来历的真实性无从考究，但画法一目了然，根据农历算法，清楚列出18至45岁女性在不同月分受孕，就会产下男婴或女婴。妇女只须根据图表，按月“计划”受孕，就能控制生男或生女。

生男生女技巧6根据地磁强度选择受孕时间

相关调查结果表明，在地磁场强度下降的情况下男孩的出生率要高于女孩出生率。这就是说，在地磁活动减弱的日子里受孕，9个月后多生男孩，同女孩的比例是16：10。而当地磁场波动的曲线图达到最高极限时，女孩同男孩出生率的比例是15：10。

科学家说，按照常规，每年的1月份是地球周围磁场的平静时期，但是今年的1月份非常特殊，磁场活动频繁。现在已经有3次关于磁暴发生的记录。按照地磁强度选择生男生女的时机。

胎动看男女到底准吗

胎儿的性别是遗传基因决定的。无论你参考过哪些生男孩的秘诀或生女孩的秘诀，都是难以确证的。目前，还没有直接证据表明，胎儿性别会影响胎动的频率、幅度和位置。准妈妈和准爸爸想在宝宝出生前知道胎儿性别，这是可以理解的。即使是胎儿B超检查也不能百分之百地准确判定胎儿性别，所以，可想而知，从胎动看生男生女，也就是靠胎动的某些特征来推算胎儿性别，目前，还是没有科学的依据。

男人早泄会生儿子吗

早泄会生男孩吗?

高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。有研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。另外，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。所以，早泄是有可能会影响生男孩生女孩的机率。

如果早泄的话，女性可以吃小苏打，这可能使体内的碱性增加，抑制了精子X染色体活动，增加了Y染色体的活性，使其和卵子结合的几率高，生出的是男孩的机率高一点。

生男孩的秘诀

1、从想生儿子这一天开始，就要按照正确要求，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日。

2、想生男孩精液愈浓愈好，月经后第二天与隔两天后同房，然后从第二次同房到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出充满活力的Y精子。

3、在排卵日当天或第二天同房，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活。

4、采用有利于生男孩的同房姿势：深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内。同房结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。

5、碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮，则要靠夫妻双方合作。

6、开始天天服用钙片，直到医生确诊你已经怀孕了。

碱性体质生男孩吗

在网上流传的诸多“生子秘诀”中，有一种跟酸碱体质相关的理论备受关注，即：多吃碱性食物“打造”碱性体质容易生男孩，而吃多了酸性食物形成酸性体质之后则易生女孩。不少年轻人对这种观点倒是推崇备至。

专家指出，酸碱理论的流行与某些研究认为，决定生男孩的Y精子在偏碱的环境内比较活跃有关系，而所谓的“偏碱”并没有可量化的指标，也没有十足的科学依据。因为从医学角度来看，人体的PH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。另外，食物的酸碱是食品化学研究的范畴，和进入人体代谢后产生的体液的酸碱不是一码事。

相反，如果为了生男孩大量吃某一种所谓碱性食物，还可能因偏食导致营养不均衡甚至吃出毛病。同时提醒大家，用碱性的小苏打水冲洗阴道能生男孩子的说法也是不靠谱。事实上，因采用这种“秘诀”而导致阴道菌群失衡诱发炎症的大有人在，结果令精子更难穿过阴道与卵子结合，反而更难怀上孩子。

因此，对于各种“转换性别”的传言切莫轻信，更别让孕妇乱吃什么偏方、激素，以免对母婴的身体造成不可挽回的伤害。

生男生女的秘诀大盘点

、饮食:在碱性环境中,Y精子比X精子活跃,所以Y精子与卵子结合生男孩的几率相对较大。反之,X精子喜欢酸性,与卵子结合生女孩。所以,想要生男孩,孕前要多吃碱性食物,如蔬菜、水果、豆制品、牛奶等;或是可以吃益生碱这类高碱值营养食品,调理碱性体质,怀男孩。而想要生女孩则多吃酸性食物,如巧克力、鱼、肉、蛋等。

2、受孕时间:性生活安全,可以选在排卵期前后。排卵期女性阴道会分泌碱性物质,阴道呈碱性,有利于Y精子存活。Y精子更易与卵子结合,生男孩。民间有流传“月圆孕女孩,月弯孕男孩”。据说这是根据星相学研究出来的生男生女秘诀,想生男孩选择月牙弯弯的夜晚 ,月圆则是生女孩。

3、爱爱方式:孕前女性用苏打水坐浴,男性保持睾丸温暖。采用站姿或是后入位姿势性交,让双方达到高潮,女性阴道会分泌碱性物质,这样怀男孩的几率更大些。

4、情绪:情绪对受孕生男生女也有影响。受孕时,心情放松,生女孩。受孕时,情绪紧张激动,生男孩几率会较大。

5、药物:据说现在有一种药物可以实现你生男孩或生女孩,生双胞胎的愿望。不过,从健康角度来看,药物对下一代是否有应该尚未可知,所以并不推荐这种方法。

预定宝宝性别的七个小技巧

研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩; 呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。

研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。

以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。有的夫妻特别喜欢男孩，有的夫妻特别喜欢女孩。我有个同学就特别喜欢女孩，她正准备要孩子，可是不想要男孩，最近她总是很积极的咨询我怎样才能生女孩?事实上，有7大技巧可以帮助你预定孩子的性别!

生男生女技巧1 饮食控制调节法

这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。

但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。

妊娠线与生男生女什么关系

有些地方认为通过妊娠线可以看出怀的孩子性别，妊娠线在肚脐上的那部分偏左并直达两乳之间,一般生的是男孩反之女孩;但是也有人说妊娠线从肚脐下到肚脐上都笔直的而且直达两乳之间,那一般生的是男孩反之女孩。但是这种说法并没有科学依据。

一对夫妇，生男生女的几率其实是一样的，并没有什么生男生女的秘诀。民间的偏方，不能全信，准父母们要相信科学，不能迷信。

多吃大豆能生儿子吗

生男生女饮食秘诀有哪些：

一、生男生女有秘诀之想生男孩吃什么

1)含钾、纳多的食物

女性孕前多吃些含钾、纳多的食物也有利于提高生生男孩的概率。这类食物有苏打饼干;不含奶油的点心;桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子等各种水果果汁;鱼虾、海带等海产品。

2)碱性食物

想生男孩就要保持身体呈碱性环境，才有利于生男孩的Y精子生存，增加Y精子与你女性卵子结合的概率，因此应多吃些碱性食物，如葡萄、海带、柑橘类、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白等。

3)高热量食物

英国科学家曾对对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇必摄取含热量较低食物的孕妇生男孩的几率更大。因此，专家认为，想怀孕生男孩要多吃高热量食物。如白薯、土豆、栗子、胡萝卜、马铃薯、山药等粮食中的根茎类食物。

4)肉类食物

研究发现日常饮食中摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养多的夫妻生男孩的几率更大，而肉类中含有钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等元素。因此想生男孩可以多吃肉类食物。

6)咸味食物

南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。所以准妈妈在孕前不妨适当将口味偏咸一些，增加生男孩的几率。

7)谷物类食物

女人孕前多以谷物类早餐为主，更容易怀孕生男孩。因此想生男孩早餐可多吃麦片和玉米片等食物。

生男生女计算表

用孕期计算器生男生女，其实就是把你的年龄【农历】加预产期的月份相加是单数就是男孩，反之是女孩。但实质上，人的性别是由生殖细胞中的性染色体所决定的。与受孕时间无关。

具体来说，精子中的一半其染色体为(22+X)，另一半为(22+Y)。卵子的染色体仅有一型即(22+X)。染色体中的X和Y是决定性别的染色体，因此称之为性染色体。在精子与卵子结合的时候(卵受精时)，若是具有(22+X)染色体的精子与卵子结合，二者则结合成为(44+XX)，发育成为女胎。若是具有(22+Y)染色体的精子与卵子结合，二者则结合成为(44+XY)，发育成为男胎。

生男孩的秘诀

1.男女双方年纪轻、身体好

男女双方，任何一方年龄大，都会增加生女孩的几率。这是因为男性年龄增长后，其精子数目会不断减少，而女性子宫内的碱性分泌物也会随着年龄增大而愈加减少。科学证明，这两项指标数值越低，生男孩的几率也就越低。

因此，男女双方如果年纪轻、身体好，精子与卵子正处在活力最佳的时候，那么生男孩的几率就比较大。

2.高温环境下受孕

科学研究表明，生男还是生女，与男女双方性生活前一个月的环境温度有很大关系。温度不同，对精子染色体的影响也不同。高温会抑制X精子，从而使得生女孩变得困难。所以，在夏天或高温情况下受孕，更容易生男孩。

3.制造女性性高潮

生男孩，更多依赖的是Y精子，而非X精子。当女性获得性高潮时，阴道环境会偏向碱性，这种环境不利于X精子的成长。因此，在性生活中，让女方产生强烈快感并达到高潮，会增加怀上男孩的几率。

4.男性需控制阴囊温度

男性不宜穿过于紧身的裤子，因为这一做法容易使阴囊温度上升，从而导致精子数目减少、与生男孩息息相关的Y精子率先死掉。Y精子的大幅减少，将大大提高生女宝的几率。

5.女性强势、自信

新研究表明，越自信的女性，其卵子的男性荷尔蒙越高，也就更容易接纳Y精子。因此，在生活中表现得强势、自信的女子怀上男宝的几率可能会大一些。

6.受孕时女性情绪激动

这种说法来自丹麦心理学家的研究，该研究表明受孕时情绪特别激动和紧张的女性，生男孩的几率更大。而受孕时心态很放松的女性，生女孩的几率大。

想生男孩需要的孕前准备

专家指出无论生男生女孕前的准备都是必不可少的，可是生男孩我们更要具备一些基础知识，避免以后突发事件，为此做好完全的准备。

做好哪些准备?

1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

2、开始每天服用4颗天然钙。

3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。

4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。

5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。

7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

8、想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

注意事项

1、想生男孩时，测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日，每2个月要看门诊1-2次，以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。

2、即使基础体温没有出现规律的二相曲线，但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期，也要前往医院接受医生的性交日指导。

3、如果连续3天未服用天然钙，又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前，一定要持续服用。

4、利用基础体温表测得的排卵日，与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时，则以颈管粘液的状态为准。

想生男孩就要做好这些准备。

专家教你生男孩的技巧

有的家庭喜欢女孩，但是有的家庭喜欢男孩，怎样才能达到自己的目的呢?下面我们的专家就为大家介绍一下生男孩的技巧，希望对大家有一定的帮助作用。

专家指路：生男孩有“技巧”

如今，国际上对于生男生女的房事指导越来越多，它们的基本观点都是：X染色体决定生女孩，Y染色体决定生男孩，创造条件取舍自己所需要的染色体，男孩、女孩就可以自己挑!

生男生女有秘诀

秘诀一、排卵日的前2天的特点：

1、子宫颈管还没有分泌碱性黏液。

2、阴道内为酸性。

3、x精子比y精子的耐力强。

4、生女孩的机率较高。

秘诀二、排卵日当天的特点：

1、子宫颈管分泌强碱性黏液

2、阴道内的碱性度增高。

3、y精子比x精子的功能旺盛。

4、生男孩的机率较高。

秘诀三、改变酸碱

分别带有x、y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同：带有y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有x染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性。反之则生男孩。

秘诀四、制造高潮

正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

生男孩秘诀与技巧