如何自测乳腺增生
如何自测乳腺增生
自我测试：乳腺增生表情，你有几项
□乳房疼痛： 经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重。
□乳房肿块： 摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。
□乳头溢液： 你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。
□月经失调： 月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。
□情绪不稳： 总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。
□胸闷嗳气： 时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉;要不就是抑制不住地打嗝;
□乏力： 一天工作结束之后，你总是反问自己：“也没干什么活，怎么老是觉得累呢?”
以上问题肯定的选项越多，证明你被乳腺增生“盯”得越牢哦!
乳腺结节怎样自我检查
乳腺结节是以乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张形成的囊肿为特征，伴有乳腺结构不良病变的疾病又称慢性囊性乳腺病、囊肿性脱皮性乳腺增生病、纤维囊性乳腺病等。与单纯性乳腺增生相比较，该病乳腺增生与不典型增生共存，存在恶变的危险，是区别所在。应视为癌前病变。该病的发生与卵巢内分泌的刺激有关。临床表现：肿块、乳痛、乳头溢液。肿物细针吸取细胞学检查，乳头溢液细胞学检查，钼靶X线摄影，超检查，近红外线乳腺扫描检查，磁共振成像检查(MRI)。
对于乳腺结节，女性朋友们既不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺结节就是得了癌症。
健康成年女性，每月自我检测乳腺十分重要。找一个安静的环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
乳腺结节患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺结节患者应该每年去医院做一次专科检查。
乳腺增生怎样锻炼
乳腺增生当然不可怕，可怕的是乳房肿块，可怕的是由乳腺增生变为乳腺癌。其实，据不完全统计，在育龄女性体检中，检出乳腺增生的比例可高达百分之八十。乳腺增生到底需不需要治疗?它和女性健康第一杀手乳腺癌之间到底有多密切的关系?专家认为，绝大多数乳腺增生是一种生理现象，不会发展为癌。
乳腺增生不一定是病
叶长生教授认为，绝大多数乳腺增生是一种生理变化，是由于体内激素出现不平衡而产生的，在月经前后出现。而且大多数女性也的确有这种周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失;有些人乳房里的肿块，其大小、质地也会随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经来潮后缩小变软，这类乳腺增生与乳腺癌没有关系。和乳腺癌有一定关系的是病理性乳腺增生中部分病情较重的。
多锻炼少生气可缓解
这类乳腺增生是否需要治疗?除非个别患者觉得疼痛难忍，才需要进行药物干预。对于大多数所谓乳腺增生女性来说，不需要用药物治疗，但生活起居还是要格外注意，并且要多锻炼，少生气，有助于病情的缓解。
首先，工作中别把弦绷得太紧，要随时为自己减压;其次，饮食上，要合理安排肉类食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果;最后，每年做乳腺检查，监测乳房的变化。当肿块增大、疼痛失去规律、乳头出现溢液、乳房皮肤出现橘皮样改变时，要及时就医。
乳房肿块是癌吗
乳房有肿块是癌吗?
乳房有肿块是癌吗?并不完全是，导致女性乳房有肿块的原因有很多，但并不是都是癌症，所以女性朋友们如果发现了乳房有肿块的现象，就要立即前往医院检查，消除疑虑，同时有问题才好及时对症治疗。
据统计，在中国，每20个女性之中就有一个乳腺癌患者，尤其是近年来，其发病率有增无减。也因如此，生活中很多女性，在发现自己的乳房中有硬结的时候就特别担心，怀疑自己是不是患上癌症。其实在临床上，乳腺肿块或结节十分常见，除乳腺癌外，乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤也会有此表现，女性不必过于恐慌，建议先去医院进行确诊，若为后三种则是良性病变，癌变的可能性很小。
乳房有肿块怎么检查?7妙招帮你自测乳房肿块
1、周期性月经前期乳房胀痛，乳房摸到多个结节状或肿块，界限不明，可推动;月经后明显缓解，肿物消失，则可能为生理性乳腺增生。
2、乳腺无痛性肿块，包块呈卵圆或椭圆形，形态规则，肿块表面光滑，活动度好，与周围组织分界清楚，质韧，多为单发，也可多发，则乳腺纤维腺瘤可能性大。
3、多见于肥大的乳房，表面光滑，质软，边界清楚，触之不疼痛的，属乳房脂肪瘤。脂肪瘤多发者较常见，除乳房外，在肢体其他脂肪丰富的部位如上臂、大腿等也常见此类肿物。
4、在哺乳期发生的肿物，无触痛感，边界较清楚，多属乳房积乳囊肿。
5、产后哺乳的产妇，特别是初产妇，局限肿块，边界不清，表面不光滑，活动性差，触之疼痛者，肿物表面红肿，全身有高热、寒战、脉搏快，急性乳房炎可能性大。
6、早期无痛的单发性小肿块，质硬，表面不光滑，与周围组织界限不清，不易被推动者，乳腺恶性肿瘤可能性大。尤其是40岁以上女性更要引起高度重视。
7、乳头有单孔溢液，鲜红血性溢液或淡清浆液性溢液，乳晕下方或周围摸到肿块，轻压肿块乳头即有溢液者，必须进行乳管镜检查，排查乳管内乳头状瘤。
挤压乳房有什么危害
这个看起来像个灯泡的钥匙挂坠好像很容易碎，不过不必担心，仅仅是做成灯泡的样子而已，其实外壳是软的，用……
挤压乳房有什么危害?
乳房受外力挤压，有弊端：
1、乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。
2、受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
3、长期挤事业线会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅。
4、长时间穿着过紧的塑身衣不仅使胸围活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。
5、女性长期穿紧身衣，还可能影响发育。
6、要让胸部显得丰满，露出乳沟，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，可发生乳腺增生性疾病。
女性日常如何进行乳房保健?
1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
3、乳腺增生最怕的就是你心情好。因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
4、月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5、遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
6、不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。
7、选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。所以，不要穿过紧的文胸。
如何检测乳房的健康?
1、观察。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下。胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
挤压乳房有什么危害，女性日常如何进行乳房保健，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
这个看起来像个灯泡的钥匙挂坠好像很容易碎，不过不必担心，仅仅是做成灯泡的样子而已，其实外壳是软的，用的时候只要挤压“灯泡”，里面的 led 灯就会亮起来。作为手电筒似乎不是太合适，但是对于在漆黑的环境中寻找钥匙还是很不错的。
乳腺增生怎样才能早发现
事实上，乳腺增生是能够实现早发现、早治疗的。乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
四步检测乳房健康
观察。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
将右臂放在头底下。胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同法检查左侧。
如何有效的预防乳腺疾病
为了能及时发现乳腺疾病，提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。
具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。
如何才能有效预防乳腺疾病
1、女性最常见的疾病
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。
2、乳腺增生早知道
乳腺增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。
多数患者有疼痛的症状，常为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。
乳腺增生症病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现。该病患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。也有的人什么症状都没有。
3、谁是处在危险中的人
乳腺增生主要是因为女性自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复元不全。
符合下列情况的女性易患乳腺增生：
13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的;
未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;
多次人工流产的;
长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;
长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的;
4、警惕恶变
乳腺增生与乳腺癌虽没有什么必然的联系，但乳腺增生恶变成为癌症的风险往往要大干健康人。
对于乳腺增生，女性朋友们既不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺增生就是得了癌症。
健康成年女性，每月自我检测乳腺十分臣要。找一个安静的环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
5、爱心提示
乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查乳腺疾病。
乳腺增生瘤化会转变成癌症吗
前两天，我有一位朋友在体检中发现得了乳腺增生，她心里慌兮兮，吃饭都没有心思。“乳腺增生会转变癌症吗?”这是她目前，也是许多乳腺增生患者最为关心的问题。
很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调，也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，别担心它一定会转变成乳腺癌，只有极少数中度、重度不典型乳腺增生者才可能会转变为乳腺癌。
有人会问：乳腺增生一般是良性的，但中度、重度的发展下去，还是有恶化的可能性?的确，总有例外的。
那怎么划分乳腺增生的轻度、中度和重度?
医生判断轻重，基本上是根据病人的症状来的。比如增生肿块的大小、软硬、质地，有没有粘连等。医学上把肿块的质地分成三个级别：软、韧、硬。什么样的程度叫“软”?嘴唇是软的，如果摸起来像嘴唇，就在“软”这一档里;鼻梁这里是软骨，是韧的，肿块如果摸起来像鼻梁，就是“韧”;再摸摸额头，这里是颅骨，是最“硬”的!如果乳腺增生肿块摸起来已经像额头那么硬，就真的糟糕了。硬得非常厉害时，我觉得应该做手术，取出做病理切片看看。
做好自测和疾病预防
平时要怎么自测?最重要的还是怎么预防，中医的《黄帝内经》里说，“上工治未病”，实际上是一种最先进最超前的预防医学，不等“祸水”来，就要趁早“扼杀”它!
平时多关心一下自己的乳房。在临床上，恶性转变时可能会出现一些转变征兆，比如乳房里有肿块，又乳房胀痛、窜痛、隐痛或触痛，或者仅仅有些刺痛;或者乳头下陷、乳房皮肤橘皮状变化;再或者非哺乳期的妇女，忽然出现乳头流水，这都不是好兆头，都要考虑去医院检查。
我们一直在做中医药预防乳腺癌的研究课题，目的就是把恶化的可能性堵在前面，堵住源头，乳腺癌的发病率就会下降。
为什么要用中医预防?因为引起增生的诱因很多，有的还不是很清楚，所以西医就目前来说，明确有效的手段不多。比如小叶增生，一方面是好像没什么药好用，只能观察和等待，要等到瘤化，才能切除。有时你能观察到增生非常活跃的那部分肿块，已经快要接近肿瘤，但因为没有恶性细胞，只能说它是良性的，不能做什么，只能等待。这种等待，让病人和医生都非常焦急和无奈。
这时候，你可以想到中医，无论在初期、中期还是重度时，都可以选择服用相应的中药来控制病情。
中医治疗有许多类型
中医具体是怎么治的呢?
肝郁气滞型：以疼痛、胀痛为主，经期或情绪变化而加重，肿块大多有触痛感受，经后减轻。治疗方法：疏肝理气，散结止痛。
痰气凝结型：肿块明显，质地偏韧，疼痛或有或无，伴胸闷，形体偏肥胖，舌质淡胖，苔白，脉细滑。治疗方法是：健脾化痰，疏肝散结。
肝郁肾虚型：乳痛、乳房肿块，月经不规律，经量偏少，全身症状见眼眶黯黑，腰酸膝软，舌暗淡或暗红，苔白，脉弦细尺终。治疗方法：舒肝补肾，通络散结。
乳腺增生瘤化会转变成癌症吗?日常生活中女性朋友要能够好好关注乳腺健康，每年定期做好乳腺体检工作帮助避免多种疾病。如果对于乳腺增生瘤化不了解的话那么在日常生活中是不建议盲目用方法治疗的，这样的话危害比较大。
如何预防乳腺结节
为了能及时发现乳腺疾病，专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。
具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。
女性最常见的疾病
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。
乳腺增生早知道
乳腺增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。
多数患者有疼痛的症状，常为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。
乳腺增生症病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现。本病患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。也有的人什么症状都没有。
乳腺结节谁是处在危险中的人
乳腺增生主要是因为女性自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复元不全。
符合下列情况的女性易患乳腺增生：
13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的;
1、未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;
2、多次人工流产的;
3、长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;
4、长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的;
警惕恶变
乳腺增生与乳腺癌虽没有什么必然的联系，但乳腺增生恶变成为癌症的风险往往要大于健康人。
对于乳腺增生，女性朋友们既不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺增生就是得了癌症。
健康成年女性，每月自我检测乳腺十分重要。找一个安静的环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
爱心提示
乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查。
女性乳腺增生怎么办
乳腺增生是最常见的女性乳房疾病，发病率高踞乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越趋低龄化。刘强教授表示，日常在乳腺门诊接触到的患者，超过80%患有乳腺增生。根据几年前国内一项面向大众的普查显示，北京女性约有40%～50%患上不同程度的乳腺增生。
乳腺增生一般好发于20～50岁的女性，绝经之后，发病率会有所降低。“目前较公认的发病原因是人体激素不平衡。现代人生活节奏紧张，工作压力大，体育锻炼少，饮食不规律，从饮食中摄入脂肪过多，均可造成女性内分泌失调，雌激素分泌紊乱。”刘强教授指出，雌激素长时间刺激乳腺组织，会引起乳腺增生的发生。
体检发现乳腺增生该怎么办呢?下面，刘强教授送给乳腺增生患者三个保健锦囊。
锦囊一：放下心理包袱，乳腺增生与乳腺癌并没有必然的联系
不少人存在这样的观点：得了乳腺增生，就意味着更容易患上乳腺癌。“这其实是一个误解。”刘强教授表示，普通的乳腺增生并不会升高乳腺癌的发病率。尽管两者的发生都与压力过大、雌激素紊乱有关，但是根据统计学显示，乳腺增生与乳腺癌不存在必然的联系。但是当有可疑钙化，非典型增生或乳头状瘤等癌前病变时，则需手术切除。
不少女性患有乳腺囊肿，有部分患者甚至医生认为乳腺囊肿会发生恶变。但是，刘强教授认为，乳腺囊肿发生恶变的机率其实很低。“乳腺囊肿并不是肿瘤，而是由于乳管阻塞，乳管分泌物积聚在导管内形成的囊肿，囊肿里面包裹的是液体，而液体是不会发生恶变的，囊壁细胞一般也不会发生恶变。”刘强教授解释说，但如果增生结节是不随月经改变而持续存在的实性肿物，即肿物里面包裹的并非液体而是增生的细胞团，则发生恶变的机率可能会高一些，因为癌症的起源是细胞，而不是液体。这种情况下需要每3-6个月检查一次，看结节是否有持续增大的趋势，必要时可活检进行病理检查。
锦囊二：到医院乳腺专科确认病情，症状轻者一般无需服药
刘强教授认为，女性在体检报告中发现乳腺增生不必过于担忧。他建议体检发现乳腺增生后，可以到正规医院的乳腺专科就诊，告知体检的情况，由医生作进一步的检查确认病情，如果没有发现特殊的肿块或结节的话，一般无需药物治疗。除非患者实在觉得疼痛难忍，才需要进行药物干预，一般服用具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用的中成药去调理。若还不能缓解的，可以服用西药，比如他莫昔芬片去治疗。另外，乳腺按摩可以促进血液循环，在一定程度上舒缓乳腺疼痛。
尽管多数乳腺增生患者不需要药物治疗，但养成良好生活习惯必不可少。首先，饮食上，要合理安排肉类食物的摄入量，少吃高脂肪和油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果;其次，要加强体育锻炼;另外，要要适当调节心情，排解工作和生活等方面带来的压力，保持心情舒畅。最后，基于中国迅速上升的乳腺癌发病率，35岁以上的妇女最好每年定期做乳腺检查，监测乳腺的变化情况。健康的生活方式，不仅可以减轻乳腺增生的症状，还可以降低乳腺癌的发病率。
锦囊三：每年至少要做一次乳腺检查，防患于未然
刘强教授建议，乳腺增生患者，每年至少要接受一次乳腺检查。根据患者病情不同，医生会建议半年甚至三个月检查一次。在欧美国家，女性乳腺癌的平均发病年龄是55岁左右，而在我国，平均发病年龄是45岁，比欧美国家提前了10年。“而实际上，我们在临床上，接触到不少乳腺癌患者是三十多岁，甚至是二十多岁的。”刘强教授表示，我国的环境、饮食和人群基因等诸多因素，导致了乳腺癌发病的提早，乳腺癌并不是年长女性的专利，不仅乳腺增生的患者，健康女性也要定期进行乳腺检查。
一般来说，B超是检查乳腺疾病的首选方法。因其便捷、经济、无创、无痛等优点成为临床上较常用的检查手段。对于年轻的女性，由于乳房内组织是以腺体居多的，B超对此的穿透力和分辨率更佳;而对于中年妇女，乳房内腺体退化，以脂肪组织居多，适宜进行钼靶X线检查。价格方面，B超检查为125元，而钼靶X线检查略贵一点，需要245元。
女性生理周期性变化对乳腺有一定影响，因为女性在月经前以及经期内，乳腺会充血肿胀，可能会对诊断造成一定的干扰。乳腺检查的最佳时间是月经干净后5～10天，此时乳腺处于相对静止的状态，乳腺的病变或异常容易被发现。
如何自我检测乳腺增生
通过自我检查对乳腺疾病的及早发现很有帮助，女性朋友了解一些乳房自我检查方法尤为重要，以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测：
1、脱掉上衣，让胸部充分暴露，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、将左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房，这样对于早期发现乳腺增生有一定的帮助。
3、双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后将双手平稳的放在胸部，用力按压至觉得胸部肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条，再用同样的方法观察另一侧乳房。
4、平躺于床，充分暴露乳房，肩下垫一小枕头或折叠后的毛巾，右手置于脑后，左手手指并拢，用指腹触摸右侧乳房的前部，再用同样的方法检查另一侧乳房。
乳腺增生对患者的伤害还是比较大的，一旦出现异常情况，自己又确诊不了的，一定要及时到正规医院进行专业的检查，只有这样才能明确病因。
专家提醒：自我检测乳腺增生应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前，因月经前乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误，检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。
如何检测乳腺增生
自我检查
乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过，乳房肿块约有90%都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于，良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。
医生触诊
30岁后的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的第一步。检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变。检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。
红外线扫描
红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。
B超检查
当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
5钼靶检查
女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查。该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%～40%。检查时可能会有轻微的痛感，这是由于夹板对乳房压迫引起的，可通过调整体位来缓解。
谁是乳腺炎的青睐者
乳腺炎是一种多发的乳腺疾病而且还部分男女。因此，一定要提高警惕，注意乳腺炎的预防。同时还要做好乳房部位的清洁卫生，以此避免病毒感染。
首先，女性腰部以上特别肥胖。特别是腰围与臀围相近的女性，他们最容易患上乳腺炎。一些绝经年龄晚，大概一般指在55岁以上才绝经的人。
其次，自测：谁是乳腺炎的青睐者。乳腺密度高，而且质地比较坚实的女性。患有某些乳腺良性疾病的人，容易引发乳腺炎。经常接受放射线胸透或拍胸片的人，由于放射影像导致的对胸部的伤害也荣发发生乳腺炎。
另外，有癌症家族史的人，比如母亲或姐妹曾患过乳腺癌的人，更容易患上乳腺炎。青春期的少女是乳腺炎的高发人群，特别是月经初潮早特别是12岁以下少女。从未哺乳，而且从未生育或生育过晚，还有流产次数多的人。
自测：乳腺炎是女性生活中常见的一种妇科疾病。而且高发于哺乳期妇女仔细观察你会发现。其实乳腺炎，还会高发于很多相似的人群。为了使这些人，引起对乳腺炎的高度重视。
如何自查挤出来的乳腺增生
乳腺增生的症状
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
TIPS：四步检测乳房健康
1.观察。
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2.自摸。
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3.卧位检查。
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4.将右臂放在头底下。
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。