怀双胞胎生活注意事项
怀双胞胎生活注意事项
怀有双胞胎，这是多少准粑粑麻麻梦寐以求的事情，如果您真的怀上了双胞胎，那就要恭喜你了。但是正因为你怀着的是双胞胎，你所承受的孕期风险就更多了，在整个怀孕孕育过程中都需要特别小心。那么怀双胞胎注意事项有哪些呢?且听小编说给你听。
1、加强饮食调节，防止妊娠贫血的发生
双胞胎的准麻麻需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠准麻麻的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。
2、避免劳累，多卧床休息
双胎妊娠麻麻的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了麻麻身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。
3、正确睡姿，左侧卧位
早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此，双胞胎麻麻更要特别注意，妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。
4、定期妇科检查，掌握发育进程
麻麻要做到定期检查，医生会根据双胞胎麻麻孕期状况，增加产检及超声波的检查次数。这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估，掌握胎儿发育进程，及早发现问题，做最适宜的医疗处理。
5、保持一颗平常心，不宜大起大落
作为准妈妈，宜选穿合适而宽松的麻麻装和舒适的鞋子;不去人多嘈杂的地方，或不要在人流高峰时出行，以防意外发生;不要长时间持续站立或下蹲;不要提重东西;不接触刺激性化学物品等。怀孕后，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳。孕晚期，宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产。
怀双胞胎妊娠反应会更强烈吗
双胞胎，指胎生动物一次怀胎生下两个个体的情况。双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两类。同卵双胞胎指两个胎儿由一个受精卵发育而成，异卵双胞胎是由不同的受精卵发育而成的。在人类社会，全世界双胞胎平均出生率为1∶89。
怀双胞胎妊娠反应会更强烈吗
双胞胎怀孕确实是会使怀孕的症状更加强烈，例如：头晕目眩、呕吐、胃痛、失眠、劳累等。就连腹痛、呼吸困难、骨痛也是很常见的。
一般怀孕初期有的人是尿频，感到困倦、胸涨、体温有所偏高、会胸闷，有的人吃东西会有呕吐感，由于身体激素的变化，骨盘的韧带开始松弛，偶然会有腰酸痛感觉。
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
以上说的是大部分怀双胞胎的反应，但是由于妊娠反应因人而异，确实也有人怀孕3个月一样没有感觉，而且视乎孕酮的数量和生态对孕酮的反应，所以才说怀双胞胎妊娠反应会更强烈，这不是绝对的，每个准妈妈的情况不同，所以反应也是不同的，有的则反应严重，但是也有不少准妈妈什么反应也没有。
怀双胞胎的症状
1、不止一个心跳
随着妊娠时间的增加，如果是双胞胎的怀孕症状，双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波，X线检查可显示两个胎儿的骨骼等。
2、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。
3、孕酮值和HCG值偏高
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。
4、更显怀
怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
可以说准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
不过也有一些特别的例子，虽然有两个胎儿一般都是表现腹部增大，但是其实也有胎儿比较小的，腹部增大比单胎不明显的，孕期要提前口服叶酸片，定期到医院做好孕期检查就好就好，增加饮食上的营养，有利于胎儿发育。
怀双胞胎的早期症状 六个症状表示怀双胞胎
一、妊娠反应更强烈
怀双胞胎的妈妈在孕期第2个月，就开始恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等不良的症状，妊娠症状比单胞胎妈妈反应还要大。
由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
二、HCG值更高
在胎儿发育的时候，准妈妈体内则会出现大量的GCG，也就是人绒毛膜促进腺激素。
怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多
三、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。
准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。
这个时候的准妈妈，则应该做超声波来进行检查，看一看自己是否坏了双胞胎或者是多胞胎。
四、腹部比一般的大
怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。
怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音
五、不同方向的胎动
准妈妈在第5个月的时候就可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现两个持续不同方向的胎动，就应该去医院检查，这是怀双胞胎的初期症状哦。
六、两个胎心音
胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。
超声波是可以听出两个胎心音的，如果孕妇怀疑自己怀的是双胞胎，就可以去医院检查了，做超声波就可以了。
怀双胞胎的早期症状 早孕反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等早孕反应比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎妊娠糖尿病风险大
据报道，研究者发现，怀双胞胎与女性患上妊娠糖尿病的风险增加之间存在着相关性。
为考察双胞胎妊娠对妊娠糖尿病的影响，研究者选取了近80万名单胞胎孕妇和1万余名双胞胎孕妇进行分析，结果显示，双胞胎孕妇的妊娠糖尿病患病率为5.63%，而单胞胎孕妇的妊娠糖尿病患病率为3.79%。
调整各项因素后，双胞胎孕妇妊娠糖尿病患病率为5.2%~6%。发表在杂志上的这项研究成果表明，双胞胎妊娠对孕妇的葡萄糖代谢影响较大，怀双胞胎的女性孕期应更加注重血糖管理。怎么样才能生双胞胎 想生双胞胎应多吃这
1、多吃碱性食物
想生男孩要多吃碱性食物，那想生双胞胎也是一样的，首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，这样生双胞胎的概率就会提高。
因此想生双胞胎，妈妈就应该多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
2、多吃番薯有助于生双胞胎
有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯，所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于生养孩子，因此若想怀孕生双胞胎可以尝试下。
3、孕前服用叶酸增加排卵
瑞典的一所医学研究机构研究指出，如果女性服用叶酸的话，则怀上双胞胎的几率比没有服用叶酸的女性高接近一倍。
据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，从而产生双胞胎。
4、吃中草药容易怀孕生双胞胎
女性服用某些医治不孕症的中药，生双胞胎的机率会比较大，但是要注意的是使用这个方法，应提前咨询医生哪些类型的不孕症中药对怀双胞胎有促进作用，确定这些药会不会对身体造成不良影响。
怀双胞胎有什么症状
1、腹部比正常怀一胞胎的大
孕妇腹部明显的隆起是怀双胞胎早期症状之一。并且怀双胞胎的孕妇腹部比一般怀一胎的腹部更膨大，增长速度也快，并且会超过妊娠月份的正常大小。
特别是在怀孕24周以后。不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。
不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
2、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。
在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。
3、孕酮值和HCG值偏高
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。
4、不止一个心跳
随着妊娠时间的增加，如果是双胞胎的怀孕症状，双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波，X线检查可显示两个胎儿的骨骼等
怀有双胞胎的症状
1、妊娠反应更强烈
我们都知道准妈妈在怀孕的时候很容易恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等现象，可是你们造吗，怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大呢!由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
2、HCG值更高
一般来说，在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。经过检测得知，怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多呢。
3、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状，准妈妈在做孕期检查时，如果处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
4、显而易见的，腹部比一般的大
按照正常来说，怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
怀双胞胎初期症状
怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎初期症状二、HCG值更高
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。
怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大
怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动
准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。
怀双胞胎初期症状六、两个胎心音
胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。如果是双胞胎的怀孕症状，怀双胞胎的初期症状是可以用超声波听出两个胎心音的。
其实是不是怀双胞胎有遗传影响，但没有双胞胎遗传基因的准妈妈也可能怀上双胞胎。到底怀的是不是双胞胎，希望这6个怀双胞胎的初期症状可以为你提供一些依据哦。
怀双胞胎有什么症状 哪些迹象说明是双胞胎
很多人在怀孕期间，会好奇自己肚子里的是男是女，但是对于想怀双胞胎的，有什么怀双胞胎的症状做依据?怀双胞胎的初期症状是怎么样的?胎妊娠反应会更强烈吗?肚子是不是比较大?这是今天要为大家说明的事情。
怀双胞胎的症状
很多家里面有双胞胎的家庭，都会很关注，自己肚子里的也是可爱的双胞胎，那么到底有什么的依据?怀双胞胎的症状有哪一些?这一小节，就让小编来跟大家说个清楚吧。
怀双胞胎的症状1、腹部比正常怀一胞胎的大
怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
怀双胞胎的症状2、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。
怀双胞胎的症状3、孕酮值和HCG值偏高
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。 ...
怀双胞胎初期症状
现在有太多的妈妈都想生个双胞胎，但是到底怎么判断出准妈妈怀的是双胞胎呢?在怀孕初期，有什么症状可以观察出来，到底怀双胞胎初期症状有哪一些?小编接下来就为大家汇总了6点初期症状，看看你有没有这些症状吧。
怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎初期症状二、HCG值更高
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。
怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大
怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动
准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。
怀双胞胎的方法
怀双胞胎的方法1、年龄大点易怀双胞胎
科学家的一项研究结果表明，大龄妇女更容易怀上双胞胎，因为体内自然产生的一种激素水平会随着年龄增长而逐渐升高，这种激素可以刺激卵巢。
双胞胎可分为同卵双生和异卵双生。所谓同卵双生是指单个卵子受精，一个受精卵分裂后发育成两个胎儿。而异卵双生为两个卵子受精，两个受精卵分别发育成胎儿。
自由大学的科学家在最新一期英国《人类的繁衍》杂志上发表论文介绍说，他们的研究结果表明，随着妇女年龄增长，其体内卵泡刺激素水平会有所上升，从而引起卵巢“高度活跃”，促使妇女在同一时间排出两个卵子。
科学家认为，这一发现有助于解释大龄妇女容易产下异卵双胞胎的原因，尽管大龄妇女生育能力应该有所下降。科学家说，由于现在一些育龄妇女推迟生育，同时排出两个卵子的现象就比较容易出现。
怀双胞胎的方法2、找个有双胞胎基因的老公?
我们都很清楚，能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7%，远远高于父亲。
不过，由于我们对双胞胎的选择权实在不好掌控，所以，还是想想我们能做的事情吧。虽然，因为父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低，但总比没有强!
风险指数：0
怀双胞胎的方法3、服用叶酸，增加几率?
瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家?<疲?叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。这一结论是否正确，还有待于进一步研究证实。
风险指数：待定
如何判断怀双胞胎
这些迹象可判断怀双胞胎
●孕妈腹部增大相当快
特别是在孕20周之后，子宫的与日俱增，让横隔上升压迫胸腔。孕妈妈会因此出现气急、呼吸困难及心悸迹象。而且下肢浮肿也比较严重，胎儿很活跃。
●怀孕症状过分夸张
当孕有双胞胎的时候，怀孕的典型症状就是（晨吐、消化不良、浮肿等）更加剧烈反应。当然有些孕妈妈体质比较好，也可能反应不那么强烈。
●孕酮值和hcg值偏高
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和hcg值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/l，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。
●不只一个心跳
由于宝宝所在位置，孕妈妈感受到很多的心跳声。而且心跳的频率不一样，或是两个心跳位置或以上才是双胞胎或多胞胎。
怀双胞胎准妈注意事项
怀上双胞胎的父母在高兴之余，还应该充分认识到：怀了双胞胎的准妈妈在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，这些幸运的准妈妈应对以下事项多加注意。
双胞胎怀孕早期症状
1、妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
2、腹部比正常怀一胞胎的大
怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。
不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
3、HCG值更高以上
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。
4、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。
在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。
5、两个胎音
随着妊娠时间的增加，如果是双胞胎的怀孕症状，双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波，X线检查可显示两个胎儿的骨骼等。
以上就是双胞胎怀孕早期症状，因为我们知道怀双胞胎比单胞胎孕妈们更加辛苦，接下来我们来了解怀双胞胎的注意事项。
怀双胞胎的注意事项
1、孕妈们要注意营养充足、合理，食物要易于消化
怀双胎时，孕妈摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。
因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。
2、避免劳累，多卧床休息
双胎妊娠妈妈的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了妈妈身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。
因此，在孕晚期，怀孕妈妈要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。
3、孕妈们切记认真及时做好产前检查
临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。
定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。
怀双胞胎什么时候能查出来 怀双胞胎征兆
1、早孕反应严重：孕妈咪如果怀了双胞胎，则早孕反应会更加严重。如恶心、经常性呕吐、嗜睡、头晕、乏力、怕冷、心慌、呼吸不畅、烦躁不安、食欲不振、严重偏食等。
2、腹部更大：怀双胞胎的孕妈咪腹部会比正常孕妈咪腹部更大、更明显，体重增加明显，子宫增大与妊娠月份不符。
3、孕酮值和HCG值偏高：做过孕检后，孕妈咪们会发现，孕酮值和HCG值偏高也是怀双胞胎的症状，怀双胞胎的孕妈咪在孕7周时，孕酮值高于正常单胎孕妈咪的孕酮值，即高于52.7－100.1nmol／L。
4、另外，有多胎家族史，孕前用过促排卵药的女性，更可能怀上双胞胎。