为了孩子健康成长杜绝四种习惯

为了孩子健康成长杜绝四种习惯

1、打断你讲话

孩子可能有时会很兴奋想要告诉你一些事情，但如果总是允许他在你讲话的时候打断你的话，可能会让孩子感觉他是拥有特权去取得别人的注意，而且不能忍受别人不理会他，以致日后可能会以自我为中心。

解决方法：如果孩子跑过来缠着你讲话，你可以指着凳子让他过去坐并且在你结束讲话前都要保持安静;如果你要打电话或见朋友的话，告诉孩子要保持安静并且不要打扰你，然后给他安排另外的活动。你的目的是让他知道，如果中断你的讲话，他很难达到他的目的。

2、装作没有听到你说话

不断给孩子重复或提醒你的要求、指挥，会让孩子养成等待你的提醒，而不是留心你所说的话，渐渐地还会发展到不理会你说的话。如果这种习惯继续下去，他可能会变得目中无人，不会尊重别人。

解决方法：尽量不要远距离跟孩子说话，走到孩子前面跟他说清楚你的要求。当你说话的时候，要求孩子看着你，并要有所反应。

3、态度轻浮

你的孩子是不是有边跟你说话边做鬼脸或用很轻佻的态度跟你说话的情况，很多孩子尤其是小孩子会有这些行为，他们的目的是要测试一下父母的反应。很多父母可能会忽视这些行为，觉得孩子还小，现在只是过渡阶段，但如果你不让孩子尽快改正，他可能会很难跟别人好好相处。

解决方法：一定要让孩子意识到自己的行为是不当的。例如孩子在你说话的时候翻白眼，你可以告诉他，这种行为表明他不喜欢你所说的话，你可以停止跟他说话并走开，然后跟他说当他态度变好的时候才会跟他说话。

4、夸大事实

你可能会觉得孩子在别的孩子面前吹牛不是什么大问题，但对于这种现象应该尽早从源头截住。因为如果孩子发现说大话会令自己感觉舒服一点，他很快就会养成经常讲大话的习惯和推卸责任等。

解决方法：当孩子撒谎的时候，你应该静下心来跟孩子说清楚说谎的坏处，让他明白大话讲多了，别人可能会不再相信他说的话。同时还要了解清楚孩子说谎的目的，要让他明白即便是说谎他的目的也不一定能够达到。纠正这种现象，讲故事是一种很好的教育方法，特别是对比较小的孩子。

莫用传统美德束缚你的孩子

我国有着五千年的历史，也就有着无数优良的传统美德，这些美德也可以成为促进青少年健康成长的有效助手。但是要注意，父母们想要运用传统美德为孩子的健康成长添光助彩，还需要运用正确的方式，错误的方式只会成为约束孩子健康成长的借口。

  1.如何去对人有礼貌

  良好的文明礼仪习惯有助于孩子获得更多的正能量，帮助他们收获友谊等课堂知识之外的宝贵知识。父母如何帮孩子从小养成良好的文明礼仪习惯有助于孩子日后的学习、生活、工作等多方面。但是文明礼仪并不是指对所有人都大声问好，或是强制要求孩子对每个人都文明有礼。

  问好通常都在迎面三米以内问好即可，没有必要相隔十几米也要孩子打招呼，遇到陌生人也没必要要求孩子打招呼。当孩子受到不公平待遇等问题时，不能要求孩子礼让或是示弱，而是要争取自己的正学权力，这是自立自强良好性格培养的基础，盲目要孩子一味退让，不利于他性格当中的自信培养。

  2.孔融让梨的不良后果

  中华传统美德当中有一个德育小故事，讲的是孔融把大的梨让出来，自己吃小的梨的故事。现实生活当，每个孩子都希望得到大的，家人却要求孩子孔融让梨，最后导致孩子养成撒谎的不良习惯，在某些事情上，父母更应该学会怎么给孩子分梨，而不是让梨。当只有一个大梨时，父母应该告诉孩子，谁把房间打扫干净、整洁，谁就得到大的梨，这样就会让孩子明显，只有表现得更优秀，才能得到更大的梨。有助于培养孩子积极向上的性格的同时，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。

  3.有教养的孩子不乱疯

  很多家长给孩子立下很多条条框框，其中就包括“有教养的孩子不乱疯”，这一点对孩子来说，真的是一种伤害。童年是孩子最快乐的时光，他们有权力好好玩，疯一般地玩，而不是什么事都要守规矩，过多的规矩只会成为孩子健康成长的绊脚石。

  4.主动帮助老人

  现代社会已经不是以前那种“路不拾遗，夜不闭户”的社会了，人与人之间的信任已不再可靠，过于强调孩子要帮助有需要的老人可能是对孩子的一种伤害。在“扶老人险和委屈奖”出现时，人们已不能再简单地教孩子主动帮助老人，应该先学会自我保护的情况之下寻求帮助或是支援，孩子扶老人行为或是帮老人行为可能造成孩子短暂或是终生的心理伤害，不利于孩子的健康成长。

3岁宝宝食谱推荐

关注饮食习惯和烹饪方式

良好的饮食习惯有助于孩子健康成长，专家提醒父母，不要以为孩子只要能吃，吃得下就给他胡吃海塞。要知道，儿童肥胖症一样对孩子的健康成长不利。

也不要以为孩子只要是吃下去了就有营养，孩子应该养成三餐定时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的饮食习惯。并且，早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%，这样的比例分配更适合3岁孩子。当然，烹饪方式也很重要，煎、炒、炸都不适宜此年龄的孩子，家长还是要选择能锁住营养流失的烹饪方式，如蒸、煲、煮、细、软、嫩、烂的烧菜方式，这些方法更有助于孩子吸收消化。

三岁左右孩子的食谱建议

三岁左右的孩子有了一定的咀嚼能力，父母可以给孩子的食谱中增加一些水果和蔬菜。不要固定早餐只是牛奶鸡蛋，也可以是各种小面包，五谷杂粮做成的馒头等食物;中餐可以米饭搭配各种时令蔬菜，饭后可以适当来点水果沙拉;晚餐可以是鱼粥、土豆泥之类容易消化吸收又不油腻高热量的食物。总之，以孩子的健康为出发点，尽可能地提供多元化的食物，有助于孩子的成长。

孩子健康成长离不开6个好习惯

1、做不挑食的父母。

在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。

2、让牛奶成为日常。

研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。

3、食物丰富。

犬多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对某些食物有过敏反应。孩子在小的时候褴触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。

4、拒绝甜饮料。

碳酸饮料除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值，果汁也含有大量的糖份，对宝宝也并不好。父母可以自己给孩子榨一些100的鲜果汁。

对于3岁以上的孩子，尽量每天吃新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以摄取足够的维生素，还可以补充大量的纤维素，这是果汁所无法提的。当然，最好的解渴饮品其实还是温热的白开水。

5、按时吃东西。

孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩的时候吃东西、在路途上吃东西这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1～3岁幼儿，应该每天吃3次正餐加1～2顿点心，每餐之间相隔3～4小时，最好每日保证1～2杯牛奶或豆浆。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。

6、抵制压力。

孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。

父母可可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了肚子总是对诱惑要降低几分热情的。

还有，要耐心地、温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕白小宝贝听不懂你的话，久而久之，他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。

怎样帮助孩子健康成长

身体健康的小孩有哪些表现

第一，我们必须做到知己知彼百战不殆。

我们必须要了解儿童的体质是什么样的体质，我们观察小朋友的体质用中医话讲叫纯阳之体。他的身体状态就像一个小太阳一样是纯阳，特点是什么呢?身体原始的特点，所有的小朋友都有的。

第二，手足温暖，手脚是热的，什么表现呢?到了冬天，小孩到外边玩一天，回到家手脚都热，尤其外边下了雪堆雪人、打雪仗，玩了很长时间，但是回家发现小朋友的手脚都是热的、红的，说明什么?阳气足。第二个特点，筋骨柔软。小朋友压腿，做一些瑜伽的动作非常容易做到。人随着年龄的增大会越来越难。

第三，精力充沛。小朋友的精力一般来讲非常充沛，不累，不疲劳。

哪些小孩常见病，可以辅助中医手法缓解

第一，感冒。感冒最容易发生的就是现在这个时候，秋天和冬天一换季，幼儿园的小朋友骤然减了大概三分之一，都回家生病去了，甚至有的小朋友住院去了，这都是感冒引起的。感冒分为两种，第一种是风热，以热为主，热什么表现呢?不流鼻涕，不怕冷，但是会咳嗽，没有痰，咽喉很红，舌尖很红，这就是风热。这种情况夏天居多，用白菊花和金银花各5克煮水喝，喝上2、3天就好了。

第二，风寒。风寒感冒什么表现?发热、怕冷、流清鼻涕。小朋友流的鼻涕分为两种，有些小孩流清鼻涕，像鼻涕水一样，这是寒。第二个流的鼻涕特别浓，又黄，这属于热。小朋友一开始风寒感冒一定是流清鼻涕，这时候用生姜和红糖，熬好了之后喝完了一发汗就好了。这里边的汗很重要，小朋友有很多病通过发汗就能发好，尤其是感冒发烧这些病。

中草药治孩子咳嗽的小妙方

常见病的食治方法，这几味药家里经常备用，芦根10克、板蓝根5克、白茅根10克、川贝5克、梨，一个去皮切块，冰糖一勺煮水喝。

这个小药方专门治咳嗽，这种咳嗽有的小朋友是嗓子有火，发烧发的很高，39度多，这种临床上多见于扁桃体发炎，中医学叫肺火。小朋友最容易上的火就是肺火，肺火一上来好几天下不去，这时用三根汤，这种饮料比可口可乐好喝多了，我家的儿子特别喜欢喝，尤其是大家注意，人生病的时候特别喜欢吃或者喜欢吃一样东西，说明身体缺少这个。

年龄越少，这种本能的反应越多，就喜欢喝这个东西，觉得喝了舒服。梨一个不剩就吃了，这样咳嗽、发烧很快就下去了。

四条中医养生经验

第一，小朋友一定要注意喂养的时候，穿着上要保持三分饥与寒，这是中医学的谚语，叫做要得小儿安、三分饥与寒。吃饭吃得少一点，穿衣服穿得少一点。什么意思?不是说把孩子冻坏了，而是小朋友本身就是纯阳体质，出门的时候不要穿得特别多，穿得越多越容易感冒。

第二，饮食上要以五谷杂粮为主，粗粮、粗纤维为主。蔬菜、水果适量，多喝水。

第三，平时多喝小米粥，小米粥养脾胃，尤其是小米粥熬好了之后上面有一层油，古代这是水谷之精华，尤其是有一些胃病的，像医学上有一些老年型的胃溃疡、胃黏膜的病，通过喝小米油都能喝好，小朋友如果经常喝小米油，肠胃就结实、强壮。

第四，有空的时候给孩子捏脊，揉内八卦，小孩子就能健康成长。

孩子是祖国的花朵，是未来的希望，做为家长的我们，应该学会怎样帮助孩子健康成长，不要孩子一生病，就带孩子去医院接受药物治疗，了解一些中医小常识，在家也可以帮助孩子治疗一些小病症。

父母有可能遗传给孩子的十种非遗传病

概 述我们都知道很多疾病都具有一定的遗传性，如果父母的单方出现了某一方面疾病，很容易会导致孩子出现了疾病的产生，而且对孩子健康成长是有很大的影响的，我们经常出现的牛皮鞋或是白癜风等疾病，都具有一定的遗传性，所以应该引起重视，进行合理的治疗，但是有的一些非遗传性疾病，也可能会由于生活习惯的原因，或者遗传基因的原因，导致疾病的遗传。

步骤/方法：1第一种非遗传性的疾病就是高血压，女性在怀孕期间，如果出现了高血压，很可能会遗传给自己的宝宝。第二种非遗传疾病就是糖尿病，也可能会得这个疾病的遗传。第三种疾病就是乳腺癌，也可能会遗传给下一代。

2第四种疾病就是胃癌，下一代有出现胃癌的几率是非常大的。第五种疾病就是血脂异常的现象，影响到孩子健康成长。第六种疾病就是骨质疏松症，如果出现了这样的疾病，很可能会导致孩子的骨密度明显改变。

3第七种疾病就是老年痴呆，很容易会导致遗传性的现象。八种比较常见的疾病就是抑郁症，可能是由于血液的原因，或者是性格的原因，遗传给下一代。第九个疾病就是体重，可能影响给下一代。第十个容易遗传的疾病就是过敏性哮喘。

注意事项：其实很多疾病都并不是由于遗传性原因导致的，这一现象也可能是由于后天的体质比较弱引起的疾病，但是在出现了某一方面的疾病之后，才要宝宝，很可能会导致疾病的遗传。

亲子鉴定会影响孩子健康成长

婚内出生子女的亲子鉴定会影响孩子健康成长?会激化家庭矛盾?乍一看，这个“理论”言之有理，细品起来却发现它失之偏颇：“和稀泥”和不出明白，有的事不弄个水落石出，矛盾越积越深，只能给孩子、给家庭带来更大的不幸甚至灾难。

众所周知，既结同心，夫妇双方都有对配偶忠贞的义务，双方的生育权都不可侵犯。试想，一对相互恩爱、忠贞、明明白白的夫妻，谁又会平白无故去做什么亲子鉴定?前往做鉴定者，大抵有三种情况：一是本来双方有疙瘩的夫妻，子女从外表判断不像父亲，父亲心头有所疑惑;二是大抵做丈夫听到了什么风言风语，有道是无风不起浪，空穴不会来风，做丈夫的心里不踏实;三是做丈夫的发现了一些蛛丝马迹，引起了丈夫的怀疑。何渊先生曾在本广场上有句精彩的发言：明明白白做父亲。试问，如此事关后代子孙的“大事”，丈夫心头迷惑不解，哪个做丈夫的又能泰然处之?不去做亲子鉴定，又如何能保证这样的家庭如风平浪静?一个战事四起甚至酿出血案的家庭，又如何谈得上让孩子健康成长?

如果做亲子鉴定，能一洗妻子“冤屈”和丈夫迷惑，“度尽曲波夫妇在”，家庭自然有救，这对孩子健康成长是十分重要的。即使鉴定真查出是个“假小子”，对做丈夫的是个解脱，对妻子何尝不是个教训，对孩子，虽然心理上有所冲击，但总比在“父亲”成天猜疑和怨恨的目光下成长好些。再说，孩子对亲生父亲也有知情权，纸终究包不住火，所谓“宁事息人”的主张，只不过是一厢情愿和自欺欺人罢了，“盖”捂的时间越长，给孩子心灵创伤越大，越难以抚平。当孩子长大知道真相，又该如何面对这一切?

所以，想以封杀婚内亲子鉴定来求得“孩子健康成长”和“防止激化家庭矛盾”，实在是有如捂火山般的危险。与其如此，何不还丈夫一个公道，还妻子一个清白，还孩子一个机会?

让孩子健康成长的早餐应该这样吃

研究：对孩子最有益的早餐是鸡蛋

美国宾夕法尼亚大学的研究发现，对孩子最有益处的早餐，可能不是榖类食品或是燕麦片，而是蛋!

研究人员招募了40位年龄介于8-10岁的受试儿童，并让他们每周一次食用由蛋、榖类食品或是燕麦片组成，热量同为350卡路里(calorie)的早餐为时3周;受试儿童被要求将所有早餐吃完，餐后研究人员会跟受试儿童进行游戏，午餐时受试儿童可以依照自己想要的份量去取用食物。

研究发现，食用蛋类早餐(包括炒鸡蛋、全麦面包、切块桃子及1%的牛奶)的受试组别，可以维持较长时间的饱足感，在接下来的午餐食用较少的份量。研究人员表示，每天吃的食物若超过建议摄取热量，即使只超过一些，仍可能造成孩童体重增加及肥胖。因此，早餐吃蛋还可预防儿童肥胖。

蛋类早餐食谱推荐

1.白水煮蛋

原料：鸡蛋2个

做法：将洗净的鸡蛋轻轻放入锅内，加水至盖过鸡蛋为准;加入少量盐，以大火煮沸腾后，转为中火煮5-6分钟捞起;将煮好的鸡蛋放入冷水中，待鸡蛋不烫时即可剥壳食用了。需要注意的是，有的人喜欢吃溏心蛋，但给孩子吃的鸡蛋一定要煮透。

2.高汤鸡蛋羹

原料：鸡蛋、虾米、香肠、香菇、高汤精、盐、料酒、麻油、水

做法：将香菇洗净(干香菇用水泡开)后少许抹上点盐，香肠用热水泡一下去皮后切成小丁，虾米用清水冲一下浸泡着;鸡蛋里加入适量的高汤精和料酒及少许盐，然后打成蛋液;把香肠丁和泡着的虾米一起到入炖碗中，再加入蛋液和适量的水轻轻的打散一下;把炖碗放入蒸锅中，加锅盖后用中火加热，待蛋液基本凝固时轻轻放入香菇，再继续加热直至完全蒸熟;关火后取出炖碗滴入麻油即可食用。注意不要在炖碗上加盖，这样鸡蛋羹就会更平滑漂亮。

3.家常鸡蛋饼

原料：中筋面粉300克、冷水450毫升、淀粉1大匙、盐少许、色拉油2大匙、鸡蛋1个、葱末少许。

做法：将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右，这些材料的用量要自己根据需要缩减;平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型;卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。

4.日式和风厚蛋烧

原料：蛋3个、胡萝卜细末1小匙、熟青豆仁1大匙，香菇酱油2大匙、味酣2大匙、素高汤粉1小匙。

做法：蛋去壳、打散，加入胡萝卜、细末、青豆仁及调味料混合拌匀待用;准备一只长方形煎蛋专用平底锅，先抹上一层油，舀入一杓蛋料，摇动锅子使蛋液平均流满锅子成一长方片，待稍微凝固时，用筷子或铲子把蛋片卷成长方条放置在锅子的二端，然后锅子再涂二层油，再舀入一杓蛋料，同样摇动锅子使蛋液平均流满锅子成一长方片，待稍凝固时，从原先长方蛋条的一边反卷成较厚的长方条，放置在锅子另一边，如此反复的把蛋料用完，就完全煎成厚厚的一长条蛋卷了;把寿司竹帘摊平，铺上一张吸油纸，把煎好的蛋卷放上，用竹帘包卷起来成圆筒状，待凉后取出，切块排盘。

5.蛋花麦片粥

原料：麦片30克，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋打入碗中，打散搅匀;把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸;往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。

最后提醒各位家长，如果宝宝鸡蛋过敏，就不要准备蛋类早餐啦。

走出营养误区 让孩子健康成长

近几年来，随着社会生活水平的不断提高，孩子们的生长发育也出现了两个极端，有的“膘肥体胖”，也有的“骨瘦如柴”。两者都是营养不均衡的表现。许多家长认为孩子要吃得多，吃得好，就会发育得快，长得更高。于是，经常强迫孩子吃这吃那，补东补西。其实有时候这些做法反倒影响孩子正常的身心发育和健康。下面，小编就给大家讲讲如何把握孩子健康的饮食。

如何把握孩子的健康饮食：

一、为孩子建立饥饱规律。

老人们常说：“若要孩子康与健，常用三分饥与寒”。孩子应有饱有饥，有饥饿感，才会有食欲。儿童对饮食的调节，往往比成人更依赖其内在的本能。他们的胃口常常内在的饥饱来决定。换言之，他们真是饿了，即使不勉强或强迫，也会乖乖地进食。为使孩子有饥饿感，应做到每日三餐定时，不要因一餐不饱怕饿着就给零食填肚子。睡眠充足，生活有规律，多到户外活动，如做游戏、散步、游泳等都会增加孩子的饥饿感。

二、创造良好环境，切忌强迫进食。

孩子对什么都有好奇心。所谓有样学样，就是要利用孩子好模仿的本性，诱导他们进食。家长可在开饭前为孩子生动描述一下将要进食的美味饭菜，以激发孩子的食欲。对孩子的劝食方法要得当，切忌强迫孩子必须吃某种食物，也不要用“不吃菜要生病打针”等语言恐吓孩子，使孩子对吃菜产生恐惧心理和厌烦情绪。对有拨弄食物而又不进食的孩子，不要严加责备，而应多予以耐心帮助，使孩子树立自觉吃饭的信心。

三、烹调得当，膳食平衡。

小孩牙齿和骨骼正值生长发育期，食物应做软些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味标准来衡量、评价孩子饮食的好与差。在膳食结构中，要有甜有咸、有荤有素、有粗有细。单吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、营养虽好，但容易便秘;单吃蔬菜瓜果，不仅易饥饿还可导致营养不良。终日奶糖、巧克力、瓜果，会扰乱饥饱规律，影响消化功能、降低食欲。因此，膳食必须平衡不能顾此失彼。

四、因势利导，讲授知识。

在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，父母要抓住机遇，有意识地谈论一些有关食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有其独到的好处，从而使孩子从中懂得偏食的害处。

最后，小编提醒广大家长们，挖空心思让孩子多多地吃这吃那，甚至当孩子出现偏食、拒食时，采取许愿、哄骗、训斥、打骂等方式，来强迫孩子进食，其结果，往往导致孩子产生反抗情绪和恐惧、厌恶进食的心理，久而久之很容易造成营养不良，使正处于生长发育期孩子的健康受到影响。因而，当孩子出现偏食、拒食时，不一定要强迫其进食。家长一定要根据孩子生长发育的特点，结合具体情况，科学地拟定食谱和合理地安排膳食，并为孩子创造一个良好的能够激发孩子食欲的用餐环境，让孩子心情愉快地、津津有味地进食。

睡眠充足有助于孩子健康成长

睡得甜少得病

宝宝在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

睡得好长得壮

人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，能够促进人体身高的生长。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮。而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

睡得香智力高

妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中;睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

什么人不能吃花生 促生长

吃花生也能帮助孩子健康成长，花生丰富多种维生素，正在长身体的孩子要吃些，这样可以促进人体的发育，让你的孩子健康的成长，是一种很好的营养食物，家长朋友们可以适当做些花生类的食物来吃，比如花生猪蹄或者牛奶花生汤等等。

让孩子健康成长的五件事

1、勿对孩子控制过严

作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。

2、鼓励孩子多交朋友

不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。

3、让孩子爱好广泛

一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。

4、教会孩子与人融洽相处

和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

5、帮助孩子面对困境

要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。孩子的心理健康对于孩子的性格塑造和个人人格的形成都是有很大的帮助的。因此家长一定要注意孩子的心理健康的培养。

利于孩子健康成长的家庭特征

1、家长有较强的自信心，在任何情况下，对孩子始终抱有热切的期望，认为孩子将来一定有作为。

2、家长能为孩子提供丰富的生活内容。入学后，同学之间智力素质的差异，在很大程度上取决于学龄前生活内容的丰富与否。明智的家长总是让孩子参加各种有益的活动，开阔眼界、多见世面。

3、注意培养孩子的独立性。三、四岁的孩子事事都想自己动手，家长能够鼓励孩子独立完成力所能及的事情。

4、有一套合理的能被孩子接受的家规。合理的科学的家规，对约束孩子的行为，使之向好的方面发展是非常必要的。

5、家长是孩子的好朋友、好老师也是孩子入学后学习方面的得力助手。

6、家长非常关心孩子在学校里的情况，和老师保持经常性的联系，配合学校教育好孩子。

7、关心孩子的心理健康和注意培养孩子的优良品德。

四类家庭不利于孩子健康成长

一、父母离婚

父母一旦离婚，家庭的正常生活就被破坏。这种打击对年幼的孩子往往比对成年的父母更加沉重。加上生活缺乏照顾，情感上的需求得不到满足，孩子稚嫩的精神世界仿佛整个崩溃了，常表现情绪低沉、抑郁寡欢、自卑感强、不合群、学习成绩下降。

二、父母认识不一致

同一家庭中如果不同的成人对培养下一代所持的态度不同，就会使孩子不能形成统一的标准，从而失去方向性，增加随机性。例如：孩子的母亲主张孩子继续上学，而父亲却坚持孩子辍学经商，为此经常吵闹不休，使孩子无所适从，情绪不稳定，从而导致学习成绩下降或积郁成疾。

三、父母不惜钱物

有的家长为了让孩子完成家庭作业或得高分数而给他们钱或买昂贵的奖品，搞金钱、物质刺激，这无疑是一种贿赂，使孩子丧失内在的学习动力，为钱财读书，有害无益。另外，父母不惜钱物，家庭装修豪华，追求吃喝玩乐，往往使孩子贪图安逸享受，不求上进。

四、父母娱乐过度

父母打牌成瘾，甚至废寝忘食，孩子的生活失去规律，在嘈杂的环境中难以安心学习，睡眠不足又影响次日的听课，自然会影响学习效果。

五脏不调影响孩子健康成长

自闭症的孩子可能是肾有问题

自闭症孩子每个都不同，大多数突现的脉象是脾软，其次为心。也有药物所致的孩子，突现的脉象有血液有问题，有心脉过弱的，有肾有问题的。五脏相生相克，调理起来绝非易事，中医有这么一句话，宁看十男，不看一女，宁看十女，不看一孩。孩子的病最难调，他们相当以世界上最精密的手表，差一毫就会偏，因此最安全的治疗方法应该是首选，尽量食疗或按摩。中医把脉、望诊的精准至关重要，失之毫厘，谬以千里。家长的判断与选择很重要。

“神”的治疗，不是任何中医都做得到的，但我认为是康复的关键所在，难度相当大。不解决此问题，治疗的进展不会很理想。

简单的讲，心力弱，心脉不足，影响速度、空间、听力、视觉等，这些都是我们与外界沟通的通路，通路不畅，无法吸收，如何学会，如何能输出应用­如果不解决心力的问题，再多的教育和方法也只会收效甚微，或有瓶颈问题。

肝脏健康关系到孩子的协调能力

速度感、空间感差，孩子的时间概念很难建立，磨蹭、拖沓与心力有关，这方面通过训练来调整很难。心开窍于舌，舌为筋，语速、语调、说话是否顺畅，有话说不出来，应该与心、肝有关。肾开窍于耳，听的问题应该与肾和心力有关，另外智力也与肾有关。肝主筋，藏魂。肌肉的控制全杖于此。力量大小的控制，发力方向的控制，均跟肝有关。肝通目，运动刺激能改善筋的控制(运动通过经络能刺激相应的脏腑)，能提高视觉能力，视觉的进步亦能影响运动的进步，如果从根本上解决肝的问题，那么能使运动精细程度以及视觉能力、手眼协调能力、目光对视进展加速。

思考能力与脾胃有关

脾胃与思考力关系密切，主运化，主此事物与彼事物之间的关联。思维的连续，举一反三等应与此相关。学习障碍的孩子，也会存在脏腑不调的问题，不过他们的“神”的问题，较自闭症或行为发育障碍儿童比，正常得多的多。相对，他们的问题容易解决得多。

五脏调和，孩子的才能健康聪明

脏腑的调和、生理健康是康复的基础，同时加强教育，人格塑造，才能使孩子完全康复成为可能。尤其要强调孩子的人格塑造，我们的孩子有疾，但家长要注意不应溺爱和纵容，行为矫正是必要的，对于正常孩子也是如此，青春期之后，再进行人格改变，就非常难了，家庭教育也很重要。