足浴可以预防痛风的发作

足浴可以预防痛风的发作

血尿酸达到过饱和状态便会有尿酸盐结晶析出，这个浓度值跟温度有关，温度 越低析出浓度越低。人体内部和外周环境存在温差，所以急性关节炎发作均在夜间 休息时且多在肢端，尤其是下肢末端和耳郭，尿酸盐最易析出沉积。因此冬季痛风 保养防寒保暖尤为重要，特别是足部要特别注意。 加强保暖措施，棉鞋、棉衣的保暖效果，防止脚趾、脚踝受凉；鞋袜要宽松， 以吸汗棉质为宜，避免足部血液循环不良。防止受温度影响而形成尿酸盐结晶，引 发痛风性关节炎的发作。每日睡前泡脚，40°C温水泡脚半小时至40MIN，预防痛风 发作有很好的效果，并可提高睡眠质量。适量运动，每天坚持慢跑是个不错的选 择，另外太极拳等有氧运动也非常有益。多活动关节，空闲时动动手指、脚趾、膝 关节和肘部，做做伸展运动，防止尿酸盐在关节处沉积。注意气候变化，即使是在 夏季，变天时也要及时采取保暖、防湿等措施。平日衣物要勤洗勤晒，内衣要及时 更换，防止潮湿引起疾病复发。

怎么预防痛风复发

节制饮食

要想预防痛风的再次发作，首先要节制饮食，避免食入大量的高嘌呤食物，多喝碱性饮料，增加饮水以帮助体内尿酸排出。

防止高血脂

高血脂不仅可以引起心脑血管疾病，同样也可以引起代谢障碍，影响尿酸排泄而导致痛风发作。防止高血脂的主要办法是控制饮食，吃低脂、清淡容易消化的食物。

保证运动适宜

预防痛风发作要注意运动适宜，防止剧烈运动。因为剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血液尿酸值升高，同时呦呦呦出汗增多而导致血容量出现下降，肾排尿量下降等，均会诱导痛风发作。

生活起居注意

要保持精神愉快，避免过度劳累，精神紧张、寒冷潮、关节损伤等诱发因素。

痛风患者能吃花菜吗

1、植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。

2.忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，同时，乙醇还能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高，再者酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麦芽发酵而成，嘌呤含量非常高。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症。预防痛风发作最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

3.忌服用降低尿酸排泄药物。但是可以饮用复贝兹降酸茶，专业调理痛风。

4.忌肥胖。肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴有肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。肥胖者应当减肥、控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

如何预防痛风

对于无症状高尿酸血症患者，预防痛风发作以非药物治疗为主，主要包括饮食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的药物如利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛尔等。饮食控制后血尿酸仍高于9mg/dl时，可用降尿酸药。对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标，此外应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。

痛风的预防

痛风专家提醒：了解痛风病因做好痛风防治工作是生活中预防痛风发作的关键。如何预防痛风顽疾发生，大家主要可以从以下几点入手：

1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。

2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。

3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

6、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、牛羊肉类及碗豆等患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

一旦痛风发作及时选择痛风专业治疗方式，保障痛风顽疾的准确有效救治。全新中西结合治痛风效果显著优势突出，为诸多痛风患者送去康复希望。

痛风患者多喝牛奶

历史上很多名人，如达尔文、达-芬奇等都曾受痛风的困扰。痛风就是关节处尿酸结晶引起的关节炎症，通常发作部位是腿部和脚踝。每次发作时，会红肿僵硬，疼痛难忍。如果发作频繁，可导致永久关节损伤。研究显示：牛奶和其他奶制品有助于预防痛风。研究小组负责人说，每天早上饮用1～5杯低脂牛奶，能够让痛风病的风险降低43百分。

另外，还有医生指出，在痛风的急性发作期人体需要的蛋白质，最好完全由奶类或奶制品提供。以前人们认为会导致痛风发作的豆类、蘑菇、菠菜等并没有引起痛风的危险。而如果每天多吃牛肉、猪肉或羊肉，痛风发作的风险就会增加21百分。多吃海鲜，则会让患痛风的几率增加7百分。

如何避免痛风左脚疼完右脚疼

痛风的根本原因是血尿酸水平过高，所以只有将尿酸降低到360μmol/L（无痛风石）或300μmol/L（有痛风石）才能避免尿酸盐晶体在更多关节沉积而出现左脚疼完右脚疼的现象。

为了避免在降尿酸的治疗初期出现做脚疼完右脚疼的现象，患者应该在医生的指导下规范的使用秋水仙碱类预防痛风发作的药物。

痛风的症状是什么

痛风的症状是如下：痛风通常可分为无症状期、急性期、间歇期和慢性期。痛风临床表现具有许多特征，熟悉这些特征，即能早发现早治疗。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。

痛风初期，发作多见于下肢。痛风在首次关节炎发作后，经过数周以至更久的无症状间歇期，出现第二次发作。其后，多数病人急性发作逐渐频繁。若不及时治疗，势必出现关节和肾脏等组织和器官的慢性病变。

痛风的症状有剧烈疼痛，不想要经历，其实痛风可以预防。痛风发病的先决条件是高尿酸血症。在血液pH7.4情况下，血中尿酸以尿酸钠离子形式存在，故高尿酸血症即高尿酸钠血症。

痛风的一切临床表现，皆由其钠盐从超饱和的细胞外液析出并沉积于组织引起。好发人群的40岁以上的男士，且痛风的发病与饮食有很大关系。

玉米须桑叶茶能治痛风吗

有辅助功效。

由于玉米须在中医上是一种性味甘淡平，归膀胱、肝、胆经，有利尿消肿、清肝利胆功效的药材，服用后有利于血尿酸代谢，对预防痛风发作，和改善痛风发作时的肿胀和疼痛程度有一定帮助，所以玉米须桑叶茶对痛风有一定辅助治疗的功效。

但痛风是一种代谢性疾病，和高血糖、高血压、高血脂等慢性病是一样的，不能根本治愈。

痛风会复发吗

痛风的特点就是反复发作，如果患者的血尿酸控制不稳定，只要受到外界的刺激就会发病，因此痛风发作过的病人，一定要将血尿酸控制在350umol/l以下。

引起痛风复发的因素包括突然受寒受冷，过度的刺激，外伤，还有剧烈的运动。其次就是饮食，突然进食大鱼大肉，一些比较容易发作的食物，还有饮酒，朋友在一起聚会，可能聚会结束后第二天痛风就发作了，以上这些都是诱发痛风的因素。

因此，预防痛风的复发需要避免外感风寒，外伤，剧烈运动以及暴饮暴食等。