勤洗澡需注意这三点

勤洗澡需注意这三点

运动后不要马上洗热水澡

很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。

因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。

专家介绍，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温不以36-39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。

洗澡别忘搓搓脸

面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。

同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。

中暑后能洗澡吗 中暑可以洗澡吗

中暑后是否可以洗澡没有一个绝对的说法，通常来说要根据中暑患者的病情程度而定。对于先兆中暑和轻症中暑的人来说，待中暑症状消失后可以选择使用热水洗澡，需要注意的是，虽然病情已经好转，但是身体比较虚弱，不适宜用冷水洗澡。对于重症的中暑患者来说就不能洗澡了。

立春节气是什么意思 立春节气可以洗澡吗

可以洗澡，但是要避免受寒。

洗澡是一项清洁活动，有些人会每天洗澡，立春节气虽然是节气，但也只是普通的一天，有洗澡需求的话，可以正常洗澡，但是注意，立春节气时，一般温度还不是特别高，此时洗澡的话，一定要调节好洗澡水的温度，避免因为水温过低而身体受寒，另外，洗澡后也要立即穿好衣服前往温暖的房间，避免洗澡后受寒引起感冒。

经常洗澡对身体好吗

概 述现在的人们越来越注意自己的个人卫生，好多人甚至早晚各洗一个澡。可是有的人觉得皮肤开始痒痒了，以为还没洗干净，就洗的更勤了，那么勤有好处吗?

步骤/方法：1皮肤会痒痒。经常洗澡的人就发现了自己会突然间皮肤痒痒，这是因为什么呢?这是因为每天洗澡把皮肤的正常结构都破坏了，角质层受到了伤害，保护貔虎的物质没有了，这样皮肤就会经常痒痒了。

2热水洗澡会烫伤皮肤。有的人觉得水温有点低，怕冷，就会很热的水来洗澡，这样是不对的。烫人的水会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。

3选择中性的沐浴液或者香皂洗澡。不是油性皮肤的人不需要天天都用沐浴露或者香皂，两三天用一次就行了，然后一定要记得冲洗干净。

注意事项：每个人都会洗澡，但是一定要注意不要洗的过勤，还有时间也不要太久，要不然容易头晕。

中暑后可以洗澡吗 中暑后多久才能洗澡

如果发现自己中暑，当时肯定是不能马上洗澡的。如果是轻度的中暑，也至少要等身体中暑的症状基本消失后，身体抵抗力稍微恢复后才能够洗澡。

如果是重症中暑，更不能洗澡，应该立即送往医院急诊治疗，如果需要洗澡，需要咨询医生后，听取医生意见是否可以洗澡。

剖腹产后多久可以洗澡

剖腹产后多久洗澡需要根据妈妈的伤口及体力恢复情况决定，洗澡主要是怕刀口沾水感染，一般新妈妈剖腹产后15天可以洗澡，若恢复好的一个星期后就可以洗澡，在刀口上贴个防水创可贴，防止沾水即可。

如何避免腋臭的发生

1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、第三点必须要注意的就是要减少对于腋窝皮肤的刺激。

健身前洗澡还是健身后洗澡

都可以，但要注意健身后不能马上洗澡。

不管是健身前还是健身后都是可以洗澡的，都是有好处的，不过多数人因为想要肌肉保持一个紧张状态，而且健身时又会出汗，所以不会在健身前洗，而是选择健身后洗澡，需要注意的是健身后不能马上洗澡。

新生儿洗澡需要注意什么呢

要检查宝宝的身体状况。

确定宝宝是否有身体发热，又没有拉肚子，情绪状态又是如何。喂奶后的三十分钟内是避免给宝宝洗澡的。宝宝有发烧发热的情况下是不能洗澡的。

宝宝洗澡需要注意。

第一点，为了宝宝动的时候可牢牢的托住宝宝，准爸爸或者准妈妈的手应该放在宝宝胯下的位置，注意不是宝宝身体的一侧哦。

第二点，给宝宝洗澡的水温应该是在31-41摄氏度之间，在把宝宝放进水里可以用手肘的部位试一下水温。

第三点，将宝宝放入水里之前要从宝宝的脚开始，用洗澡布给宝宝洗澡会减少宝宝的恐惧感。给宝宝冲水的时候也要从腿部开始，不然会吓到宝宝的。

第四点，给宝宝翻转身子的时候需要注意，要用一直手托住宝宝的脖子，另一只放在宝宝外侧的腋下，稍微的向上托起来，翻转身子，翻转后要用胳膊托住宝宝的胸部。托

住宝宝脖子的时候，准爸爸要用手轻轻的按住宝宝的耳朵后面。

第五点，宝宝洗澡后，身体有皱褶的地方一定要用消毒纱布擦干。

第六点，洗澡的时间不宜过长时间，差不多十分钟左右。

中暑可以洗澡吗 中暑后多久可以洗澡

如果发现自己中暑，肯定不能马上洗澡，如果是轻度的中暑，至少要等身体中暑的症状基本消失后，身体抵抗力稍微恢复后才能够洗澡。如果是重症中暑，应该立即送往医院急诊治疗，如果需要洗澡，需要咨询医生后，听取医生意见是否可以洗澡。

宝宝洗澡需要注意的细节

爸爸妈妈都经历过给宝宝洗澡的过程，孩子越小，洗澡越费劲，不但要照顾孩子的情绪，还要注意孩子的安全问题，清洁问题等多个方面，如果稍不留神，可能孩子就会掉下来，或是水温太高了，孩子哭闹，造成洗澡失败，因此，给孩子洗澡一定要注意细节，实现做好准备，那么，宝宝洗澡需要注意的细节有哪些呢?下面我们就来看看详细的介绍。

宝宝洗澡需要注意的细节

给宝宝洗澡，可不是件简单的事情，不但要注意水温、还要注意宝宝的安全问题，尤其是婴儿太小了，需要抱着洗澡，家长要非常小心，那么，说到底，宝宝洗澡需要注意的细节有哪些呢?总结起来，主要需要记住以下12个方面的细节：

1. 宝宝还在水里的时候不要往里面加热水，以免烫到他。最好拿脸盆把冷热水混合成温度稍高的温水，再倒入浴盆中。

2.新生宝宝出生后便可洗澡，最好在喂奶前或喂奶后1小时洗。天热时每天洗澡1～2次。

3. 避免宝宝接触到利器，如放置在卫生间的剃须刀。

4. 千万不要把宝宝独自放在澡盆里，一刻也不行。

5.宝宝的浴盆、毛巾、沐浴露、爽身粉要专用，以防交义感染。

6. 选择安全性高的婴儿专用洗护用品，不使用成人洗护用品;每次使用不过量;给小宝宝洗浴，用清水最好。

7.新生宝宝的脐部脱落后要注意保持干燥，洗澡时避免弄湿脐部。

8. 慎选洗澡玩具，特别是没有质量安全认证的玩具绝对不能用。

9.抱宝宝洗澡时要防脱落摔伤、防呛水。

10. 祛痱产品的最重要选择标准是天然温和、安全有效。