孩子睡不饱视力也不好

孩子睡不饱视力也不好

儿童的神经系统发育尚未成熟，其兴奋性较强，容易疲劳，如果睡眠不足，疲惫的神经细胞不能很好地休息，能量得不到补充，可使神经系统特别是植物神经功能发生紊乱，进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能，发生近视。

专家们还发现，食物中的某些营养素缺乏也会导致近视，因为眼球组织中含有较多的铬、钙、锌元素。当体内缺钙时，胰岛素的作用下降，会导致眼睛的晶状体和房水渗透压的变化，当房水的渗透压低于晶状体时，房水便会进入晶体，使其变凸，屈光度增加，当体内的钙供应量不足时，可使眼球壁失去正常弹性，眼球易伸张，从而引起近视。

此外，近视与机体缺乏维生素A或B族也有密切关系。如维生素B缺乏可使体内糖代谢障碍，神经组织的能量来源受到影响，导致视神经传导障碍而使视力下降。如维生素A和锌同时缺少，更容易引起近视。过度甜食也会使眼球壁弹性减弱，加深近视。

视力不好原因是什么

第一个原因：眼的屈光系统发生问题。

眼睛的屈光系统发生问题，就是外界光线进入眼睛后，无法聚焦在视网膜上。要么靠前，要么靠后，要么不能聚焦。如果聚焦点在视网膜前，就是近视;聚焦点在视网膜后，就是远视;光线散乱，不能聚焦，就是散光。

近视、弱视、远视、斜视和散光，都会造成视力不良。

第二个原因：视网膜功能比较弱。

外界的光线进入眼睛，透过角膜、晶体、房水、玻璃体，聚焦在视网膜上，视网膜中心凹上有一块对光线特别敏感的区域，叫做黄斑区。如果黄斑区对光线敏感，视力就好，如果黄斑区对光失去敏感，视力就会下降。

黄斑区对光敏感程度，决定着视网膜功能的强弱。

第三个原因：视神经通路发生障碍。

屈光系统没问题，视网膜功能也没问题，但依然视力下降，这就要追究视神经的问题了。

视神经把光信号转换成生物电信号，传送到大脑视神经中枢，我们就看清了这个世界。如果传送途中出了问题，比如视神经比较懒惰，或者两只眼睛传送过来的信号差异太大，都会导致大脑视神经中枢合成图像紊乱，表现为视力不良。

青少年应该注意自己的眼睛，不然等老了以后视力下降，对眼球以及眼部轮廓造成不良影响，对日常生活也会造成不便，而且一旦近视眼很难恢复，除非采用手术治疗才能把度数矫正回来，但是手术也有风险，因此我们最好是保护好眼睛。

宝宝磨牙伤不起 六大策略帮你忙

【策略1】给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

【策略2】不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

【策略3】在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳。

【策略4】睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

【策略5】定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

【策略6】如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

儿童视力突然下降是怎么回事

如果检查视功能情况，孩子在检测5米以外的远视力表时，当孩子的视力没有达到标准视力1.0的时候，父母应该及时带孩子去医院眼科最好去特色的小儿眼科门诊做临床小儿眼科特色检查，孩子的远视力不好有可能是早期近视的发生，也可能是远视。

可以确定的是孩子可能存在屈光不正，也包括患有弱视的可能性，甚至包括是否有眼底疾病，所以要到医院眼科做具体的检查。孩子的视力下降不一定是由于近视造成的，要考虑多方面因素，所谓假性近视是指孩子惟患近视的早期，即睫状肌痉挛性近视或高度远视看远也不好的情况，此概念较含糊但还在延用。中高度远视看远看近都不好，孩子有眼底的先天性缺陷和后天的眼底病或者是眼前节(眼角膜、晶状体)出现问题，甚至眼球内的屈光介质(眼内玻璃体)出现问题都会引起孩子视力下降。

单纯谈屈光问题，孩子有近视的时候远视力不好但近视力很好，当孩子有高度远视的时候，则远视力会不好但近视力也不好，或者孩子有近视的时候远视力不好近视力可能会好，当然孩子的眼睛调节功能很强，当初发生近视时可以有远视力达到1.0，但是近视力也好。这就要带孩子去专业的小儿眼科或者眼科屈光专科来查孩子眼的屈光状态到底是什么样的，针对孩子的屈光状态进行矫治，并及时孩子发现孩子的眼睛问题。

现在很多孩子都有视力下降的问题，至于儿童视力突然下降是怎么回事还要具体进行检查才能确定，家长也不要太过担心，关键是要及时的弄清楚孩子的情况，到正规的眼科医院进行相关的检查，尽早的进行解决，避免给孩子的视力产生更加严重的影响。

儿童视力不好吃什么呢

1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。

2、维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

宝宝磨牙的策略

策略1：

给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

策略2：

不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

策略3：

在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳。

策略4：

睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

策略5：

定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

策略6：

如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

这几个因素 竟会让BB晚上睡不好

1.孩子睡不好原因

没有养成规律性的睡眠习惯 其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。

2.肠胃不舒服

有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。

3.光线太亮

孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。

4.环境太吵

一般孩子睡觉，尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡，当然没必要刻意营造一个无声的环境，那样也不利孩子的健康发育，只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。

5.太饱或者太饿

人吃得太饱，没有来得及完全吸收消化，睡下去自然会感觉不舒服，婴儿期的孩子也不例外。当然，如果孩子处于饥饿状态，睡觉期间也会容易醒过来。

6.温度太热或太冷

孩子睡不好，可能是因为室温太热或者太冷，温度不适宜会使孩子睡得不舒服，所以容易醒过来。此外，如果给孩子盖太多或者太厚的被子，都会影响孩子的睡眠

7.疾病因素影响

通常孩子生病了，或者营养不良，都会影响孩子的正常发育，对孩子的睡眠也会造成影响。

8.睡前太兴奋

孩子睡觉之前，最好不要再玩了，应该让孩子洗一个舒服的温水澡，然后安静入睡。

9.孩子睡不好怎么办

孩子睡不好，家长要找出当中的原因。如果只是环境因素的影响，那么只要改善环境就可以使孩子的睡眠质量有所提高。如果是孩子的身体问题，那么应该尽量调理好身体，病情严重的要及时就医，只要身体情况恢复正常，一般睡眠质量也就相应提高了。

家长们宝宝睡觉灯一定要灭掉

孩子睡觉时，你会开着灯吗?如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了，这很可能直接导致你的孩子将来长不高。浙江省儿童医院内分泌科的傅君芬主任医生提醒各位家长：“睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。

大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天的睡眠时间16-20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。具体该如何保证孩子拥有充足而又优质的睡眠呢?

“孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，”傅君芬说：“尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。”因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

傅君芬介绍，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

所以家长们宝宝睡觉一定要把灯关掉。

视力不好对我们有什么影响

第一大影响：影响孩子的心理发育。视力不好的孩子在生长发育过程中，因学习、生活等多方面受到视力影响，常导致自卑、形成不自信等心理，影响心理发育，因此，是很危险的。

第二大影响：影响孩子的身体发育。视力不好的孩子由于视力情况不好，经常导致活动范围受到限制、从而容易养成不爱参加体育活动的习惯，时间久了，身体的生长发育就会受到影响，这是需要小心的。

第三大影响：影响孩子的学习成绩。学习过程是学生将学习信息通过视觉、听觉传感系统与大脑思维记忆系统完美结合的一个过程。视觉障碍致使看、听、说、写等过程的大脑传感记忆思维活动能力降低，从而影响孩子的学习成绩。、

第四大影响：影响孩子的择业以及婚姻情况。因视力问题而受限报考的专业达50多个，其中就包括最让青少年向往的“飞行技术”、“航海技术”、“生物工程”等等专业，这导致视力不好成为我们到理想学校的拦路虎。

第五大影响：影响我们的下一代。几率将大大增加，很大可能遗传给下一代。如果父母均为高度近视，则子女患近视的可能性为93%。

小孩每晚睡觉半夜哭闹怎么办

要培养好宝宝的生物钟，孩子越长大睡眠的时间就会越少，如果白天让孩子睡太多时间，到晚上就会表现精力充沛不愿睡觉。

调整房间的温度，如果房间的温度过高或过低都会影响孩子的睡眠，这舒适度和我们直接的感受是一样的，我们感觉可以接受，宝宝也可以接受。

给孩子洗个热水澡，然后给孩子按摩放松心情。

安抚孩子睡觉，睡觉的时候可以放轻音乐，或轻声唱摇篮曲，关闭灯光让孩子更好的入眠，而且灯光开着对孩子的视力发育也不好。

选择一张好的婴儿床让孩子单独睡觉，这床铺要保证孩子醒过来不会掉出来。所要买的时候要看好。

孩子会有二十分钟的浅层睡眠，如果我们安抚孩子睡着了马上放到床铺上，他可能会醒过来，这样得继续安抚，我们可以多安抚会让他进入深度睡眠后再放入床铺，这样孩子就可以安心的睡觉了。

如果孩子还是不肯睡觉或者突然醒来不愿睡觉，要检查一下孩子的尿布是否太重，或者尿床衣服湿了。肚子是否胀气，有胀气给他拍拍。是否盖的被子太厚。是否肚子饿了。这些都检查一下一般都能让孩子再次入眠。

孩子吃饭没胃口该怎么办

体检是否有缺乏维生素等。到正规的医院进行体检，看是否有缺乏一些微量元素、铁、锌等，如果缺乏了，按医生的指示适当吃药进行调适以尽快让其体内的营养元素恢复正常。

适当“运动”，也就是玩耍。如果好静的小朋友，可以适当的去鼓励他去外面玩耍，因为如果能量没有消耗掉，肯定就不会有吃饭的欲望了，这是很正常的生理现象，所以适当的“远动”会让他们有饿的感觉。

保证充足和高质量的睡眠。尽量让他们睡饱，小孩子大部分的生长都是在睡梦中发生的，所以一定要让他们睡饱。孩子睡觉的时候，尽量不要发出太大的声响，比如麻将、打牌或者大声的看电视等等。

选用多种食材。每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，常说不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有几人，所以尝试选用多种食材让他们选择，总会找到那样这样的特别喜欢吃的食材，这样就会提高食欲了。