如何保护牙齿预防蛀牙

如何保护牙齿预防蛀牙

了解了蛀牙的真正成因之后，家长便可以针对蛀牙的3大因素一一排除：

除了控管易蛀牙食物的摄取量（比如所有含糖的食品与饮料、黏滞性高、或精制的糕饼类），也要重视「食育」（饮食教养）对孩子的重要性，养成不偏不挑、均衡饮食的好习惯。

每个人口腔内都有细菌，但是种类和数量会因人而异。如果口腔清洁做得好，有益细菌就会比较多，可以抑制有害细菌。反之若口腔卫生没顾好，致龋细菌就会比较多，发生蛀牙的风险自然也相对增高。

尽量减少食物停留在口中的时间，所以三餐定时定量是必要的，正餐最好在30分钟内吃完，而且只要有饮食一定要尽快漱口刷牙。若孩子想吃点心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和过长的进食时间。

吃什么食物能够保护牙齿

芹菜的粗纤维帮你清扫牙齿

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

乳酪补钙保持牙齿健康

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物裡补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。

绿茶含氟有效防蛀牙

绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。视个人喜好，一天喝2-5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶裡含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

洋葱含硫化物破坏形成蛀牙的细菌

洋葱裡的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

茭白可抑制口中细菌

菰类对保护牙齿也有帮助。茭白裡所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌製造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每週吃2-3次各种菰类，是简单又不花大钱的保健方法。

吃什么东西对牙齿好

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱,不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法好。

如何预防长虫牙

1.饮食注意要点

每次吃喝时，牙齿表面的矿物质便会流失，造成一次蛀牙的机会，而吃喝的次数越多，蛀牙的机会越大。因此早、午、晚三餐要定时，并且分量要足够，避免在正餐以外的时间进食，以减少吃喝次数，口渴时只喝清水，这样便可以减少蛀牙的机会。如果两餐之间真的感到饿，可以吃一次茶点。

2.牙膏用品和刷牙要点

早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以巩固牙齿，使牙齿不易受酸素侵袭，氟化物亦有助流失的矿物质返回牙齿，使初期蛀牙复原。所以，应每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。

3.定期检查

每年定期检查口腔每年最少接受一次检查口腔，及早发现蛀牙，并按需要接受预防蛀牙的治疗，如涂上牙纹防蛀剂治疗。

4.减少或控制饮食中的糖份

以谷类作为主食的国家和民族，想控制饮食中的碳水化物来防龋是很难的，随着糖制食品和各种饮料显著增多，因此对另一个主要致龋因素——糖的控制，尤其重要。最好的方法就是通过普及预防知识，从家长开始从小教育儿童要养成少吃零食和糖果糕点的习惯，特别是避免睡前吃糖的坏习惯，注意儿童三餐的质量，最好是从幼儿阶段，就习惯多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多营养的食物，要尽可能吃些粗粮。

对于蛀牙这回事，很多人也许不怎么当一回事吗，这可是错误的观点。牙齿是我们口腔的大门，要是出现了什么差池，这后面的隐患是我们无法想象的。因此在平时养成保护牙齿的好习惯，做好预防蛀牙的有关措施，对于我们牙齿的健康是很好的保证。希望以上的几点建议能够对你有所帮助。

西瓜霜牙膏 预防蛀牙消除口腔溃疡

西瓜霜牙膏，其特征是在普通的牙膏的基质中加入西瓜霜成分，以及微量黄连、贝母、木汉果、黄岑、香料、口洁素、精盐等成分。

三金西瓜霜防蛀牙膏成分包括碳酸钙、去离子水、山梨糖醇、丙二醇、二氧化硅、十二烷基硫酸钠、羧甲基纤维素钠、薄荷脑、食用香精、西瓜霜、冰片、硼砂、糖精钠、双咪唑烷基脲、4-羟基苯甲酸甲酯、4-羟基苯甲酸丙酯。

二、西瓜霜牙膏的功效作用

西瓜霜牙膏除了洁齿的功能外，对牙龈炎、口腔炎及口腔内的各种溃疡病均具有很好的预防作用，而且口感舒服，具有其它疗效。

三金西瓜霜防蛀牙膏具有抑菌除垢、固齿防蛀的作用。

蛀牙，有时也叫它虫牙，其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。因此，要预防蛀牙必须从去除牙菌斑、减少糖类摄入和提高牙齿的抗酸能力几方面入手。推荐阅读：怎样预防小孩蛀牙 怎样治疗小孩蛀牙

三金西瓜霜防蛀牙膏特别添加西瓜霜药物成分，能消炎杀菌，有效抑制细菌在口腔内的繁殖而在牙齿表面形成保护膜，达到延缓牙菌斑的形成，提高牙齿的抗酸能力，从而达到防止蛀牙的功效。

电动牙刷真的好吗

①清除更多牙菌斑。常见的牙病，比如蛀牙、牙龈出血、牙周炎都和牙菌斑有关。研究证明电动牙刷比手动牙刷能多清除38%的牙菌斑。换句话说，电动牙刷可以帮助预防蛀牙、牙龈出血、牙周炎等多种口腔疾病。

②能保护牙齿。很多人刷牙很用力，看看你的牙刷刷毛多久损坏就知道了。如果一两个月刷毛就倒了，说明你刷牙过度用力，如果6个月都还好好的，说明你刷牙不够用力，牙肯定没刷干净。这两种对牙齿都很不好，虽然牙齿很坚固，但是长期用力刷牙，就会磨损牙齿，导致牙齿敏感，冷热酸甜就都吃不了了。如果牙齿没刷干净，细菌牙垢残留，各种牙病就会产生，蛀牙、牙周炎，可能导致牙齿松落和剧烈的牙痛。用电动牙刷力度比较容易控制，就是把牙刷放到牙齿上，既能保证牙齿不被磨损，又能保证清洁效果，从而保护牙齿。

③养成很好的刷牙习惯。很多人不喜欢刷牙，觉得麻烦，可能连最基本的竖刷都做不到，更别提标准的巴氏刷牙法了。电动牙刷简化了刷牙方法，又有定时功能，让你很容易就养成很好的刷牙习惯。

保护牙齿吃什么

1、奶酪

除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。

2、芹菜

天然的牙刷，它的清洁效果堪比我们生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纤维，咀嚼时，粗纤维会与牙齿表面机械性地摩擦，从而擦去黏附在牙齿表面的细菌，减少菌斑形成的机会。反复咀嚼还可以刺激唾液分泌，起到平衡口腔内酸碱度的作用。

保护牙齿吃什么 什么食物保护牙齿 保护牙齿的食物是什么

3、绿茶

绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。值得注意的是，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

4、大枣

常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”国外有研究报道，科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

蛀牙疼怎样止疼

蛀牙不是一朝一夕形成的，形成蛀牙后的牙齿，蛀蚀面部位对糖、奶类食品以及冷、热等物质的刺激特别敏感，因此发作起来的时候，是一种钻骨般的痛，并且蛀牙部份有明显的黑点。

通常来说，蛀牙痛是急性牙髓炎引发的牙神经痛，通常吃些止痛片(如芬必得)可缓解;如果出现牙髓炎深度感染，则止痛片就容易失效。

如有明显蛀洞的，止痛后应及时去正规医院补牙，补牙后可持续一段时间内(1～2年)不再出现蛀牙痛。

有一种情况比较棘手，如果蛀牙发生在两颗牙齿之间的缝隙里，是没法补牙的。这种情况可选用牙齿黄金咀嚼片口含护理，以免眼看着蛀牙继续恶化发展。

这种护牙产品能在牙齿的蛀蚀面上迅速生成抗酸腐蚀的保护层，尽管不能完全修补、填平已经被蛀蚀的部分，但是可以彻底阻断酸腐蚀的继续发展，保证口腔内不会形成新的蛀牙;对已经存在的蛀牙，则在使用当天就能明显缓解牙痛。作为对牙齿进行预防保健效果也很好，能将口腔的酸浓度调节到对牙齿构成威胁的酸腐蚀强度水平之下，因此可以保证口腔不会出现新蛀牙。

保护牙齿的方法有哪些

1、刷牙

刷牙是我们每天都在做的事情，有些人一天刷三次牙，而有些人一天只刷一次牙，舒雅是为了可以更好的保护牙齿，并且能有预防蛀牙的出现，刷牙的好处有很多，但同时刷牙也要讲究方式方法，你每天刷对牙了吗。

很多需要工作的人们，在早晨刷牙基本上都是草草了事，有的刷牙连一分钟都不到，其实正确的刷牙时间应该至少是三分钟，而且每天要刷三次牙，才能够更好的保护牙齿，要记住哦，刷牙的力度并不是越大越好。

2、少吃甜品

想要保护牙齿的健康，那么就要少吃甜品还有可乐等含糖的饮料。因此这些食物对于牙齿是有害的，如果说实在是忍不住，那么可以在吃饭之后适当的吃点，因为饭后吃可以大大减少对牙齿的危害。

3、多吃护牙食物

想要牙齿健康，那么水果蔬菜不可少，当然可以多吃一些粗粮还有含钙比较高的食物，像是鸡蛋，牛奶等食物。

4、口腔检查

一个健康的牙齿跟口腔疾病的预防是相连的，因此每年都要定期的去进行口腔体检。

窝沟封闭是否能杜绝龋齿

目前较常采用的儿童蛀牙的方法是窝沟封闭。窝沟封闭是指在不去除咬合面牙体组织的前提下，在牙齿的窝沟缝隙上涂布一层感光粘结性树脂，来保护牙釉质不受细菌及其代谢产物的侵蚀，增强牙齿抗龋能力，从而达到预防蛀牙发生的一种有效防龋方法。

通常什么时候比较合适接受窝沟封闭呢?"六龄齿"是幼儿在六岁左右长出的第一恒磨牙，长出后通常不会再换牙了，因而保护好"六龄齿"不仅地牙齿重要，同时对儿童颌面部的发育、保持上下牙齿的咬合关系、维持面部的形态均非常重要。由于六龄牙萌出较早，咬合面有比较多且深的沟隙，所以最需要进行窝沟封闭。做了窝沟封闭后，需要定期(3-6个月)带孩子去口腔医院进行检查，可观察窝沟封闭是否引起不适及观察封闭效果，如果一次封闭不好可能还是修补或重做。

只要做了窝沟封闭，儿童就不会出现蛀牙(龋齿)了，实际这是一种认识上的误区，窝沟封闭只是保护儿童牙齿的咬合面不出问题，而没有做封闭的两侧牙体，尤其是两颗牙齿间难以清洁的牙缝，仍是藏污纳垢的区域，如果无法解决口腔环境长期过"酸"的事实，仍会出现蛀蚀而形成蛀牙的。窝沟封闭是儿童防蛀的好办法，但不是万无一失的办法，要杜绝蛀牙，仍需从改善口腔环境的"酸"入手。

牙齿黄金，正是窝沟封闭作为儿童防蛀有效办法之外的又一有效补充。牙齿黄金的生物保护层，能保护窝沟封闭无法作用到的牙体侧面，同时通过有效促进口腔的唾液分泌，来自然降低口腔酸浓度，从根本上阻断了儿童蛀牙的发生条件，两者配合起来，才是有效杜绝儿童蛀牙的最终解决方案。

早期蛀牙能治好吗 蛀牙食疗方

在平时生活中多吃些芹菜就可以帮助我们有效的保证口腔卫生,从而起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上极为常见的蔬菜,那么它为什么具有保护牙齿的作用呢?这是由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维,这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣,而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。

而且在咀嚼芹菜的过程中还可以有效的刺激分泌唾液,从而起到平衡口腔内的酸碱值的作用。在这种情况下可以增加口腔的抗菌效果,自然可以预防蛀牙、龋齿等常见的口腔疾病。

预防蛀牙的方法有很多,在日常生活中多吃些洋葱同样具有很好的防治作用,而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力,从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用,是由于在其中含有大量丰富的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

然而生活中很多人都不喜欢吃洋葱,这是非常不良的饮食习惯。要想更好的预防蛀牙,最好是生吃洋葱,这样其中的硫化合物才可以更好的发挥作用。

口腔保健从保护牙齿开始

牙齿的健康与否能直接影响到整个口腔的正常运作，如果牙疼了整个嘴甚至脸都要受波及。因此，口腔保健首要问题就是保护牙齿。牙齿的天敌就是蛀牙，蛀牙是由细菌、食物中的糖、牙齿和时间共同作用产生的。预防蛀牙也就成为保护牙齿的重要环节。如何有效的预防蛀牙呢?

口腔保健专家说到，细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌。细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。食物中的糖会帮助口腔中的细菌来破坏我们的牙齿，所以，要随时保护我们的牙齿，平时应该尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。喜欢吃甜食的朋友可以选择对牙齿有利的食物，像粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

可以说，口腔保健从牙齿做起，牙齿的保护从生活中做起，减少食用对牙有害的食品，每天按时对牙齿进行合理的清洁，了解牙齿的防护知识等，都是很普通很简单的牙齿保护措施，因此，牙齿的保护并不难，有了好的牙齿才是口腔保健的基础。