吃得多长不胖怎么回事 其他因素影响

吃得多长不胖怎么回事 其他因素影响

吃得多长不胖的人还可能是与长时间睡眠不好、精神压力大、容易紧张焦虑等因素有关，这些因素很容易影响身体对于营养成分的吸收利用，使人吃得多不易长胖。

哪些因素影响身高呢

营养因素：青少年正处于迅速成长阶段，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄人过剩)等不合理的膳食不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。

体育运动：体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素，不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。

生活习惯：合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。

四大因素影响烤瓷牙

烤瓷牙作为当下应用最对的一种口腔美容修复手术。因为烤瓷牙的逼真、外形自然、强度高、基本与真牙无异等优点，逐渐的被越来越多的求医者所青睐。但是并不是每一位求医者在选择烤瓷牙做口腔美容时都是对烤瓷牙有充分了解的。通过长久的调查我们发现，很多朋友关心烤瓷牙的使用寿命。整形专家为还在迷惑的求医者解答烤瓷牙的寿命这一问题。

专家介绍随着医疗科学的不断进步，口腔美容中的烤瓷牙技术已经十分完善安全了。而烤瓷牙寿命这个问题一般是跟求医者牙齿的具体情况、操作医生水平、选用的烤瓷牙材料以及术后适用情况有关。

牙齿的本身情况

烤瓷牙的使用时间和您牙齿的本身情况关系密切，道理很简单的，牙根的都不怎么健康的，牙齿还会好吗，装上烤瓷牙寿命也就不怎么长了。一般来说，如果您本身的牙齿是那种又粗又长的，做了烤瓷以后使用的时间就长。如果您是做牙齿美容的，那么原来是氟斑牙的，使用的寿命就大于原来是四环素牙的，也大于原来是那种广泛龋坏的。 如果您是镶牙的，那么缺牙越多的使用时间越短。好牙越多的，剩下的牙体组织越多，使用时间越长。

烤瓷牙寿命与材质有关

当下烤瓷牙使用的主流材料有：金属,金属烤瓷,和全瓷等类型，不同的烤瓷牙材料有着不同的优点和缺点。所以术前求医者最好通过咨询口腔美容医生，以了解到自己所最适合的烤瓷牙材料。

烤瓷牙的寿命与口腔护理有关

无论是何种手术，术后的护理都显的尤为重要，烤瓷牙手术后更是如此。那么烤瓷牙手术后求医者应该如何护理呢?

首先，在安装烤瓷牙后，日常进食尽量避免啃咬过硬的食物，像核桃，螃蟹等，同时长期的嗑瓜子也是会对烤瓷牙有所损伤的、

其次，日常生活中一定要注意口腔卫生，虽然烤瓷牙因为采用高温处理过的瓷材料，对细菌有着很强的抵抗性，但是为了让其更加美观耐用，定期的护理口腔卫生是十分重要的。

8个日常的因素会导致出心律失常

因素1：情绪

喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲、这七情的调节失控均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，导致心律不齐。

因素2：外界的刺激

机体突然受寒、受惊吓、神经系统受刺激，血管突然收缩，血压升高，引起心律失常，严重者可导致死亡。

因素3：衣服

合成纤维衣服可使一些人出现室性早搏。这可能与机体对合成纤维过敏导致组织胺类物质释放有关，也可能是合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常。

因素4：吃

有些人在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏，甚至昏厥。有的出现心动过速、频繁早搏。有的则发生心动过缓、传导阻滞，“狼吞虎咽”时症状更明显。吞咽食物引起的心律失常多数可自行消失，但也有反复发作而致死亡的病例。因此吃东西时还是应该细嚼慢咽，这样也有助于消化吸收，对健康有益。

因素5：吸烟

烟草中的多种有害物质可直接刺激植物神经，这也是导致心律失常的日常原因之一。

因素6：嗜酒

多饮酒可加重心脏负担，增加心肌耗氧量，大量喝咖啡也会导致同样结果。

因素7：体位

据研究，人体在体位发生改变的情况下，除迷走神经张力有变化外，血液动力学也会发生程度不同的改变。有些人的适应力、调节能力差，在由立位到卧位或由卧位到立位时，可出现短暂的心律失常，如立即做心电图检查可见图像有异常改变，但也会很快消失。

因素8：运动

运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变，心肌耗氧量增加，诱发心律失常。

长高影响因素

生长速度

孩子在量身高 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」(骨骼生长发育的年龄)一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。[1]

遗传决定

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

哪些因素影响了睡眠

一、忌睡前吃东西：

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。

如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

二、忌睡前说话：

因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

三、忌睡前过度用脑：

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

四、忌睡前情绪激动：

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：

浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

六、忌张口而睡：

张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。

七、忌蒙头而睡：

老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

八、忌仰面而睡：

睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。

九、忌眼对灯光而睡：

人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

十、忌当风而睡：

房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

影响肥胖儿童高血压的因素

1、父母肥胖对肥胖子女血压的影响

据文献报道，儿童肥胖有着明显的家庭聚集性或家庭倾向性，双亲均为肥胖者，子女中有70%～80%为肥胖者;双亲之一(尤其是母亲)为肥胖者，子女中有40% ~ 50%为肥胖者;双亲均为非肥胖者，子女中只有10% ~ 14%为肥胖者。提示肥胖具有明显的家族遗传倾向，父母肥胖的儿童容易发生肥胖。本研究结果显示，母亲肥胖在肥胖子女发生高血压的相对危险度分别为2.117，父亲肥胖的相对危险度为1.969。表明父母与子女均肥胖的家庭，肥胖子女发生高血压的危险性明显高于体重正常父母的肥胖子女，提示，有肥胖家族史的肥胖儿童容易发生血压升高，临床上更应关注对这一人群血压的监测和高血压的防治。

2、饮食因素对肥胖儿童血压的影响

高糖、高脂饮食习惯不但引起脂肪聚集、体重增加，还是导致血压升高的主要因素之一。高脂类食物味道香甜、可口，容易刺激儿童的食欲，增加进食量。西式快餐均是高脂、高热量的食品，营养成分比较单一，儿童过多地过快地食用这些食物会使营养代谢失衡，容易导致肥胖。从本研究提示，过多的吃肉类、甜点、西式快餐，过多进食使肥胖儿童更容易发生高血压。因此，对已经超重和肥胖的儿童，纠正不良饮食行为，建立健康平衡膳食习惯，不但有助于控制体重，还有利于防止高血压的发生发展，降低心血管疾病的发生。

3、运动对肥胖儿童血压的影响

文献资料显示，长时间看电视和玩电子游戏，或长期不参加户外体力活动，促进肥胖发生。本研究多因素分析结果显示，学习时间长是肥胖儿童发生高血压的危险因素。正处于学习阶段的中小学生，看电视普遍受到限制，学习占据很多学生大部分的时间，不但运动时间减少，学习增加他们心里压力，使他们处于紧张状态。儿童的中枢神经系统发育尚不完善，容易兴奋及疲劳，学业繁重导致大脑皮质兴奋和抑制失衡，交感神经兴奋为主，肾上腺髓质分泌过多的肾上腺素及去甲肾上腺素，使血管收缩，血压升高，心率加快，同时小动脉长时间痉挛可致脏器缺血，而肾脏缺血时肾小球胖细胞就会分泌肾素，加重全身小动脉的痉挛。本研究结果长时间的学习使肥胖儿童血压升高的危险明显增高，提示，学业过重、长时间的学习是运动时间减少，不但容易增加体重、发生肥胖，也使肥胖的儿童更容易发生高血压。儿童时期加强体育活动的宣教及培养健康的生活方式非常必要。

哪些因素影响身高

一、影响身高的6要素

1、遗传：具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

2、营养：两个要素：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

3、生理条件：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

4、锻炼：当不是所有的运动项目都有效

常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。但是，并不是所有的体育活动都对身体发育有利，如果你们希望自己的孩子在尽可能的范围内长得更高，就要避免让他从事一些特殊项目，如体操、跑步等，这些项目不但会阻碍身体长高，而且还容易导致对骨骼的伤害(如果你想培养一个体育明星就另当别论了)。

5、睡眠：注意睡眠质量

睡眠看起来与身高无关，其实关系重大，大约有70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保证孩子的睡眠时间充足，并且睡眠质量高。

6、情感：快乐的孩子长得高

一个生活在爱的包围中，并且整日快乐的孩子，与一个生活环境较糟，终日郁郁寡欢的孩子相比，前者达到最大生长潜力的机会要大得多。情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育。虽然研究这一学说的学者并不多，但情感因素对身体发育的影响已经越来越得到重视，就如同营养元素被重视一样。

二、抓住孩子生长黄金时期的9个小秘密

1、读懂长高的信号

孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿?有两个信号可以告诉你。第一个信号是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，这说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小，这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的：脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。

2、长得快，营养素补充一定要跟上

处于生长发育中的孩子，需要不断地从食物中得到各种营养成分，而长得快的孩子因为体内的新陈代谢相对旺盛，所以对营养素的需求相对更高。另外，孩子长得快，也就意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快，因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大，而为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大，同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素。

3、睡前奶是关键

奶类是钙的主要食物来源，而钙是孩子骨骼生长的基础原料;奶类还具有促进睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。但要注意的是，如果孩子已经超过3 岁，最好给他选择低脂的奶类，因为全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高，孩子长期、大量饮用全脂奶，容易引起胆固醇过高。因此，应该养成孩子喝低脂奶的习惯，这样既能保证钙的摄入量，同时又能减少饱和脂肪的摄入。

4、适当的摄入肉类

肉类，特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌，是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用。人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌，锌是保持这些酶的活性所必不可少的。

锌在生长激素的合成中也有重要作用，因此缺锌孩子的发育明显落后于正常儿童，并且往往表现为身高不足。处于生长发育旺盛时期的孩子，每天的膳食中要含有适量的肉类，以保证优质蛋白质和锌的供应，此外肉类中的铁含量也明显高于其他的鱼、禽、蛋类等动物性食物。

5、保证充足睡眠

人体下丘脑分泌生长激素在一天24小时内不是均衡的，其分泌量在睡眠状态下明显高于觉醒时，并且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利于生长激素的分泌，而睡眠不足或各种睡眠障碍则都可能影响生长激素的分泌，从而影响到孩子身高的增长。因此睡得好能促进孩子长个儿。

一般来说，孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右，2～6个月的婴儿每天要睡15～18个小时;6～18个月每天睡13～15个小时;18个月～3岁的孩子每天睡眠时间为12～13个小时;学龄前的儿童每天睡11～12个小时，而学龄期的儿童仍然需要保持9～10个小时的睡眠时间。

当然，孩子每天到底要睡多少个小时，这中间有很大的个体差异，所以，充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安稳和深沉，醒来时是否精神饱满、情绪高涨。

6、长得太快，未必就好

孩子长得慢，家长一般都着急，忙着带孩子去看医生。而孩子长得比同龄孩子高，特别是父母个子不高，孩子却长得又高又大，很多父母都感到很骄傲，认为自己的孩子将来肯定能长大个儿。其实，孩子个儿长得过快未必就表示他将来是大个子。因为过早发育有可能意味着过早停止发育，最终身高反而不理想。

7、别让肥胖影响长个儿

过度肥胖会影响孩子长个儿。通常肥胖的孩子一开始表现为生长比较快，身高和体重都超过同龄的孩子，给人肥胖的孩子个头高的感觉。但肥胖的孩子往往也比较早就停止了生长，他们的最终身高并不比同年龄的伙伴高，甚至还可能更矮一些。这是因为肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骺闭合提前，所以一开始肥胖的孩子似乎身高增长很快，但最终身高反而受影响。

8、要想长得高，请远离反复呼吸道感染

孩子在患病期间，通常吃得不多，营养摄入本身就减少了，加上发烧又使能量消耗增多，致使体重不增甚至下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度及患病的频率有关。如果呼吸道感染反复发作，身体还没有完全恢复赶上生长时，又遭受新的打击，使机体的营养状况和抵抗力进一步下降，时间长了，就会明显影响孩子身高的增长。

9、激素治疗要辩证对待

长期大量口服激素，会影响钙、磷的代谢，导致骨质疏松，抑制骨骼生长及蛋白质合成，从而会影响孩子的生长发育。

但是家长也不用因此而谈激素色变。因为现在医生给儿童用激素时都比较注意尽可能小剂量、局部使用，与全身使用激素不同。所以，只要规范使用激素药，是不会对孩子的生长发育造成明显影响的，家长不必有“恐激素”心理。

粗粮有哪些好处 误吃粗粮制品

粗粮制品和粗粮是完全不同的概念。现在市面上有很多的粗粮食品，比如说杂粮饼干，全麦面包。这些食物很可能使我们不小心就吃胖，因为他们除了粗粮以外，还会加一部分细粮，而且还会添加很多的奶油、糖和牛奶。这些食物经过加工后，营养的膳食纤维和营养元素也会大幅度丢失。

六因素影响疤痕治疗

1、皮肤因素

皮肤的张力的缺失会影响皮肤组织本身固有的张力，影响到治疗疤痕的效果。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颏、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等。

2、年龄因素

年轻人跟容易发生增生性疤痕，尤其在十岁到二十岁之间。主要原因是青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致。

3、色素因素

色素因素同样影响到疤痕的治疗效果。有色人色素细胞较多，也容易受激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期容易发生。

4、感染因素

这个大家都能想到，本身的伤疤上再撒一把盐是什么感觉。反复的感染、长期的创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。

5、异物因素

异物的入侵对疤痕的治疗损坏很大，会导致疤痕增生，加大治疗难度。灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致不好的后果。

6、其它因素

包括手术在内的其它因素也会影响到疤痕治疗。一般切口与皮肤的角度，垂直于皮肤的切开，愈合后疤痕最细;倾斜的角度越大，真皮的疤痕就越宽，皮肤畸形就越明显。另外还有创面的深度和创面的愈合时间。