为什么喝了牛奶会拉肚子
为什么喝了牛奶会拉肚子
牛奶中富含丰富的矿物质等，经常饮用对人体十分有益。但是，喝牛奶时不宜太快，否则会给胃肠道带来负担，乳糖酶也法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。
虽然，有些肠胃好的人就算每天大口喝牛奶，也不会有任何不适，但是为了防止腹泻症状出现，我们还是不要以身犯险。不仅如此，喝牛奶还要注意以下事项，否则喝了也等于白喝。
早上喝牛奶拉肚子是怎么回事呢
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。
现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因，可能无法解决的。
当然也有一部分人群是因为对牛奶过敏，这样的话要做一个过敏源的检测了。后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。脱敏治疗是后天可以解决的。
有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子，比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子，而其他的就不会;喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不会。或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。
偶见现象更不必担心。
解决办法。
如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话，虽然是先天原因造成的，但是仍然可以喝少量的牛奶，并不是完全不能喝的。
如果是因为牛奶过敏的话，先进行过敏原检测，看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案，这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况哦。
如果是偶发情况的话，建议不要空腹喝牛奶、不要喝较凉的牛奶，不要运动过后就喝牛奶，可以选择不同品牌和类型的牛奶。实在不行可以用一些乳饮料、植物奶来替代。
喝牛奶拉肚子怎么办
牛奶营养成分很高，但是有不少人喝了牛奶就会拉肚子，喝牛奶拉肚子怎么办?喝牛奶拉肚子时，可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，有助于缓解拉肚子的症状。
1、饭后喝牛奶
想要喝牛奶不拉肚子，首先要掌握喝牛奶的时机，同时也要注意，不要在空腹的时候喝牛奶，否则会增加拉肚子的几率。
2、喝牛奶不能过量
牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。
3、喝牛奶速度要慢一些
喝牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。
4、喝牛奶量逐渐增加
由少到多，逐步增加喝奶量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应。
5、喝牛奶最好是稍加热
冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。
6、可改用发酵型奶制品
发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，大部分乳糖已被分解，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品。可以说，酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。
孕妇空腹喝牛奶会拉肚子吗
孕妇空腹喝牛奶会拉肚子?
空腹喝牛奶呢呃，牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解，热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多，营养物质的吸收会变成一些对人体有害的物质，增加人体的负担所以空腹喝牛奶了，一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。
牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖，因为分子太大，在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时，乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。 一般而言，乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。
在空腹喝牛奶后，奶内乳糖在体内不能被及时消化，相反被肠道内的细菌分散，大量产气、产酸，刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是，在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应;一次性喝奶过多，或空腹喝奶，都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好，可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在发酵过程中，已将大分子的乳糖转化为小分子，对乳糖不耐受的市民则利于消化吸收。
为什么喝牛奶拉肚子
为什么喝牛奶会拉肚子呢?相信很多人对此都是不知道的。既然不知道，那我们就一起来看一下原因吧。
1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。
2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。
3、喝牛奶拉肚子有可能是因为过敏所导致。因为在有些人对牛奶是过敏的，因此在饮用之后会出现腹痛、腹泻的症状。
4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。
产后能喝牛奶吗
1哺乳期的妈妈喝牛奶是可以的，但是需要注意的是，牛奶需要热一下，如果喝凉的牛奶会很容易导致孩子拉肚子，腹泻的可能。牛奶的营养成分是很高的，可以给产妇补充身体营养。
2在哺乳期没有条件和新鲜的牛奶的，可以试着喝一些纯牛奶，但是喝纯牛奶，一定要喝正规厂家出的产品，要看清盒子的保质期喝生产日期，不要误喝了过期的牛奶，喝过期的牛奶会拉肚子的。
3哺乳期的妈妈可以试试在鸡蛋羹里面加一些牛奶，牛奶蛋羹的做饭，就跟我们平时做鸡蛋羹的做法是一样的，牛奶鸡蛋羹不仅好吃，而且营养还很高，这样就不会为了在哺乳期吃鸡蛋而烦恼了。
注意事项：
在哺乳期的妈妈注意，在孩子吃的时候一定不要生气，生气最容易回奶，有时候孩子吃了生气的奶，孩子就会不舒服，还会上火，所以在生气只的奶水一定要挤出来，不要让孩子再吃
预防骨质疏松吃什么 小鱼乾+黑芝麻+虾米含钙量比牛奶高
牛奶中的含钙量不低，每100cc的牛奶中含有约111毫克的钙质，广泛摄取多元化的食物，也可以补充很多钙进入身体中，如小鱼乾、黑芝麻、虾米等，其单位含钙量都是牛奶的数倍以上。越来越多研究显示，牛奶容易有乳糖不耐症、慢性食物过敏、身体发炎等问题，所以若是喝牛奶会拉肚子的民众，即使喝了再多牛奶，也吸收不到其中的钙质。
为什么喝牛奶就拉肚子
牛奶是种很营养的食物，但有有些人一喝牛奶就容易腹泻，通常这不是牛奶过敏所致，而是对牛奶中的乳糖不能吸收而引起，喝牛奶会拉肚子这种情况被称为——乳糖不耐受。
乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖，正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收;而乳糖不耐受的人，由于体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解吸收，进而乳糖会进入大肠，肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，这种原理有些类似于泻药。
乳糖不耐受的人由于体内乳糖酶的消化酶，喝进去的大部分牛奶未经消化的乳糖抵达大肠，大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，进而会出现腹胀，放屁，腹泻等等症状，情况轻些的人，易出现腹泻，严重者一杯牛奶还没喝完就可能需要跑厕所。
是否会发生乳糖不耐受，很大程度上是由基因决定的，如果体内不产生分解乳糖酶，那么，喝牛奶会拉肚子则是必然，但这也并非绝对，有些人有后天也能改善，经常会有一部分人喝着喝着就对牛奶耐受了，这说明体内的乳糖酶已被唤醒。
喝牛奶拉肚子怎么治才好
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因，可能无法解决的。当然也有一部分人群是因为对牛奶过敏，这样的话要做一个过敏源的检测了。后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。脱敏治疗是后天可以解决的。
有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子，比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子，而其他的就不会;喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不会。或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。偶见现象更不必担心。
如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话，虽然是先天原因造成的，但是仍然可以喝少量的牛奶，并不是完全不能喝的。如果是因为牛奶过敏的话，先进行过敏原检测，看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案，这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况哦。
每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
如果是偶发情况的话，建议不要空腹喝牛奶、不要喝较凉的牛奶，不要运动过后就喝牛奶，可以选择不同品牌和类型的牛奶。实在不行可以用一些乳饮料、植物奶来替代。
关于喝牛奶拉肚子怎么治才好答案已经很清楚了，很多人觉得拉肚子可以将肠道里的毒素排出来，而且还能起到瘦身减肥的作用，其实这样的想法是不对的，拉肚子次数多了，对身体的伤害也是很大的，必须要提高警惕。
喝牛奶长高的最佳时间 空腹喝鲜牛奶会拉肚子吗
如食用者没有乳糖不耐受的情况，则不会拉肚子。
喝牛奶拉肚子，多半是因为饮用者有“乳糖不耐受”的情况，导致喝牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，这类人群在喝牛奶之前先吃些其他垫肚子的食物，其不适症状会比空腹喝反应更轻微，但若是本身就没有乳糖不耐受的饮用者，空腹喝鲜牛奶也能很好的消化利用其中的营养，因此是否空腹喝鲜牛奶，需根据不同饮用者的乳糖消化能力来定。