成人夫妻性生活的方法

成人夫妻性生活的方法

1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。

6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

上面给大家说了成人夫妻性生活，可以从以上八个方面来进行改善，从而促进夫妻生活的的健康和谐，这样更加有利于夫妻之间的关系更加的好，从而巩固家庭的团结，其实，做为夫妻来说，相互关心相互体谅才能走得更加的长远。

夫妻性生活技巧

早上6;7点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6;7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

性爱后15分钟交流，效果最好。如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与性、恋爱有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

最刺激的夫妻性生活

最刺激的夫妻性生活

1、绘制人体彩绘

男人是喜欢新鲜和刺激的动物。当有一天你在画册上看到一幅美丽的人体彩绘图时，你不妨试着把它应用到自己身上。试想一下，你的这种大尺度突然被你的男人发现时，他会不会对你有一种冲动和惊喜呢?

2、性生活质量要提高

若是生活每天重复着“三点一式”，时间久了，渐渐的褪去了新婚的甜蜜，此时两人早已没有了以往的激情，彼此之间逐渐失去新鲜感。再加上有些女性朋友生完小孩，下面松弛，会直接导致男性朋友在夫妻生活中得不到满足，这些都会严重破坏了家庭的和谐。这时不妨到久紧网上特供店选购几盒久紧安全套，可以有效延长夫妻生活时间，还可以紧致女人的下面，重要的是没副作用。另外可以顺便选择周末或者节假日到情趣酒店体验一把，里面各种各样的浪漫设施，也会给你们带来别样的感受。

3、留下些许唇印

除了在身体上描绘性感图画，你偶尔可以把自己的嘴唇涂上一抹颜色，这样也会撩动起男人心中的欲火。比如你可以涂抹带有“御姐”范的大红色，会让男人对你刮目先看;也或者涂抹比较纯真的桃红色，让男人看到你就会有一种呵护的欲望。甚至，当你涂抹完自己的嘴唇时，在纸上留下你的种种唇印，也会让男人有种很温暖的感觉。

如何然性生活更有质量?

1、营造新的卧室环境

构思一个新主题，根据主题将卧室重新修饰一新，带来前所未有的房事生活全新体验。比如更换一种新材质、新颜色、新样式的窗帘，营造浪漫热情的梦幻氛围。在屋顶粘满荧光效果的星星颗粒，关灯之后在黑暗中闪闪发亮，仿佛置身静谧恬淡的星空之下。再把需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受激情欢爱之外，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。

2、玩些欲拒还迎的小把戏

亲密时男人往往显得迫不及待，这时无需马上迎合他，关键时刻玩些“欲迎还拒”的小把戏会大大增进房事生活气氛。

不要以为这种拒绝行为会为当时的热烈兴致泼冷水，恰到好处的闪躲对他来说无疑更为挑逗。将游戏的步调节奏拿捏得当，当晚会以一个酣畅淋漓的高潮做收尾;专家建议你告诉他你的夫妻生活节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的完美房事生活。

3、性爱过程要亲密体贴

亲密活动时让你和他的双手紧紧相扣，或是轻轻滑过他的背部，以及拨弄他的眼帘等等诸如此类的亲密小动作，不仅能充分表达你内心细腻温情女性特征十足的情感，更能增加双方“电流”交互，将亲密氛围推向高潮。

正如性专家所说：亲密并不意味着只是抚摩他的私密器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。

夫妻性生活的好处

1、锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

2、精液有助于清除阴道杂菌

实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。

产后夫妻性生活的变化

有了宝宝后，夫妻性生活受到的影响还真不少，其中表现最集中的就是——

1.性生活次数减少

2.性生活质量下降

3.性欲减弱，特别是妈妈

4.顺产的妈妈阴道松弛影响双方快感

5.多了个宝宝，感觉很不自在

看来，多了宝宝之后，小爸小妈的“性”福生活的确打了些折扣。

“性”福过山车

经过了生育的门槛，“性事”从高空落入低谷，但是你要相信，就像坐过山车一样，在一番高低起伏之后，我们最终还是能够安然回归。不同的是，过山车可以遵循既定的轨道，而如何使性爱恢复如昔、重拾“性”福，却需要新手爸妈共同努力。

重质不重量

虽然有了宝宝后，因为疲劳或者其他原因，做爱的次数可能会有所下降，但只要在质量上多下功夫，就可以弥补次数上的不足。一次高质量的鱼水之欢，带给夫妻双方的满足感是无法用语言来形容的。

“有了宝宝后事情特别多，有时忙了一天，想要的时候就力不从心了。后来，我从一本书上看到：性爱不是上班工作，要定时定点，它是一种任何时候任何地点都可激发的激情。之后，我和先生就不再将做爱定义为‘晚间的床上运动’。随着客厅、书房、浴室、阁楼、车子等地都被我们一一开发，就再也没被次数少的问题困扰过。”——鹏鹏妈妈 宝宝4个月

松或紧，不成问题

阴道松弛是很多顺产妈妈最担心的事情。由于阴道松驰，在性生活时，宽松的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，为此，小爸难以满足，小妈忧心忡忡。

“当初选择顺产时最怕的就是阴道会松弛，谁知道怕什么就来什么。后来，我照着书上说在小便时进行排尿中断的锻练，就是排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力还真的有所提高了。”——若萍 宝宝3个月

“老婆是顺产的，两个月后我们开始过性生活，她问我她‘那里’的感觉有没有两样。说实话，的确是没有生孩子前那么紧了。老婆听了后很伤心，为了这个事还跑去看了妇科，医生给她配了‘玉女康栓’，这是种专门治疗阴道松驰症的药，一天用一次也挺方便的。孩子他妈用了2盒后，还真的就见效了。”——大伟 宝宝7个月

暂别宝宝

做爱像考试一样，分心就会丢分。躺在一旁的宝宝便常常会让爸爸妈妈在亲热时分了心。小爸小妈好不容易点燃了激情，却又怕吵醒了宝宝只得降温度，如此神经紧绷，哪里有快感可言?

“孩子就睡在旁边，我们每次都得偷偷摸摸好像小偷一样。有一次，孩子的外婆抱着宝宝说放她家住一晚，就是这天夜里，我和妻子又享受到了怀孕前的狂热。之后，我怂恿妻子每星期抽出一天让孩子跟着外婆睡，这样我们就可以自由地享受性爱了。”——滔滔爸 宝宝12个月

“女儿生下来就跟我们挤一张床，我们两人一激情她就醒了。等哄好女儿，老公要么等不急睡了，要么草草行事。没办法，为了女儿我们只能分房睡，省得大家烦心。不久我们却发现了分房的乐趣，在另一个房间避开女儿就不需要心挂两头了。每次在做爱之前，我总把女儿伺候得舒舒服服，等她睡着后，我跟老公就可以好好享受我们的二人世界了。”——璇璇妈 宝宝8个月

“老夫老妻”的新鲜感

都是当了爹妈的老夫老妻了，还有新鲜感可言吗?其实，所谓情趣并非从天而降，需要夫妻双方用心营造和维系。千万别把做爱公式化了，对彼此身体的轻车熟路，反而更利于开发新鲜的“敏感地带”。

“我和老公都不属于懂浪漫的人，有了宝宝后生活自然更加乏味。有一次逛街，在朋友的怂恿下，我买了一条性感的蕾丝睡衣。谁知道那天晚上，我和老公遭遇了久违的激情。尝到甜头之后，我和他都会时不时地想办法来点小刺激，性生活反而比生孩子前更优质了。”——辛嘉 宝宝10个月

“有了宝宝后，老公总说我比以前更放得开了。也是啊，我们都孕育了爱的结晶了，还有什么不可启齿呢?就说在性爱这件事上，我再不会像以前那样羞羞答答，而是懂得如何向老公表明自己的意愿，告诉他怎样做会让我更快乐;哪些做法、姿势会使我感到不舒服。老公说对我有了一番全新的认识，这样不是很好么?”——茵茵 宝宝13个月

夫妻性生活哪个时期最和谐

话说生育是夫妻性生活和谐的分界线吗?其实不然，性学专家并不支持这个观点，他们认为有了孩子之后，夫妻性生活也可以变得更和谐，并非都是不和谐。

俗话说“女人三十如狼，四十如虎”是有一定道理的，美国《时代周刊》一项科学家研究也证实，30岁以后的女性性生活最活跃。由于夫妻均处于精力最旺盛的时候，有了女性的积极参与和配合，夫妻间的性爱往往能获得更高的质量和更美的感受，因此夫妻性生活最和谐。

生育前的女人由于性知识了解不多，技巧掌握还不够，并不能充分享受性爱，夫妻性生活也未能达到巅峰阶段。生育后生活水平的提高，精力更为充沛，雄性激素随年龄增长分泌增多，会更好地享受夫妻性生活。

夫妻性生活中最困惑的6个问题

1.平时太忙，一年只有几次性生活，正常吗?

夫妻性生活是婚姻的调和剂，如果每年的夫妻性生活不足10次，这种婚姻被称为“无性婚姻”。目前过着这种性生活状态的夫妻并不少，全球将近五分之一都是如此。要改善这种状况，夫妻俩要增加性生活的频率，找出影响夫妻性生活的原因并解决。

2.每次夫妻性生活姿势都是男上女下，感到很无趣，如何改善?

夫妻性生活的姿势可以有多种，性生活中不时地变换性爱姿势，能让双方的性体验更佳。夫妻二人不妨一起查阅性知识相关书籍，学习新的性生活体位，并应用到夫妻性生活中。千万不要认为谈性很可耻，这是夫妻间的正常交流。

3.性生活中伴侣不接受性玩具，怎么破?

性玩具能为夫妻性生活增添乐趣，但如果用得不当会引起对方的反感，反而适得其反。建议要购置性玩具前应与配偶商议，可选择最为简单的在出外游玩时使用，增加夫妻性生活乐趣。不反感时再购置更多，使用中要注意性玩具的卫生。

4.性生活中难以达到高潮，自慰却可以，怎么回事?

这种情况往往发生在女人身上，女人对于自己的身体较为了解，在自慰中往往能刺激最为敏感的部位让自己达到高潮。而在夫妻性生活中，通常男人是主导，常会忽略女性最为敏感部位的刺激，导致女性在性生活中难以体验高潮。

5.性生活中能否控制私处收放自如?

女性私处是否紧缩是影响夫妻性生活体验的一个要素，在生育和年龄的双重影响下，女性私处变得松弛，容易降低自己的性快感，男方也不够尽兴。但解决这个问题并不难，每天自己锻炼私处20分钟，多次收缩私处肌肉，一月后可见效。

6.配偶有性功能障碍使夫妻性生活不尽兴，怎么办?

男方早泄或阳痿的确让性生活不尽兴，夫妻间的性生活满意度不高。解决这个问题，女人首先不要嘲笑讥讽，要多鼓励和理解，跟配偶一起面对这个问题。可以建议配偶多尽兴提肛运动及就医治疗。

怀孕后的夫妻性生活

孕期性生活时间

孕早期胚胎刚刚着床，与母体的结合还不结实，胎儿也没有完全成型。因此，早期性生活不当容易使子宫受到震荡或引起子宫收缩，引发流产。保险起见，孕早期尽量避免性生活，或者减少性生活次数，动作轻柔些。

孕中期胎儿基本发育成型，已经进入稳定成长期，孕妇的整个身体状况也进入最佳阶段。因此可以有适当的性生活，但也要节制次数，采取合适的体位，降低剧烈程度。

孕晚期的性生活也要格外小心，稍有不当就有可能引起胎膜早破、感染、早产等状况。在预产期前6周开始要停止性生活，以免引起早产。

孕期性生活是建立在孕妇身体状况良好，没有明显的妊娠反应基础上的，如果孕妇有任何的不适都要尽量避免性生活，或者咨询医生后再定。

孕期性生活方式

性生活次数要少，时间要短，插入要浅。

采取合适的体位，不要压迫到孕妇的腹部。

不要频繁更换体位，引起孕妇的疲劳和不适。

动作要缓和，频率不要过快，忌过于剧烈激动。

最好使用避孕套或体外排精，避免精液进入后引起子宫强烈收缩。

准爸爸要做好个人卫生，尤其要保证双手和生殖器的清洁，以免引起细菌感染。

禁止性生活的情况

1.有习惯性流产史的;

2.有产前出血或前置胎盘史的;

3.有早产史或早期胎膜早破史的;

4.有阴道出血、腹痛等先兆流产症状的;

5.有子宫颈松弛的;

6.有妊娠高血压等合并症的;

7.丈夫有生殖器炎症性疾病的。

夫妻性生活多久为宜

夫妻性生活时间多久为宜

正常夫妻生活的时间一般为5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，假如时间过长，轻易引发各种疾病，临床证实，性生活持续时间过长，女士比较轻易引起泌尿被传染，月经紊乱等，男性轻易引发前列腺炎等。

由此可见，夫妻生活并不是越长越好，当然，低于3分钟一般都不太正常，性生活时间太短，临床上把这情况称之为早泄。

除了夫妻性生活时间多久为宜，性生活多久一次也是有讲究的，接下来小编继续为大家介绍夫妻性生活多久一次，大家继续来看看吧。

夫妻性生活多久进行一次

1、国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次;40多岁人的性爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次;而50多岁的人为“5×9=45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。

2、性医学研究显示，年轻时的性交频率往往能决定中老年时期的性活动频率。也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求也不会太低。

3、决定性爱频率三大要素

感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。

心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。

年龄：研究显示，男性性欲高峰在18-25岁之间，女性在35-45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。

4、如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，性爱并不仅仅是性交频率。健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮体验。

夫妻性生活的好处

1、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

如果一对夫妻，拥有和谐的夫妻生活，那么，就会减少心脏病的发病率，根据研究，夫妻生活和谐的人群比夫妻生活不和谐的人患心脏病的几率减少10%。而且，除此之外，和谐的夫妻生活能够促进血液循环、增加心脏功能和肺活量，让您的身体更加健康。

不过也有报道，一些人在过夫妻生活的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过夫妻生活时候就应该避免动作过于激烈。

2、过夫妻生活规律延缓衰老

根据研究发现，夫妻生活也是一种很好的锻炼方式，它能够改善身体的循环系统并且增加肌肉的活力，能够帮助延缓衰老，但是，想要达到这种效果的话，夫妻生活的时间必须是持续一小时的。除此之外，研究还发现，中年妇女每周过夫妻生活1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。

夫妻性生活危险信号

1、夫妻性生活危险信号之出血

如果既不是初夜也不是经期，夫妻性生活后女性有出血，多半是病变的符号，可能是炎症。

也可能是子宫的问题，更严重的可能则是宫颈细胞癌变的前兆，因此如果女性夫妻性生活后不正常出血了，一定不能掉以轻心。

2、夫妻性生活危险信号之严重的疼痛

夫妻性生活中难免会有一点点胀痛或者酸痛，但是如果你只感到痛，对于性的快感却却无体会。

那么你可能患有某种妇科疾病，阴道痉挛、外阴前庭炎、慢性外阴或阴蒂疼痛、子宫内膜异位症等某些妇科疾病都可能造成夫妻性生活感到疼痛，不要忽视哦!