要防感冒先去火
要防感冒先去火
11月22日，将进入二十四气节中的第二十个节气“小雪”。北风吹，雪花飘，天气越来越冷，一定要注意预防感冒。
中医认为，“正气内存，邪不可干”。人体的抵抗力就是“正气”，一切致病菌即为“邪气”。当人正气充足时就是抵抗力强盛的时候，任何邪气就不可能使人患病，这就体现了养生防病的重要性。
多喝水可以促进新陈代谢，每天最好能达到2000毫升。冬季容易出现口干、皮肤干等，多饮水不但可以补充所需水液、改善干燥症状，还可以防止内热的产生。尤其是小儿，如果饮水量太少就容易产生内热，一有风吹草动就会感冒，中医称之为“内热外感”。
小雪时节气温还不是太低，坚持体育锻炼非常必要。步行锻炼适合所有人群，路程较近的话，尽量选择走路去上班，如果路程太远可以走一段路再坐车;上班时爬楼梯既可以锻炼身体，还可以防止被流感病毒感染，因为封闭的电梯更易造成呼吸道疾病的传播。
冬天是进补的季节，但过食油腻之物往往又会产生内热，稍不注意外感风寒就会患上流感，所以饮食要合理，多吃水果蔬菜，注意荤素搭配。还可以采用食疗，如每天喝梨水，就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，它有理气健脾、清热利尿的作用，也可以促进消化、预防流感。
任何疾病的发生发展都与精神紧张、超负荷工作造成抵抗力降低有关，流感也不例外。充足的睡眠、良好的心情可以提高机体的抗病能力;即使患了疾病，心情放松的调养也可以使疾病及早康复。这就是中医所说的“三分治，七分养”。
流感已有流行而自己又未感染之时，可以使用中药预防，准备白菊花30克，用水煎服，每日2～3次，连续服用一周。
冬天感冒跑步好不好
有风险。
冬天感冒了是不建议跑步的，如果带着感冒去跑步，可能存在加重感冒、引发心肌炎、鼻窦感染、呼吸道感染、肺炎等疾病，严重的会有猝死的风险。
冬天感冒吃什么好 红糖炖梨
红糖炖梨这一款糖水，非常适合女性引用。甜甜我自己就非常偏爱这道饮品。红糖能够暖身驱寒，红酒能够美容养颜，雪梨清补，去火去燥。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一点，保健养生，预防感冒不说，还能越喝越美。
材料：
2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子
步骤：
1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中，用中火煮沸;
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的锅中，烹煮20-25分钟即可端出享用。
幼儿冬季养生小常识 注意饮食
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
肺结核痊愈后能要小孩吗
能要，不过不能马上要。
肺结核属于传染病，不属于遗传病，在治愈后是可以要小孩的，但结核病刚刚治愈就怀孕，对孕女身体不利，因怀孕后身体的很多脏器负荷加重，易疲劳,体质相对较差，而结核病在体质差及劳累时易复发,这时怀孕应格外注意，首先不能劳累，要防感冒,加强营养;其次要保持心情舒畅。
秋分养生要注意什么
添衣防感冒
天文专家表示，秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷空气开始具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降雨，但降水量不会很大。
建议：早晚温差大，要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。
保持阴阳平衡
要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
可乐煮姜煮几分钟 可乐煮生姜煮要加水吗
不要加水。
姜丝可乐只能预防感冒，如果可乐的量足够多，就不用加水，如果量少可以加少许的水。
中医师指出，可乐煮姜丝防感冒只是一种民间说法，没有科学依据证明其是否真正有效，因此不宜推广。将可乐和姜丝放在一起去煮是否会产生对人体健康不利的物质也不可知，所以要防感冒，最好直接用生姜煮汤，别放可乐。
流感吃什么好得快 葱豉粥
材料：取葱白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。
做法：
1. 白米煮粥
2.熟时加葱白、淡豆豉煮沸即可。
功效：去火降燥，预防感冒
冬天孩子咳嗽怎么办 红糖炖梨
红糖炖梨这一款糖水，非常适合女生引用。我自己就非常偏爱这道饮品。
红糖能够暖身驱寒，红酒能够美容养颜，雪梨清补，去火去燥。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一点，保健养生，预防感冒不说，还能越喝越美。
材料：2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子
步骤：
1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中，用中火煮沸；
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的锅中，烹煮20-25分钟即可端出享用。
柚子蜜的功效与作用
柚子蜜的功效与作用
1、柚子蜜能美容
柚子蜜中有多种维生素存在，特别是维生素C的含量特别高，人们食用它以后能滋养肌肤，也能加快皮肤细胞的低谢，对美容有很明显的功效，另外柚子蜜中维生素的种类也很多，平时经常食用，能满足身体各器官对多种维生素的需要。
2、柚子蜜能清热去火
柚子蜜中有多种酸性成分，和无机盐类，人们食用以后能清热去火，也能止咳化痰，柚子本身就是一种可以化痰的水果，而蜂蜜更是清热去火消炎的特色食品，两者放在一起以后，会让它的止咳和消炎功效更加出色。
3、柚子蜜能预防感冒
柚子蜜可以预防人类感冒，因为蜂蜜和柚子中维生素C的含量都很高，它对流感病菌有很好的消除和抑制功效，同时也能提高身体的免疫力，从而也就起到了预防感冒的重要作用，另外柚子蜜还能减肥，它能抑制人体对脂肪的吸收，也能分解人体中的沉积物质，让它们快速排出，对减轻体重，保持身体有比较大的好处。
吃柚子蜜的好处
1、柚子蜜能美容
柚子蜜中有多种维生素存在，特别是维生素C的含量特别高，人们食用它以后能滋养肌肤，也能加快皮肤细胞的低谢，对美容有很明显的功效，另外柚子蜜中维生素的种类也很多，平时经常食用，能满足身体各器官对多种维生素的需要。
2、柚子蜜能清热去火
柚子蜜中有多种酸性成分，和无机盐类，人们食用以后能清热去火，也能止咳化痰，柚子本身就是一种可以化痰的水果，而蜂蜜更是清热去火消炎的特色食品，两者放在一起以后，会让它的止咳和消炎功效更加出色。
3、柚子蜜能预防感冒
柚子蜜可以预防人类感冒，因为蜂蜜和柚子中维生素C的含量都很高，它对流感病菌有很好的消除和抑制功效，同时也能提高身体的免疫力，从而也就起到了预防感冒的重要作用，另外柚子蜜还能减肥，它能抑制人体对脂肪的吸收，也能分解人体中的沉积物质，让它们快速排出，对减轻体重，保持身体有比较大的好处。
蜂蜜柚子茶的养生功效
补充维生素、美容养颜
柚子本身营养丰富,所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍,钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素,具有养颜美容的功效。
清热去火、润喉止咳
柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。蜂蜜也同样具有清热止咳等功能,所以上火或者咽喉疼痛时饮用蜂蜜柚子茶的效果更佳。
预防感冒、帮助消化
蜂蜜柚子茶中,柚子和蜂蜜都富含维生素C,可以消除疲劳、预防感冒。另外柚子中含有的柚子酸和蜂蜜中含有的营养成份,还有促进消化的功效。
可乐煮生姜要煮几分钟 可乐煮生姜煮要加水吗
可乐煮姜丝防感冒只是一种民间说法，没有科学依据证明其是否真正有效，因此不宜推广。
将可乐和姜丝放在一起去煮是否会产生对人体健康不利的物质也不可知，所以要防感冒，最好直接用生姜煮汤，别放可乐。
中医认为，姜是辛温食物，能发汗解表、祛风散寒。因此，当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、姜汁可乐或葱白汤，治感冒都有不错的效果。不过，中医认为感冒有风寒、风热之分，并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤发汗来防治。对于风热感冒，人体本来已经感受了风热，或者寒邪入里化热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油，更加重内热。