吃哪些食物对牙齿好

吃哪些食物对牙齿好

1、香菇

香菇是预防龋齿的最佳食物。香菇中含有香菇多糖体、维生素D、粗纤维、鸟苷酸和香菇精等多种物质。这些物质对牙齿都有不同的预防作用。香菇多糖体能抑制口腔中的致病菌的生长，防止牙菌斑的形成，造成龋齿。维生素D可增强人体的免疫力，帮助儿童骨骼和牙齿的生长。粗纤维能对牙齿起到清洗的作用，减少牙菌斑的生成。鸟苷酸和香菇精能帮助清新口气。

2、芹菜

芹菜被称为“牙齿的清扫机”。芹菜中含有大量的粗纤维，据科学研究发现，在咀嚼芹菜时，芹菜中的粗纤维和牙齿会进行机械性的摩擦，擦去粘附在牙齿表面的菌斑，减少牙菌斑的形成。所以平时可以大口大口的咀嚼芹菜，这样芹菜可以对你的牙齿进行一次大清扫，扫掉残留在牙齿上的食物残渣。此外，对粗纤维的咀嚼会刺激唾液的分泌，使口腔内的酸碱达到平衡。

3、乳酪

口腔中最怕酸的环境，酸性环境适合细菌的生长繁殖，因此保持口腔酸碱平衡很重要。乳酪是调节口腔酸性的好食物之一。乳酪中含有丰富的磷酸盐，可以中和掉口中的酸性物质，不利于细菌的繁殖。此外，乳酪中含有大量的钙质，可以帮助儿童的牙齿生长，建议适量食用，过多的摄入容易造成肥胖。

4、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

5、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

6、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

7、葡萄干

葡萄干具有清热解毒、健脾生津的功效。多吃葡萄干可以降低体内肝火过盛造成的牙齿上火。葡萄干中含有齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等物质，这些物质是天然的抗氧化剂，能够保护牙齿和牙龈健康，有效的防治牙齿疾病。葡萄干中含有的糖分大多数都是果糖和葡萄糖，对牙齿的伤害比蔗糖小很多，一些爱吃零食的朋友可以用葡萄干代替零食，减少零食对牙齿造成的伤害。

牙齿痛吃什么食物好

1、最好吃些清胃泻火、凉血止痛的食物,如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。

2、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。

3、虽然很多人都不喜欢洋葱的味道,但是它止牙痛的威力不容小觑。切下一片洋葱,将它放在疼痛的牙上,或者将其汁液挤到碗中,用滴管把汁液点在牙痛的地方,能够缓解几个小时的疼痛。

4、青柠能够杀死很多细菌,因为它含有强烈的柑橘酸。将青柠捣碎,将其汁液放置在一个杯子中,然后吸入滴管,将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛,还能清洁牙齿。

5、大蒜对于治疗粉刺具有一定的作用,在混合了一点岩盐之后,对于缓解牙痛也有很好的作用,能够帮你完全消除牙痛的感觉。将蒜瓣在碗中捣碎,加入一些岩盐,搅拌均匀,然后敷在牙齿上,就能快速止牙痛。

6、有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来,这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃,可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内,起隔离作用,而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3～4次。

7、饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

8、枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。

7食物牙齿变白不是梦

1、草莓和发酵粉

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。

把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。

2、醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。

3、柠檬汁

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!

4、墨斗鱼

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

5、桔子皮

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，要注意牙齿养生。

6、花生

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

牙齿痛吃什么食物好

1、最好吃些清胃泻火、凉血止痛的食物,如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。

2、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。

3、虽然很多人都不喜欢洋葱的味道,但是它止牙痛的威力不容小觑。切下一片洋葱,将它放在疼痛的牙上,或者将其汁液挤到碗中,用滴管把汁液点在牙痛的地方,能够缓解几个小时的疼痛。

4、青柠能够杀死很多细菌,因为它含有强烈的柑橘酸。将青柠捣碎,将其汁液放置在一个杯子中,然后吸入滴管,将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛,还能清洁牙齿。

最里面的牙齿有洞很容易引起什么病

引发其它牙病：蛀牙严重后会伤害到牙髓，倒时候就会引发牙髓炎、根尖周炎等感染疾病，治疗起来就会更加的费事了，需要的时间与金钱也会增加很多的。

影响面部美观：蛀牙会带来疼痛，平时可能没啥感觉，但是只要一吃食物牙齿就会疼的厉害，久而久之就会造成偏嚼的习惯，让整个面部看起来都不协调，而且蛀牙如果发生在前牙，张口就是一个黑洞，那该多难看啊。

牙齿疼吃什么食物好

1、苦瓜1条,捣烂如泥,加白糖调匀,两小时后将水滤出,冷服。连服3次。

2、百合、莲子与大米煮粥,冷却后食用。每日一次。

3、大米中加生地100克煮成粥,粥成加白糖适量,冷后服。

4、生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片,咬合于痛牙处,必要时可重复用之。

5、可以多喝点绿豆汤,菊花茶,冬瓜汤,丝瓜,苦瓜,少吃点甜的。

6、白胡椒10克研成末,加酒精调成糊状,分4次放入牙洞内。

7、乌梅12个,分别含于口中,或兼含糖球也可。

8、生猪油、新棉花各少许,用棉花裹猪油烤热,咬在患牙痛处片刻,1次1换,反复数次。

9、六神丸1～2粒,碾碎置于患齿牙龈上5～10分钟,每天1次,一般不超过3次。

10、杏仁15克去皮尖、加盐少许,煎汤含漱,一日3～4次，注意不要咽下去。

11、鸡蛋一枚,将蛋清倒入碗内,加白酒100毫升,搅成糊状,睡前服之。

12、五倍子、川椒各60克,雄黄6克,共研细末,用纱布包成黄豆粒大小,酒泡装瓶备用。痛时取1粒置痛牙上咬之10分钟即。

我们已经知道牙齿疼吃什么食物好了，那么牙齿疼不能吃什么呢?下面，我们一起来看看。

吃什么食物牙齿变黄 酱油

酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

用了漱口水还要刷牙吗 刷牙的作用

刷牙的作用是去除牙齿表面，牙齿间隙，甚至口腔软组织上的脏污，例如舌苔上附着的食物残渣，牙间隙残留的食物，牙面的污垢和菌斑等。而卸妆水是起不到这样的作用的。

吃什么食物牙齿容易变黄

1、咖啡。深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡不仅是牙齿变黄,还可能引起色素沉淀,色素沉淀时间一长就容易发黄,造成色斑。但是经常刷牙,特别是喝咖啡过后及时刷牙影响不大。喝咖啡时,加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。

2、酱油。酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中,最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

3、番茄酱。番茄是高度酸性的蔬果,而且颜色鲜艳,所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。专家表示,吃番茄酱应适度。另外,吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层。

4、香醋。香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃,生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

5、红酒。红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损(口腔科)。因此,建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。

吃什么食物牙齿变黄 浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。