黑眼圈踢你没商量

养生健康

黑眼圈踢你没商量

●何谓黑眼圈?

所谓黑眼圈，是因眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

●“黑眼圈”派系大解析-----你是哪一派?

很多人都有黑眼圈的问题，但产生的原因却是完全不同的，一般都离不开以下几种情况：

1.青黑色眼圈-----“作息不正常”作怪

青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

2.茶黑色眼圈-----“长期日晒”搞鬼

茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

3.眼睛浮肿-----“血液循环不良”惹的祸

至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。

●完美解决黑轮眼，不妨试试看

对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。

除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。

如果你经济上许可的话，选用简单的保湿滋养产品是必备且安全的最佳方式，可以使用保湿滋润较高的眼霜来改善干燥现象。含有果酸、麴酸、左旋维生素C与维生素K等美白除皱成分的保养品都具有一定程度的效果。医师也会视严重情况开一些退色素药物涂抹，如杜鹃花酸、对苯二酚、维生素A等来抑制色素活性。

如果希望达到快速改善黑眼圈的问题，还可以借助一些治疗及手术方法。果酸换肤、美白导入或利用雷射达到除皱及除黑效果，对于不同原因及程度的黑眼圈都能有不错的效果。还有市面出售的“眼部穴位按摩器”，是一种不错的护眼仪器，有助消除眼部疲劳，促进血液循环，和减轻黑眼圈。

熊猫盼盼有双黑眼圈，这是它惹人喜爱的原因之一，不过，你要是有这么一双黑眼圈，恐怕烦恼就会伴着你了。

孕前体检没商量

血常规：

搜索项目：血细胞、白细胞、血沉、血白蛋白、血小板

搜索目的：及时收现取营养、斲丧、遗传以及贫血有闭的疾病

尿常规：

搜索项目：尿糖、白细胞、白细胞等

搜索目的：清扫糖尿病、尿道炎、尿道沾染、肾炎等疾病

肝功：

搜索项目：重要测乙肝外不雅抗原，阳性属正常，如为阳性，则需进一步检测

搜索目的：清扫患各型肝炎的大要性

身高、体重：

搜索项目：测出具体数值

搜索目的：假设体重超标，最好先减肥再受孕

血压：

搜索项目：正常数值高压正在90-130范围内

搜索目的：有身易使高血压患者血压更高，甚至要挟到母亲的死命

外科：

搜索项目：心电图、胸透

搜索目的：确认内脏器民能否正常

口腔科：

搜索项目：搜索口腔内能否有龋齿、已收育完全的智齿及其他口腔疾病

搜索目的：有身时代原有的口腔隐患会恶化，严重的借会影响到肚里宝宝的康健

妇科：

搜索项目：做盆腔战阴道搜索

搜索目的：检测能否有收育畸形或妇科疾病，免得影响有身

体内微量元素检测：

搜索项目：钙、锌、铁等

搜索目的：微量元素缺累直接影响到胎女的收育战康健

艾滋病：

搜索项目：抽血测试

搜索目的：以防经由过程母体沾染给胎女

通俗的孕前体检项目对处正在出格工做环境中的人大要借没有够，借需要增减一些特另外体检项目：

特他人群：家中有辱物或从事动物养殖、进止过器民移植、死食过鱼类或肉类

搜索项目：出格病原体检测

具体内容：弓形体、风疹病毒、纯真疱疹病毒等

搜索目的：防御惹起胎女宫内沾染

特他人群：高温工做环境(针对女亲一圆)

搜索项目：细液检测

具体内容：细子数、细子举止量等

搜索目的：高温做业很大要惹起男性没有孕

黑眼圈的真实谎言

谎言1：出现黑眼圈是因为你没睡好

作息的确会影响肌肤呈现的状态，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响眼周肌肤的供血和代谢，导致眼周淤青，外观上看起来的确呈现黑眼圈所有的状态，但这只是其中的一方面表现，更多时候黑眼圈产生的根源其实肌肤本身出了问题。

谎言2：使用茶叶包和土豆片能消除黑眼圈

使用冰过的茶叶包和土豆片能消除黑眼圈?其实效果甚微，这种方法可能对眼周浮肿有些许效果，但要用来对付黑眼圈还是免了吧，稍有不慎还会引起皮肤过敏。

谎言3：有黑眼圈用美白眼霜就可以了

美白眼霜中含有与美白精华等产品相似的酸性抗氧化成分，只能够单纯的抑制并还原黑色素，所以换句话说，美白眼霜对于其他原因造成的黑眼圈问题基本是无效的。

事实1：遗传因素导致的黑眼圈要从身体内部调理

寒性体质的人由于气血循环不畅非常容易受到浮肿和黑眼圈问题的困扰，所以除了必要的肌肤保养，从身体内部调理也很重要，最好养成每日用热水沐足的习惯，并多吃一些红枣、枸杞、阿胶等帮助活血益气的食物，由内改善黑眼圈体质。

事实2：眼周肌肤也需要严格防晒

不要以为紫外线只会导致黑色素沉积，其实紫外线造成的光老化会令肌肤变硬变黄，轮廓下垂，而眼袋所造成的阴影也会从视觉上造成黑眼圈的假象，所以别忘了在每日晨间护肤的最后一步涂上眼部专用的防晒产品，隔离紫外线污染。

事实3：顽固型黑眼圈要从多个角度考虑成因

如果黑眼圈太过顽固，则要从色素沉积、代谢水平、肌肤质地以及血管功能多方面考虑成因，进而一一排除并解决。其中，血管功能异常造成的黑眼圈问题单靠调理或者常规的肌肤保养很难改善，建议使用含有维他命K的眼霜或外用药，帮助恢复血管功能。

生活中有哪些方法去黑眼圈

日常祛黑眼圈的方法

用热毛巾敷眼

这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。

黄瓜片敷眼

平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。

给眼部做按摩

早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

土豆片敷眼

土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。

苹果片敷眼

苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。

酸奶敷眼

酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。

别任性房事三大坏行为妇科病找你没商量

1、经期性生活，或懒得避孕

经期卫生不良、反复人流是导致女性盆腔炎的常见因素。女性若不注意经期卫生，经期性交、盆浴或使用不洁的卫生巾，均可能引起病原体侵入引起炎症。此外，如果没有生育计划却不避孕，导致怀孕又要流产，发生盆腔炎的几率也会提高。

专家指出，流产过程中阴道流血时间过长，或有组织物残留于宫腔内，或人工流产手术无菌操作不严格等均可以发生流产后感染。

2、性生活不讲卫生

阴道炎的发病率奇高，几乎每个女性一生中总要遭遇一两回阴道炎的“袭击”。对于阴道炎，最闹心莫过于反复发作。即使每天坚持用药，但是没有做好细菌、真菌“攻防战”，还是会给它们可趁之机。

性生活就是其中一个“高危战场”。男方指甲过长没有洗手就进行爱抚，同房前任意一方忘记清洗下身，或者男方包皮过长没有及时治疗，同房后懒于排尿和清洗等，都有可能导致诱发或加重女性的阴道炎。

3、2个或以上性伴侣

性伴侣过多，宫颈癌“在路上”!专家指出，由于不少女性过早发生性行为、性伴侣过多，宫颈癌的发病有年轻化的趋势。尤其性伴侣过多，会使女性的宫颈长期受到包皮垢中的多种致病细菌、病毒的反复刺激，并容易感染HPV(尤其高危型HPV病毒)，如果没有及时发现，还会发展为癌前病变，甚至转化为宫颈癌。

教你判别黑眼圈的类别

要选对产品，首先要清楚自己是哪一类型的黑眼圈。常见的黑眼圈种类有三种：青色黑眼圈，又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

黑色黑眼圈，也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈，眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

检测方法

首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青蓝色?

如果是，那么轻轻撑平下眼皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差?

如果有，说明你属于色素型黑眼圈

如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色，

如有，说明你属于血管型黑眼圈

继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色?如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

当然，这个世界有时候不那么平衡，你也可能懊恼地发现自己的黑眼圈具有多种特征，既有色素沉淀的烦恼，也有血行不良的问题，还有因为年龄增加而造成的松弛型黑眼圈，需要将黑眼圈攻防战进一步升级。

怎样去除黑眼圈和眼袋

用热毛巾敷眼

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

黄瓜片敷眼

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

给眼部做按摩

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

土豆片敷眼

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

苹果片敷眼

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

酸奶敷眼

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

怎样预防黑眼圈

多运动

日常生活中多做一些运动，运动可以促进我们的血液循环，黑眼圈很多时候就是由于眼部血液循环不好导致的，所以适量的运动也是非常有必要的。

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

正常作息

平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，熬夜对黑眼圈的造成是有直接关系的，所以平时的时候要注意晚间的休息。

怎样去黑眼圈和眼袋?生活中有哪些方法去黑眼圈

彻底卸妆

现在几乎每一个上班MM都化妆，但是每天网上下班以后要注意卸妆，卸妆是非常关键的，卸妆不彻底就会对我们的皮肤造成损害，同样也就会导致我们的额黑眼圈，所以彻底的卸妆是非常有必要的。

黑眼圈怎么消除效果好

注意眼周的保湿

有不少护肤品有这样一项注意事项“避开眼周使用”，这是为了避免护肤品里的化学物质对眼睛产生刺激，但是我们不能因此就放弃眼周的保湿工作。专家认为，眼周缺水、干燥会更容易引起黑眼圈，所以朋友们可以选择无添加、无刺激性的水乳来为眼部补水、保湿。

卸妆的时候要彻底

为什么春节期间没有熬夜依旧出现了黑眼圈?这可能跟你没有好好卸妆有关。春节期间，人们总是在外面玩到很晚才回家，此时身体是比较疲惫的，女性们在卸妆的时候也没有平常来得认真，若是眼部的彩妆没有彻底清洁干净，那么就容易堆积色素在眼周，从而引起黑眼圈。

按摩眼周打通经脉

中医认为，黑眼圈的形成与眼周的血液循环不佳有关，当眼部周围的血管受阻的时候，黑眼圈会比别人重许多，此时我们可以利用按摩来打通眼周的血管、经脉，让血液运行得更流畅。

建议，先在眼周涂抹润滑油，然后用食指或者中指轻轻推揉黑眼圈比较重的部位，然后延续到眼尾、太阳穴的位置。同时还可以配合四白穴、晴明穴、鱼腰穴等穴位进行按摩。

判断你的黑眼圈类别

黑色黑眼圈，也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈，眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青蓝色?如果是，那么轻轻撑平下眼皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差?如果有，说明你属于色素型黑眼圈;如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色，如有，说明你属于血管型黑眼圈;继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色?如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

怎样自测黑眼圈类型

微博上曾有一张图片，大意是大熊猫用了某某牌眼霜后，黑眼圈没有了，就剩下小小的黑眼珠，没有“黑眼圈”的它反而死去了原本的可爱和美丽，当然，广告很有创意。日常生活中，黑眼圈并非是单一的黑色，有些呈青色，有些呈褐色，有些属于松弛型黑眼圈。如果想要有效的去除黑眼圈，应了解所属的黑眼圈类型。如何辨别你的黑眼圈是何类型?

常见黑眼圈：

青色黑眼圈：又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

黑色黑眼圈：也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

检测方法

首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青

如果是，那么轻轻撑平下眼皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差?

如果有，说明你属于色素型黑眼圈。

如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色。

如有，说明你属于血管型黑眼圈。

继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色?如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

8大减肥误区坑你没商量

减肥误区一、减肥期间不能吃肉

不吃肉，你的身体就不需要产生酶，或者产生很少的酶，这就导致分解脂肪的这条链子断了，所以我们自身身体上的脂肪就很难被分解掉，我们吃东西到身体吸收、储存成脂肪，都需要时间来分解。但是因为缺少了分解的酶，造成了只储存不分解或分解很少，也就是不吃肉减肥会让你越减越胖。

减肥误区二、多吃减肥食品能减肥

真相：爱美的女性都想知道吃什么能减肥，于是听到某种食物是减肥食品便会对这种食物降低戒心，觉得吃多了也没关系。其实减肥食品吃得过多也是会长胖的。因为减肥食品之所以能减肥是因为其热量较其他食物低，但如果你的量吃得多，那么加起来的热量也会增多，从而导致身体发胖。

减肥误区三、晚上吃东西容易发胖

真相：消耗的总量少于摄入的总量是导致你发胖的原因。所以你晚上摄入的这些卡路里是跟发胖没有关系的。因为你在晚上的时候可能会更累些，所以你也许会倾向于比白天吃的更多，或者是更高量的食物。如果你真的感觉饿了，可以选择吃一些水果和蔬菜，没有必要让饥饿造成彻夜难眠的后果。

减肥误区四、减肥不能喝牛奶

真相：与热量控制相结合，奶制品丰富的饮食可以增加近一倍的脂肪减少，有助于防止体重增加。另外，从营养角度分析，牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富，是大家每天都不能缺少的营养食物。成人每日喝2、3杯牛奶不会存在饮用过度的问题。

减肥误区五、不吃米饭就能减肥

真相：米饭的主要成分是糖类，是人类日常所需的重要能源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭可以减肥，这对健康是很大的威胁。要适当吃米饭等主食。糖摄入量过低可能引起低血糖，容易产生饥饿感，造成你进食更多其他的食物。

减肥误区六、不吃碳水化合物可以减肥

真相：许多人认为不吃碳水化合物是一种很好的减肥方法。其实，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。当然，不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪。碳水化合物摄取不足会容易导致疲劳、便秘、易怒等等情况。当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，从而导致各类疾病。碳水化合物含量过于丰富会使人体血糖和胰岛素激增，引起肥胖。

减肥误区七、只吃水果蔬菜可以减肥

有些MM以为蔬菜水果没有热量，就可以放心大吃特吃。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实对减肥有帮助。

但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。其实，很多蔬果同样含有大量的碳水化合物。另外，水果中的热量和糖份也相当高，所以，减肥者要切忌无限制地进食蔬果。

减肥误区八、摄入的热量越少，减肥就会越快

真相：几乎每个人都非常清楚，热量的控制是最基础的减肥方法，但是不是吃得少就能瘦?

如果你每天摄取的热量低于身体所需的热量，如每日摄入的总热量低于800到1000卡路里时，身体的节约能源机制就会被启动，一方面不但吸收率会增加，而会造成能源消耗的新陈代谢率也跟着降低，这时体重不但掉不下来，还会造成体内荷尔蒙失调，让你越减越肥。

注意事项：

1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2)饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

晚上做什么运动有助于睡眠呢

先洗完澡，最好只穿内衣、内裤，使身体气孔更容易与外界通气，先喝口温水，站直，微闭双眼，深呼吸几次，使身体恢复平静。

然后保持深呼吸，最好选择比较安静、空气质量好的地方做这套运动哦。从头到脚把身体每一个关节和肌肉小运动量的活动到，这个过程中一直保持深呼吸。活动的部位运动依次为：活动颈部经络前后左右摇、肩部前后左右拉动、手指关节拉扯活动、胸部前后左右转圈活动、以腰为重心划圈活动腰部、双手后背倒向前头向下拉背部肌肉、踢腿（就和弹踢一样由下往上踢，能踢多高踢多高）、活动脚踝关节。

活动完毕后，保持深呼吸，然后微闭双眼休息一下，想象自己像一片没有重量的羽毛在空中飘来飘去，再想象自己是一块很重的石头沉入大海，越沉越深，想象完后睁开双眼，然后喝一杯温开水，这个时候你还会觉得自己神清气爽，全身经络打开，舒畅无比，躺床上会很快进入甜美的梦乡。

怎样自测黑眼圈类型

常见黑眼圈：

青色黑眼圈：又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

黑色黑眼圈：也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

检测方法

首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青

如果是，那么轻轻撑平下眼皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差?

如果有，说明你属于色素型黑眼圈。

如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色。

如有，说明你属于血管型黑眼圈。

继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色?如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

酸甜饮料毁牙没商量

饮料毁牙“本事”大

以往人们认为，黏性的含糖固体食物具有明显的致龋性，而且这种食物的致龋作用比含糖液体食物要强。但是目前通过流行病学调查发现，事实并非如此。大部分饮料的pH值在2.2～4.9之间，酸性较强，加上蔗糖、果汁本身所含的果糖、葡萄糖，对牙齿的危害更为明显，日益引起各国学者的关注。

饮料毁牙靠怎么

1.研究表明，饮料中的酸能直接腐蚀牙齿，而且这种腐蚀作用可以在饮料与接触牙体后立即发生。

2.饮料中的糖经牙菌斑中的微生物发酵可继续产酸，这种变化需要经过几分钟至一小时。

3.喜欢晚上饮用酸甜饮料又不刷牙的儿童致龋的几率最高。

4.只要延长酸甜饮料的饮用时间，无论采取怎样的饮用方式(如吸吮、用杯子喝)，都能增加酸蚀的危害。

喝什么饮料不毁牙

一位学者在小学生中进行了为期三年的试验，他将受试学生分为三组，分别饮用酸甜饮料、加氟饮料和普通饮用水，结果是饮用酸甜饮料患龋率最高，饮普通饮用水稍高，饮用加氟饮料者患龋率最低。实验发现，加氟饮料中的钙离子和磷离子，可以使饮料中氢离子的释放速度减慢，从而使牙齿脱矿情况得到缓解。只要在柠檬酸饮料中加入15/100万的氟，就能明显减轻酸甜饮料对牙齿的酸蚀。为此，建议家长：

●尽可能不要让孩子在睡前或夜间饮用酸甜饮料。

●饮用酸甜饮料宜用吸管，以减少饮料与牙齿的接触。

●饮后立即漱口，最好能用含氟牙膏刷牙。

●避免共饮一瓶饮料。

几个妙招让你没有黑眼圈

冷热交替敷眼

先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。

土豆片敷眼

土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳。

茶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感。

红糖敷眼

将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周，注意掌握红糖的温度，不要烫到皮肤。

涂蜂蜜法

在眼周涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，使其自然干，然后涂上眼霜。

苹果片敷眼

将含汁多的苹果切片，敷眼15分钟，再用蘸了水的棉花球轻拭眼睛。

黑眼圈踢你没商量