妈咪要关注宝贝的营养资讯
妈咪要关注宝贝的营养资讯
小心哦!宝贝1岁半前容易对柑橘过敏
研究显示，宝贝对柑橘类水果很容易发生过敏，特别是1岁半以内的宝贝应谨慎食用。宝贝出现食物过敏通常与胃肠道的消化功能较弱有关。如果父母任何一方曾患有过敏性疾病，宝贝就更容易发生过敏，表现为食用柑橘等水果后，在数分钟至数小时内，出现口唇肿胀、皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。除了柑橘类水果，妈咪还要留意杏、香蕉、樱桃、猕猴桃、芒果、桃子、菠萝、李子、草莓等，也可能引起宝贝过敏。
专家建议，对于有过敏倾向的宝贝，在第一次尝试某种水果前，先蒸一蒸或煮一煮，减弱水果的致敏性。随着宝贝年龄的增长，大多数的食物过敏都会消失。
宝宝护理!宝宝春季应忌辛燥致过敏食物
春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝容易"上火"，宝宝要忌食燥热食物，如羊肉、狗肉等，少吃油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等。巧克力、果脯也是萌生"内热"的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用。
春季是过敏高发季候，有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。尤其是过敏体质的宝宝，在春季妈妈们一定要注意宝宝们的饮食。
宝宝春季养胃，少酸多甜最好
中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片(山楂有利于宝宝的开胃，帮助宝宝消化)，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药、锅巴等。
婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
喝粥养胃，春季可多给孩子熬制营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的不错选择。但是一定要营养均衡、全面。
春季长高个 日常饮食应多样
春季是万物复苏的季节，此时小儿生长发育是最快，消化吸收功能增强，进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调，容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养，家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1~2次点心喔。
生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、等。在增加钙的同时也要补充维生素D，帮助钙的吸收。春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
春季疾病不缠身 营养全面多吃蔬菜
春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易咽痛声哑、咳嗽等，平时一定要注意给宝宝多饮水。要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。
早春时节，宝宝最易患，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含矿物质的食品，新鲜蔬菜水果是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗膳食纤维。
准妈妈营养饮食吃出胎宝宝好视力
油质鱼类
孕妈咪应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。
孕妈咪从7～9个月到出生前后，胎宝贝如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。
含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜
孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。为了防止妊娠早期严重妊娠反应导致营养摄入的不足，在孕前3～6个月准备怀孕期间就应该开始注意营养的准备了。
孕期注意补钙，宝贝不易近视
钙，不仅对孕妈咪的健康非常重要，更是保护胎宝贝健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。妊娠早、中、晚期，推荐孕妈咪每日钙的摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克，每日最高摄入量不要超过2000毫克。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。
均衡营养，不要偏食
如果在孕期不重视对营养的全面摄入，会导致母乳中各类营养的不足。而这些营养素对宝贝的视力发育是很有益处的，会对宝贝将来的视力发育带来重大影响。
如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。因此，孕妈咪一定要做到均衡营养，克服偏食的不良饮食习惯。
让产妈拥有好心情的妙招
1、产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
2、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
3、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
4、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
5、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
奶水稀会影响宝宝健康吗
妈咪带孩子难免互相交流，有时甚至“攀比”。经常听到有的妈咪说她的奶稀，宝贝的尿量大，吃不饱。难道母乳也和配方奶一样，有一定的放水量?奶稀会不会影响宝贝的营养和健康呢?
前奶和后奶
满月后，不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈咪因此会担心自己的奶有问题，没有营养，宝贝吃不饱。其实，对于绝大多数妈咪而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。对比牛奶和配方奶，它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。
成熟的母乳确有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同——
前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶：含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。
爱心TIP：
哺乳时要让宝贝吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶，即保证了营养的全面。
通过合理膳食提高奶质
虽然“奶稀”并不代表奶质不好，但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关——
1. 哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2. 注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3. 母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
4. 近期对中国妈咪乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。
另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。
5. 平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。
远离产后抑郁十妙招 打造快乐新妈妈
第一招、产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
第二招、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。
第三招、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
第四招、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
第五招、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢!
第六招、帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。
第七招、期望有好时光也有坏日子
新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动 重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
第八招、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
第九招、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。
第十招、勇敢面对，科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
宝宝生病警惕喂养误区
如今家长们太关心宝宝的健康问题了，宝宝一生病家长们就会不知所措的给他们喂养一些极具营养的东西。那么在这种特殊情况下，妈妈该怎样喂养宝贝呢?
宝贝生病了，更应该多吃东西，这样才能“扛得住”
人在生病的时候，由于肌体内脏的原因，大都会出现食欲下降的情况。大人如此，孩子也不例外。即使是身体健康的宝贝，每一餐都可能会有不同表现。如果过于要求宝贝多吃，对他的消化器官和功能将是一个挑战，强逼的态度有时还有可能促使宝贝厌食。
解误之道：
*妈咪不要因为宝贝吃得少过于担心。应该让他的胃肠休息一下，等病好了他会主动吃东西的。不要大惊小怪或愁眉苦脸，那样会加剧宝贝的心理负担。
*做些清淡可口、好消化的东西给宝贝吃。量不一定多。
所以说在宝宝生病的时候千万不要随便的给孩子们喂养，一定要上网查询相应的养生资料，千万不要走进宝宝的饮食误区，这样只会加重宝宝的身体负担!
宝贝支气管炎8要诀
1.保暖是护理的第一要素
寒冷的刺激会加重病情，所以妈咪要随气温变化及时给宝贝增减衣服，北方的宝贝尽量减少户外活动，出门时一定要戴口罩和围巾，睡觉时也要注意保暖。
2.宝贝睡觉的房间保持恒温
在宝贝不在时开窗通风换气。北方干燥的暖气屋里，最好使用加湿器，保持空气湿度。避免让宝贝接触到厨房烟雾，大人也不要抽烟，烟雾会刺激宝贝的支气管，让病情加重或者反复。
3.保证宝贝的休息时间
除了咳嗽外，患支气管炎的宝贝身体不适的反应不明显，但妈咪要尽量避免宝贝剧烈活动、兴奋喊叫等，保证足够的休息时间。多给宝贝讲讲故事，让宝贝安静地待在床上，保证呼吸顺畅均匀，减轻支气管的压力。
4.可以给宝贝进行触摸
妈咪可用拇指沿着肺经循行的路线，从肩部到宝贝的拇指，轻轻按压宝贝手臂的外侧，达到宣肺止咳安神的作用。力度要轻，按压时间为宝贝每两次呼吸的间隔。
5.给宝贝定时喝水
这样可补充发热丢失的水分流失，还可以稀释痰液，帮助排痰。1岁以内的宝贝，喂奶后20分钟后喂温水，少量多次的喂，别喂太急，否则会引起吐奶。如果宝贝不爱喝白水，可以喂糖水，但不能太甜，甜腻的东西容易生痰;1-3岁的宝贝，可在饭后定时定量的喂水，也可加入蛋汤、果汁等。每天保证宝贝喝奶(水)在1000-1200毫升左右。
6.多帮宝贝翻身拍背
宝贝咳嗽时，可用手掌轻拍宝贝上背部。6个月-1岁半的宝贝，除了拍背，还应帮助翻身，每2小时给宝贝翻一次身，并让宝贝保持半躺的位置，利于痰液排出;2-3岁的宝贝，可以用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在宝贝嘴边，湿润呼入的空气，帮助排痰。
7.不要轻易给宝贝服用退烧药
支气管炎发热不高，如果体温在38.5℃以下，不要用退烧药，可采取洗温水澡、头额部凉水敷的办法。6个月-1岁半的宝贝，由于体温调节中枢功能不稳定，可能会有超过39℃的高烧，必要时服用小儿退烧药，防止抽搐，但退烧药引起大量出汗后，要让宝贝多喝水，防止痰黏不易咳出。
8.给宝贝清淡而营养丰富的饮食
宝贝生病期间，由于发热和细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，加上咳嗽和呕吐，宝贝营养消耗较大，因此生病期间加强营养很重要。饮食以清淡、营养丰富、易消化吸收的高蛋白半流食为主，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹，配上富含维生素的新鲜蔬菜和水果汁，少食多餐，会让宝贝恢复得快些。
产后抑郁要怎么预防
1、对产妇进行心理支持
首先告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”。第二，倾听病人谈话，开放性谈论一些有关问题。第三，提供基本帮助，推荐参加有关妇女心身保健知识的讲座与学习。
2、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
3、适度运动
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
4、要有良好的睡眠
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢!
5、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
6、家人要换位思考
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。
产后下奶的一定要注意的事项
加强宝贝的吮吸
有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。
两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
吸空乳房利于催乳
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
避免服药
哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
保持好心情利于催乳
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
补充水分利于催乳
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
充分休息利于催乳
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
根据乳头情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
催乳期间避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
宝宝支气管炎如何治疗
宝宝保暖很重要：寒冷的刺激会加重病情，所以妈咪要随气温变化及时给宝贝增减衣服，北方的宝贝尽量减少户外活动，出门时一定要戴口罩和围巾，睡觉时也要注意保暖。
保证宝宝的充足休息时间：除了咳嗽外，患支气管炎的宝贝身体不适的反应不明显，但妈咪要尽量避免宝贝剧烈活动、兴奋喊叫等，保证足够的休息时间。多给宝贝讲讲故事，让宝贝安静地待在床上，保证呼吸顺畅均匀，减轻支气管的压力。
宝宝睡觉的房间保持恒温：在宝贝不在时开窗通风换气。北方干燥的暖气屋里，最好使用加湿器，保持空气湿度。避免让宝贝接触到厨房烟雾，大人也不要抽烟，烟雾会刺激宝贝的支气管，让病情加重或者反复。
可以给宝宝进行适当的按摩：妈妈可用拇指沿着肺经循行的路线，从肩部到宝贝的拇指，轻轻按压宝贝手臂的外侧，达到宣肺止咳安神的作用。力度要轻，按压时间为宝贝每两次呼吸的间隔。
定时给宝宝喝水：这样可补充发热丢失的水分流失，还可以稀释痰液，帮助排痰。1岁以内的宝贝，喂奶后20分钟后喂温水，少量多次的喂，别喂太急，否则会引起吐奶。如果宝贝不爱喝白水，可以喂糖水，但不能太甜，甜腻的东西容易生痰;1-3岁的宝贝，可在饭后定时定量的喂水，也可加入蛋汤、果汁等。每天保证宝贝喝奶(水)在1000-1200毫升左右。
多帮宝宝翻身拍背：宝贝咳嗽时，可用手掌轻拍宝贝上背部。6个月-1岁半的宝贝，除了拍背，还应帮助翻身，每2小时给宝贝翻一次身，并让宝贝保持半躺的位置，利于痰液排出;2-3岁的宝贝，可以用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在宝贝嘴边，湿润呼入的空气，帮助排痰。
清淡而营养丰富的饮食：宝贝生病期间，由于发热和细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，加上咳嗽和呕吐，宝贝营养消耗较大，因此生病期间加强营养很重要。饮食以清淡、营养丰富、易消化吸收的高蛋白半流食为主，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹，配上富含维生素的新鲜蔬菜和水果汁，少食多餐，会让宝贝恢复得快些。
不要随意给宝贝服用退烧药：支气管炎发热不高，如果体温在38.5℃以下，不要用退烧药，可采取洗温水澡、头额部凉水敷的办法。6个月-1岁半的宝贝，由于体温调节中枢功能不稳定，可能会有超过39℃的高烧，必要时服用小儿退烧药，防止抽搐，但退烧药引起大量出汗后，要让宝贝多喝水，防止痰黏不易咳出
生花生下奶太有效了
生花生下奶太有效了
食用花生下奶，也是催乳的其中一种饮食方法，可是，生花生下奶还是熟花生下奶?在本文中小编就对此为您具体的介绍一下，赶紧来看看吧!下面就告诉大家生花生下奶还是熟花生下奶。
生花生下奶还是熟花生下奶
生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。每天吃生花生要适量，不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃之前洗净再拨皮，以免引起寄生虫病。
奶粉营养确实不足。孩子吃妈妈的奶身体的免疫力好，不易生病。猪脚、花生确实有下奶的功效。如果妈妈的奶水不足，可以用这两样食材放在一起熬汤喝，不仅可以催奶，对妈妈还有美容的作用哦。平时煮稀饭的时候可以适当的多方一些花生豆，这样的豆子稀饭也是不错的选择，而且清淡不油腻，可以防止慢慢发胖。建议在晚上吃较好。
产后下奶的注意事项
1、加强宝贝的吮吸
有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。
生花生下奶太有效了
2、避免服药
哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
生花生下奶太有效了
3、加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
准妈咪吃对水果让小宝贝长得更好
准妈咪之所以要吃西柚有益处是因为其含有丰富的叶酸，大家都知道叶酸是小宝贝生长需要的营养之一，准妈咪们为了让小宝贝的身体组织发展得更快，就需要补充叶酸。而且准妈咪体内拥有充足的叶酸才能避免胎盘过早剥离，避免出现小宝贝发育迟缓的情况。
准妈咪想要吃西柚的话，也有不少的注意点需要牢记的，不然容易出现不好的反应，给准妈咪带来麻烦。具体的注意点有这些：A、在吃完早餐后60分钟以后吃最好，这时有助孕妇更好地消化，更好地吸收其中的营养。B、没吃东西之前不要吃西柚，因为西柚中含有酸性物质，这些物质会影响胃酸的分泌，伤害胃器官。C、准妈咪吃西柚可以直接生食，当然可以搭档其他水果一起榨汁喝，比如说苹果，常喝还能改善准妈咪不安的情绪，让小宝贝更好地发育。
有关胎儿大小的6个疑惑
胎宝贝的大小与爸爸或妈咪的身材有关吗?
胎宝贝是否能正常地生长发育，取决于本身的遗传因素和他所生长的宫内环境，胎宝贝的大小同样也受这两个因素的制约。
遗传基因是决定胎宝贝生长的前提条件
因为它控制了细胞的生长和组织分化，决定了胎宝贝的大小。
爸爸和妈咪的身材的高矮是由其自身遗传物质决定的，而这些遗传物质也会传递给其子女，胎宝贝继承了爸爸和妈咪各一半的遗传物质，这就注定胎宝贝身材必定与其爸爸和妈咪的身材相关，而身材又影响胎宝贝的大小。
很多研究都显示，孕妈咪的身高与新生儿体重有相关性
在一项研究中，如孕妈咪的身高为1.54米，分娩的新生儿平均体重为3000克;身高1.62米，分娩的新生儿平均体重为3500克;身高为1.70米，分娩的新生儿平均体重为3700克。由此可见，身材较高的妈咪容易生体重较大的宝贝。当然，胎宝贝的大小还要由宫内环境决定，其可以影响胎宝贝的营养提供，从而增减胎宝贝体重。
胎宝贝生长的环境因素是由母体因素、zg因素和胎盘因素共同决定的
母体因素包括孕妈咪的营养状态、重要脏器患严重疾病、重度贫血、发热、滥用药物，以及吸烟和饮酒;zg因素包括zg-胎盘血流减少、zg螺旋动脉硬化、相关组织疾病、zg肌瘤，及形态学畸形;胎盘因素包括胎盘早剥、前置胎盘、血栓、梗塞(纤维素沉着)、炎症、水肿、胎盘囊肿、绒毛膜血管瘤、胎盘形态异常等。
2.疑问2
孕妈咪的饮食习惯和胎宝贝的大小有关系吗?是不是吃得多，胎宝贝长得也多?
胎宝贝的大小首先由其遗传因素决定，但生长发育的环境因素更为重要。
孕妈咪的营养和饮食习惯是影响胎宝贝大小不可忽视的一个方面
有些孕妈咪在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点儿，也会吐得一干二净。
而随着妊娠反应慢慢消失，孕妈咪胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，孕妈咪就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，结果孕妈咪的体重迅速上升，胎宝贝也越长越大。
相反，还有一些孕妈咪形成了条件反射，整个孕期均进食少，胎宝贝生长受到限制，就会生出低体重的宝贝。另外，还有一种不良的饮食习惯，即偏食、喜素或喜荤、不吃某一类食物;或者吃了过多的加工制品、油炸食品、甜食等，这些都会影响胎宝贝的生长发育，使出生的宝贝或胖或瘦，并且体质较差。
很多研究显示，胎宝贝的大小与孕妈咪的每日进食量呈正比
在许多学者的研究报道中均显示，孕妈咪吃得越多，胎宝贝就越大，胎宝贝的大小与孕妈咪的每日进食量呈正比，这也合乎常理。因为吃得多，提供的营养多，胎宝贝得到的养料也多，自然长得大，特别是孕妈咪经常进食碳水化合物多的食品及油炸食品等，胎宝贝发生巨大儿的可能性增大。但不是所有人都遵循这个规律，还受到其他因素的影响，如遗传因素、胎盘功能、孕妈咪和胎宝贝是否患疾病等。
3.疑问3
胎宝贝的大小和孕妈咪的年龄有关系吗?
孕妈咪的年龄与之也有一定的相关性，年龄越大，其遗传物质越容易发生突变，影响胎宝贝的生长，而影响其大小。同时，随着年龄的增大，孕妈咪各脏器功能逐渐减退，给胎宝贝提供营养就会减少;另外，孕妈咪的血管壁增厚、硬化，减少zg的血液供应，胎宝贝也会长得较小。
研究表明，初产年龄在30岁以下，新生儿出生体重随孕妈咪年龄增加而增加，超过31岁则随年龄增加而减少。
另外，在研究孕妈咪妊娠的身高、体重、年龄对胎宝贝出生体重是否有不同的影响时，发现20岁前和35岁后妊娠出生的新生儿体重较轻。
可能在年龄较小的孕妈咪中，存在生殖内分泌系统发育不完善、营养不良、蛋白质和能量供应不足、微量元素和维生素缺乏、对生育宝贝缺少知识等因素的影响。
4.疑问4
胎宝贝的大小与性别有关系吗?
胎宝贝的大小与其性别也存在着一定的关系
很多研究均表明男性巨大胎儿多于女性巨大胎儿可能与此有一定关系。进一步研究的结论认为，无论孕龄大小，一般男胎总是比女胎体重大，超过4500克的新生儿男胎也比女胎多。
国外的研究
美国的统计表明，足月宝贝平均出生体重为3000～3600克，取决于种族、父母经济状况和体型，以及妈咪的产次和海拔高度。通常男孩比女孩重100克。日本研究发现，男孩比女孩出生体重平均重50～100克。
5.疑问5
胎宝贝在妈咪肚子里不舒服，或者生病了，会影响他的大小吗?
胎宝贝在宫内受到孕妈咪各方面的庇护，同时也受到羊水的保护，羊水有保温、缓冲外力、水平衡、废物排泄等作用，均保证胎宝贝的安危。所以，胎宝贝是在宫内很舒适安逸的环境中生长的。
人类在生病时常常不舒服，对营养的摄取和应用就会减少，这是一般规律，对胎宝贝也不例外。
胎宝贝在宫内不舒服是由于两个方面造成的，一方面是其得到的供血供氧不够;另一方面是因为孕妈咪患一些疾病影响胎宝贝生长，甚至传给胎宝贝，这些均会造成胎宝贝营养不够，自然会影响胎宝贝生长，使其体重减轻，各脏器和器官发育不良，功能减退，医学上称为胎宝贝生长受限，出生后宝贝的生活能力差，易患病。
6.疑问6
双胞胎的宝贝是不是都要比单胎的宝贝个头小?
双胞胎的宝贝一般都比单胎的宝贝体重轻
这在国内外的研究中均得到证实。日本学者报道，双胎宝贝平均出生体重为2390克，单胎为3200克;国内报道，双胎宝贝平均出生体重为2500克，而单胎为3400克。
在同一母体环境下，低体重儿多发于双胎第2个，即后出生的宝贝体重轻于先出生的宝贝
出生顺序不是低出生体重的决定因素，但第二个胎宝贝胎位往往发生异常，这个因素可能影响宫内发育和营养，增加低出生体重发生率，或者相反，因低体重而影响胎宝贝出生顺序。