运动对前列腺炎患者的好处
运动对前列腺炎患者的好处
1.体育锻炼后，全身包括前列腺局部血液循环加快，对消灭前列腺内部的细菌或促进炎症的消散均有益处。
2.适当的体育运动，不但使前列腺局部血液循环加快，而且能促进前列腺液分泌增多，可将细菌毒素冲淡，亦可通过排尿或遗精将细菌排出体外，有助于机体的康复。
3.由于体育运动加快了血液循环，故能帮助药物迅速到达前列腺体内，增加药物的治疗作用。
4.体育锻炼可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
以上就是前列腺炎病人在生活中可以做的一些运动，但是对于不愿运动的男性来说也可以选择一些保健方法，为了您的自身健康一定要远离前列腺炎给你带来的危害。
男人前列腺不好适合游泳慢跑
适当运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，消减炎症，但前列腺炎患者运动也是有讲究的。
不宜选骑车、骑马等运动
前列腺炎患者不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。
慢跑、快走和游泳比较适合
专家建议，前列腺炎患者可多慢跑、快走和游泳。
游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。
慢性前列腺炎的危害
1、慢性前列腺炎造成性功能障碍。慢性前列腺炎一个明显危害，就是容易造成男性性能够障碍，这严重影响着，前列腺炎患者其正常夫妻生活，给患者的夫妻和谐，埋下巨大的隐患，对于这一点前列腺炎的危害，慢性前列腺炎患者，一定要高度的警惕。
2、慢性前列腺炎会影响生育，慢性前列腺炎患者，由于精液的酸碱度发生了改变，使精液偏酸或偏碱。当精液酸碱度超过精子，所能适应的最低要求时，精子活力和活率会减低，会对生育带来影响。
3、慢性前列腺炎严重危害患者健康，慢性前列腺炎患者，前列腺液中含有大量细菌、细菌毒素和炎性分泌物，慢性前列腺炎的患者严重，容易波及邻近生殖器如附睾、精囊等部位，慢性前列腺炎不但，会影响到患者健康，还会给患者带来极大的痛苦，影响患者正常的生活、工作。
4、慢性前列腺炎还会给患者，带来巨大的痛苦，让男性前列腺炎患者，其心理造成巨大的压力。
几种慢性前列腺炎运动调理法
前列腺炎患者运动不能过于剧烈，如果运动过度、造成体力衰竭，对病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。要知道血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。
3种慢性前列腺炎运动调理法
1、慢跑
每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
2、按摩脐腰
患者在日常坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约两分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做两分钟。
3、游泳
慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松。
小心前列腺炎
前列腺炎是很容易得上的，它就是感冒一样，经常袭击着我们，其实前列腺炎大多是不良生活习惯造成的，是可以预防的。现在30岁左右的年轻人成为前列腺炎患者的“主力军”，都是一些所谓的时尚生活造成的。
男性朋友如患了感冒后，一般不会去担心它能不能治好，但是患上前列腺炎后就会有太多的担心和焦虑。其实，慢性前列腺炎只是男人的“小感冒”。专家提醒，前列腺炎并不像人们想象的那么可怕，大多数患者心理问题大过身体问题。
专家指出，患者大多对前列腺炎一知半解，认为是很严重的疾病，会影响到性功能和生育能力，还有些患者甚至把前列腺炎等同于性病。其实不然。专家介绍，20-40岁之间的男性中，前列腺炎疾病是最常见的，其次为生殖道感染。但不是所有的前列腺炎都需要治疗。Ⅰ型和Ⅱ型前列腺炎和细菌性前列腺炎的确需要治疗，但Ⅲ型Ⅳ型前列腺炎并不需要过多关注。它们跟平时的咽喉炎、肩周炎等非细菌性炎症差不多，多运动可以改善。不是所有的尿频、尿急就是前列腺炎，前列腺炎的症状因人而异，患者怀疑自己有这种病时，要到正规医院进行检查才能下定论。治疗时首选服药，其次是热疗，尽量少选择手术治疗。
其实前列腺炎大多是不良生活习惯造成的，是可以预防的。现在30岁左右的年轻人成为前列腺炎患者的“主力军”，都是一些所谓的时尚生活造成的。他说，这部分前列腺炎患者大都应酬多、常熬夜、嗜烟酒、久坐。要预防前列腺炎的话，平时要多饮水、多运动，远离酒、浓茶、咖啡、辛辣食物，海鲜也要少吃，尤其不要久坐，开车时间长的男性，隔段时间应该停车站起来运动一下。有轻微前列腺炎症状的男性可以每天坐浴10分钟，起到扩张血管的作用，坚持到症状缓解为止。经常开车的男性也可用这种方法进行预防。
多运动可以让前列腺炎好的快
众所周知，体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，“这就能增强全身的抗感染能力。”李宏军说，体质增强，抗感染能力也得以增强，这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。
血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。李宏军说，盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
此外，体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。“精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。”李宏军指出，紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现,如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
但运动也不能过于剧烈。李宏军提醒，如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
运动过后，应该多补充水分。李宏军解释，因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。
前列腺炎患者的3种合理锻炼方式
前列腺炎是一种常见多发的男性生殖系统疾病，50%以上的男性一生中都会患上不同程度的前列腺炎，除了积极配合临床治疗以外，还应给予患者合理的身体锻炼，有助于患者尽早恢复健康。那么，前列腺炎患者的合理身体锻炼方式有哪些呢?
1、体操、打拳等锻炼方式
体操、打拳等运动量不剧烈的锻炼方式对于前列腺炎患者较为适用，既可达到调节身体素质的目的，又可避免过度的体力消耗而加重病情。
2、慢跑快走
慢跑快走是一种可有效促进前列腺局部血液和淋巴循环的锻炼项目，对于前列腺炎患者的康复有很好的辅助作用，建议青壮年患者每天慢跑或快走的时间以20分钟-30分钟为宜，不可长时间过度锻炼，否则可能引发前列腺炎的病情加重等不良后果。
3、自我按摩
前列腺炎患者可坚持每日早晚两次进行局部自我按摩的合理锻炼，每次坚持会阴部位按摩100次，提肛、吸气训练100次，意守丹田后引气到会阴，使会阴有效收缩10几次，当会阴部有热感时即可达有效按摩的目的，对于前列腺炎的康复有很好的辅助作用，但要注意按摩的手法正确。
前列腺充血如何消退
前列腺发生炎症时的主要病理改变为腺体充血、腺液及炎性分泌物潴留、前列腺小管瘀阻等。主张禁房事者认为房事时因性冲动前列腺乃至整个盆腔都充血，使前列腺炎加重。其实禁房事但却无法禁止作为正常生理现象的性冲动，因此由性冲动而引起的前列腺乃至整个盆腔充血是无法禁止的。在性冲动时禁不禁房事与前列腺充血持续的时间是大不相同的。
有研究表明，一次性冲动在性高潮期后，盆腔充血消退的时间为15-30分钟;若无性高潮期，则盆腔充血的时间需半天到一天才能消退。这说明性冲动时，禁房事比不禁房事前列腺充血的时间要长得多。此外，精液中的前列腺液约占1/3，在房事排精的过程中，腺液中的部分炎性分泌物也当随之排出，这将有益于其炎症的减轻和康复。如长时间禁房事，性兴奋反复受到抑制，有可能引起性功能减退，甚至发生阳痿。所以前列腺炎患者严禁房事是不妥的。
但是，如果前列腺炎患者出现性功能亢进，则应另当别论。前列腺、阴茎乃至整个会阴部由盆腔神经丛所支配，此神经丛受到前列腺炎症的刺激时敏感性增强，致性神经中枢易于兴奋，所以有些前列腺患者可出现性欲亢进。这种情况往往出现于前列腺炎的早期或炎症加重的早期，这类性要求过程的患者就不能顺其自然了，当有所节制。否则不仅前列腺因过频地充血导致炎症加重，而且其性功能也可由亢进转为衰弱致使性功能减退。
一个健康人的性要求频度也不是恒定不变的，常随体质和精神等的变化而不同。对前列腺炎患者来说，如何判断某一时期增强的性欲望是正常还是不正常呢?患者在平常生活状况下，如在某一时期性要求明显增强而每次房事的质量又不同以前时，当想到这可能是前列腺炎的反应，应当节制。节欲不要强制，否则可能制而不止，可采用适当的节欲方法，如可通过劳动、体育活动、听音乐、意念等分散精力和转移思维来消除性想象，并积极治疗。
前列腺炎的饮食注意事项
饮食对前列腺炎的影响比较大，主要就是指饮食方面，比如辛辣刺激性食物，以及酗酒等，这些能够直接导致前列腺炎，当然也就是前列腺炎患者应该注意的事项，尤其是在治疗期间，要摒弃不良因素，改善治疗条件是治愈前列腺炎的重要条件，下面，就前列腺炎患者的饮食注意事项进行总结：
一、前列腺炎禁喝酒：
酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发，因此前列腺炎病患者要禁酒。
二、前列腺炎最好忌吃发物：
前列腺炎患者对发物非常敏感，临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状。这可能是发物进入人体后，刺激机体，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所致。常见的发物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，此为前列腺炎不能吃的食物。
三、前列腺炎最好不吃辛辣食品：
如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的习惯，在疾病症状较重时还能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。所以，为避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣食品。慢性前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期更应注意，以免因一时的痛快而加重病情，导致长期痛苦。
四、前列腺患者最好不要吸烟：
香烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
即便是治愈后也需要有一定的护理常识，比如冬季是前列腺炎患者的高发时期，因此，要做好预防措施，尽量避免不要接触到前列腺炎的高危病因，同时，适量的运动也是预防前列腺炎的最好方式，尤其是慢跑，不仅能够预防前列腺炎，对于前列腺炎的辅助治疗效果也非常好。
多运动可以让前列腺炎好的快
帮助血液循环 减轻精神压力 但骑跨运动不宜临床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿参加体育锻炼，唯恐运动会加重病情，或者有损“肾气”和影响生育。对此，医院泌尿外科主任医师博士指出，这完全是误解，“体育运动对前列腺炎患者来说太有好处了。”
众所周知，体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，“这就能增强全身的抗感染能力。”体质增强，抗感染能力也得以增强，这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。
血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
此外，体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。“精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。”紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
但运动也不能过于剧烈。提醒，如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
运动过后，应该多补充水分。因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。
男性前列腺炎用什么方法治疗好
中医治疗前列腺炎：
气滞血瘀证前列腺炎，治法活血祛瘀，散结利水。方药桂枝茯苓丸加减，桂枝、茯苓化气行水，赤芍、丹皮、桃仁，对于前列腺炎患者具有活血祛瘀的功效，加莪术、水蛭破瘀散结，海藻、昆布软坚散结，薏苡仁、冬瓜仁散结利水，白芍、甘草缓解挛急。
湿热蕴结证前列腺炎，治法清利湿热，消瘀散结，方药龙胆泻肝汤或猪苓汤加减。湿热盛的前列腺炎患者，用龙胆泻肝汤清热利湿，若湿热伤阴者，用猪苓汤加减，阿胶滋养阴血、调补阴阳，猪苓、茯苓、滑石、泽泻清热利湿、通小便，加莪术、丹皮、赤芍以消瘀散结、缓解挛急。大使秘结的前列腺炎患者，加大黄通腑泻热而取通大便、利小便之功;血尿者，加蒲黄止血活血，小便不通者，加白芍、甘草、石菖蒲、薏苡仁缓急以通利小便。
物理治疗前列腺炎：
男性前列腺炎用什么方法治疗好?主要是借用水电等各种物理因素，对患者病患区的机体组织器官以及致病因子等产生作用，以达到调节机体免疫、促使血循环加速，以达到治疗前列腺炎的目的，这也是治疗前列腺炎的措施中较为主要且常见的一种方法。另外许多治疗设备由于集中了热疗、磁疗等各种物理原理，结合药物治疗前列腺炎的方法在临床上都取得了较满意的疗效。
运动疗法治疗前列腺炎：
适量运动对保护前列腺作用明显，也可以作为辅助治疗前列腺炎的方法，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的，这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。
前列腺炎患者在生活中需要注意什么
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物：
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。。
二、规律的性生活：
前列腺炎患者有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺炎患者的康复。
三、适量运动，避免久坐：
前列腺炎患者在生活中不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。
四、天气寒冷时还需留意防寒保暖：
防止感冒和上呼吸道感染的出现;最好不要经常坐在凉石头上，因为寒冷可以让交感神经出现兴奋的现象并且加强，带来尿道内压增大而引发倒流。
专家表示：患上了前列腺炎一定不要单纯的依靠饮食疗法，饮食只能起到辅助治疗的作用，前列腺炎患者需尽早的去医院接受治疗，这样才能降低其危害。在生活中禁烟酒及辛辣刺激的食物，以防止引发前列腺充血。前列腺炎患者应该尽量克制自己的性生活，禁忌性生活中止，可减轻前列腺充血;每天睡前热水盆浴，定时开展前列腺循环，有益于炎性分泌物质排放。
多运动可以让前列腺炎好的快
众所周知，体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，“这就能增强全身的抗感染能力。”体质增强，抗感染能力也得以增强，这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。
血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
此外，体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。“精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。”紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
但运动也不能过于剧烈。提醒，如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
运动过后，应该多补充水分。因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。
患有前列腺炎能运动吗
血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
此外，体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
但运动也不能过于剧烈。专家提醒，如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
运动过后，应该多补充水分。专家解释，因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。
慢跑缓解前列腺炎
超过半数的男性一生当中至少被前列腺炎困扰一次，随着冬季的来临，前列腺炎及其并发症更呈现出高发的趋势。这是由于冬季气温较低，不少人在进行性生活时不注意局部保暖，天气渐冷，喝啤酒、吃火锅也成为很多男性的饮食选择之一，这都是导致冬季前列腺炎高发的原因。意大利的一项研究称，每周锻炼几小时有助于预防前列腺疾病，如每天慢跑，就可缓解尿急、尿频、尿痛、排尿不畅等慢性前列腺炎症状。
为了弄清运动对慢性前列腺炎的缓解作用，研究人员将将近千名久坐男性前列腺炎患者随机分为两组，分别接受为期18周的有氧运动和非有氧运动。研究发现，有氧运动组前列腺炎症状恢复情况明显优于非有氧运动组。每天运动半小时以上就可以缓解慢性前列腺炎，这半小时可以分为几部分来完成，如慢跑十分钟，游泳十分钟，打羽毛球十分钟等。
其中跑步更有助于缓解男性前列腺炎的症状，这是由于跑步能使前列腺及其周围组织器官的血液活跃起来，同时腹腔内脏器官尤其是大网膜和肠管，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了按摩的作用，每天适度慢跑可以大大减少前列腺炎的发病率，同时对前列腺炎患者而言也可起到辅助治疗的作用。