经期可以吃菜瓜吗
经期可以吃菜瓜吗
菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季，最适宜用菜瓜凉拌食用。
食用效果
菜瓜性寒、味甘，归肠、胃经;
具有清热、利尿、解渴、除烦、涤胃、清暑、益气等功效。
适用人群
一般人都可食用。
1. 适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用;
2. 菜瓜性寒，平素脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜;女子月经来潮期间和有寒性痛经者忌食生菜瓜。
经期不能吃什么菜 苦瓜
苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质，有很好的降血糖效果，维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。
但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积，让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。
经期能吃避孕药吗
经期能吃避孕药吗?
经期能吃避孕药吗?经期不能吃避孕药，因为经期吃避孕药对身体健康有害，以下为大家具体介绍经期吃避孕药的危害：
1、静脉血栓
静脉血栓也是常见的吃避孕药的危害。因为避孕药中含有较多的雌激素这种激素可以增加静脉中的凝血因子，从而更容易发生静脉血栓性疾病。
2、肝功能异常
长期吃避孕药容易影响胆汁排泄，从而出现肝功能异常的情况，因此，建议吃避孕药避孕的女性，在连续服药半年之后，最好暂停两三个月，然后再继续服药。
3、月经紊乱
在经期吃避孕药可能会导致月经紊乱，比如月经量偏少、经期延长，或者月经量偏多、月经淋漓不尽等。所以，女性朋友千万不要在经期吃避孕药，以免影响月经。
4、肥胖
经期吃避孕药容易导致肥胖，因为避孕药中的某些成分会刺激食欲，从而让女性朋友增加食量。吃的多了容易导致肥胖，所以，肥胖也是经期吃避孕药的常见危害。
5、恶心呕吐
恶心呕吐也是常见的吃避孕药的危害，因为避孕药中的某些成分会刺激到肠胃，从而出现恶心呕吐的情况。如果恶心呕吐的症状比较严重的话，建议停止服用此类避孕药，或者在饭后或者睡觉前服用避孕药可以减少恶心呕吐的症状。
经期可以吃红枣吗
专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。如果说经期吃红枣好，可是很多人经期吃红枣有不良反应，怎么回事?
哪类人不宜在经期吃红枣
1、湿重的女性经期不能吃红枣。湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣。体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。哪类人可以在经期适量吃红枣很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在经期时伴有血块、血瘀，这时可以通过食疗方式来缓解，红枣有补养身体，滋润气血的功效，在月经期间煮水服用可以有助于排除淤血。
由此可见，女性经期吃红枣有很好的缓解疼痛的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。
菜瓜的做法
主料：菜瓜1个 辣椒3个
辅料：油适量 盐适量 大蒜适量 鸡精适量
步骤
1.菜瓜一个，辣椒三个，大蒜
2.菜瓜去皮切成薄片
3.辣椒切块，大蒜切片
4.锅热油，放入蒜片爆香
5.放入辣椒翻炒
6.放入菜瓜翻炒
7.加入盐
8.加入鸡精翻炒均匀
9.最后淋入一点香油即可
小贴士
快手菜，菜瓜易熟，不要炒太久。
菜瓜质脆肉厚、口味清爽，适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜，烹、炒、酱、腌均可，风味独特，极为爽口。
菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。菜瓜适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用。
菜瓜虽然是一种普通的蔬菜，但是菜瓜的制作方法有很多，文中提到的就有四种，当然还有更多的制作方法没有说明。一般来说，菜瓜适合在夏季食用，它可以起到多种功效，为人类消暑。因此，喜爱吃菜瓜的人可以在夏季多吃点。
菜瓜的食用处理方法
菜瓜在盐水中浸泡,可以防止菜瓜在炒的过程中水分渗出,使菜瓜变得太软不能上味儿。
菜瓜的吃法(做法)大全
菜瓜炒蛋的做法
材料:菜瓜一根、榨菜一包70克、鸡蛋二个、平菇100克、盐少许。
做法:
1、准备菜瓜一根,对半切开,去掉内瓤和外皮,再清洗干净,将菜瓜切成薄片,然后加入2克盐搅拌均匀,放一会儿,至出水,将水沥干。
2、下面准备开炒拉。锅中先放少量的油,倒入打散的鸡蛋液,炒成蛋碎,清洗好的平菇摘成小段,也倒入鸡蛋液中,炒至平菇出水后,再倒入榨菜。
3、最后放入沥干水份的菜瓜。
4、加少许的盐调味即可。
虾皮拌菜瓜的做法
材料:菜瓜500克、虾皮100克、精盐3克、酱油5克、白糖5克、味精1克、干红辣椒10克、麻油20克、醋3克、蒜泥5克。
做法:
1、将菜瓜洗净,削去两头,用刀平剖成两瓣,去瓜瓤,切成6厘米长、0.2厘米粗的细丝,放在开水中锅中烫约1分钟,捞出,挤干水分,放在盘内。干辣椒去柄及籽,洗净,切成细丝。蒜泥、虾皮一同放在菜瓜盘里。
2、炒锅上火,舀入麻油烧至七成热,放入干辣椒丝,炸出红油,趁热淋在菜瓜丝上,再放入精盐、酱油、白糖、味精、醋,拌均匀即成。
凉拌腐竹菜瓜的做法
材料:腐竹、菜瓜、熟油、生抽、香醋、蚝油、白糖、盐。
做法:
1、将干腐竹放凉水里浸泡半个小时。
2、瓜切下一半,将其用刀平剖成两瓣。切成薄片,用盐腌制入味,待用。
3、腐竹捞起沥水,切成段。锅里烧小半锅水,看腐竹的量放水即可,烧开。水烧开,放入腐竹焯烫。
4、焯烫好的腐竹捞起沥水,装入碗中,放适量盐调味,放凉。
5、倒入菜瓜,放入适量熟油、生抽调味。放入适量香醋、蚝油、白糖,搅拌均匀。
哪些人不能吃菜瓜、菜瓜的注意事项
1、哪些人不能吃菜瓜
脾胃虚寒的人慎食。
2、菜瓜的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。
3、菜瓜的食用禁忌
烹调菜瓜时不宜煮得太烂,以免营养损失。
月经期到底能喝醪糟吗
月经期间女性的身体素质会变弱，而且有很多女性还会出现痛经的状况，所以在经期女性朋友要多注意休息，多注意饮食吃些营养价值高的食物，有很多食物是不能乱吃的，如果在经期吃很容易出现月经失调等症状，那么经期可以吃醪糟吗，下面我们就来说说。
醪糟是很多人都喜欢吃的食物，但是在月经期间女性朋友最好要少吃，因为醪糟就是酒酿，米酒，是经过发酵形成的，在平时吃的话可以帮助女性身体活血化瘀，有促进血液循环的效果，但是在经期吃的话可能就会导致女性经量增多，出现月经不停等症状，喝多了也可能导致女性身体气血两虚，月经失调等症状。
醪糟的营养物质有很多，其含有多种的氨基酸，维生素还有微量元素，可以满足人体所需的营养物质，而且营养很容易被身体吸收，女性朋友在平时可以吃些，帮助益气补血，在经期少量吃些也是可以的，吃醪糟可以帮助加强经期女性的食欲，而且还能帮助促消化，温寒补虚，提神解乏的，对身体还是很好的。
在经期女性主要还是要多吃些滋补的食物，帮助益气补血，除了可以多吃些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，动物肝脏等食物，还有蔬菜瓜果也要多吃些的，尤其是含有铁元素多的食物，比如菠菜，海带，白菜等食物，都能帮助经期女性补血补虚的。
通过上述所说的我们知道了月经期间女性可以吃醪糟吗，少量吃些是可以的，但是吃多了对女性身体就不好，可能导致月经量增多等症状，适量吃些可以满足经期女性所需的营养，帮助促消化，温寒补虚，还有促进血液循环等的作用，对女性身体很好。
经期吃什么蔬菜
1、经期吃菜花、胡萝卜帮助稳定情绪
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
2、经期吃菠菜有助于缓解疼痛
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。
3、经期吃南瓜减少皮肤油脂分泌
由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
4、经期吃大豆类可降低饥饿感
有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。
5、经期吃冬瓜有消热的功效
冬瓜别称白瓜、地芝、东瓜等,为葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,营养价值丰富,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分,有消热、利水、消肿的功效。
6、经期吃芹菜有清肠利便的功效。
芹菜是伞形科芹属植物,营养价值丰富,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
7、经期吃卷心菜补血
卷心菜是十字花科芸薹属的植物,别称圆白菜、包心菜、莲花白等,营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。