宝宝养生经 肠胃健康保健
宝宝养生经 肠胃健康保健
不要过多吃冷饮
小儿厌食都跟他的脾胃虚弱有关，脾胃虚弱有很多种：小孩本身身体不好;小孩饮食结构不合理，伤了脾胃，比如夏天冷饮吃得比较多，一般中医讲“寒凉伤脾”，中医讲的脾是消化、吸收功能，不只是脾脏的问题。
如果吃寒凉的食物太多了，消化功能就不好了。
夏天吃冷饮，到了一定程度，秋天小孩肯定出现厌食、消瘦、脸色不好看，脸上出现黄斑等。有的父母认为小孩脸上长白斑是肚子里长虫子了，随意吃打虫子药，其实是脾胃功能表现不好在外面的体现。好的方法是控制小孩的冷饮，尤其是对小孩本身脾胃就比较虚的小孩。
小孩能吃多少冷饮，没有硬性的规定。因为：
1、体质差别。有的小孩体质特别好，可能天天吃冷饮，吃几根都没事，有的小孩体质特别弱，刚吃一根就嗓子发炎、咳嗽、发烧等。
2、人种差别。比如国外的小孩生下来后，直接喝冰箱里的凉奶，中国人的孩子谁敢直接拿出凉奶让他喝?这是几十年或者多少代繁衍下来的，他的体质就适于这种吃法。外国人大都是高热量的食物，而中国人是以谷类为主。有好多在国外上学的中国小孩暑假来看中医，他们很多都是面黄肌瘦，主要是适应不了国外的饮食。
秋季容易得病……传染病流行时应怎样预防
秋季小孩容易得病，天气变凉，一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、发烧、咽炎等，呼吸道病开始变多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话，肺气不通影响血液代谢，正常的血液在体内不能正常的运行了，就出现痰。咳嗽在儿科中是常见的病。有的小孩免疫力或抵抗力比较差的话，咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可以转成肺炎。
父母的护理应该注意：
1、父母要随着天气的变化增减衣服;
2、保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗;
3、少带小孩到繁华的、人多的地方去;
4、如果幼儿园或家里有人得病了，应该把小孩与病人隔离开，减少他感染的机会。
秋凉儿童疾病谱
伤风
特别是中秋季节，东北风时常袭来，孩子体质弱一点的抵抗力差，早晚容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要由他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒。
支气管炎
很多孩子在伤风以后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气。因此父母在孩子伤风时就要注意预防支气管炎的发生，不吹风、不吃生冷的东西，在家休息，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。
扁桃体炎
此病在十岁以下孩子身上的发生率较高，扁桃体炎的预防，就是尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，增强抵抗力。
肺炎
肺炎是一种很严重的呼吸系统疾病，除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽和高热，如不好好治疗有生命危险。预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医。
疱疹性咽炎
表现为孩子不愿意吃东西、不愿意喝水。高烧不退，体温特别高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上还有粘性的分泌物。疱疹性咽炎由于呼吸道病毒传染而成。妈妈要多给宝宝喝水;少吃冷饮，咽部寒凉以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯;保持屋内空气的流通，有时大人也带有这种病毒，但是大人抵抗力强，不发病，小孩抵抗力弱，病毒就发作了。
秋季宝宝养生秘笈
1、荔枝一定要少吃。有个孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化脓了，因为荔枝是高糖份、高热量，桂圆更厉害。中医比较注意食品的属性，西瓜属于寒凉的，荔枝属于热性的。如果嗓子本来就上火，再吃荔枝就象嗓子本来上火再吃辣椒一样，火上浇油;相反如果是一个虚寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厉害了。
2、有时候嗓子发炎了，吃根冰棍觉得很舒服，当时是舒服，可过后嗓子肿的更厉害了，咳嗽的孩子也是这样，认为吃根冰棍舒服，但是寒凉以后，咳嗽更加厉害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物，这种食物都属于上火的食物，好不吃或少吃。
4、要吃五谷杂粮，不要挑食，小孩便秘的特别多，父母也说小孩吃不少菜，可是只吃几种有限的菜比如只吃扁豆、西红柿，如果是带粗纤维的不吃(比如芹菜、菠菜)，那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。……宝宝理想的防燥食物
5、我们不主张小孩喝人工合成的食品，饮料等，要吃就吃天然的。
如何保护宝宝肠道健康
掌握正确的吃饭顺序
先上水果
在吃饭之前的一个小时，可以先让孩子吃些应季的水果，这样可以补充营养，还可以增加饱腹感。
再上一碗开胃汤
恰当的喝汤的时间应该是吃正餐前。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。重要的是，饭前喝汤可以增强宝宝的饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，不会让孩子吃太撑。
菜肉平衡摄入
小孩吃饭要注意保证足够的膳食纤维，这样而已延缓消化速度，可以避免高血糖。吃饭的顺序可以控制肉类食物摄入量，保证蔬果摄入，可以提供大量抗氧化的成分。维持植物性食物和动物性食物的平衡。
孩子们每天摄入量多的应当是蔬菜和主食，摄入量少的应当是动物性食品，把它们放在就餐顺序的后比较合理。
如何判断宝宝肠胃是否健康
近几年来，随着科学育儿知识的普及，越来越多的新生儿家长从单纯关注宝宝的营养补充开始转向宝宝的肠道健康问题。“吸收是关键”，健康的肠道不仅能促进宝宝消化营养物质，同时作为肌体防御的最前线，还能够起到免疫屏障的作用，减少婴幼儿疾病的发生。同时，只有消化良好，才能防止宝宝因为肠胀气引起睡眠不安稳。吃得好、吸收得好、睡得好、不生病，宝宝就能够健康快乐地成长。
作为人体生长发育的初期，婴幼儿所需营养物质远远高于成人;同时，由于婴幼儿器官发育不成熟，稚嫩的肠道很容易受到伤害和感染。家长们只有加倍呵护宝宝的肠道健康，才能促进宝宝对各类营养素(包括微量元素、维生素、矿物质以及益智成分DHA、ARA、尤其是钙质、铁质)等的吸收，同时有效减少婴幼儿常见的便秘现象及肠道感染几率，降低婴幼儿疾病的发生率。
婴幼儿肠道容易出现不适，除了特有的生理原因以外，更主要的是饮食方面的因素，如配方奶粉选择不当，辅食添加不当等。医学研究表明，在人体肠道成千上万的细菌中间，双歧杆菌、乳酸菌等有益人体健康的“益生菌”可以有效保护肠道。妈妈坚持母乳喂养，就能让孩子从母体获得足够的益生菌源;当孩子需要添加配方奶粉进行混合喂养的时候，也要选择强化了有益肠道健康的益生菌的配方奶粉。益生菌的选择也很有学问，BL活性益生菌是婴幼儿理想的选择。此外，很多着名的婴幼儿辅食品牌还采用了保护肠道的配方，如雀巢米粉特有的CHE工艺就是为了减轻宝宝的肠道负担，促进消化吸收。家长们在为宝宝购买辅食时，要注意看配方表，认真选择。
要提醒广大家长的是，如何判断宝宝肠道是否健康呢?除了要带宝宝去儿童保健和医疗机构做定期检查以外，更重要的是要在日常生活中注意观察宝宝的健康状态，如宝宝的睡眠是否规律、是否哭闹不止、食欲是否良好、大便是否正常等。发现问题，及时解决。对于宝宝因为肠胀气夜里哭闹的问题，刘纪平大夫建议的简单解决办法是替宝宝揉肚子，每晚让宝宝在温水里面游泳，给宝宝服用益生菌制剂。
宝宝肠胃应怎么保健
幼儿的肠胃道发展
孩子的肠胃道属于渐进式发展，必须等到出生后才会逐渐发育完整，因为新生儿的肠胃系统尚未成熟，如果爸妈给予孩子不适当的食物，就会造成宝宝的肠胃不适，导致吸收和消化不良，容易有腹泻的情况产生，对此爸妈在照顾幼儿的肠胃上，大致可以区分为4个月前以及4个月到3岁的两阶段肠胃道照护。
0～4个月婴儿
在新生儿的肠胃构造上，其实和一般成人的肠胃构造并无太大差异，主要不同之处在于肠胃中的消化酵素，是在出生4个月后才会开始逐渐发展，因此对出生4个月大前的宝宝而言，喝母乳是最好吸收和消化的营养来源，当出现母乳不足的情况下，才建议使用配方奶。
新生儿常见的肠胃问题为胃食道逆流，例如孩子哭闹时腹部压力增加，会导致产生胃食道逆流的情形，由于婴幼儿的食道位置大部分在胸腔内，不像成人的食道有部分是在腹部，因此当腹部的压力增加时，幼儿的食道没有受到压力挤压，相对来说就容易喷发出食物。
4个月～3岁婴幼儿
出生4个月后的婴儿，肠胃系统开始逐渐成熟，并增加消化酵素的分泌，可以分解大分子食物，例如脂肪、蛋白质、醣类等，帮助肠胃吸收营养，约莫到2、3岁时，肠胃功能大致就发育完全。
此阶段的幼儿肠胃照护，主要是喂食的问题，有些家长让孩子太晚尝试副食品，会导致孩子在吃半固体的食物时，譬如十倍粥、果泥等，出现适应不良的腹泻情况。
4个月大的宝宝可开始尝试副食品，等到1岁左右的幼儿就能食用和大人相同的食物，但要注意剪短或切小块一点，避免不慎噎到。
随着宝宝的发育，在料理时可以从液体、食物泥、半固体、进展到固体，让宝宝逐渐适应。在咀嚼方面，就算还没长牙齿，宝宝还是会用牙龈来练习咀嚼，千万不要以为还没长牙就没有咀嚼的能力。
常见的肠胃道疾病
刚出生的婴儿因为肠胃道运作尚未成熟，经常会出现一些状况，让父母担忧不已，常见到的肠胃问题有胃食道逆流、牛奶蛋白过敏等，叶胜雄医师表示，可以用水解蛋白奶粉来改善牛奶蛋白过敏的现象。
等到孩子开始吃副食品后，摄取食物的来源相对较为复杂，亲喂母乳几乎不会有细菌感染情况发生，使用配方奶粉则是确保水源干净和保存良好就可避免细菌滋生，因此副食品是较可能有病菌感染的问题，一旦孩子吃到不新鲜的食物或对该食物过敏，可能会有红疹、呕吐、腹泻的现象，因此在孩子的饮食及环境卫生上，需要父母多加留意与照顾。
幼儿的8个肠胃问题
1.腹胀：
因为幼儿的腹部肌肉尚未有足够的力气，无法撑住腹部的压力，自然而然容易往外突。主要确认胀气会不会影响孩子的食欲、造成疼痛等，若是没有上述情况发生，其实并不用特别处理，只须等孩子自然排气、便就可以缓解。
2.腹泻：
当婴幼儿出现腹泻的状况，父母必须注意有无脱水的情况，有些病毒性的肠胃炎，抵抗力佳的孩子能自行复原，但是当出现脱水的现象，就应该尽快带孩子就医，家长可以让孩子补充口服电解质液或是打点滴。
3.大便异常：
一般来说，婴幼儿最正常的解便次数是一天一次，但是可以视宝宝的状况而有所不同，基本上喝母乳的宝宝，一天解便次数7次以内，或是7天大便一次都算是正常的范围内，父母无须过于担心。叶胜雄医师表示，解便的次数和时间只是做为参考，还是要看孩子的大便有无异状，例如，大便的形状、颜色等等的观察。
4.婴儿肠绞痛：
出生3个月内的婴儿常会有婴儿肠绞痛，经常在半夜哭闹不休，叶胜雄医师指出，造成腹胀哭闹的原因有很多，因此在诊断上必须先排除其他可能的因素，例如，乳糖不耐症、牛奶蛋白过敏等等，过滤掉可能的病理因素后，才会归咎于肠绞痛。
5.肠套叠：
是指肠子的前段套入后段的肠腔内，容易造成被套住的肠子血液不流通，时间拖延过久导致肠子组织坏死，并有血便的情况产生。
6.新生儿黄疸：
可以分为先天性和病理性黄疸，婴儿如果有先天性黄疸，尚未到照光的程度，皆属轻微的病症，爸妈无须过于担心。
另外，病理性黄疸引发原因，可能是宝宝的泌尿道感染，或是与母体的血型不合而产生溶血现象等引起，宝宝如果食欲不振造成排便量过少，也会导致体内的胆红素排除不完全，再吸收回体内，血液中的胆红素过高就会引发黄疸。
7.溢、吐奶：
幼儿有溢奶、吐奶的情况，有可能是胃食道逆流，或是幽门狭窄所导致，最简单的方式看孩子的体重有没有增加，如果体重都有增重，就几乎可判断是胃食道逆流，或是喂食分量过多而造成溢、吐奶。
8.腹股沟疝气：
腹股沟疝气不一定会造成孩子生理上的疼痛，因而不容易被发觉，但若是肠子卡住造成血液循环不好时，就会开始出现疼痛，其特徵是在腹股沟之处出现鼓胀状。
由于腹股沟胀气并不会自行痊癒，当父母发现孩子有腹股沟疝气时，应该尽早接受手术治疗才能根治，避免引发后续更严重的病症，此外，通常是早产儿比较容易患有腹股沟疝气。
呵护宝贝肠胃健康
面对不善于表达感觉的宝宝，爸妈要如何观察出孩子的肠胃道不适?可以从三个面向察觉幼儿的肠胃是否出现问题，第一个是吃饭有没有胃口，其次是体重是否有增加，最后则是有无呕吐或腹泻的状况发生。
急性肠胃炎时，如果有腹泻，应该减少油腻或是甜食的摄取，如果有呕吐，则要避免奶制品、豆类等容易引起胀气的食物。
肠胃保健观念
小朋友的健康，向来是父母最关心的重点，孩子要吃得好、长得高，需要仰赖健康的肠胃系统，从日常生活中，家长就应具备良好的观念，才不会因为一时的疏忽而酿成大祸。
孩子时常有便祕的情形?
看见孩子脸红气喘的用力上厕所模样，有些父母可能会认为孩子有便秘的倾向，想大却大不出来。然而大多数孩子却是因为害怕疼痛而不敢大便，所以狰狞的表情其实是在憋便，错误的认知会影响父母的判断，也就无法顺利协助孩子的排便问题。
益生菌保健肠胃道?
答案是可以的。如果服用益生菌对于身体有明显效益，是可以做为保健食品使用，但是叶胜雄医师提醒，家长不能自作聪明将益生菌当作治疗过敏的处方，孩子的肠胃道若有任何不适症状，应该要寻求医生的帮助，才是正确的保健观念。
宝宝放屁与肠胃健康
如果你发现宝宝吸奶时哭闹，屁多、腹绞痛。那可能是乳汁过多综合征，原理是婴儿摄入大量前奶而摄入的含脂肪酸的后奶较少，宝宝胃部迅速排空，并向肠道排入过量乳糖，这就导致肠道发酵增加和腹绞痛症状。
建议：宝宝吃奶过多而多屁屁，建议妈妈每次只应给婴儿喂一侧的奶，然后过1.5-2小时才能在另一侧吃奶。
另外，在宝宝吃完奶后，建议将宝宝直立抱起，用空心掌轻轻拍他的背部，让宝宝打嗝排气，这样宝宝会舒服很多。
保护宝宝肠胃健康的方法有哪些
秘籍一：食品要干净
从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证。另外，还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。
秘籍二：便秘要治疗
便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道“解秘”食谱： 杏仁羹 原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。 做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。 香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。 做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。
秘籍三：口腔要卫生
成人的唾液中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的卫生。
秘籍四：生食要拒绝
生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。
小贴士：健康饮食6不原则
1.不吃生猛海鲜及涮羊肉。
2.不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。
3.不吃不新鲜的蔬菜水果。
4.不吃未清洗的凉拌菜。
5.不吃剩菜剩饭。
6.不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。
孕期保健 孕妈咪怎么生出健康宝宝
必知的孕期保健禁忌
不少孕妇在孕期保健过程中喜欢抚摸肚子，并把当作胎教。这当然是好的。然而，有几种情况下孕妇的肚子千万摸不得。那么，孕妇该如何正确抚摸肚子呢?
当女人怀上宝宝后，那份欣喜长久不去，有的孕妈咪喜欢通过抚摸肚子来表达喜悦，或对宝宝的怜爱之情。只要抚摸得正确，不仅对宝宝好，也是一种胎教方式。但孕妈咪们应当清楚，某些情况下肚子是摸不得的。下面就来看看有关摸肚子的孕期保健禁忌吧。
前置胎盘别摸肚子
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。
怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。
脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。
孕晚期别摸肚子
偶尔摸一摸自己的肚皮，对准妈妈的心理有好处，毕竟自己的肚子里有一个可爱的宝宝，轻轻的偶尔抚摸一两下，可愉悦准妈妈的心情。但是切记不可频繁、甚至用力地抚摸。怀孕3个月后，对自己的肚子，别揉，更不能搓。
很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。
一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。
抚触胎教是准爸妈和宝宝之间早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。
不过准爸妈做抚触胎教，好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。此外，怀孕29周后和临近产期的准妈妈，好不要拍打和推动腹部。
如何保护宝宝肠道健康
先上水果
在吃饭之前的一个小时，可以先让孩子吃些应季的水果，这样可以补充营养，还可以增加饱腹感。
再上一碗开胃汤
恰当的喝汤的时间应该是吃正餐前。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可以增强宝宝的饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，不会让孩子吃太撑。
宝宝能吃绿豆吗
宝宝是可以食用绿豆的。绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，宝宝吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。
绿豆含有丰富的磷，宝宝吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，保持活力，增进食欲。绿豆含有丰富的钙物质，宝宝吃绿豆，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育。绿豆含有烟酸，宝宝吃绿豆，可以补充烟酸，促进脑部和神经系统的健康发育。宝宝吃绿豆，可以清热解毒，以免上火。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，宝宝吃绿豆，可以滋润肠胃，促进肠胃消化，利于排毒排尿，还可明目，有利于拥有一个良好的视力。
绿豆含有丰富的蛋白酶抑制剂。宝宝吃绿豆，还可以补充胰蛋白酶抑制剂，减少蛋白分解，维持蛋白质，保护肾脏的健康。但是绿豆性凉，如果是体寒，肠胃虚弱易腹泻的宝宝则不宜食用绿豆，或者不要多食绿豆。
葡萄柚宝宝能吃吗 宝宝吃葡萄柚有什么好处
葡萄柚果肉丰富多汁，可以改善宝宝胃口，增强宝宝食欲，还可以使宝宝养成吃饭的好习惯。
葡萄柚富含食物纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，促进肠胃排毒，保护肠胃健康发育。
葡萄柚中含有维生素P，宝宝吃了之后，有利于皮肤健康，帮助养成好的肤质和发质。
葡萄柚中含有丰富的维生素C，宝宝吃葡萄柚可以提高机体免疫力，远离疾病。
宝宝吃葡萄柚还可以促进身体对钙和铁的吸收，从而促进骨骼的健康发育，还可以补血养血，避免贫血。
葡萄柚还含有丰富的维生素A，宝宝吃葡萄柚可以明目养眼，促进视力发育，还可以提高记忆力，促进脑部健康发育。
宝宝多大能吃红豆 宝宝吃红豆粥的好处
1、红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等，宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。
2、有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲，还能促进宝宝的排毒排便，帮助宝宝排出毒素，还可以保护宝宝的肠胃健康。
3、还可以补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
4、可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，有助于宝宝的健康成长。
5、红豆含有丰富的矿物质，宝宝吃红豆补充矿物质，有助于维持宝宝的基础代谢的正常。
6、红豆味香浓，宝宝容易不爱吃饭，给宝宝吃红豆有助于吸引宝宝，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。但是红豆很利尿通便，宝宝吃红豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹泻，对宝宝肠胃健康不利。
宝宝九款健脾胃养生粥
一：大骨汤红枣粥
材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。
二：小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
三：茯苓莲豆粥
材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
四：山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
五：红豆粥
材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
六：荷叶茯苓粥
材料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。
七：陈皮粥
材料：陈皮10克，大米50克。
做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣;大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂;或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。
功效：可行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。
八：胡萝卜牛肉粥
原料：粳米50g胡萝卜30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制，粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。
功效：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
九：粟米山药粥
材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
做法：将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。