熬夜对男人有什么危害 对肠胃的危害

熬夜对男人有什么危害 对肠胃的危害

男生本身身体的消耗就相对大一些，再加上熬夜的过程中身体的其他器官是处于运动状态的，如果是不进食或者是进食很少不能满足需要的时候，胃酸分泌刺激增加会对胃黏膜造成影响，甚至引起胃病。

男人经常熬夜的危害 肠胃问题

男性熬夜的时候常与香烟，浓茶，咖啡为伴，时间长了对胃黏膜会产生不良刺激，由于人的肠胃是对时刻表比较敏感的器官，熬夜时间长，胃酸分泌过多，就容易诱发胃痛，胃溃疡等疾病。

男性经常熬夜会导致记忆力下降

男性熬夜的危害

记忆力下降

记忆力下降也是熬夜的一种危害。因为人的交感神经是处于白天兴奋，而晚上则是处于休息的状态。而当出现熬夜情况的话，就会让人的交感神经一直都处于无法休息的状态，这就导致了男性在白天没有精神并且记忆力减退的情况。

伤害肠胃

当晚上来临之前，天下万物都是需要休息的，而肠胃器官也是不例外的，但是当我们进行熬夜的时候，就等同于剥夺了肠胃的休息时间了，这就很容易导致十二指肠溃疡跟消化性胃溃疡等疾病出现，所以熬夜是会伤害肠胃的。

提高患癌几率

当人在熬夜的时候，人体的内分泌激素会出现絮乱的情况，这会让细胞代谢出现异常，影响到人体的细胞分裂，导致细胞出现癌变的情况，从而提高患癌的几率。

诱发心脑疾病

熬夜的话会是会让人因为无法休息，再加上因为工作的原因而导致精神一直紧绷，这样就导致了血压的升高，从而诱发心脑疾病。这个也是为什么心脑疾病在最近几年来越来越年轻化的一个主要原因。

皮肤受损

皮肤一般都是在晚上10点凌晨2点的时间段开始进行保养修复状态，而这个时候如果我们还没有入睡的话，就会使皮肤丧失了这个保养的机会，很容易让皮肤出现破损跟干燥的情况。这也是为什么熬夜的人隔天脸色看起来非常差的原因。

抵抗力下降

你有没有发现旁边经常熬夜的人总是经常生病呢?这个是因为熬夜会使人体抵抗力出现下降的情况。当人在进行熬夜的时候，其生理周期就会开始被迫害，这样就使得人体的免疫系统受到了一定的伤害，抵抗力也就随着下降了，使得疾病全部都跑到了男性的身上。所以说男性如果经常熬夜的话就很容易引来感冒等常见疾病。

上面讲了这么多关于男性熬夜的危害，希望男性在白天的时候最好安排好自己的时间，尽量不要熬夜，不然很容易让身体受到伤害。

熬夜对男人有什么危害 对皮肤的危害

男生本身皮肤油脂分泌旺盛，更容易毛孔粗大长痘痘，一旦熬夜的话，皮肤毛孔会进一步胀大，有害物质更容易入侵伤害肌肤，再加上熬夜使得内分泌水平失衡，更容易长痘痘粉刺。

男生熬夜的危害是什么

危害之一;皮肤受损。

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

危害之二 ; 抵抗力下降。

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随危害之下降。

专家提醒，应当坚持抵制;‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。

危害之三;记忆力下降。

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

在上面的文章里面我们介绍了很多男生常做的一件事情，那就是熬夜了，我们知道熬夜对于男生的危害面非常的广，危害性非常的大，所以男生最好是不要熬夜。上文为我们详细介绍了男生熬夜的危害是什么。

男人熬夜的危害 熬夜导致男性肾虚

中医角度来说，熬夜会损伤神经，如果是因为工作压力大而长期熬夜或者熬夜玩游戏的人群就要注意了，长期熬夜很容易导致肾脏出问题，最常见的症状就是黑眼圈，精神乏力等。

熬夜对男人有什么危害 对体重的危害

男生熬夜的过程中还可能会出现吃宵夜的情况，吃下去的宵夜热量高且不容易被消化的时候，会影响到第二天正常的食欲以及营养吸收，容易引起肥胖。

女人熬夜的危害有多大 容易引起胃肠危机

晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使常常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，长此以往，易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生。

男人熬夜危害及防范

熬夜透支之眼睛

衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

健康储备：一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

熬夜透支之肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

健康储备：

推迟晚饭时间

如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。

准备健康夜宵

例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。

男人经常熬夜的危害

一、最容易肾虚

中医认为黑色跟肾的功能有很大关系，所以有说法说黑色食物补肾，或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足，当然这也要分情况，比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好，而长期有黑眼圈就可能是肾阳虚了。

二、会引起不育

长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌，内分泌也会失调，要知道精液也属于内分泌的其中一员，所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。相关阅读>>>IT男人需警惕不育杀手

三、免疫力下降

一般做程序设计或页面设计的人都知道加班是经常性的，你看他们的桌子就知道了，一堆一堆的保健类的药品，今天这儿上火了，明天那儿难受了，总之熬夜久了哪儿哪儿都是毛病。很容易感冒不说，一些性功能问题也会接踵而至!

四、疲劳健忘易出现负面情绪

男人若是经常出现头晕、失眠、气色不好，容易失落和抑郁，经常长吁短叹，那么这个男性可能是阳虚或气血虚。而这样的男人往往看起来没精神，没有男子气!长期下去个性可能会更细腻敏感，多愁易忧虑，也就是我们常说的这男人太“娘”了。

男人熬夜的危害 熬夜对肠胃也有伤害

对于经常熬夜的人群来说，熬夜不但伤皮肤，眼睛，还容易伤及到肠胃，熬夜的时候最容易导致内分泌系统紊乱，晚上不睡觉的话，人的其他器官也在运动状态，这时候就需要消耗一定的能量，需要食物来补充，如果没有吃东西，就会增加胃酸分泌，直接刺激到胃黏膜，引起胃痛，甚至胃炎，胃溃疡等症状。