樱桃可以解春困

樱桃可以解春困

都说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。

樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸;入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。春困时节，每天吃10—20颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。

此外，樱桃自古就被叫做“美容果”，女性更宜多吃。中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富，居各种水果之首 。

春困喝什么茶 茉莉大白毫饮

配料：茉莉大白毫3克。

做法：将做好的茉莉大白毫拨至杯中，冲水泡3分钟，既可以饮用。

功效：提神醒脑，缓解春困。

春分吃什么特色食物 春分吃什么水果

春分时适宜食用水分多、含有一定糖分的甜味水果。

樱桃性温味甘酸，富含丰富的铁元素，有补中益气，健脾开胃的功效，春分吃樱桃，可有效缓解春困，提神醒脑。

红枣是养脾食物，春季要少吃酸，多吃甜，春季正是养肝的季节，多吃酸味食物会使肝气过剩而损害脾胃，因此春分吃一点红枣，草莓，桑葚，樱桃等含有一定热量与糖分的水果，可以养脾胃。

四季养生茶 春饮花茶

春天万物复苏，阳气生发。而人却普遍困倦乏力，表现出春困现象。

饮花茶，解春困。花茶甘凉且具芳香辛散之气，有利于驱散淤积在体内的冬季邪寒，促进体内的阳气生发，使人神清气爽，解去春乏之感。

春困食疗方法 补充水分

春天气候又开始变得干燥，这个时候多补充水分，不仅能够帮助防止身体缺水，还能够帮助缓解春困。特别是饮用茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，能够有效帮助提神醒脑，克服春困。

什么是春困 春困吃什么好

春困的时候可以吃上一些新鲜的水果蔬菜，例如草莓、菠菜等，新鲜水果蔬菜可以很好的补充水分和营养物质，能够在一定程度上消除春困，提高人的精力，使人精神充沛。

春困的时候也是可以食用肉类的，但是最好是蛋白质含量丰富的肉类，这样才可以在缓解春困的时候，还能满足因为春季人体代谢旺盛而对蛋白质需求的增加。

春困怎么办 饮食调节

春天人体的新陈代谢增强，饮食中要适当增加一些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜的蔬菜水果，以满足身体正常的需要。另外要注意如果是春困来袭，可以适量地喝点绿茶、咖啡以提高中枢神经系统的兴奋性以缓解春困。

春困怎么办 有氧运动

除了保持良好的睡眠习惯外，还可以通过适当的有氧运动，加快人体新陈代谢，增强脑部供氧来缓解春困。