常吃芝麻可去白斑
常吃芝麻可去白斑
1 、浮萍果芝麻丸：浮萍、黑芝麻各120克，共研细末，调成丸，每次吃9克，每日3次。
2、芝麻盐：将黑芝麻炒熟，加盐，研成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活局异常黑色素细胞及再生黑色素功能。有研究称，黑芝麻等黑色食品具有的作用，虽然还没有得到证实，但是这些食物中含有的丰富的微量元素，对人体确实大有裨益。
3、无花果汁：每日吃2-3次无花果，每次2-3个。也可将无花果叶榨汁外涂(过敏者应停止使用)。常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度，并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶活性。
4、白酒芝麻油：用白酒10-15毫升，送饮门毫升-15毫升芝麻油，每日3次，连用2个月以上。功效增肤色，去白斑。忌食生冷、猪、鸡、鱼、蒜百日。
常吃黑芝麻保持机体的青春活力
芝麻还有药用价值，常吃芝麻可以强壮心脏血管;芝麻还有血管清道夫的称号，因为芝麻油的成分含有棕榈酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胆固醇代谢，还可以消除血管壁上残留的沉积物，能使血管保持年轻的状态。还有一些人经常便秘，如果不及时治疗，肠道内存留的毒素就会伤害人的肝脏，使人皮肤干燥，起小豆豆。常吃芝麻不但使粗糙的皮肤滋润，还有治疗便秘的功效。同时，还能清除细胞内衰老物质，从而保持机体的青春活力。
芝麻对护肤美肤的作用非常好，经常食用芝麻可以使皮肤保持细腻光滑，还可以抑制老年斑、色素斑的形成。有些人特别喜欢洗澡，其实，经常洗澡除了能去掉皮肤上的污垢，还能去掉人身体表面的油脂。而去掉皮肤上的油脂后，皮肤就显得特别干燥。芝麻中含有维生素E的成分比较高，经常食用可以促进人体对维生素A的利用，也可以与维生素C起协同作用，这样才能保护皮肤的健康，减少皮肤感染，并能促进皮肤的血液循环，增强皮肤的营养成分与水分，使皮肤看起来有弹性，也有光泽。
芝麻也有减肥的功效，因为芝麻中含有蛋黄素、肌糖、胆碱，这些成分能够防止人体发胖，吃多少都没问题。因此，在减肥的过程中，常吃芝麻，还可以使粗糙的皮肤变得光鲜亮丽。
另外，芝麻中的含铁量非常高，跟相同量的菠菜相比，芝麻含铁成分要高出菠菜三倍，是各种食物之首。在治疗缺铁性贫血方面，芝麻的作用是任何食物也无法代替的。
芝麻除了味道极佳以外，还是天然的绿色食品，如果每天坚持吃炒好的黑芝麻二十至三十克，半个月后，就会发现皮肤比以前有光泽，要是坚持吃两个月，原来干燥粗糙的皮肤就会变得柔软细腻，也富有弹性了。
温馨提示：吃芝麻虽然有很多的好处，但患有慢性肠炎、便溏腹泻的人最好不要吃。如果有阳痿、遗精的患者更应该禁止食用芝麻。
孕妇吃什么宝宝聪明 芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
女人吃白芝麻的好处
1、调节胆固醇
白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
2、护肤美肤
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
3、减肥
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
4、延缓衰老
芝麻富含维生素E，而维生素E具有减缓细胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延缓衰老。
5、防治各种皮肤炎症
白芝麻中含有丰富的维生素E，它能够防治过氧化脂对皮肤的伤害，防治各种皮肤炎症，使皮肤看起来光洁亮丽。
6、滋补肝肾
芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果，也可以润肠。因此，对于肝肾不足，肠道不畅的人，可以适当食用芝麻，进行滋补。
吃黑芝麻有什么好处 吃黑芝麻的好处
黑芝麻有显着的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。
护肤美肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
芝麻糊和芝麻哪个好
两种都是很好的，但是黑芝麻糊会有很多的糖，建议是吃黑芝麻。
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
黑眼圈吃什么可以调理 芝麻
黑眼圈很重吃芝麻调理，主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。
芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人体的吸收，甚至会伤害到胃的健康。
吃黑芝麻调理黑眼圈，最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状，然后冲水喝。黑芝麻建议现磨现吃，这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。
孕妇能吃芝麻和核桃吗
1.一般来说，孕妇是可以吃芝麻和核桃的，很多女性在备孕的时候就可以开始吃芝麻和核桃这对备孕有好处。成功怀孕后吃芝麻和核桃，但是要注意适量。不仅是芝麻和核桃，孕妇的其他饮食都要注意适量，这样利于营养吸收，对身体健康也没有影响。
2.芝麻和核桃补气养血的效果非常好，对孕妇而言有安胎的作用，所以孕妇可以吃芝麻和核桃。但是孕妇吃芝麻和核桃要注意用量，吃太多会导致孕期肥胖，因为这两种食物中的脂肪含量比较高。除了直接食用，孕妇也可以喝芝麻糊或者核桃粉，这些都不会影响身体。女性孕期营养一定要均衡。
3.严格来说，孕妇虽然可以吃芝麻和核桃，但是不能吃太多，每天吃2-3个核桃就可以了，芝麻可以喝点黑芝麻糊，芝麻和核桃中含有脑磷脂，这对胎儿的大脑发育有好处，所以说，孕妇孕期可以适量吃芝麻和核桃。另外孕妇需要注意的是芝麻和核桃在备孕期间也可以开始吃，这样可以增加备孕质量，当然不要吃太多。孕期芝麻和核桃吃太多，不仅孕妇自身会发胖，还会导致胎儿的重量增加，对胎儿成长不利。
孕妇吃什么对宝宝大脑发育好 芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
黑芝麻的功效与作用
1黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钙质，黑芝麻是补钙的最好的食补的食品。
2黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钾成分，经常吃点黑芝麻可以预防高血压症状的形成。
3黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的维生素E成分，经常吃芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑，预防皱纹的产生，还可以延缓衰老的作用。
4黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的镁元素，打算生育的男性朋友可以经常吃点黑芝麻，可以提高精子的质量，增强男性的生育能力。
女性瘦腿吃什么好 芝麻
芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。