气象过敏症的高发季节

气象过敏症的高发季节

气象过敏症的高发期一般在早春时节，因为每年这个时候天气系统比较活跃，冷暖空气时常交替入侵，气候变幻多端，时而风和日丽，时而阴雨连绵，常使人很难适应，且气温与湿度有所降低，气压则有所升高，容易引发春季气象过敏症

季节、节气会影响人体的生理机能与生理生化，中国农历的二十四节气与气候疾病的关系非常密切。例如春分、夏至、秋分、冬至常是旧病复发和重病转危的日子。

在临床工作中还经常可以看到夏至、小暑或大暑，中暑的人特别多，而到了立秋或处暑，一些用中西药治疗不能退烧的患者，体温会自然恢复正常。

气象过敏症的表现因人而异，可以有疲劳、困倦乏力、头晕目眩、焦虑、失眠多梦、注意力不集中、记忆力下降、腹胀腹痛、少食、胸闷、心跳加快、血压增高易激动焦虑、关节疼痛甚至旧病发作等。

气象变化与身体健康有哪些关系

众所周知，气象条件对人体健康影响很大。但如果细致研究，气象条件的变化对人体健康影响更大。一方面，大自然的气象条件是处于变化之中的，绝对的“恒定气象”是不存在的;另一方面，某些气象要素，如以天气变化的形式表现出来的变化，常常能直接导致人体不适，诱发各种疾病。

先以最常见的感冒为例，医疗气象学家研究证实，感冒发生的几率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日较差，即最高气温与最低气温的差值关系更大。临床实践也表明，每每发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上。

又比如心脑血管病，受气象变化的影响也很大。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当寒潮来临，在气温由高变低、风力由小变大的转换期内，心脏疾病发作频繁，危重病人常常在凄风苦雨中与世长辞。我国医务工作者在医疗实践中也发现，约77%的心肌梗塞患者和54%的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。每次寒潮过境后，由于寒冷的刺激，人体血管突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象自然就要加重，心血管病的发病率和死亡率便明显升高。

此外，许多慢性病症对气象变化都非常敏感。每逢初春时节，随着外界环境变化，体内某些变化也相对剧烈，如血液中酸度增加，静脉中高浓度胆固醇和糖的流动加快，特别是保持人体恒温的下丘脑的“工作强度”必须加大，有慢性病灶，如有精神病、肺心病、气管炎、胆石症等的人都有发作和加重的可能。

最后，必须有两点说明：第一，气象变化对人体健康也有许多有利的一面，某些“气象病”是随着某气象要素的变化而产生，但常常也随着该气象要素的相反变化而减轻或消失。第二，气象变化不仅仅包括天气变化，还包括气候变化。人类对气象变化的不适，又被称作“气象过敏”。例如，和夏季相比，秋天气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这就势必影响人体细胞的摄氧量，对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏症状就是生理机体适应气候变化的反应。

过敏怎么办

一、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎根据发病时间不同分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，使得两种过敏性鼻炎都具备了发病条件。

应对措施：

①尽量避免接触过敏原。

②加强锻炼，可选择长跑、游泳等耐力训练。

③每天早晨洗脸时建议使用冷水，并可对 鼻子进行按摩。

④外出戴口罩，减少冷空气刺激。

二、过敏性咳嗽

花粉、尘螨和细菌被过敏体质的人吸入，可引发过敏性咳嗽。

应对措施：

①喝蜂蜜水润燥。

②加强锻炼，增强抵抗力。

③积极查找致敏原。

④搞好家居卫生，除尘除螨。

三、气象过敏

对天气的突然变化产生的不适应感，称为气象过敏症。多发生在气温骤降时期。

有很多人早上一起床就猛打喷嚏，就是气象过敏的表现。

应对措施：

①冷水洗脸，以提高脸部对冷空气的适应能力。

②注意保暖，尤其是颈部和四肢的保暖。

③饮食上要适应时令节气的变化。

四、花粉、灰尘等引起的过敏

空气中的微生物、花粉、灰尘，是最常见的过敏原。因为秋天干爽，这些过敏原容易飘飞。

易过敏的人接触后，可出现打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒等症状，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘等。

应对措施：

①季节交替时，做好防范，如戴口罩。

②在家中尽量避免养宠物、铺大面积地毯、养过多的花草。

③尽量穿棉质衣物。

④注意家居环境卫生，常搞清洁，被套、枕套、蚊帐常清洗，枕芯、被胎常暴晒并吸尘。

气象过敏症的原因

什么是“气象过敏症”?就是当天气发生变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤反映给人的下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，保持天气变化前后的生理平衡。当天气变化剧烈时，人体不能及时适应，就会出现各种“气象过敏症”。

气象过敏症往往多发于秋季。尤其是秋天容易延续夏日高温，形成燥热，往往使人烦躁，人一烦躁就伤肺，而肺又主气，气不畅，自然睡眠浅，食欲差，精神不佳。

一些人会渐渐出现口干、咽燥、皮肤干燥、眼睛干涩、大便秘结、小便赤红等症状，这些都是中医认为的人体“燥”的表现。气象过敏症患者往往晚上睡不着，白天还会出现头晕、恶心、口干舌燥的症状。

气象过敏症的原因？防治气象过敏症，既要清热，又要润燥。要从饮食调节、起居养生、精神调剂三方面做起，提升生活质量。

白露节气干什么 白露是什么节气的

白露是秋季节气。

白露节气时，太阳到达黄经165°，白露是一个过渡节气，将气候由初秋气象过渡到深秋气象，白露三候为：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞，标志着自然界开始逐渐寒冷和凋零起来，人们也要开始做秋季养护准备了。

帮你缓解你的气象过敏症

秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。

酸溜食物 秋季更养生

在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。

温和食物 暖胃润肺

秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

立秋时节应常喝养生茶

1.白萝卜茶祛湿清热

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

气象过敏症易患人群

气象过敏症的患者群中体弱的老年人特别多，其中女性占总数的75%，这是因为女性分泌的应激激素少于男性的缘故。

此外，城市居民对气象过敏症的易感性更强，这与他们长期在高楼深院和舒适稳定的居室中，以车代步，体力活动少，与大自然接触少，体质弱、适应性差有关。

医疗气象专家提醒市民，要注意收听天气预报，当有冷空气入侵时要及时添衣御寒，减少户外活动，同时要注意搞好环境卫生和个人保健，增加营养和进行体育锻炼，多晒太阳，增加免疫抗病能力，使身体适应季节的气候变化，保持天气变化前后的生理平衡，预防气象过敏症的发生。

气象过敏症状严重者可去医院进行治疗，其中药物治疗常用单胺氧化酶抑制剂和5—TA抑制剂，疗效明显。

警惕：降温引起的5大肌肤问题

到了寒冷季节，我们的肌肤好像越发“脆弱”了。越来越多的女性在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏困扰过，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们和我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响。

安抚敏感

一旦肌肤发生了敏感，甚至产生了过敏症状，首先要做的就是停止使用现有的护肤产品和洁面产品，然后最好用常温的温泉水喷雾来做日常的清洁、使用不含皂剂和表面活性剂的清洁产品、换用成分非常简单且针对敏感肌肤设计的护肤品。在敏感现象、过敏症状大大减轻或消失后，再慢慢加用别的产品来保护肌肤。

应对干燥寒冷

研究发现，在两种条件下，肌肤更容易受到刺激：一是极度干燥缺水，一是处于极端气候环境下。因此，冬天是肌肤敏感的高发季节，产品中起到滋润效果的成分就变得非常重要。不要因为一款乳霜质地丰厚就拒绝它，只有肌肤得到有效滋润，才能保持在最佳状态，变得柔软光滑，对内外刺激的反应也得到降低，减少敏感的机会。

温和去死皮

去美甲店让专业美甲师去掉手部、足部的硬皮当然最好。不过你也可以在家自己去角质。涂上厚厚的手/足霜，然后用微波保鲜膜包起来，之后用专门的去角质棒轻轻推去死皮，最后再涂上护手/足霜就大功告成了。

春季养生应该吃什么 山药

春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。

春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。

柳絮什么时候开始飘

每年4-5月份。

柳絮是柳树的种子，上面有白色绒毛，遇风就会飘散开来。每到春天和夏天的更替时节，大概就是4-5月份的时候，在北方地区的许多大城市就能见到飘柳絮的现象，时间大概持续半个月左右。

像白天风力较大，是柳絮飘飞的高发时段，早晨和晚上随着风力的减小，柳絮飘飞的情况也会得到减弱。此时也是各种过敏症高发的季节，出门一定要做好防护措施。

秋季如何保健养生

如何吃

早饭一碗粥晚饭一碗汤

立秋之后，是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。

因此，入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。

多吃水果防止秋燥

入秋之后，天气干燥，容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血;喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的粘液痰，却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难，这就是中医常说的“秋燥”。

预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。应多吃水果和蔬菜，比如：水果可选橙子、柠檬和乌梅等，同时，还要保持心理愉快，不烦躁。

如何运动

轻松平缓量不过大

秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下几点：

秋来清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

此外，对于运动者来说，要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

如何睡

夜晚寒凉防止受寒

夏季高温时，不少人习惯开空调睡觉，外加电扇对着脸部吹，而到秋季，夜晚偏凉，夜间太长时间开空调睡觉，容易受凉气的侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部，第二天极易引发偏头痛和面瘫。

由于“冷风”还会使肌肉处于紧张收缩状态，不能充分松弛休息，次日便会感到全身酸痛、困乏无力。如果秋后空调直接吹在腹部上，则会引起腹泻。因此，立秋以后睡眠时，既要保持空气清新，也要谨防吹空调受凉。

如何心情好

远离气象过敏除“秋愁”

入秋之后，阴雨天气多，碰到阴雨连绵时，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振，出现“秋愁”现象。人体对气温的变化需要经过一定的时间才能完全适应，如果气象变化超过了适应能力，就会使人不舒适。医学上称为“气象过敏症”。其症状主要有抑郁焦虑、血压升高、失眠、多汗、头痛眩晕、注意力不集中等。

远离气象“过敏”，首先生活上要有规律。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。还可多参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。

柳絮过敏什么症状

春季是过敏的高发季节，气温变化异常，加上花粉、柳絮以及浮尘很多人对于漫天飞舞的柳絮有过敏的现象，过敏后皮肤会出现红肿、红斑、小丘疹以及鼻痒、眼睛发红等不良的反应，甚至还会导致一些过敏性鼻炎。

出现柳絮过敏现象后，喉咙就会发痒、皮肤红肿、连续打喷嚏等症状，甚至哮喘等反应。这时候患者不可以轻视病情，就要及时的去医院，以免导致病情加重，影响工作、学习和睡眠。

过敏体质的人要减少与与柳絮的接触，外出时要戴上口罩和眼镜。平时要加强锻炼身体，增强身体体质，提高自身的*力。在饮食上少吃辛辣、海鲜等刺激性食物，这样就可以有效的预防过敏的发生。

警防患上气象过敏症

现代气象学表明，秋季是天气系统较为活跃多变的季节，冷暖空气频繁交汇，此长彼消，气象要素变化剧烈、秋天的气温和湿度比夏天低，而气压则升高，某些易感者对这些气象要素的变化尤为敏感。

预防秋季"气象过敏症"

1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。

2. 平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛"神气"，使肺气不受燥邪的侵害。

3. 加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说"秋乏春困"，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。

4.秋天应适当"秋冻"，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次每天收看(听)天气预报，按天气变化科学养生;及时增减衣服，防止受凉感冒。提前为冬天的到来做好准备，先适应一下"冻"，增强对"冻"的抵抗能力。